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中伏牢记:喝三汤吃三菜,养身体
...片、葱及四个浸泡过的水母加入煲内。5.水煮去泡泡:置平底锅于炉上,以猛火烧开,待水沸腾时,将气泡除去,改为低火焖煮即可。6)文火熬制:以文火焖1.5至2个钟头,直至鸽子的肉质软化,然后将四大食材烹制而成。7)调料...……更多
夏天易上火,推荐八款食物,比吃药还管用,值得收藏
...!再下瓜及香菇,用油煎至微金黄色。4:将5-6杯的水倒入平底锅,大火煮沸后,改用中、小火焖5-7分钟。再把肉片一片片的放进去,别让它们粘在一起。待汤汁又滚开后,盖上盖子,把火关掉,继续焖煮2-3分钟。5、洒上少许盐、...……更多
养心就是养命!三伏天养心的8种食物,每天记得吃
...2.将南瓜切片,洗净后,对半切成片,待用。 3.把油倒在平底锅里烧热,把腌好的牛肉放进去,翻炒几分钟,直到变成金黄色,放到一边。4、重新起锅,等油烧开后,把大蒜、小米辣放进去,然后下油爆瓜,然后倒入水,再炒...……更多
夏天易上火,推荐8款比药更管用的食物!
...!再加入南瓜及蘑菇,用油煎成金黄。4:将5~6碗清水倒入平底锅,开旺火烧开,改成中慢火焖5-7分钟即可。接着将肉块一块一块地放进去,保证不粘连。当汤汁又滚开时,把盖子关上,然后把它关掉,继续焖煮2-3分钟。5、最后洒...……更多
三伏天太热,不知道做什么菜?教你8道简单家常菜!
...生姜、大蒜炒至香味即可。5.煎牛柳:把腌好的牛柳放在平底锅里,迅速翻炒,直到颜色转黄,取出,待用。6)煸芽菜:烧热热油,把洗好的芽菜倒入镬内,迅速拌匀,直到嫩苗嫩滑,再用盐拌匀即可。7.下牛柳:把炸熟的牛柳倒...……更多
中伏不管有钱没钱,要吃三种美食,清热祛暑
...翻炒直到有姜和葱的香味飘出。炸鸡脚把腌好的鸡脚放在平底锅里,以中火炸到两面金黄,外皮松脆。在煎煮的时候,要经常翻炒,以保证鸡肉被烤熟。 5.调料及焖烧:放入酱油及大料,拌匀鸡肉的颜色。再往鸡腿里加一些清...……更多
香菇炖鸡腿肉,鸡腿肉嫩滑不柴,香菇肉质肥美,两碗米饭不够吃
...可以做炒着吃,炖着吃,做鸡腿肉焖饭都可以的。今天用香菇炖着吃,香菇肉质肥美,鸡肉嫩滑不柴呢,连汤汁都能泡米饭,一道菜搞定。香菇炖鸡腿肉做法简单,步骤详细,让我们一起看一下具体的制作步骤吧。【香菇炖鸡腿...……更多
“蛋白补得好健康少不了”常吃这5种高蛋白食物,补蛋白增免疫
...,抹匀,腌制片刻。3.生姜切成片,蒜切成薄片备用。4.平底锅中倒入适量食用油,加热至五成热,放入生姜片和蒜片,煸炒出香味后取出备用。5.将腌制好的鲈鱼放入平底锅中,鱼皮朝下,用中小火煎至金黄酥脆。6.翻面继续煎...……更多
补脾超厉害的4种菜!比吃小米管用,常吃健脾养胃,安心宁神睡得香
...钟,出锅后撒上葱花、蒜末,浇上一勺热油即可。 四、香菇推荐做法:【香菇酿肉】准备猪肉馅、香菇、香葱、生姜、蒜瓣、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香菜、食用油。1、猪肉去皮洗干净,剁成肉馅。香葱、生姜洗干净切末,...……更多
别忘了给家人喝这5碗汤,滋补润燥,越喝越健康
...适量水,放入萝卜丝,大火煮沸后转小火炖煮10分钟。2.平底锅中加少许食用油,打入4个鸡蛋,煎成荷包蛋备用,然后把荷包蛋放入萝卜汤锅中,继续炖煮5分钟。加入适量盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可。俗话说:“寒露先忌姜...……更多
夏天吃素胜过吃肉,六道家常素菜分享,营养又美味!
...翻炒,直到香味溢出。5.煎地瓜:把焯水后的山药片倒入平底锅,拌匀。放入红萝卜丝及红辣椒丝(任选),不停地搅拌。6.调料:放入盐,鸡精,或白胡椒,搅拌均匀,再搅拌2-3分钟,让调味料完全溶于菜中。7.分食:把油炸过...……更多
大人孩子馋得要流口水的8道家常菜,香气十足,开胃解馋又下饭!
...详解:1、鲈鱼去鳞去骨,切成块,葱姜蒜切末备用。2、平底锅加热,放入食用油,爆香葱姜蒜,加入鲈鱼块煎至两面金黄。3、调入盐、生抽、料酒,翻炒均匀,出锅即可。芦笋炒鸡蛋食材准备:鸡蛋、芦笋、黑胡椒碎、蒜末。...……更多
夏季多吃这8道菜,清热降火防中暑
...皮、去核、切成薄片,待用。2.将适量的鸡汤或清水倒入平底锅。水滚后,放入红萝卜及玉米粒,再煲五分钟,直至红萝卜及玉米粒都软化。3.放入冬瓜片,再翻炒大约5分钟,直到全部材料都煮好。4.撒上少许盐、黑胡椒,最后...……更多
入夏后,建议常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火
...中,撒上少许葱花即可。苦瓜酿肉食材准备:前腿瘦肉、香菇、葱花。做法流程:1.前腿瘦肉清洗干净,然后剁成肉末放入大碗中,接着把香菇泡软,再剁成香菇碎和葱花一起放入大碗中。2.往大碗中加入适量淀粉、生抽、蚝油...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...2.将芦笋切成适当长度,一般可以切成3-4厘米的段。3.在平底锅中加热橄榄油或食用油,中火加热至微热。4.将准备好的芦笋放入锅中,小心摆放,让芦笋均匀接触到锅底。5.煎煮芦笋,直至底部变得金黄和略微焦香,这通常需要...……更多
中伏以后常吃这道菜,养肝清心,降温防暑效果好!
...加鲜美。3.炸鱼:取一只热煎锅,把油烧热,把鱼肉下到平底锅里,用中火煸炒,直到两面都是金黄色。把鱼翻过来要注意,以免把鱼皮撕破。取出鱼肉,放到一旁。4.爆料:在平底锅内留下少量的油爆香,放入生姜,大蒜,大...……更多
夏养阳,保健康,建议中年老人常吃4种食物,舒服过长夏!
...用。2、豆腐片裹上薄薄一层淀粉,然后沾上鸡蛋液。3、平底锅烧热,倒入适量的食用油,将裹好鸡蛋液的豆腐片放入锅中,两面煎至金黄酥脆即可。莴笋胡萝卜排骨汤食材准备:排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱...……更多
人间四月天,建议八道开胃菜别错过,开胃健脾味道好,上桌就秒光
...4.炒制过程中,可根据口味加入适量蚝油、生抽等调味。香菇肉末炒蚕豆食材:香菇,肉末,蚕豆,小米辣,蒜末,青线椒,葱花,姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末。香菇清洗干净切成片。2、蚕豆剥掉外壳,...……更多
春天是孩子养骨期,多安排这8道养骨菜,强骨骼,促生长,助长个
...翻炒均匀后加入炒好的鸡胸肉,再翻炒半分钟即可出锅。香菇焖鸡食材准备:鸡腿、香菇、蒜末、葱花、姜丝、熟芝麻、黑胡椒粉。做法流程:1.鸡腿去骨和鸡皮清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入姜丝、料酒、淀粉...……更多
霜降至寒意浓,建议常吃4道暖身驱寒的家常菜,营养滋补老少皆宜
...孩子都喜欢。一、黄焖鸡准备鸡腿肉、红辣椒、青辣椒、香菇、生抽、老抽、料酒、八角、花椒、干辣椒、葱姜蒜、冰糖、胡椒粉、食用油。1、鸡腿洗干净,剁成大块。红辣椒、青辣椒去蒂,洗干净后切块。香菇洗干净切块,...……更多
秋天宁可不吃肉,也要多吃这3种菌,安稳度秋
...香醋,生抽,香油,白糖,食盐,搅拌均匀后备用。 在平底锅内淋入适量植物油,然后淋入鸡蛋液,轻轻晃动,使鸡蛋液铺满锅面,形成鸡蛋饼,另外一面再煎30秒后盛头备用。烧一些开水,加入食盐增底味,再淋入适量植物...……更多
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了!
...,即可食用。南瓜菌菇蒸鸡腿肉食材准备:南瓜、鸡腿、香菇、白玉菇、葱段、姜片、白芝麻、葱花。做法流程:1.鸡腿清洗干净,然后去除鸡骨头,把鸡腿肉切丁,再加入葱段、姜片和适量的生抽、蚝油、淀粉和、花生油,一...……更多
夏天是减脂的黄金期,分享五款低脂低卡的减脂汤,好喝又营养!
...后翻炒一下,这样味道就更好了。3)把腌好的猪肉片放在平底锅里,中火煎至颜色变黄,熟了。4)加酸菜:放入切好的酸菜,拌匀,让酸菜与肉融为一体。炒出酸菜的香气。5)小火煮:加入适量的水,没过所有材料。开大火烧开,...……更多
好吃又下饭,周末聚餐绝对少不了这8道菜,赶紧收藏!
...适量,柠檬:半个,欧芹:适量,【做法】1.融化黄油:平底锅中放入黄油,小火加热至完全融化,注意不要烧焦。2.炒制蒜蓉:加入剁好的蒜蓉,用小火慢炒至蒜蓉微黄,香气四溢。3.烹调鲜虾:将洗净的鲜虾倒入锅中,与蒜蓉...……更多
二十三小年必做8道硬菜,颜值高上档次,下酒下饭,待客拿得出手
...一层薄薄的面粉,确保每一块都裹得均匀。3.热锅凉油:平底锅中加入橄榄油,油温烧至中小火时,放入蒜末爆香。4.香煎鳕鱼:将裹好面粉的鳕鱼块放入平底锅,小心煎至一面金黄。5.翻面煎熟:翻面,继续煎至另一面金黄,确...……更多
三伏天将至,孩子多吃蒸菜,热量低不上火
...鸡肉肉质细嫩,味道鲜美,富含蛋白质和多种微量元素。香菇蒸鸡将鸡肉与香菇完美结合,香菇的香气与鸡肉的鲜美相互融合,味道醇厚。1、先把鸡处理干净,放入几片生姜,一把葱结,半勺食盐。然后再给鸡做个全身按摩去...……更多
上班再忙也要给孩子吃8道菜,成本不高,抓住成长的关键时期!
...打散备用。3.将葱切成葱花,生姜切成末备用。4.取一个平底锅,加热适量食用油,将虾米放入锅中炒香。5.待虾米变香后,加入葱花和姜末,继续炒出香味。6.将打散的鸡蛋液倒入锅中,用筷子迅速搅拌,炒至鸡蛋凝固成块状。7...……更多
清明时节,别吃牛羊肉了,这8道菜才是你该吃的好菜!
...加蚝油、料酒、酱油、生抽、白醋和蜂蜜,搅拌均匀;4、平底锅可以不用放油,把鸡皮朝下放置,小火煎至金黄,将里面的油脂煎出来,然后再翻面继续煎另外一面;5、两面都煎好之后,放入大蒜煸出香味,倒入调好的照烧汁;6、...……更多
进入暖四月,多吃这八道家常菜,应季食材健康美味,增强免疫力!
...生抽、料酒和适量的白糖,抓匀腌制片刻。3.炒香调料:平底锅中倒入适量的食用油,大火加热后放入姜丝和蒜末爆香。4.煸炒五花肉:将腌制好的五花肉片倒入锅中,煸炒至变色。5.加入韭菜:将切好的韭菜段倒入锅中,继续翻...……更多
伏天食欲差,试试六道清爽家常菜
...颜色转深及熟。炸熟后取出,待用。4)清炒椰菜:取一只平底锅,倒点适量的油将焯好的蓝花椰菜拌匀。食用时可添加适量的食盐及白椒。5.爆炒:把先前炸熟的虾仁倒入平底锅,加入西蓝花拌匀即可。放一大勺酱油,搅拌均匀...……更多
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