- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--芦笋炒虾仁
类别：健康 发布时间：2024-09-20 11:32:00 来源：快乐生活2020
材料：
芦笋、大虾、大蒜、姜、葱、料酒、盐、植物油、胡椒粉、蚝油
做法：
1.将芦笋洗净，去除老根和硬皮，切成段状；大虾去头、去壳、去虾线，洗净，用料酒和少量盐腌制10-20分钟，以去腥并增加底味；大蒜切末，姜切片，葱切葱花备用。
2.锅中加水烧开，加入少量盐和几滴油，以保持芦笋的翠绿。将芦笋段放入沸水中焯烫至变色，捞出后立即用冷水冲洗并沥干水分。
3.锅中倒入适量植物油，烧热后放入蒜末、姜片和葱花爆香。然后加入腌制好的虾仁，快速翻炒至变色。
4.接着加入芦笋段，继续翻炒片刻。根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉、耗油等调味料，翻炒均匀即可。
营养：
芦笋的升糖指数非常低，且热量少。虾仁则是高蛋白、低脂肪的食物，两者搭配非常适合糖尿病患者控制血糖和血脂。芦笋和虾仁都富含多种矿物质和维生素，如钾、钙、镁、维生素A、维生素C等，有助于维持身体健康和提高免疫力。芦笋中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。此外，芦笋中富含的铬元素是调节血糖的重要物质，能够帮助维持血糖的稳定。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-09-20 14:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,芦笋,虾仁,食谱,糖尿病,芦笋的资讯：
材料芦笋150克，杏鲍菇1个，鲜虾仁10只调料：盐、葱、姜做法1、芦笋洗净切成小段，杏鲍菇洗净后切成小段，虾挑去虾线 2、烧一锅开水，放少许盐，将芦笋焯水后迅速捞出，将杏鲍菇
2023-10-18 10:16:00
...价值极高。木耳具有补血活血、益胃润燥等功效，对改善糖尿病患者的血液循环和胃肠功能有一定帮助。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
2024-09-25 11:37:00
材料：洋葱、芦笋、盐、植物油、味精做法：1.将洋葱和芦笋洗净。洋葱切成薄片或丝，芦笋切成斜段，以便更好地入味和烹饪。2.锅中加水烧开，放入少许盐和几滴植物油（以保持芦笋的脆嫩和颜
2024-12-10 13:54:00
材料：芦笋、菌菇、蒜、葱、盐、蚝油等做法：1.将芦笋和菌菇洗净，芦笋去掉老根和皮，切段；菌菇如口蘑、白玉菇等去根洗净，切片。2.在开水中加入少许盐和油，将芦笋和菌菇焯水，然后捞出
2024-05-14 10:46:00
材料：芦笋、兔肉、葱、蒜、植物油、盐、酱油、料酒、味精等。做法：1.将兔肉洗净、切丝，放入碗中，加入盐、酱油、料酒等腌制15分钟左右。2.芦笋洗净、切小段，葱切葱花、蒜切片备用。
2024-06-04 10:46:00
...的季节里，市场上也开始充斥着各式各样新鲜的蔬菜，而芦笋无疑是其中的明星。它不仅以其独特的鲜嫩口感吸引着每一个爱好美食的人，更以其丰富的营养价值赢得了健康生活追求者的心。说到春
2024-03-30 06:12:00
...饮食的选择也应更加注重健康与营养。在众多的食材中，芦笋从古至今都被视为一种珍贵的“救命菜”。它不仅因其独特的口感受到人们的喜爱，更因其丰富的健康益处而成为中老年人餐桌上的常客
2024-06-06 06:29:00
...更加自信。而在这个春天，想要美白养颜，就让我们多吃芦笋吧。芦笋，这个被誉为“天然褪黑素”的绿色食材，正是春天赐予我们的美容圣品。它不仅营养丰富，还拥有着几乎神奇的美容功效。芦
2024-03-23 15:25:00
...家共享。推荐的五道菜分别是玉米排骨汤、菠萝古老肉、芦笋炒虾仁、丝瓜虾仁汤和黄瓜炒木耳。这些菜品不仅营养丰富，富含钙质，还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的
2024-08-08 20:19:00
更多关于健康的资讯：
