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...把花椒加入温水浸泡十分钟。牛肉选用的是一块牛腩肉，切成块放到绞子机里，搅成这样小颗粒状，倒入大碗里。刚才浸泡好的花椒水分多次的打入肉馅里，把花椒水完全的打入肉馅里，再来调一下味，一勺食盐，适量的十三香...……更多
2023-10-25 11:21:00饺子,饺子馅,肉馅,饺子,茴香,肉馅
...好了，这种鱼无磷，特别光滑，回来后流水反复冲洗几遍备用。准备半碗黄豆酱，这是自己家做的黄豆酱，味道特别纯正，用来炖菜非常美味，炖鱼超级好吃。
葱、姜、蒜去皮洗净，切段儿，切片，花椒大料洗净备用。起油锅...……更多
2023-10-23 20:24:00秋燥,滋补,家常,做法,西红,家常
...的汤品。它不仅味道鲜美，而且营养丰富。白萝卜的清热解毒功效可以帮助我们预防感冒和咳嗽，牛肉则可以提供身体所需的蛋白质和营养物质，增强免疫力，帮助补血。每周煲一锅萝卜牛肉汤，不仅可以满足家人对美食的需求...……更多
2023-11-26 12:27:00白萝卜,肠道,纤维素,纤维,牛肉,萝卜
...时，还能增加蛋白质和热量的摄入。2.清炒包菜：将包菜切成适合的大小，加入少许胡萝卜丝，然后用蚝油和生抽调味，炒熟即可。这道清炒包菜简单易做，保留了包菜的原汁原味，是一道非常适合日常家常菜的做法。个人总结...……更多
2023-12-03 17:30:00延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,食用,维生素
...浸泡，将其清洗干净。2：胡萝卜反复洗干净，削掉外皮切成块状，瑶柱用温水提前泡发，陈皮用温水泡软，刮掉一层白霜，洗净备用。
3：将腊鸭肾放在碗中，加上冷水浸泡一会儿，切成厚度相同的片，生姜去皮切成细丝或片...……更多
2024-02-02 06:07:00营养,西洋,陈皮,胡萝卜,切成,鲜汤
...二步：处理肉买回家的肉，先把它冲洗干净，然后将牛肉切成1.5厘米宽、0.3厘米厚的片状备用，牛肉不要切的太薄太窄，因为牛肉会缩水，切的太小，牛肉串就不粗了，吃着也没口感。
第三步：腌制牛肉将切好的牛肉放入到碗...……更多
2023-11-14 21:02:00坏处,食欲,食物,身体,孩子,牛肉
...肉片汤是一道简单而营养的菜肴。我们可以选择猪里脊肉切成大片，裹上淀粉并敲打成半透明状，然后将紫菜撕碎放入碗中备用。接着，在汤盆中加入香葱、香菜和虾皮，加入适量的盐、鸡粉、胡椒粉和芝麻香油调味，烧开水后...……更多
2023-11-29 09:50:00过后,食物,黄金,孩子,孩子,紫菜
...肉，根据自己的口味选择。我一般会用里脊肉，洗干净后切成薄片，放入碗中加水抓洗一下，去除血水，能去腥。2、香葱洗干净切段，生姜切片，放入碗中加入温水抓洗一下，浸泡10分钟，制成葱姜水。干净炒锅倒入一把花椒，...……更多
2023-10-29 06:12:00面糊,混合,面糊,里脊,肉片,花椒
...子能轻易插入即可。取出五花肉，用冷水冲洗干净，然后切成约1厘米厚的肉片。2.梅干菜处理：将梅干菜放入温水中浸泡30分钟，然后洗净切碎。3.煎炸五花肉：锅中倒入适量的油，待油温热后放入五花肉片，小火慢煎至两面金...……更多
2024-02-26 20:33:00团圆饭,扣肉,正月十五,五花,五花肉,扣肉
...许的味精
烹饪方法：1、新鲜的牛肉冲洗干净，顶着纹路切成块，接着切成末，可以用刀面拍散一下，再切成末，这样入味。2、找一个干净的小碗，把牛肉放进去，加入少许的白胡椒粉还有啤酒和盐，最后放上一点植物油，搅...……更多
2023-10-08 15:23:00猪肉,体力,牛肉,猪肉,切成,生抽
...和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。苦瓜还有清热解毒的作用，能有效的清除体内的毒素，被称为是脂肪杀手。苦瓜减肥的吃法1、苦瓜榨汁最简单的方法，受不了苦味的话，可以和猕猴桃或番茄一起榨汁，也可以在苦瓜...……更多
2024-02-16 02:02:00苦瓜,减肥,苦瓜,减肥,切成,海带
...、蚝油、生抽、植物油、盐做法：1.苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次2.瘦肉洗净后切成薄片，生姜切丝3.锅中倒入少量油，烧至六成热，放入肉片炒至微焦出油以后，放入生姜丝翻炒约半分...……更多
2024-03-19 08:11:00糖尿,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜,生抽
...着蒸的时间，我们多准备一点大蒜，先给它拍一拍，最后切成蒜末，再准备一点葱花，切好后先放入碗里，再加一点花椒粉，一勺白芝麻，用烧好的热油烫出香味，然后加入食用盐，一点生抽，一点白米醋调香味儿像这样就蒸好...……更多
2023-10-25 11:12:00马齿苋,不适感,消炎,炎症,不适,有利
...5片料酒3勺盐3克白胡椒粉1克烹饪步骤：将鲢鱼头洗净，切成大小适中的块，用料酒、盐和白胡椒粉腌制15分钟。将北豆腐切成厚片，雪菜用清水冲洗干净，挤干水分后切成小段，青蒜切段备用。热锅凉油，待油温六成热时放入姜...……更多
2023-10-22 20:29:00汤羹,雪菜,鱼头,滋补,豆腐,做法
...淀粉，盐和鸡精。1、准备好的白萝卜洗净刮掉萝卜皮，切成小块，里脊肉洗净切成片，准备姜片、小葱碎。
2、姜和小葱提前放入碗中，用温水浸泡，里脊肉片放入碗中，打入2勺葱姜水，加入适量的盐、花椒粉和淀粉抓拌均匀...……更多
2023-12-12 15:10:00大肉,大鱼,肉片,料酒,萝卜,小葱
...也可以调理脾胃；盐霜果醋有生津润肺、降火化痰、清热解毒、舒筋活络、散瘀止血、涩肠止泻之功效。这道菜品口感清爽、味道酸辣，可清热解毒、调理脾胃。如“斛”添“渔”：“斛渔酥腻千丝缕，除却雨屏到处无”这道菜...……更多
2023-12-23 10:19:00龙陵,石斛,盘点,滋味,石斛,龙陵
...早餐食谱吧。
苦瓜苦瓜作为一种健康食物，具有清热解毒、健脾胃、明目降压等功效。而在养肝方面，苦瓜也有着独特的作用。对于肝脏肿大、功能失调的人来说，苦瓜具有明显的改善效果。为了更好地发挥苦瓜的保肝作用...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...，食用油详细做法：1.豆腐压成碎，芹菜叶洗净，焯水，切成碎，在平底锅中，加热一些食用油，将干红辣椒和蒜粒爆锅，让香味散发出来。2.加入豆腐碎和芹菜叶，翻炒均匀，用盐和生抽调味，继续翻炒，直到豆腐和芹菜叶炒...……更多
2023-10-25 06:13:00骨骼,营养素,营养,健康,生抽,裙带菜
...蒜等调料。在烹饪前，我们需要将粉条泡软，并将五花肉切成3毫米厚的薄片。烹饪步骤1、煎制五花肉：将五花肉片中小火煎至出油，两面微黄后盛出备用。这一步的目的是将五花肉的油脂煎出，使其口感更加香脆而不油腻。2、...……更多
2023-12-07 06:27:00美味可口,粉条,猪肉,白菜,美味,营养
...脏功能，有助于预防心血管疾病。此外，红豆还具有清热解毒、利尿通便的功效，是春季养心的理想食物之一。推荐做法：红豆饼材料：粘米粉或糯米粉250克；红豆沙200克；白砂糖100克；温水适量；食用油适量步骤：1.将红豆沙...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...，植物油若干。第1步把准备好的食材清洗干净，把大葱切成片，姜切成丝，小葱切成末，将大葱和姜分成两半，其中一半放入碗中，加入热水浸泡一会儿，把五花肉清洗干净后，去掉外皮放在冰箱中冷冻，冻硬以后取出，切成...……更多
2024-03-02 14:05:00比年,夜饭,饺子,做法,另类,切成
...加盐、胡椒粉、料酒腌制入味。然后准备白玉菇一小把，切成段，嫩豆腐改造成小四碗块。锅中烧水水开加一勺盐，将豆腐下锅焯水，焯过水的豆腐才会口感滑嫩，还不易散。再将虾仁也下锅焯一下，焯至虾仁变色卷起来即可。...……更多
2023-10-25 11:13:00作用,异黄酮,雌激素,大豆,妇女,豆腐
...准备食材。将菠菜的根部切除，将叶片反复清洗干净，并切成小段。胡萝卜洗净去皮，切成细丝。将土鸡蛋打入碗中，用打蛋器搅拌均匀。第二步，调制蛋液。为了使蛋液更加松软，加入少许白醋或料酒，再加入适量的清水或水...……更多
2023-12-03 13:19:00道菜,均衡,年轻人,营养,菠菜,胡萝卜
...一步的瓜瓤去除的越干净，苦味也就会越轻，然后将苦瓜切成薄片，下锅焯烫一下，进一步去除它的苦味，再控水捞出过凉水备用。
西红柿打十字刀，用开水烫一下去掉外皮，然后切成小块备用。2.起锅加油，油温5成热时倒入...……更多
2023-11-12 13:51:00胰岛,糖人,胰岛素,血糖,天然,大蒜
...这一步非常关键，挤干水分后的蘑菇口感更佳。3.将猪肉切成丝，生姜切成丝，葱切成圈，大蒜切片。彩椒洗净，切成小块。4.热锅加油，油热后放入猪肉丝炒出油脂，再放入葱姜蒜爆香，加入适量的料酒去腥。接着倒入蘑菇翻...……更多
2024-01-13 06:07:00中老年人,抵抗力,蘑菇,抵抗,身体,疾病
...反酸等症状。1、将猴头菇浸泡在适量水中20分钟。将瘦肉切成丝，加入适量的盐和料酒，搅拌均匀后腌制10分钟。2、洗好大米的砂锅，加入适量的水和食用油、盐，搅拌均匀后开大火煮开。将大米倒入砂锅中，用小火煮30分钟。...……更多
2023-10-14 11:44:00黏膜,营养,保护,食疗,小火,猴头
...蛋、葱、姜、食用油、盐。做法步骤：1.将红苋菜洗净，切成段，放入开水锅中，焯一下水，然后捞出，沥干水分。取一个碗，打入2个鸡蛋，加盐用筷子将鸡蛋打散。2.锅中加入适量食用油，烧热后加入葱姜炒香，打入鸡蛋，翻...……更多
2023-10-25 19:41:00苋菜,又称,蔬菜,营养,苋菜,后加
...沥干水分备用。3、准备适量大蒜剥掉外皮，冲洗一下，切成蒜粒，大蒜和它可是绝配。锅中倒入少许食用油，油温烧热后放入蒜粒，炒至微黄散发出蒜香味，火候不要太大，不然大蒜炒糊，口感会很差。
4、蒜粒炒好后倒入沥...……更多
2024-01-26 10:16:00一清,抗癌,中老年,蔬菜,甘蓝,羽衣
...个人口味来决定。2、将雪里蕻用手轻轻挤去水分，然后切成约两厘米长的段。3、将豆腐切成两半，再将豆腐切成约一厘米厚的片。4.将五花肉去皮，切成片。将葱切成葱花，将姜切成末，将大蒜拍碎后再切碎。5、在锅中加入适...……更多
2024-01-12 09:38:00怀旧,一道,味道,推荐,雪里蕻,豆腐
...量制作步骤：1.准备工作：将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，切成块状备用。豆腐切成块状。生姜切成片状，青葱切段备用。2.煎鱼片：在锅中放入适量清水，大火烧开后放入鲫鱼块，煮至鱼肉变色，捞出备用。3.煮汤：锅中再放入适...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
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偶然听到过一个名词叫做“超级食物”，喜爱健康饮食的朋友都比较推崇它，比如谷物一类的有藜麦（其实不是谷物）、燕麦、奇亚籽
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