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...力。推荐食谱：葱油腰花准备食材：猪腰、小葱、生姜、小米辣做法步骤：1.猪腰对半切开，片去中间的腰骚，再切成腰花，泡入清水中，加入适量葱姜、一点料酒、一勺盐，抓匀浸泡20分钟。2.起锅烧水，水开放入葱、姜、料酒...……更多
2023-10-14 13:01:00腿脚,羊排,韭菜,腰花,小米辣,食盐
...。推荐做法：【韭菜炒河虾】准备韭菜、小河虾、生姜、小米辣、食盐、食用油、料酒、生抽。1、河虾洗干净，沥干水分备用。韭菜摘洗干净，切成长段。生姜切丝，小米椒切圈。起锅加油烧热，倒入河虾中火翻炒一会儿，炒...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...准备做这道菜品时，你需要准备一些牛肉、香菜、姜蒜和小米辣。首先，将香菜洗净切段，姜蒜切好，然后将小米辣切成圈状。接下来，将牛肉洗净切成薄片，并加入一勺生抽、一勺淀粉、适量的盐和鸡精，再加入一勺食用油，...……更多
2023-12-07 15:49:00腰痛,方法,健康,生活,腰痛,小米辣
冬季进补：男人最该吃的“补阳菜”，韭菜倒数第一，生蚝排第3，建议了解男人是家里的“顶梁柱”，要赚钱养家，照顾老婆、孩子和父母，责任非常大，所以一定要注意保护自己的身体，尤其是补阳。俗话说“阳气足，百病...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...来看看吧。一、手撕包菜准备食材：包菜、大蒜、生姜、小米辣做法步骤：1.包菜切去硬芯，再剥成一片片，徒手撕成小块，洗净后备用。2.大蒜切蒜末，生姜切姜末，小米辣切圈。3.准备一个大碗，碗中加一勺生抽、一勺陈醋、...……更多
2023-10-14 12:57:00腿脚,家常菜,家常,建议,小米辣,生抽
...本文将向大家推荐三种非常适合中老年人的食谱，分别是韭菜炒腰花、家常乌鸡汤和爆炒花蛤。这些食谱不仅可以有效地补肾养阳，还能给身体带来温暖和舒适的感觉。
猪腰——韭菜炒腰花
韭菜炒腰花是一道非常简单但美...……更多
2023-11-24 06:28:00食谱,身体,感觉,乌鸡,炒腰花,韭菜
冬天“养肾”除了吃韭菜，建议多吃3样，助肾阳、壮筋骨、健脾胃四季养生，古人总结了一个规律，就是“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。冬天要养肾，可以提升阳气，驱寒暖身，增强免疫力，保持身体健康，让我们温...……更多
2023-12-02 15:48:00脾胃,韭菜,筋骨,建议,生抽,料酒
...适量的食用盐，搅拌均匀，浸泡20分钟。同时，准备几个小米辣、葱花和蒜末。接着，将锅加热，加入适量的水和食用油。将油菜放入锅中焯水，焯水大约30秒后，捞出过一下凉水，控干水分。将调好的料汁倒入锅中，炒至汤汁...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...葱花即可出锅。
二、猪腰子（156.7微克）推荐做法：【韭菜炒腰花】准备猪腰子、韭菜、红尖椒、青花椒、泡椒、泡姜、葱姜蒜、酱油、淀粉、料酒、食盐、鸡精、豆瓣酱、食用油。1、猪腰子洗干净，从中间片成两半，去掉中...……更多
2023-12-13 14:39:00洋葱,免疫,营养,甲鱼,食盐,生抽
...肾佳品，通过简单的烹饪，让我们轻松享受补肾的乐趣。韭菜腰花：强补肾气的美食
韭菜，人们常常称之为“回阳草”，在中医中有着强肾补阳的疗效，被誉为强身健体的佳品。对于有生活中的伴侣的人来说，多给他们做一道...……更多
2024-01-12 11:51:00肾脏,黑豆,滋补,功能,黑豆,鳝鱼
...捆、香醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油少许、大蒜少许、小米辣适量先煮一锅水，放入粉丝，烫6秒左右，粉丝变软后立刻捞出。把菠菜根切掉，洗净后放入沸水中烫软，去除菠菜的草酸，菠菜变软后捞出沥干水，放入盆中，用...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...锅开吃。西兰花炒口蘑食材准备：西兰花、口蘑、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。
做法流程：1.西兰花切小朵清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯水两分钟，接着捞出沥干水分备用。2.清洗干净口蘑，然后切成薄片...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...次，再次搅拌均匀，装盘。凉拌韭菜材料：韭菜、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、陈醋、食用油。
做法步骤：1、新鲜的韭菜一把，选购韭菜时选这种叶子颜色呈碧绿色的，不要买颜色太深或太绿的韭菜，宽叶的韭菜颜色和味道也...……更多
2024-03-28 11:31:00老少,营养,生抽,马兰,韭菜,调味汁
...质厚实，经过泡泥后更加干净。此外，龙口粉丝、韭菜、小米辣、鸡蛋等食材也要准备充分，确保菜品口感更佳。2、腌泡蛤蜊将蛤蜊放入清水中，加入少许食盐，用手搅拌后浸泡数小时，待蛤蜊吐沙后，洗净备用。这一步操作...……更多
2024-03-17 06:09:00内行人,内行,美味,营养,最爱,蛤蜊
...成小方块，韭菜切成长段，大蒜切成蒜片，姜切成姜丝，小米辣切成小圈备用。2、焯水去腥味
将切好的猪血放入冷水中焯水，再加入食盐和料酒去腥，煮至水开后继续煮30秒，捞出沥水，然后放入凉水中过凉。3、炒制鲜美的韭...……更多
2024-01-12 10:13:00寒天,羊肉,东西,猪血,切成,韭菜
...——春笋炒牛肉准备食材：春笋、黄牛肉、蒜片、姜丝、小米辣、菜籽油、盐、蚝油、生抽、五香粉、味精。做法步骤：1、把春笋清洗干净，直接切成圈，这样的话，能够更方便的入味，吃起来也更加的鲜美。2、黄牛肉洗净之...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...菜炒鸡蛋食材准备：大虾、土鸡蛋、包菜、姜丝、蒜末、小米辣、白胡椒粉。
做法流程：1.大虾开后背去除虾线，然后取出虾仁清洗干净，接着加入姜丝和适量的白胡椒粉、料酒、食盐，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2.把三...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...人更精神！蒜蓉排骨食材：蒜瓣、排骨、小葱、小米辣、食盐、生抽、料酒、白砂糖、蚝油做法：（1）排骨洗净切块，蒜瓣剥皮切末，小葱剥皮切成葱花，生姜切片，小米辣切圈备用。（2）焯水：排...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...控干水分放进碗中。2、放进香菜段，再往里加入蒜末、小米辣、白糖、生抽、陈醋和香油搅拌均匀即可，鲜嫩脆爽，做法十分简单。以上6种“自带青霉素”的食物，建议大家经常吃，营养又美味的同时养出好身体。 ……更多
2023-12-23 19:18:00免疫力,免疫,食物,生抽,韭菜,切成
...。五花肉焖春笋食材：笋、五花肉、蒜苗、蒜、干辣椒、小米辣
做法：1、笋切块水开加入笋焯水两分钟捞出备用2、锅热倒入油加入五花肉翻炒出油，加入辣椒蒜翻炒均匀3、加入焯水后的笋翻炒均匀，加入盐十三香味精一点白...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
...。蚕豆炒外婆菜食材准备：蚕豆、外婆菜、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1.蚕豆清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，加入少许食盐和花生油，接着放入蚕豆焯煮三分钟焯熟，再捞出沥干水分备用。2.准备好蒜末和小米辣...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...，错过还要再等一年。食材：蚕豆、雪菜、鸡蛋、蒜末、小米辣、食用油、蚝油。做法：1、蚕豆雪菜炒鸡蛋主要的原材料就是蚕豆，将蚕豆去壳，剥壳后，如果豆子顶端像指甲一样的月牙形呈浅绿色，说明蚕豆很嫩，可以带壳...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
年纪大了要养骨，别只喝牛奶，多吃这4种，强筋壮骨，腿脚不抽筋上了年纪后，一般过了50岁，身体的钙流失加快，容易缺钙，腿脚就会出问题，经常会抽筋，腿脚无力，上楼都费劲，这个时候要注意补钙， 养护腿脚。说到补...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...豆、食盐、生姜、花椒、桂皮、八角、小茴香、干辣椒、小米辣。步骤：1、做五香卤蚕豆要选择稍微老一点的蚕豆，蚕豆老嫩最简单的鉴别方法就是看它顶上的月牙湾，月牙湾是黑色的，说明蚕豆已经老了，选择这样的蚕豆做...……更多
2024-03-28 06:59:00蚕豆,做法,经典,蚕豆,辣椒,小火
...装盘食用。凉拌菠菜食材准备：菠菜、金针菇、紫皮蒜、小米辣、白芝麻。做法流程：1.金针菇和菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，先放入金针菇焯熟，再捞出沥干水分，放入大碗中备用。2.接着继续煮沸水，然后再...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...搅拌均匀，再加盐调味，就可以出锅了。三、韭黄韭黄是韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称为“韭黄”。韭黄也别称为“起阳草”，具有补肾起阳、益肝健胃...……更多
2024-03-29 06:39:00脾胃,猛将,中老年,建议,腰子,韭黄
...次起锅烧油，先把锅烧到冒青烟，然后放入冷油，
再把小米辣，蒜片和韭菜一起放进去，把这韭菜变软以后，把鸡蛋放进去，大炒均匀就可以出锅了。韭菜炒鸡蛋就做好了，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦，喜欢记得点赞关注...……更多
2023-10-25 11:46:00危害性,食物,危险,马齿苋,切成,韭菜
...柠檬虾食材：对虾、黄瓜、百香果、柠檬、大蒜、香菜、小米辣、食盐、生抽、香醋、白糖、香油。做法：1、凉拌百香果柠檬虾一般选择对虾，价格实惠，个头大，煮熟之后去壳更简单，锅中水烧开，加姜片和料酒去腥，倒入...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
...后焖2分钟。4、蒸好的鲈鱼出锅，倒掉蒸出来的汁水，把小米辣和葱丝摆好。最后倒入蒸鱼豉油，热油泼香即可。家常红烧豆腐材料:嫩豆腐1块（约300克）；青蒜适量（切段）；姜末1小匙；蒜末1小匙；食用油2大匙
调味料:生抽2...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...吃这些食物都对身体非常有益，能让你越吃越年轻，保持腿脚有劲，精神饱满。一、豆类食物是中老年人非常理想的食物之一，它富含优质的植物蛋白质，可以有效地滋养肌肤，增强免疫力。此外，豆类食物还富含丰富的维生素...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
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一年前70多岁的李先生突然出现右腰疼痛，活动后加重，起初以为是劳累所致，没引起重视。近日，李先生感觉疼痛加剧，贴上止痛膏药也不能缓解
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不少人都陷入了减肥的误区，十八般武艺都用上了，愣是一斤没有掉。不禁怀疑人生，难道这些肉都焊死在身上了吗？实际上，是因为他们不去主动学习减肥的底层原理
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人们生活条件变好了，不愁吃不愁穿。不少人就胡吃海喝，高油高糖高盐食物不停地摄入，造成了身体内脏脂肪的堆积。加上上班族一天在办公室内坐着不动
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夏天最喜欢做的事情是什么呀？当然是吃着冰镇西瓜，开着空调，追着剧，多美！应该有不少减肥人士都在网上看到过一些博主非常认真严肃地说减肥期间不能吃西瓜
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很多人认为吃了晚餐就会发胖，我身边就有这样的人。他们即便是长期不吃晚餐，也没有减下来一斤体重。晚餐并不是让我们发胖的元凶
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本文转自：人民日报推广科学耕作制度辽宁出台黑土地保护条例《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 15 版）本报沈阳8月5日电 （记者刘洪超）记者从辽宁省人大获悉
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对于一直是个小基数的我来说，减肥这件事真的不是那么容易。大基数的人一开始掉秤很快，而小基数掉一斤都很慢。但我曾经带着股劲儿
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本文转自：人民日报本报记者 申少铁《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 14 版）暑期温度高、湿度大，人们正常的饮食习惯有可能被打乱
2024-08-06 06:12:00