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糖尿病食谱——荷兰豆烧鲫鱼
类别：健康 发布时间：2023-09-05 11:41:00 来源：快乐生活2020
材料：
鲫鱼1条，荷兰豆30克，黄酒、酱油、姜片、葱段、盐各适量。
做法：
1、鲫鱼处理干净；荷兰豆洗净，切成段。
2、在锅中放油，烧热后，爆香姜片和葱段，将鲫鱼放入锅中煎至金黄色。
3、加入黄酒、酱油、荷兰豆段和适量的水，将鲫鱼烧熟，最后用盐调味即可。
营养点评
鲫鱼不仅蛋白质齐全、易消化，还含有丰富的维生素A、烟酸、钙、镁等物质。
味道也鲜美，有点需要注意的是刺多，尤其是小刺比较多，所以适合煲汤饮用。
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快照生成时间：2023-09-05 14:45:02
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信息原文地址：
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