• 我的订阅
  • 健康

糖尿病食谱--海带虾仁豆腐汤

类别:健康 发布时间:2025-01-14 13:34:00 来源:快乐生活2020

糖尿病食谱--海带虾仁豆腐汤

材料:

海带、豆腐、虾仁、小葱、姜、食盐、胡椒粉、鸡精

做法:

1.将海带洗净,切成适当大小的块状;豆腐切块;虾仁去壳去肠线,洗净备用;小葱切葱花、姜切片备用。

2.在锅中加入适量的水,放入切好的海带和姜片,大火煮开后转小火炖煮10分钟,让海带的鲜味充分释放。

3.将切好的豆腐块和虾仁加入锅中,继续用小火炖煮,直至虾仁变色。

4.根据个人口味加入适量的食盐、胡椒粉和鸡精等进行调味。

5.将煮好的海带虾仁豆腐汤盛入碗中,撒上葱花即可食用。

营养:

低糖低脂:海带、豆腐和虾仁都是低糖、低脂的食材,适合糖尿病患者食用。

富含优质蛋白质:虾仁和豆腐都是优质蛋白质的来源,有助于满足人体日常所需。

富含碘元素:海带可以为身体提供所需的碘元素,有助于维持甲状腺的正常功能。

富含钙质:虾仁和豆腐都富含钙质,适量食用有助于增加体内钙含量,对骨骼健康有益。

富含膳食纤维:海带中的膳食纤维有助于降低胆固醇水平,对血脂有一定的调节作用。

图片版权归原作者所有,如有侵权请评论留言删除~

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2025-01-14 17:45:04

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

糖尿病食谱--豆腐炒虾仁
材料:虾仁、豆腐、植物油、料酒、盐、味精做法:1.将虾仁清洗干净,放入碗中,加入少许盐、料酒搅拌均匀,腌制片刻。2.将豆腐洗净,切成大小适中的块,用沸水焯一下,去除豆腥味并使其不
2024-10-03 11:33:00
糖尿病食谱——蛤蜊豆腐炖海带
...体中的血脂含量,对胰岛素的分泌和利用大有益处,能助糖尿病患者更好的控糖。牡蛎中还含有丰富的锌元素,也可以增加胰岛素的敏感性,有助于防治糖尿病。
2023-08-30 10:22:00
糖友食谱:营养丰富的豆腐海带汤
...生素E及钾,辅助降糖降脂、加快机体新陈代谢,对防治糖尿病有辅助疗效。但有痛风、肾病、消化性溃疡者不宜吃豆腐。海带每百克热量12千卡,每日宜食100克,所含的褐藻酸等有降血糖、
2023-07-06 08:48:00
糖尿病食谱|海带炖排骨
海带每百克热量为12千卡,升糖指数为17,海带中含有的海带多糖成分,具有保护胰岛细胞,辅助降糖的作用,适合糖友食用。材料海带50克,排骨200克,植物油、黄酒、盐、味精、葱、姜各
2023-08-03 09:29:00
这6种蔬菜含钙量比牛奶还高,建议中老年人和孩子要多吃,营养高
...看看吧。一、荠菜(每100g含钙量是375mg)推荐食谱:荠菜虾仁豆腐羹荠菜虾仁豆腐羹,既有野菜的清香,又有海鲜的鲜美,简直是完美搭配!食材:荠菜100克、虾仁100克、内酯
2024-08-02 12:48:00
糖尿病食谱--虾仁炒小油菜(上海青)
...可。营养:虾仁富含优质蛋白质,且脂肪含量低,有助于糖尿病患者补充蛋白质需求,避免过多脂肪摄入。同时,虾仁中还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁等,这些矿物质对于维持骨骼健康、促进
2024-09-02 14:17:00
糖尿病食谱--海带炒幼笋
...海带和幼笋都富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,对于糖尿病患者预防便秘有积极作用。海带中富含碘、钾、钙等矿物质,以及多种微量元素,有助于维持人体正常代谢和生理功能。幼笋则含有丰
2024-08-26 11:34:00
糖尿病食谱--虾仁炒鸡蛋
材料:鲜虾仁、鸡蛋、小葱、生姜、植物油、盐、生抽、料酒、胡椒粉做法:1.将洗净的虾仁放入碗中,加入料酒、少许盐、胡椒粉拌匀,腌制10分钟。2.将鸡蛋打入另一个碗中,加入适量盐,用
2024-08-05 11:40:00
糖尿病食谱--虾仁蒸蛋
材料:鸡蛋、鲜虾、葱、生姜、盐、料酒、生抽、香油做法:1.鲜虾洗净,去头去壳去虾线(可切成丁),加入葱白段和姜片,调入1/2汤勺的料酒,抓匀腌制片刻2.鸡蛋磕入碗中,加入1.5到
2024-04-11 11:19:00
更多关于健康的资讯: