- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--虾仁炒荷兰豆
类别：健康 发布时间：2024-07-24 11:38:00 来源：快乐生活2020
材料：鲜虾、荷兰豆、生姜、大蒜、植物油、盐、料酒、蚝油
做法：
1.将鲜虾去壳去虾线，洗净后加入少许盐、料酒、生姜片抓匀腌制20分钟以上。
2.荷兰豆去头去尾，撕去筋，洗净后备用；大蒜切片备用。
3.将荷兰豆焯水（为了保持荷兰豆的鲜绿色泽和脆嫩口感，可以在清水中加两滴油），捞出后沥干水分。
4.热锅凉油，油热后下入切好的大蒜片爆香，然后加入腌制好的虾仁翻炒至变色。
5.将焯水后的荷兰豆加入锅中，翻炒均匀。
6.加入适量盐和蚝油调味，炒匀即可。
营养：
虾仁富含高质量的蛋白质，还含有丰富的矿物质如镁、钙、磷、铁等，以及维生素A、B族维生素等，同时低脂肪，有助于补充营养、提高免疫力和保护糖友的心血管健康。荷兰豆富含钙、维生素A、胡萝卜素和钾，这些元素对于维持人体正常生理功能至关重要；荷兰豆富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可以缓解便秘。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-07-24 14:45:06
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于荷兰豆,糖尿,荷兰,虾仁,食谱,糖尿病的资讯：
材料：荷兰豆、大蒜、盐、鸡精、植物油等做法：1.将荷兰豆去蒂和筋，洗净备用；2.将荷兰豆进行焯水（加入少许盐和油可以保持荷兰豆的翠绿色）过凉；2.在锅中加入适量油，油热后放入切好
2024-04-19 11:13:00
01材料：荷兰豆、鲜鱿鱼、姜、蒜、植物油、盐、生抽（或酱油）02做法：1.将荷兰豆洗净，去筋去蒂；鲜鱿鱼洗净后，切花刀或条状；姜切丝，蒜切末备用。2.锅热后，加入适量花生油，油热
2024-10-17 11:33:00
材料：鲫鱼1条，荷兰豆30克，黄酒、酱油、姜片、葱段、盐各适量。做法：1、鲫鱼处理干净；荷兰豆洗净，切成段。2、在锅中放油，烧热后，爆香姜片和葱段，将鲫鱼放入锅中煎至金黄色。3、
2023-09-05 11:41:00
...，都能如秋天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法：1、荷兰豆去“筋”洗净；莲藕去皮后切薄片，放清水中泡；胡萝卜切菱形片；木耳泡
2024-09-04 12:21:00
...营养高，豆荚豆苗都是好食材前两天，食神向大家介绍了荷兰豆的做法，其实，荷兰豆就是豌豆的豆荚，豆荚中含有丰富的维生素和膳食纤维，而鲜嫩的豌豆苗更是受人们喜爱的蔬菜之一。豌豆苗有
2023-09-02 18:24:00
...四溢的口蘑和肉片，绝对能为你带来一顿美味的减肥餐。荷兰豆：爽脆可口的荷兰豆胡萝卜炒山药荷兰豆含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有助于排除体内废物和多余脂肪。搭配胡萝卜和
2024-03-25 12:35:00
...药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用清
2023-11-28 16:30:00
...可。营养：虾仁富含优质蛋白质，且脂肪含量低，有助于糖尿病患者补充蛋白质需求，避免过多脂肪摄入。同时，虾仁中还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进
2024-09-02 14:17:00
材料：鲜虾仁、鸡蛋、小葱、生姜、植物油、盐、生抽、料酒、胡椒粉做法：1.将洗净的虾仁放入碗中，加入料酒、少许盐、胡椒粉拌匀，腌制10分钟。2.将鸡蛋打入另一个碗中，加入适量盐，用
2024-08-05 11:40:00
更多关于健康的资讯：
