身体隐痛敲响警钟：脾虚气滞需重视

在日常忙碌生活中，不少人常被一些看似不起眼的身体不适困扰，胃脘疼痛、腹胀胁痛便是其中常见的症状。当这些隐痛频繁来袭，很可能是身体在发出信号——脾虚气滞找上门了。

中医理论里，脾主运化，就像身体里的“后勤部长”，负责把我们吃进去的食物转化为营养物质，输送到全身各处。一旦脾虚，运化功能就会大打折扣，食物无法充分消化吸收，停滞在胃里，就容易产生胃脘疼痛、腹胀等症状。而气，在身体内起着推动、温煦、防御等重要作用。正常情况下，气在体内顺畅运行，维持着身体各脏腑的正常工作。但当脾虚时，气的运行也会受到影响，出现阻滞不畅，也就是气滞。气滞最容易出现在胁肋部，导致胁痛。

生活里诸多不良习惯都可能诱发脾虚气滞。饮食不节是首要因素，长期暴饮暴食，给脾胃造成极大负担，脾胃“累坏了”，运化能力自然下降。爱吃生冷食物，像冰淇淋、刚从冰箱取出的水果，这些生冷之物会损伤脾阳，使脾胃的阳气不足，运化功能变弱。还有过度劳累，现代人工作压力大，长期熬夜加班，身体得不到充分休息，气血消耗过度，脾胃也会因缺乏气血滋养而虚弱。

脾虚气滞带来的痛苦不容小觑。胃脘疼痛时，那种钝痛、隐痛常常反复纠缠，吃饭后可能加重，严重影响食欲和消化，久而久之，营养摄入不足，身体愈发虚弱。腹胀则让人感觉腹部胀满不适，哪怕只吃一点东西，也觉得肚子撑得难受，整个人行动都变得迟缓。而胁痛发作时，肋骨两侧的疼痛，有时像被牵拉着，有时又像刺痛，让人坐立难安，还会影响情绪，导致心情烦躁、抑郁。

面对脾虚气滞，调理刻不容缓。饮食调理至关重要，多吃健脾益气的食物，比如山药，它既是食材又是药材，能健脾益胃，无论是煮粥还是清蒸，都美味又营养；芡实也不错，可补脾止泻、益肾固精，与大米一起熬粥，简单又有效。同时，要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，减轻脾胃负担。运动锻炼也不可或缺，适量运动能促进气血运行，增强脾胃功能，像散步、太极拳等温和的运动就很适合。每天坚持散步半小时，或者打一套太极拳，长期下来，身体会有明显改善。

症状严重时，还需借助药物调理。贵舟制酸止痛胶囊便是调理脾虚气滞的得力帮手。它是一款OTC甲类的中成药，作为国家级民族药，源自苗医世代传承的经典验方，采用现代科技制成高浓缩纯中药制剂，还拥有全国独家品种专利。其主要成分包含苍耳草、枳壳、鸡蛋壳等，这些天然药材相互协同，起到健脾行气、和胃止痛的功效。对于脾虚气滞所致的胃脘疼痛、腹胀胁痛、嗳气吞酸，以及慢性浅表性胃炎出现上述症状者，都有显著疗效。一般口服，一次4粒，一日3次，服用方便，吸收良好，且见效较快。而且它性质温和，不用担心伤肝肾，也没有明显副作用，让人用得安心。但在使用时也需注意，饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻和刺激性食物、饮料；忌情绪激动及生闷气；胃阴虚者不宜用；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；本品不宜长期服用，服药3天症状未缓解，应去医院就诊。

脾虚气滞带来的胃脘疼痛、腹胀胁痛，是身体在提醒我们关注脾胃健康。从现在起，改变不良生活习惯，重视饮食、运动和药物调理，给脾胃“减负”，让身体重新恢复活力，告别这些恼人的症状，拥抱健康生活。