- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱——海虾米炒菠菜
类别：健康 发布时间：2024-09-05 11:35:00 来源：快乐生活2020
材料：
海虾米、菠菜、葱、蒜、植物油、料酒、盐、蚝油
做法：
1.海虾米用水泡发；菠菜洗净、去根，并切成适当长度的段；葱切葱花，蒜切末备用。
2.在锅中烧开水，加入少许盐（使菠菜保持翠绿色），然后放入菠菜段，快速焯水至菠菜变软，捞出后立即用冷水冲洗并沥干水分。这一步可以去除菠菜中的草酸，使口感更佳。
3.锅中烧油，油热后下葱花、蒜末、海虾米炒香，加少量料酒去腥增香。
4.将菠菜下锅快速翻炒，根据个人口味加适量盐、蚝油等调味，翻炒均匀即可。
营养：
菠菜富含膳食纤维、维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙、磷、铁以及抗氧化物质（如维生素E、硒等）。这些成分有助于增强免疫力、促进骨骼健康，对视力保护有积极作用等。菠菜中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善便秘；菠菜中的铬和类似胰岛素的物质有助于稳定血糖；丰富的钾元素对控制血压有益。海虾米富含蛋白质、矿物质（如钙、磷、铁等）和微量元素，能补充人体所需的多种营养成分，维持机体的正常生理功能。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-09-05 14:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,菠菜,虾米,食谱,糖尿病,菠菜的资讯：
材料：菠菜、大蒜、植物油、盐做法：1.将菠菜洗净，切成段；将大蒜剥皮，切成蒜蓉。2.在锅中烧开水，加入一小勺盐和少许食用油（这样可以让菠菜保持翠绿），放入菠菜焯水，然后放入冷水中
2024-06-06 11:45:00
...泡太久，以免营养流失。菠菜人群宜忌宜：高血压患者和糖尿病患者、痔疮病便血者、贫血及坏血病患者、夜盲症患者忌：肺结核患者、肾炎和肾结石患者本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作
2023-10-13 10:25:00
...50克，含有大量的维生素C和胡萝卜素，对胃阴亏虚所致的糖尿病有辅助疗效。另外，菠菜根含有胰岛素样物质、铬元素等，常吃可辅助降血糖、提高糖友糖耐量。糖友在喝汤时注意要少油，汤与
2023-11-03 12:45:00
...50克，含有大量的维生素C和胡萝卜素，对胃阴亏虚所致的糖尿病有辅助疗效。另外，菠菜根含有胰岛素样物质、铬元素等，常吃可降血糖、提高糖友糖耐量。小结本道食谱将菠菜汁与面粉相结合
2023-07-28 10:21:00
...物质。其中，膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收，对糖尿病患者控制血糖有益。此外，银耳富含天然植物性胶质和银耳多糖，这些成分对增强免疫力、滋阴润肺等方面有益。菠菜：富含维生素B
2024-12-02 11:30:00
材料:菠菜300g，油，盐，大蒜，生姜，花椒，熟芝麻。做法：1.菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。2.生姜切丝，蒜瓣切
2024-02-19 08:42:00
材料：菠菜、鸡蛋、蒜、植物油、盐、蚝油做法：1.准备菠菜，将其洗净并切成适当长度的段，蒜切末；2.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和其他调味料（如胡椒粉），搅拌均匀；3.将锅烧热，倒入
2024-04-18 11:04:00
...抗氧化作用，能保护细胞免受氧化应激损伤，有助于预防糖尿病并发症。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
2024-08-10 11:34:00
更多关于健康的资讯：
