- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--虾仁炒小油菜（上海青）
类别：健康 发布时间：2024-09-02 14:17:00 来源：快乐生活2020
材料：
小油菜（上海青）、虾仁（建议使用新鲜的虾仁）、蒜、植物油、盐、鸡精、料酒
做法：
1.小油菜（上海青）洗净，去掉老叶，切成适口大小的段；虾仁洗净，用料酒腌制5分钟，去除腥味；蒜切蒜末备用。
2.锅中倒入适量植物油，油热后下入腌制好的虾仁，快速翻炒至变色，盛出待用。
3.锅中留底油，油热后下入蒜末爆香。
4.接着下入切好的小油菜段，大火快速翻炒至小油菜变软。
5.然后将炒好的虾仁回锅，与小油菜一同翻炒。根据个人口味，加入少许盐、鸡精等调味，翻炒均匀即可。
营养：
虾仁富含优质蛋白质，且脂肪含量低，有助于糖尿病患者补充蛋白质需求，避免过多脂肪摄入。同时，虾仁中还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进血液循环等方面有益。小油菜（上海青）富含维生素C、钙、磷等营养素，维生素C有助于增强免疫力，钙有助于促进骨骼健康。小油菜中富含的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善便秘。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-09-02 17:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,虾仁,油菜,食谱,上海,糖尿病的资讯：
材料油菜300克，虾仁80克，蒜末5克，盐3克，料酒适量，香油少许。做法1、油菜洗净，焯烫，控干，切长段；虾仁洗净，加料酒腌渍5分钟。2、油锅烧热，爆香蒜末，倒虾仁炒变色，放油菜
2023-08-21 08:57:00
材料油菜300克，虾仁100克，葱花少许，姜末少许，精盐3克，味精少许做法1，将清洗干净备用2，将泡发好的虾仁清洗干净，挤干水分装盘备用3，起锅烧油，爆香葱姜末4，倒入虾仁，油菜
2023-09-22 13:04:00
...糖低脂：海带、豆腐和虾仁都是低糖、低脂的食材，适合糖尿病患者食用。富含优质蛋白质：虾仁和豆腐都是优质蛋白质的来源，有助于满足人体日常所需。富含碘元素：海带可以为身体提供所需的
2025-01-14 13:34:00
材料：鲜虾仁、鸡蛋、小葱、生姜、植物油、盐、生抽、料酒、胡椒粉做法：1.将洗净的虾仁放入碗中，加入料酒、少许盐、胡椒粉拌匀，腌制10分钟。2.将鸡蛋打入另一个碗中，加入适量盐，用
2024-08-05 11:40:00
材料：韭黄、虾仁、生姜、料酒、植物油、盐做法：1.鲜虾去壳剥成虾仁，挑去虾线，洗净后控水。韭黄洗净，切段。生姜洗净，切片备用。2.处理好的虾仁用少许盐、料酒和生姜片腌制（去腥增香
2025-03-22 11:28:00
材料：鸡蛋、鲜虾、葱、生姜、盐、料酒、生抽、香油做法：1.鲜虾洗净，去头去壳去虾线（可切成丁），加入葱白段和姜片，调入1/2汤勺的料酒，抓匀腌制片刻2.鸡蛋磕入碗中，加入1.5到
2024-04-11 11:19:00
材料：虾仁、豆腐、植物油、料酒、盐、味精做法：1.将虾仁清洗干净，放入碗中，加入少许盐、料酒搅拌均匀，腌制片刻。2.将豆腐洗净，切成大小适中的块，用沸水焯一下，去除豆腥味并使其不
2024-10-03 11:33:00
...健脾、滋肝明目的功效，还有助于降低血糖、血脂。对于糖尿病患者来说，苦瓜是一种理想的食材。虾仁：是优质蛋白质的良好来源，同时含有锌、硒等微量元素以及抗氧化物质（如虾青素），有助
2024-12-12 11:32:00
材料：虾仁、茼蒿、生姜、大蒜、植物油、生抽、盐做法：1.将茼蒿洗净、切段；虾去头、去壳、开背去虾线，洗净备用。生姜、大蒜切片备用。2.锅中放入适量植物油，油热后下入虾仁，翻炒至
2025-02-04 11:28:00
更多关于健康的资讯：
