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...植物油、盐、料酒、酱油、老抽、耗油等做法：1.将牛肉切成薄片，用酱油、料酒、胡椒和老抽上色，并加入水淀粉锁住水分，以保持牛肉的嫩滑。再将姜切片、大蒜切末备用。2.苦瓜洗净、去瓤切片，加入一小勺盐拌匀，静止10...……更多
2024-06-14 11:40:00糖尿,苦瓜,食谱,牛肉,糖尿病,苦瓜
...鸡蛋、大葱、植物油、盐、生抽做法：1.尖椒洗净去蒂，切成斜段；鸡蛋打入碗中，加少许盐搅拌均匀；大葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油，烧热。倒入鸡蛋液，待底部凝固后，用铲子轻轻翻炒至鸡蛋熟透，然后盛出备用...……更多
2024-06-23 11:40:00糖尿,尖椒,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,尖椒
...肉放入锅中用冷水煮熟。第二步，将煮熟的五花肉放凉后切成块。第三步，将切好的五花肉一块一块地放入锅中煎黄。第四步，放入各种姥姥的秘制调料后盖上锅盖大火熬煮，再转成小火慢炖半个小时。第五步，把五花肉装在碗...……更多
2024-06-26 09:12:00红烧肉,姥姥,五花,姥姥,红烧肉,五花肉
...切片，加生抽、少许盐腌制；茶树菇洗净切段备用；大蒜切成蒜末备用.2.热油爆香蒜末，加入腌制好的肉片翻炒。3.炒好的肉片盛碟。然后重新加少许油起锅，猛火快炒茶树菇，炒时加适量盐。4.茶树菇熟后，迅速加入刚炒好的...……更多
2024-06-26 11:40:00糖尿,茶树,食谱,糖尿病,茶树,肉片
...、陈醋、白醋、盐等做法：1.腐竹提前用冷水泡发，然后切成小段，再倒入开水锅中焯30秒，捞出过冷水，沥一下水分。2.蒜切末、小米辣切小段、香菜切小段备用。3.将香菜和蒜末、小米辣倒入碗中，加入生抽、陈醋、白醋、盐...……更多
2024-06-27 11:44:00糖尿,腐竹,食谱,糖尿病,腐竹,小米辣
...茄子、大蒜、植物油、盐、生抽做法：1.茄子洗净去蒂，切成大小适中的块状；大蒜切末备用。2.蒸锅里加入适量的水，茄子放到蒸锅里蒸软后取出。3.炒锅内加植物油，油热后加入蒜末炒香，再放入蒸软的茄子翻炒。4.调入盐、...……更多
2024-07-01 12:24:00糖尿,茄子,食谱,糖尿病,茄子,生抽
...盐、味精做法：1.将紫甘蓝洗净撕成小块，尖椒洗净、斜切成段，大蒜切末、生姜切片备用。2.将炒锅加热，加入适量的植物油，待油温六成热时，将大蒜末和姜片放入锅中煸炒出香味。3.然后将紫甘蓝、尖椒放入锅中大火爆炒，...……更多
2024-07-15 11:40:00糖尿,甘蓝,小炒,食谱,糖尿病,甘蓝
...生抽做法：1.鱿鱼处理干净，撕去表面紫色的膜，洗净后切成圈状或条状；洋葱和青椒洗净后切丝；姜切片，蒜切片或拍碎备用。2.锅中加水烧开，放入鱿鱼，倒入少许黄酒或料酒，水再次开后煮约半分钟，捞出用清水洗净。3.锅...……更多
2024-07-19 12:00:00糖尿,青椒,洋葱,食谱,糖尿病,洋葱
...盐、鸡精、蚝油、酱油等做法：1.蒜苔洗净，掐去两头，切成小段；鸡蛋打散；大蒜切末、葱切葱花备用。2.起锅烧油，油热后倒入打散的鸡蛋，慢慢定型后搅动，炒成鸡蛋碎，盛出备用。3.再起锅烧油，油热后放入蒜末、葱花爆...……更多
2024-07-20 11:36:00蒜苔,糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,蒜苔
...料：香葱、鸡蛋、适量剁椒、植物油做法：1.香葱洗净，切成小葱花；鸡蛋打入碗中，加入少许温水（可使炒出的鸡蛋更加蓬松），充分打散备用。如果喜欢更浓郁的味道，可以在蛋液中加入少许酱油，但需注意剁椒的咸味。2....……更多
2024-07-23 11:46:00糖尿,香葱,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,鸡蛋
...、洋葱、干锅酱；✅做法步骤：1️⃣：半只鸡洗干净，切成小块，配菜切好放在盘子里备用，这样就不会手忙脚乱了；2️⃣：起锅烧油，六成油温下午鸡块，炸至焦黄后捞出，再把土豆块炸至焦黄后捞出备用；3️⃣：锅中留底...……更多
2024-08-01 19:14:00饭馆,老板,鸡块,土豆,老抽,生抽
...物油、盐、鸡精做法：1.将茼蒿洗净，去掉老根和黄叶，切成适口大小的段；大蒜切片备用。2.为了保持茼蒿的翠绿和去除部分草酸，可以选择将茼蒿段放入沸水中快速焯烫几秒钟后捞出，用冷水过凉并沥干水分。这一步不是必...……更多
2024-08-02 13:58:00糖尿,茼蒿,食谱,糖尿病,茼蒿,大蒜
...鲊属四川菜系，外形为条形，以精选的五花肉为食材，被切成巴掌宽、一根筷子长，然后配以生姜、鸡蛋、白糖汁、料酒、葱、蒜等多种调料与优质米粉拌匀，上笼床蒸熟而食，肥而不腻、纯香扑鼻、回味悠长。卧龙鲊之所以有...……更多
2024-08-08 11:01:00卧龙,味道,卧龙,四川,南部县,五花
...料酒腌制十几分钟，以去腥并增加风味；丝瓜洗净去皮，切成滚刀块；姜切丝，蒜切片备用。2.锅中放油，油热后，放入腌制好的虾仁，快速翻炒至变色，然后盛出备用。3.锅中重新放油，油热后，放入姜丝和蒜片炒香。4.接着放...……更多
2024-08-21 11:28:00糖尿,丝瓜,虾仁,食谱,糖尿病,丝瓜
...去除根部和杂质，沥干水分备用。葱、姜、蒜分别洗净，切成葱花、姜丝、蒜片备用。2.锅中倒入适量植物油，油热后先放入葱花、姜丝、蒜片，用小火煸炒出香味，注意不要炒焦。3.然后将白玉菇倒入锅中，转大火快速翻炒。4....……更多
2024-08-23 11:35:00白玉,糖尿,食谱,糖尿病,白玉,姜丝
...盐、蚝油做法：1.海虾米用水泡发；菠菜洗净、去根，并切成适当长度的段；葱切葱花，蒜切末备用。2.在锅中烧开水，加入少许盐（使菠菜保持翠绿色），然后放入菠菜段，快速焯水至菠菜变软，捞出后立即用冷水冲洗并沥干...……更多
2024-09-05 11:35:00糖尿,菠菜,虾米,食谱,糖尿病,菠菜
...酱油、盐、鸡精做法：1.将海带提前用清水泡发并洗净，切成适当长度的段；瘦肉末用少许料酒、酱油、盐腌制10分钟；大蒜和生姜切好备用。2.锅中倒入适量植物油，油热后下入蒜末、姜片，小火煸香。然后下入腌制好的瘦肉末...……更多
2024-09-08 11:31:00糖尿,肉末,海带,食谱,糖尿病,瘦肉
...盐、醋、香油做法：1.将卷心菜洗净，去除老叶和根部，切成丝。2.将切好的卷心菜放入开水中焯烫约1分钟，捞出后立即用冷水冲洗，沥干水分。3.将焯好水的卷心菜放入大碗中，加入小虾米以及适量的盐、醋和香油等，拌匀即...……更多
2024-09-13 11:35:00糖尿,菜心,虾米,食谱,糖尿病,卷心菜
...蒜、植物油、盐、生抽做法：1.白菜洗净、切段；豆腐皮切成适口大小的片或条；大蒜切蒜片备用。2.锅中倒入适量植物油，烧热后加入蒜片，小火炒出香味。3.将切好的白菜段放入锅中，大火快速翻炒几下，直至白菜变软出水。...……更多
2024-09-15 11:25:00糖尿,豆腐皮,食谱,白菜,豆腐,糖尿病
...、胡椒粉、蚝油做法：1.将芦笋洗净，去除老根和硬皮，切成段状；大虾去头、去壳、去虾线，洗净，用料酒和少量盐腌制10-20分钟，以去腥并增加底味；大蒜切末，姜切片，葱切葱花备用。2.锅中加水烧开，加入少量盐和几滴油...……更多
2024-09-20 11:32:00糖尿,芦笋,虾仁,食谱,糖尿病,芦笋
...、植物油、盐做法：1.青椒洗净切块；木耳泡发后焯烫并切成条状备用；大蒜切末备好。2.锅中倒入适量植物油，油热后放入蒜末爆香。3.加入青椒和木耳，转大火快速翻炒至食材熟透。4.根据个人口味，加入适量盐调味，翻炒均...……更多
2024-09-21 11:31:00糖尿,青椒,木耳,食谱,糖尿病,青椒
...净、切葱花备用。2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，斜切成薄片。斜切能更好地保留苦瓜的脆嫩口感，并使调味料更容易渗透。3.锅中加水烧开，加入少量盐和几滴植物油，放入苦瓜片焯水约1分钟。这一步可以进一步去除苦瓜...……更多
2024-09-23 11:34:00糖尿,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜,小葱
...好后将多余的菜油倒出，仅剩下一汤勺左右，在锅中加入切成块的青椒、红椒和洋葱炒制，炒出香味后倒入酱汁和菠萝，混合均匀后加入炸好的里脊块，翻炒入味后盛入盘中即可。 ……更多
2024-09-28 18:14:00里脊,糖醋,家常,做法,茶匙,里脊
...植物油、食盐做法：1.将干木耳提前泡发好，洗净去根，切成丝；瘦肉切片，加入少许料酒、食盐和植物油，腌制10-15分钟，以便入味和嫩化；大蒜切片，小葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油，油热后下大蒜片和葱花，小火爆...……更多
2024-09-30 11:40:00糖尿,木耳,食谱,糖尿病,木耳,瘦肉
...可以用汤匙刮去内部的白膜，以减少苦瓜的苦味。将苦瓜切成薄片焯水，加入少量盐和几滴植物油，这一步可以进一步去除苦瓜的苦味，并使苦瓜保持翠绿。大蒜切末备用。2.锅中加入适量的植物油，烧热后放入鹌鹑蛋煎熟备用...……更多
2024-10-02 11:38:00糖尿,鹌鹑,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜
...加入少许盐、料酒搅拌均匀，腌制片刻。2.将豆腐洗净，切成大小适中的块，用沸水焯一下，去除豆腥味并使其不易碎。3.热锅放植物油烧热，将腌制好的虾仁放入锅中，快速翻炒至变色，捞出备用。4.锅留底油烧热，放入豆腐块...……更多
2024-10-03 11:33:00糖尿,虾仁,食谱,豆腐,糖尿病,虾仁
...盐、生抽做法：1.将茶树菇洗净，去除根部，切段；大蒜切成蒜末备用。2.热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。3.放入茶树菇，快速翻炒。茶树菇的翻炒时间可以稍长一些，以达到炒出水分的目的。4.根据个人口味，加入少许盐、生...……更多
2024-10-08 14:02:00糖尿,小炒,茶树,食谱,糖尿病,茶树
...、香油等做法：1.将新鲜鱼腥草洗净，去掉老根和杂质，切成合适的段。香菜、小米辣、小葱、大蒜和生姜分别洗净、切好备用。2.将切好的鱼腥草放入沸水中焯水1-2分钟，捞出后用冷水过凉，沥干水分。这一步可以去除鱼腥草...……更多
2024-10-10 11:39:00糖尿,鱼腥草,食谱,糖尿病,鱼腥草,小米辣
...20—30克。水发银耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。萝卜干贝粥可以补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干...……更多
2024-10-11 05:43:00中医养生,止咳,食疗,养生,中医,银耳
...、盐、味精做法：1.将南瓜尖去掉外面一层筋丝，洗净后切成小段；辣椒洗净后切段；大蒜切片备用。2.锅中倒入适量植物油，烧至六成热，放入干辣椒段和大蒜片，小火炒出香味。3.将南瓜尖放入锅中，大火快速翻炒。4.待南瓜...……更多
2024-10-22 11:32:00糖尿,南瓜,食谱,糖尿病,南瓜,维生素
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