- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--清炒生菜
类别：健康 发布时间：2024-04-04 11:23:00 来源：快乐生活2020
材料：新鲜生菜、适量蒜、葱
做法：
1.新鲜生菜，将叶子逐片摘下，用流动的清水和一勺食用盐清洗，以去除灰尘、虫卵和泥沙。至少清洗两三遍，直到完全干净
2.将生菜叶子和根部分开，因为根部不易熟
3.准备一点大蒜，剁成蒜末。准备一点葱，切成葱花，也可加入一些干辣椒段
4.锅中加油，加入葱花、蒜末，炒出香味，再炒生菜的根部约一分钟左右
5.开大火，再加入生菜叶快速翻炒，根据个人口味加入适量食用盐、蚝油、生抽、少许鸡精等，炒匀即可
营养：
生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。能加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。清炒生菜热量低，且可以很好的保证生菜中的营养不流失，同时其口感清脆，十分爽口，还可以下火。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-04 14:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,生菜,食谱,糖尿病,生菜,根部的资讯：
材料：生菜、大蒜、红椒、盐、植物油、生抽、香醋等做法：1.将生菜洗净，切去根部，把叶子一片片掰下来，放入加有食盐的水中浸泡十分钟，以去除农药残留和其他杂质，然后再用清水冲洗干净。
2024-06-08 11:42:00
材料PART.01生菜300克，油、蒜、盐各适量。做法PART.021、将生菜洗净沥干水分，减少农药残留；蒜洗净，拍扁切碎。2、油锅烧热，爆香蒜蓉，倒入生菜快炒，用盐调味即可。营
2023-11-14 09:19:00
材料生菜、黄瓜、圣女果、紫甘蓝各50克，洋葱30克，玉米粒20克，酸奶适量。 做法1、玉米粒放入沸水中焯烫，3分钟后捞出过凉，沥干。2、生菜、紫甘蓝、圣女果、黄瓜等放盐水中浸泡1
2023-10-24 14:11:00
材料牛肉一份，生菜一份。做法1.将牛肉洗净切成薄片，用料酒、盐、生姜和葱腌制片刻。2..锅中放入适量的食用油，加热后放入腌制好的牛肉，煸炒至变色。3.加入适量的清水煮开，撇去浮沫
2023-11-22 09:33:00
...研究表明，失眠与多种健康问题相关，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖和焦虑抑郁等。失眠还会使身体的免疫力下降，容易受到病毒和细菌的攻击。
近期，《BMC 医药》杂志上发表的一项研
2023-09-18 14:46:00
糖尿病是一种常见的慢性疾病，高血糖可引起多种不适症状，长期高血糖会损害血管、神经等组织，导致心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发症。因此，长期把血糖控制在良好的范围内很
2024-06-17 15:34:00
...用，帮助抵抗衰老。然而，由于无花果属于高糖分食物，糖尿病患者在食用时需要适量控制。总结：无花果作为公认的“排毒食品”，不仅具有健脾开胃、润肺消肿的功效，还富含多种营养成分和抗
2024-01-12 09:11:00
...后，取出摆入盘中，淋上调好的料汁即可上桌开吃。二、生菜：碳水1.1g/100g推荐食谱：凉拌生菜凉拌生菜是一道简单易做、清爽可口的凉菜，非常适合夏天食用。食材：生菜1颗（约3
2024-06-11 10:24:00
...6种食物的维生素C含量非常高，非常适合春天食用。一、生菜春天是最适合吃生菜的季节，生菜拥有特别脆嫩的口感，煮着吃、炒着吃、生吃等均可，简单一烹饪就特别美味。除了维生素C，生菜
2024-03-28 11:07:00
更多关于健康的资讯：
