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材料：扇贝肉、蒜薹、生姜、大葱、植物油、盐、蚝油、鸡精、酱油或生抽做法：1.扇贝肉去内脏洗净；蒜薹切段；姜切片；葱切葱花备用。2.烧开水，将扇贝肉迅速焯水，去除腥味和杂质，捞出沥干。3.锅中加油，油热后放入...……更多
2024-08-03 11:37:00蒜薹,糖尿,扇贝,食谱,糖尿病,蒜薹
材料:菠菜300g，油，盐，大蒜，生姜，花椒，熟芝麻。做法：1.菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。2.生姜切丝，蒜瓣切碎备用。3.炒锅里倒入植物油，油热后...……更多
2024-02-19 08:42:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜,花椒
材料：豆芽，适量葱、蒜、辣椒等调料做法：1.豆芽清洗干净，沥干水分，葱切成葱花，蒜切成蒜末，辣椒切成细丝或小段2.在锅中倒入适量的油，加热至七成热，下入葱花、蒜末、辣椒段等调料爆香3.将豆芽放入锅中，大火快...……更多
2024-03-12 11:05:00糖尿,豆芽,食谱,糖尿病,豆芽,切成
材料：豆芽、瘦肉、适量葱、姜、蒜、干红椒等做法：1.瘦肉切成细条状，葱姜蒜切丝，干红椒切丝备用2.切好的肉放在碗里，加入盐、五香粉、味极鲜酱油抓拌均匀，腌制十分钟3.豆芽清洗干净，焯水，大概五秒钟即可（这一...……更多
2024-03-24 11:00:00糖尿,豆芽,食谱,糖尿病,豆芽,瘦肉
材料：新鲜生菜、适量蒜、葱做法：1.新鲜生菜，将叶子逐片摘下，用流动的清水和一勺食用盐清洗，以去除灰尘、虫卵和泥沙。至少清洗两三遍，直到完全干净2.将生菜叶子和根部分开，因为根部不易熟3.准备一点大蒜，剁成...……更多
2024-04-04 11:23:00糖尿,生菜,食谱,糖尿病,生菜,根部
材料：韭菜、鸡蛋、植物油、盐、五香粉、胡椒粉、虾米做法：1.将韭菜洗净后切成小段，长度可根据个人喜好调整2.将鸡蛋打入碗中，加入适量的调味料（如盐、五香粉、胡椒粉、虾米等），搅拌均匀3.将切好的韭菜放入鸡蛋...……更多
2024-04-12 11:16:00糖尿,韭菜,食谱,糖尿病,鸡蛋,韭菜
材料：菠菜、鸡蛋、蒜、植物油、盐、蚝油做法：1.准备菠菜，将其洗净并切成适当长度的段，蒜切末；2.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和其他调味料（如胡椒粉），搅拌均匀；3.将锅烧热，倒入适量的植物油，烧热，再将鸡蛋...……更多
2024-04-18 11:04:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜,鸡蛋
材料：油麦菜、大蒜、花椒、盐、味精、植物油做法：1.油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段。2.将蒜剁成蒜末备用。3.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香。4.下油麦菜，快速翻炒几下。5.炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉...……更多
2024-04-26 11:43:00油麦,糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,油麦
材料：干海带、大蒜、干辣椒、香菜、盐、生抽、芝麻油、陈醋、鸡精等做法：1.准备干海带，用冷水浸泡2个小时，洗净后捞出。2.将泡发好的海带放入锅中，加入冷水煮沸，继续煮2至3分钟，然后捞出，用冷水过一下，切成丝...……更多
2024-04-27 11:26:00糖尿,海带,食谱,糖尿病,海带,生抽
材料：鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、洋葱、生抽、醋、麻油、盐等做法：1.准备鸡胸肉，清洗干净后，冷水下锅，加入葱段、姜片、花椒、八角等调料，煮熟后过凉水，撕成丝备用。2.准备黄瓜、胡萝卜、洋葱、柠檬等配菜，切成丝...……更多
2024-05-03 11:04:00糖尿,鸡胸,食谱,糖尿病,鸡胸,生抽
材料：黄瓜、鸡胸肉、葱、姜、蒜、干辣椒做法：1.黄瓜洗净、切成丁；葱、蒜切末，姜切小片，干辣椒切小段。2.鸡胸肉切成丁，加入适量料酒、生抽、蚝油、生粉、胡椒粉搅拌均匀，腌制15分钟。3.起锅烧油，油热后放入葱、...……更多
2024-05-17 11:28:00糖尿,鸡胸,黄瓜,食谱,糖尿病,鸡胸
材料：豇豆、苦瓜、葱、蒜、盐、鸡精、植物油做法：1.将苦瓜去皮和瓤，切成片，调入少量盐腌制5分钟，挤出苦瓜汁备用。2.豇豆洗净切小段，然后焯水2分钟，捞出沥干水分。3.葱切葱花，蒜切末备用。4.炒锅烧热后，放入油...……更多
2024-05-26 10:54:00糖尿,豇豆,苦瓜,食谱,糖尿病,豇豆
材料：木耳、卷心菜、蒜、葱、干辣椒、植物油、生抽、盐、味精做法：1.木耳泡发后清洗干净，切成小朵备用。2.卷心菜洗净后撕成小块或切成片状。3.蒜切末或切片，葱切葱花，干辣椒切段，根据个人口味准备。4.锅中加油烧...……更多
2024-05-29 11:30:00糖尿,卷心菜,木耳,食谱,糖尿病,卷心菜
材料：鸡胸肉、木耳、黄瓜、香菜、盐、香油、生抽、蚝油、辣椒油和鸡精做法：1.鸡胸肉洗净后，用沸水焯熟，然后晾凉并撕成小条或鸡丝。2.木耳泡发后，洗净、切片，用开水煮两分钟。3.黄瓜洗净切丝，香菜洗净切小段作...……更多
2024-06-01 11:40:00糖尿,鸡丝,木耳,食谱,糖尿病,鸡胸
材料：香菇、平菇、白玉菇、姜、大蒜、植物油、盐、蚝油做法：1.将香菇、平菇、白玉菇等蘑菇清洗干净后切片或撕成适当大小；姜切片、蒜切末备用。2.热锅凉油，放入姜片、蒜末爆香，然后加入蘑菇翻炒。3.加入适量的调...……更多
2024-07-04 11:40:00糖尿,食谱,糖尿病,白玉,平菇,蚝油
材料：鲜虾、荷兰豆、生姜、大蒜、植物油、盐、料酒、蚝油做法：1.将鲜虾去壳去虾线，洗净后加入少许盐、料酒、生姜片抓匀腌制20分钟以上。2.荷兰豆去头去尾，撕去筋，洗净后备用；大蒜切片备用。3.将荷兰豆焯水（为了...……更多
2024-07-24 11:38:00荷兰豆,糖尿,荷兰,虾仁,食谱,糖尿病
材料：韭黄、鸡蛋、大蒜、植物油、盐、鸡精、料酒（可选）做法：1.将韭黄洗净，切段；鸡蛋打入碗中，加少许盐搅打均匀；大蒜切片备用。2.锅中倒入适量的植物油，加热至七成热时，倒入鸡蛋液，快速划散，待鸡蛋凝固成...……更多
2024-07-27 11:43:00韭黄,糖尿,食谱,糖尿病,韭黄,鸡蛋
材料：芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、干辣椒（或小米辣）、植物油、盐、料酒、生抽、胡椒粉、蚝油做法：1.猪肝洗净，切片，用清水浸泡去除血水，期间换水数次直至水清。2.芹菜摘去叶子，洗净切段。葱、姜、蒜切末，干辣椒...……更多
2024-07-28 11:43:00糖尿,猪肝,芹菜,食谱,糖尿病,猪肝
材料：鲜虾仁、鸡蛋、小葱、生姜、植物油、盐、生抽、料酒、胡椒粉做法：1.将洗净的虾仁放入碗中，加入料酒、少许盐、胡椒粉拌匀，腌制10分钟。2.将鸡蛋打入另一个碗中，加入适量盐，用筷子打散至蛋液均匀；生姜切片...……更多
2024-08-05 11:40:00糖尿,炒鸡蛋,虾仁,食谱,糖尿病,虾仁
材料：海虾米、菠菜、葱、蒜、植物油、料酒、盐、蚝油做法：1.海虾米用水泡发；菠菜洗净、去根，并切成适当长度的段；葱切葱花，蒜切末备用。2.在锅中烧开水，加入少许盐（使菠菜保持翠绿色），然后放入菠菜段，快速...……更多
2024-09-05 11:35:00糖尿,菠菜,虾米,食谱,糖尿病,菠菜
材料：芹菜、尖椒、植物油、葱、盐、鸡精做法：1.芹菜择洗干净，切成约3厘米长的段；尖椒洗净，去蒂除子，切成丝状；葱切葱花备用。2.将切好的芹菜段放入沸水中焯透，捞出后过凉水，以保持芹菜的脆嫩口感和鲜艳色泽。...……更多
2024-09-12 11:33:00糖尿,尖椒,芹菜,食谱,糖尿病,尖椒
材料：青椒、木耳、大蒜、植物油、盐做法：1.青椒洗净切块；木耳泡发后焯烫并切成条状备用；大蒜切末备好。2.锅中倒入适量植物油，油热后放入蒜末爆香。3.加入青椒和木耳，转大火快速翻炒至食材熟透。4.根据个人口味，...……更多
2024-09-21 11:31:00糖尿,青椒,木耳,食谱,糖尿病,青椒
材料：萝卜、瘦牛肉、葱、姜、植物油、料酒、盐、酱油做法：1.将萝卜洗净，切成块；牛肉洗净，切块；葱切段，姜切片备用。2.将牛肉放入加入凉水的锅中煮至七成熟，捞出沥干水分。3.锅烧热后放入植物油，待油热后，放...……更多
2024-11-04 11:32:00糖尿,食谱,牛肉,萝卜,糖尿病,牛肉
材料：刺五加（鲜嫩）、大蒜、小米辣、香菜、植物油、醋、盐、香油、耗油做法：1.将刺五加叶摘洗干净；大蒜切碎，小米辣切圈，香菜切段备用。2.锅中加入适量的水，水开后滴入几滴植物油（可保持绿色），然后下入刺五...……更多
2024-08-24 11:35:00刺五加,糖尿,食谱,糖尿病,刺五加,小米辣
...少。虾仁则是高蛋白、低脂肪的食物，两者搭配非常适合糖尿病患者控制血糖和血脂。芦笋和虾仁都富含多种矿物质和维生素，如钾、钙、镁、维生素A、维生素C等，有助于维持身体健康和提高免疫力。芦笋中含有丰富的膳食纤...……更多
2024-09-20 11:32:00糖尿,芦笋,虾仁,食谱,糖尿病,芦笋
...常见的蔬菜。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。其中钾元素可以促进尿酸的排泄，从而降低血尿酸水平。此外，莴苣中还含有一些有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸可以与尿酸结合...……更多
2024-09-14 09:43:00死对头,野菜,肾脏,痛风,高手,还是
...直到黄豆、肌肉变烂，再加入适量盐调味即可。营养点评糖尿病患者消耗的蛋白质比正常人多很多，因此需要及时补充蛋白质，鸡肉中富含优质蛋白质，并且容易被人体消化吸收，为糖尿病患者很好的蛋白质来源。鸡肉里面富含...……更多
2023-10-08 09:03:00糖尿,黄豆,鸡汤,食谱,糖尿病,鸡肉
材料：芥兰、牛肉（瘦）、蒜、姜、植物油、盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、鸡精做法：1.将芥兰洗净、切段；牛肉切成薄片，放入适量盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、植物油，抓匀腌制15分钟；大蒜蒜末；生姜切片备用。2...……更多
2024-08-15 11:35:00芥兰,糖尿,食谱,牛肉,糖尿病,芥兰
...给大家分享的是一道既美味又健康的食谱——白油肚条烧莴笋！这道菜既能满足你的味蕾，又提供了丰富的营养。何乐而不为呢？快跟着我来学习这个简单而又美味的做法吧！一：准备食材，开启美味之旅首先，让我们来准备食...……更多
2023-11-20 10:49:00白油,莴笋,味蕾,道菜,营养,莴笋
材料：牛肉、西兰花、少量胡萝卜、适量葱、姜、蒜、植物油等做法：1.将牛肉切成片，洗净后控干水分备用2.将西兰花洗净，掰成小朵，为了增加口感和色彩，还可以准备一些胡萝卜片和葱、姜。蒜3.将切好的牛肉用生抽、料...……更多
2024-03-31 11:29:00西兰,糖尿,西兰花,食谱,牛肉,糖尿病
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