• 我的订阅
  • 健康

糖尿病食谱--苦瓜炒鹌鹑蛋

类别:健康 发布时间:2024-10-02 11:38:00 来源:快乐生活2020

糖尿病食谱--苦瓜炒鹌鹑蛋

材料:

苦瓜、鹌鹑蛋、大蒜、植物油、盐、五香粉

做法:

1.苦瓜洗净后去头去尾,从中间切开并去除内部的瓤和籽。可以用汤匙刮去内部的白膜,以减少苦瓜的苦味。将苦瓜切成薄片焯水,加入少量盐和几滴植物油,这一步可以进一步去除苦瓜的苦味,并使苦瓜保持翠绿。大蒜切末备用。

2.锅中加入适量的植物油,烧热后放入鹌鹑蛋煎熟备用。

3.锅中留底油,油热后放入蒜末爆香。然后加入苦瓜片,快速翻炒。

4.加入煎熟的鹌鹑蛋一同翻炒。

5.根据个人口味,加入适量的盐、五香粉等调味料,翻炒均匀即可。

营养:

苦瓜具有清热解毒、增进食欲、利尿活血、补肾健脾、提高免疫力等功效。苦瓜中的苦瓜素和苦瓜皂苷等成分有助于降低血糖和血脂水平,适合糖尿病患者食用。鹌鹑蛋具有强身健脑、补中益气等功效。鹌鹑蛋的营养价值与鸡蛋相当,但体积更小,更容易消化吸收。其富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,有助于补充身体所需的营养。

本篇文章仅作科普分享用,图文版权归原作者所有,如有侵权请评论留言删除~

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-10-02 17:45:01

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

糖尿病食谱--清炒苦瓜
...体免疫功能等有益。苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益。苦瓜中的奎宁等生物碱类物质有利尿活血、消炎退热、清心明目等作用。苦瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,
2024-09-23 11:34:00
糖尿病食谱--凉拌苦瓜
...种独有成分。其中,苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益;苦瓜甙能在一定程度上调节血压、血脂、胆固醇等,保护心脑血管;奎宁等生物碱类物质有利尿活血、消炎退热、清心明目
2024-04-14 11:16:00
糖尿病食谱--苦瓜拌杏仁
...善便秘等方面有益。苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益。苦瓜中的奎宁等生物碱类物质有利尿活血、消炎退热、清心明目等作用。杏仁:杏仁富含蛋白质、脂肪(主要为不饱和脂肪
2024-11-17 11:35:00
糖尿病食谱--苦瓜炒鸡蛋
...最后调味即可营养:苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细
2024-03-01 08:20:00
糖尿病食谱--苦瓜煎蛋
...两面金黄即可营养:苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益;苦瓜富含维生素C、维生素B1、矿物质等营养成分,有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等
2024-03-26 09:16:00
糖尿病食谱--苦瓜炒肉
材料:瘦肉、苦瓜、适量生姜、蚝油、生抽、植物油、盐做法:1.苦瓜切开以后去瓤,切成薄片,用盐腌制20分钟,再用清水漂洗三至四次2.瘦肉洗净后切成薄片,生姜切丝3.锅中倒入少量油,
2024-03-19 08:11:00
糖尿病食谱--苦瓜炒虾仁
...健脾、滋肝明目的功效,还有助于降低血糖、血脂。对于糖尿病患者来说,苦瓜是一种理想的食材。虾仁:是优质蛋白质的良好来源,同时含有锌、硒等微量元素以及抗氧化物质(如虾青素),有助
2024-12-12 11:32:00
糖尿病食谱--苦瓜炒牛肉
...等炒匀即可。营养:苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细
2024-06-14 11:40:00
糖尿病食谱--仔姜拌苦瓜
材料:仔姜、苦瓜、盐、味精、植物油、麻油(或香油)做法:1.将苦瓜洗净,对切后去瓤,斜切成片;仔姜洗净,切细丝备用。2.将切好的苦瓜片放入沸水中,加入少许盐和几滴植物油,焯烫1-
2025-01-10 11:36:00
更多关于健康的资讯:
东城中医医院特聘专家王莉莉谈中医呵护女性乳腺健康
王莉莉,原北京市妇产医院主任医师,医学博士,博士后,长期从事中西医结合临床、科研和教学工作。临床主张中西医结合审证求因
2025-04-03 13:56:00
西安仲德骨科:3毫米微创治疗为你重塑美足,拇外翻疼痛成过去
在日常生活中,足部健康至关重要。然而,拇外翻(大脚骨)问题却让不少人深受其扰。不仅影响足部美观,无法穿上心仪的鞋子,更会在行走时带来疼痛
2025-04-03 14:53:00
故宫周边美食推荐:王府中环春日寻味指南,味蕾盛宴开启!
一年春好处,尝鲜正当“食”!! 春日,唯春光与美食不可辜负,一缕缕春意都藏在山野、湖鲜里。作为大众点评北京必玩榜的榜首商场
2025-04-03 14:57:00
澳优旗下锦旗生物金标菌K56荣获iSEE年度创新技术奖,引领体重管理益生菌新纪元
3月30日- 4月2日,2025 Foodaily全球食品饮料创新大会在国家会展中心(上海)举办。期间,澳优旗下锦旗生物体重管理金标益生菌副干酪乳酪杆菌K56
2025-04-03 14:57:00
烟台市奇山医院科普:重视睡眠呼吸监测 拥抱有效睡眠
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道2025年3月21日是第25个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠
2025-04-03 15:04:00
导致女性卵巢提前\
❶‌遗传生物钟‌有些女性自带"快进键",比如母亲38岁绝经,女儿可能40岁卵巢就"电量不足",就像家族遗传的特别生物钟
2025-04-03 15:18:00
融水:春茶飘香采摘忙 助农增收促振兴
本文转自:人民网-广西频道茶农在采茶连日来,随着气温逐渐回升,融水部分茶园迎来春茶开采季,茶企及时组织茶农抢抓农时采收今年的首茬春茶
2025-04-03 15:56:00
测血糖不用扎针的仪器准吗?三诺动态血糖仪改变他的生活
测血糖不用扎针的仪器准吗?这是王先生最近在家族群里被问得最多的问题。作为一名长期熬夜赶项目的程序员,去年体检发现空腹血糖 6
2025-04-03 11:18:00
给扁桃体“瘦身” 不妨试试烙治法
林炜 浙江省立同德医院耳鼻咽喉科副主任、主任中医师10岁男孩多多,经常感冒,每次感冒后扁桃体就会发炎,要去医院输液。因此
2025-04-03 11:23:00
韩咏梅 浙江大学医学院附属邵逸夫医院风湿免疫科主任医师29岁的叶女士最近因为头晕去当地医院就诊。测量血压时,发现血压居然只有75/45mmHg
2025-04-03 11:24:00
湿疹反复发作?北京正中堂中医医院杜仲平主任教您四季防治秘诀
每年春夏交替,湿疹患者便成倍增长。北京正中堂中医医院杜仲平主任指出,湿疹的发作与季节、体质密不可分,需“因时、因地、因人”精准调理
2025-04-03 11:24:00
好孕食谱,四款促排卵的食物~
我们都知道女性朋友们在怀孕的时候,饮食方面是有诸多的限制,有很多的食物是不能吃的,有很多的食物是一定要多吃的,这可不是根据孕妇的口味定的
2025-04-03 12:03:00
东城中医医院特聘专家汤彩云谈女性如何养好气血,做红润美人
汤彩云主任,北京大学 临床医学专业学士学位,北京公立三甲医院副主任医师北京中医药大学第三附属医院妇科专家,从事妇科工作40年
2025-04-03 11:55:00
北京正中堂中医医院周亚男主任:不吃苦药不扎针,治疗小儿春季过敏还有这一招!
现在的时节春暖花开,正是儿童过敏高发季。中医认为,小儿过敏与体质失衡、外邪侵袭密切相关,通过辨证贴敷疗法,不仅能缓解症状
2025-04-03 10:54:00
北京正中堂中医医院周亚男主任:孩子春咳总不好?中医教你“赶走病邪”
北京正中堂中医医院特聘专家周亚男主任指出:“春咳不仅是过敏原刺激,更是孩子稚嫩脏腑与自然节律失衡的‘对话’。”春咳为何偏爱孩子
2025-04-03 10:54:00