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糖尿病食谱--豆芽炒肉
类别：健康 发布时间：2024-03-24 11:00:00 来源：快乐生活2020
材料：
豆芽、瘦肉、适量葱、姜、蒜、干红椒等
做法：
1.瘦肉切成细条状，葱姜蒜切丝，干红椒切丝备用
2.切好的肉放在碗里，加入盐、五香粉、味极鲜酱油抓拌均匀，腌制十分钟
3.豆芽清洗干净，焯水，大概五秒钟即可（这一步是为了去除豆芽的豆腥味）
4.锅内放油，油七成热时，放入葱姜蒜丝炒香，再倒入瘦肉快速翻炒
5炒至水分变少，倒入焯好的豆芽，继续翻炒6.加入适量盐、放入干红椒丝，翻炒均匀即可
营养：
豆芽富含维生素C、维生素A、维生素B2等微量元素，能清除血管壁脂肪堆积，调节血脂，从而预防心脑血管疾病。瘦肉中富含蛋白质和必需的脂肪酸，可为身体提供所需营养元素。
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快照生成时间：2024-03-24 15:45:02
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