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...二种：豌豆虾仁豆腐汤
豌豆搭配豆腐虾仁一起做汤喝，补钙、补虚，上至老人，下至宝宝，都可以喝。做好的汤美味鲜香。食材：豌豆粒，虾仁，嫩豆腐1块，葱，香油，做法：1新鲜虾仁清洗，剥壳开背去内脏，去虾头，虾壳...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...家也能尝尝这个美味佳肴！
准备好这些食材：山药豆、豌豆、排骨、胡萝卜，还有调料如食盐、大米、生抽、老抽、蚝油、料酒和食用油。先把排骨剁成小块，泡在清水里一个小时，把血水都泡掉，然后捞出来洗干净，把水沥...……更多
2024-05-17 17:19:00助消化,山药,排骨,美味,放进,山药蛋
...豆煮汤喝，搭配肉片，简单营养，鲜美好喝，清热养肝，补钙强身，效果比骨头汤好！食材：豌豆适量，瘦肉1块，盐，胡椒粉，葱，料酒，淀粉做法；1新鲜豌豆剥掉外壳，只要豆子，冲洗备用2猪瘦肉清洗干净切成片，加入淀粉...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...维等多种营养，常吃能增强免疫力、通便、降压、降脂、补钙、乌发等功效，能口臭排宿便对牙齿好，营养好吃又便宜。推荐菜谱【肉末烧海带丝】原料：海带丝 肉末 甜面酱 蒜末 红椒 生抽 料酒 油盐制作：热锅凉油，将1小碟...……更多
2024-05-29 09:05:00碱性,饱满,美味,食物,营养,精神
...个“发育黄金期”食用。排骨的丰富营养能有效帮助孩子补钙强骨，促进健康成长。同时，这些食谱也兼顾了味觉的享受，保证让全家人都能欢聚一堂，享受美味又健康的家庭时光。 ……更多
2024-06-07 10:05:00补钙,道菜,发育,黄金,孩子,排骨
...看看吧，不妨做给孩子尝尝，喜欢吃的话多换着做。一、豌豆炒牛肉粒做法：牛肉冲洗一下，去掉血水，再切成小粒状。牛肉粒装进碗中，加入姜丝、生抽、淀粉、油抓拌均匀，腌制十五分钟。豌豆去掉外壳，清洗干净，入锅煮...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...0克、牛腩/牛腱300克、洋葱半个、胡萝卜半根、土豆2个、豌豆100克、香菇12颗、万物炒汁2包（红烧味）做法：1、糙米得提前一晚用水泡上，这样第二天煮的时候更容易熟透，口感也更好。牛肉也要用冷水泡上1小时，把血水都泡...……更多
2024-06-25 14:26:00懒人,五花,香菇,生抽,胡萝卜,老抽
...加菜肴的风味。(3)炒鸡蛋时火不宜过大，以免炒糊。三、豌豆炒虾仁：豌豆炒虾仁是一道富含蛋白质和维生素的营养菜肴。豌豆是优质的植物蛋白质来源，富含丰富的膳食纤维和维生素，有助于增强消化系统功能。而虾仁是优质...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...可以把身体保养的好。对于中老年人群来说，春季养生，补钙壮骨是一个重点，特别是人过了50岁后，腿脚不利索，容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现，中老年人维护骨骼健康，是养生的重点。中老年人在保证饮食合理的前提...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...还能提供丰富的营养，促进孩子的健康生长发育，是春季补钙的理想选择。营养美味的虾仁蒸豆腐1、虾仁蒸豆腐是一道口感细腻的高钙菜肴，首先清洗虾仁，去除虾线并用料酒腌制入味。将嫩豆腐切块铺在盘底，摆上虾仁，撒...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
立春之后，春回大地，正是孩子们身体生长发育的关键时期。在这个时候，给孩子提供一些有利于骨骼健康和身体发育的食物尤为重要。钙是骨骼生长的关键营养素之一，而多种维生素和蛋白质也是孩子们健康成长所需。以下...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
在孩子的成长过程中，春天是一个极为关键的时期。正如春天是万物复苏、生机勃发的季节一样，对于孩子的身体发育来说，春天也是一个黄金期。为了让孩子健康、快乐地成长，我们应该关注他们的饮食营养，尤其是选择一...……更多
2024-03-21 13:56:00补钙,黄金,孩子,春笋,生抽,香椿
在我们的日常生活中，豌豆往往被忽略，被认为只是一种普通的蔬菜。但实际上，豌豆是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维，尤其是蛋白质的含量非常高，竟然是鸡蛋的2倍之多！这对于素食者来说是...……更多
2024-01-08 10:42:00豌豆,骨骼,排骨,蛋白质,维生素,蛋白
...，就可以出锅了。鲜美好吃不上火，适合孩子吃。
二、豌豆炒牛肉粒做法：牛里脊冲洗一下，切成小粒，装进碗中，加入料酒、生抽、盐、淀粉抓拌均匀，腌制十五分钟。姜末、蒜末、干辣椒段、小米椒线椒段准备好。若孩子...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...，你得把买回来的排骨（记得是已经让老板剁好的那种）放进一个大碗里。然后，撒点盐进去，再抓一把干的地瓜粉加进去，用手搅拌均匀。地瓜粉特别会吸附东西，它能把排骨上的脏东西都吸走。接下来，加点清水进去，继续...……更多
2024-05-19 15:40:00排骨,秘籍,美味,排骨,椒盐,生抽
...体发育至关重要。今天，我为大家分享了5道营养丰富、补钙长高的美味佳肴，让宝宝们在春天里茁壮成长！孜然羊肉今天分享一道让人垂涎的孜然羊肉食谱，鲜香入味，简单易做，绝对让你的家人朋友赞不绝口！食材准备：新...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...里头加点儿油，烧热到大概六成的样子，然后把大肉丸子放进去炸，炸到颜色变得金黄灿灿的，再捞出来把多余的油倒掉。接着，锅里留点儿底油，放点儿葱姜、八角、花椒、桂皮和香叶一起炒香，再倒点开水进去。最后加点盐...……更多
2024-05-19 15:46:00吉祥,佳肴,寓意,美味,亲人,准备
...建议大家除了晒太阳以后，还可以多吃八道天然养骨菜，补钙强骨的同时，补充我们养骨所需的维生素D和其它矿物质，促进钙吸收，健康强骨过夏天。接下来，我分享一下这八道天然养骨菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来...……更多
2024-06-15 11:52:00八道,补钙,维生素,含量,建议,清洗
...了——要把肉馅揉成大小适中的丸子。最后，把这些丸子放进锅里，用小火慢慢炖煮，直到它们变得香气扑鼻、口感鲜嫩。吃上一口四喜丸子，那滋味真是让人回味无穷。它不仅美味可口，还寓意着吉祥如意、团团圆圆。所以，...……更多
2024-05-14 12:56:00家宴,寓意,吉祥,家人,猪蹄,生抽
...白质和微量元素，吃了不仅对身体好，还能提高免疫力、补钙呢。所以啊，这道菜可是既美味又营养，绝对值得一试！准备材料啊，咱们得有：500克去壳去头的大虾，3大勺蒜蓉，100克黄油，再来点切碎的青葱提味。盐、胡椒粉...……更多
2024-05-16 12:58:00补钙,腿脚,免疫,食物,黄金,生抽
...腌鸡翅的汤汁也倒进去，这样蒸出来更香。最后，把盘子放进蒸锅里，大火蒸个十几分钟，等到鸡翅熟透、香菇变软，就可以出锅啦！这道香菇蒸鸡翅，做法简单又好吃，香菇的鲜香和鸡翅的嫩滑完美结合，真是让人垂涎三尺啊...……更多
2024-05-16 13:58:00加速器,身高,家长,营养,建议,孩子
...各种维生素、矿物质和膳食纤维，春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原因：春季是肝气升发的时期，肝火容易旺盛，这个时候要吃一些“甘味”食材来养肝，豆子恰好是个不错的选择，而且豆类属于...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...
2.焯五花肉啊，就是先往锅里加点水烧开，然后把五花肉放进去烫一下，烫完了捞出来，把水沥干，放旁边备用就行。3.开始炒啦：先在锅里倒点食用油，烧热后放葱段和姜片，炒出香味。接着把之前焯过水的五花肉放进去，慢...……更多
2024-05-16 06:34:00家常菜,家常,中国,错过,生抽,切成
...在一旁备用。温度调高 ，最后再复炸一遍藕盒即可
四、豌豆——高纤维冠军推荐食谱：豌豆炒鸡蛋这道豌豆炒鸡蛋，色彩鲜亮，口感鲜嫩，既营养又美味。无论是搭配米饭还是作为早餐的小炒，都是不错的选择！食材：新鲜豌...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...赶紧学学吧！第一种做法，简单又家常。先把米洗干净，放进煲仔里煮熟。然后，你可以选点喜欢的配料，比如腊肉、腊肠啥的，切片放锅里跟米饭一起焖。等米饭快熟的时候，打个鸡蛋上去，再淋点酱油，哇，那香味简直了！...……更多
2024-05-17 17:13:00煲仔饭,做法,家常,美味,常见,煲仔饭
...段，姜片切片，放一旁待用。热锅凉油，先把大葱和姜片放进去炒香，再倒入猪肉馅翻炒，炒到肉馅变色，加点生抽提味，炒匀了。丝瓜段下锅，跟肉馅一起翻炒几下，撒点盐调味，然后盖上锅盖，小火慢炖几分钟，让丝瓜和肉...……更多
2024-05-19 06:46:00强筋,腿脚,中老年人,萝卜,土豆,排骨
...萝卜丝荷包蛋汤！首先，把锅烧热，加点油，然后把葱花放进去，让那个香味儿充分释放出来。接着，把切好的萝卜丝倒进锅里，用大火快速翻炒几下，炒到萝卜丝开始变软。这时候，倒入一些开水，再把荷包蛋放进去，继续用...……更多
2024-05-17 17:18:00吃法,神仙,萝卜,全家,营养,萝卜
...，精神头也足！那咱就来看看，都有哪些好东西能帮我们补钙吧！【一、鱼肉——推荐做法：鲫鱼汤】鱼肉里头营养可丰富了，有蛋白质、钙质、维生素和氨基酸等好东西，都是我们身体需要的。吃了鱼肉，不仅身体棒棒的，还...……更多
2024-05-19 06:46:00中老年人,补钙,手脚,牛奶,身体,建议
...匀。接着把八角、桂皮、香叶、白芷和干辣椒这些香料都放进去，炒香它们。加点盐和酱油，继续翻炒到味道都混合好。最后加点清水，再来一勺醪糟，盖上锅盖焖煮个30分钟，让味道都渗透进去。3、等油热乎乎的，咱们先扔点...……更多
2024-05-19 15:45:00色香味,家常,美食,猪蹄,切成,生抽
...中，炖60分钟。4、把大料挑出来丢掉，再把切好的胡萝卜放进去，继续炖20分钟左右，加入适量盐调味。5、锅中倒入清水，放入面条煮熟，把面条捞出，装入面碗中，再舀入一大勺红烧牛排骨以及汤汁，和面条混合即可。二、猪...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
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