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...肝高手”，8月遇见使劲吃！一周吃2次，护肝明目，软化血管，凉拌吃太香了！肝脏是人体非常重要的器官，是五脏之一，也是最大的内脏器官，承载着人体的代谢、解毒和存储功能。因此，肝脏的健康对我们的身体至关重要，...……更多
2023-11-13 19:12:00血管,枸杞,口感,肝脏,备用,血管
...脏健康有益。同时也被认为对眼睛健康有益。5改善心脑血管健康黄芪具有降低血压、调节血脂的功效，可以有效保护心血管系统。枸杞中的多糖和黄酮类物质则有助于扩张血管、降低血液黏稠度，对预防动脉硬化和冠心病具有...……更多
2024-04-03 09:03:00黄芪,枸杞,益处,口感,多种,身体
...含的丰富铁元素有助于激活血液循环，预防贫血，降低心血管疾病发生的风险。因此，将木耳列为春季养肝食谱的首选，不仅可以滋补肝脏，还可以改善整体的身体健康水平。3、木耳炒猪肉的制作方法及功效
木耳炒猪肉是一道...……更多
2024-03-27 06:34:00肝脏,保护伞,枸杞,而是,天然,身体
...花青素和维生素，具有抗氧化、抗炎作用，有助于保护心血管健康。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和脂肪，是一种营养丰富的食材，有助于增强体力、促进生长发育。材料：紫甘蓝：适量；鸡蛋：适量；姜：适量；蒜：适量；生抽...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...纤维素，能够降低胆固醇、增强心脏功能，有助于预防心血管疾病。此外，红豆还具有清热解毒、利尿通便的功效，是春季养心的理想食物之一。推荐做法：红豆饼材料：粘米粉或糯米粉250克；红豆沙200克；白砂糖100克；温水适...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...的作用，而且对眼睛也很有帮助，还可以促进肝脏内毛细血管毒素排出，同时还有辅助降压、调节免疫等作用。枸杞芽中的膳食纤维，还能够助消化，预防便秘。所以在农村的朋友，可以找找这菜，经常适量食用，对全家人的健...……更多
2024-03-22 13:17:00做法,眼睛,枸杞,食盐,枸杞子,香葱
...、叶酸、纤维素、钙、铁等矿物质，可以润肠通便、清化血管、保护肝脏，一周吃2次，相当于给肝脏“洗个澡”。下面小编就和大家分享西兰花的家常做法，一起来看看吧！【上汤西兰花】所准备的食材有：西兰花、皮蛋一个...……更多
2024-02-07 20:19:00肝脏,清化,血管,保护,西兰,西兰花
...款汤品，选用了多种食材熬制而成，包括菌菇、裙带菜、枸杞叶、核桃等，能够有效调理肝脏功能，补充气血，让肌肤红润有光泽。一、菌菇鸽子汤：菌菇鸽子汤是一道清爽可口的汤品，选用新鲜的菌菇和鸽子熬制而成。菌菇富...……更多
2024-03-22 06:19:00肝火,脸色,裙带菜,排骨,枸杞,猪肝
...康，千万要看看这篇文章，了解如何清肝气、清肺气、清血管。一、清肝气从中医养生的深邃视角来看，春季与肝有着不解之缘。春属木，与肝相应，象征着生命的萌发与生长。立春之后，随着春日渐深，体内的肝气也逐渐旺盛...……更多
2024-05-08 12:05:00肝气,时节,血管,错过,血管,健康
...葛根，这种在东亚地区广泛使用的传统药材，其对肝脏和血管健康的益处不容小觑。葛根富含异黄酮等抗氧化成分，这些成分对抗自由基、减轻氧化压力具有显著效果，从而保护肝脏免受损伤。葛根的抗氧化特性，对于防止肝细...……更多
2024-05-09 10:01:00肝脏,解毒剂,解毒,自然界,血管,自然
...生素B族、矿物质等营养成分。海带具有清热解毒、软化血管、降低血压的功效，能够帮助肝脏排出体内毒素，促进新陈代谢，有助于保护肝脏健康。此外，海带还能够降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病，是春季养肝解毒的...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
有3点理由让你多吃这道菜，保持血管畅通1.维生素C：花椰菜是富含维生素C的食材，维生素C在肝脏保健中起着重要作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基，减轻肝脏的氧化压力，保护肝细胞免受损伤。此外，维...……更多
2023-11-29 09:40:00道菜,畅通,血管,理由,肝脏,花椰菜
...其是钾和镁，对于调节体内水分平衡、降低血压、保护心血管健康有着重要作用。芹菜还含有丰富的维生素C和维生素K，有助于提高免疫力，减少感染，对肝脏的排毒功能也有一定的促进作用。推荐做法：芹菜炒鸡胸肉材料：200...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...喝点菊花茶，养肝降肝火。4.降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。高胆固醇患者以及患有心脑血管疾病的患者，常饮菊花茶是非...……更多
2023-11-12 10:53:00肝脏,搭档,菊花,黄金,帮助,菊花
...丰富的纤维，有助于提高免疫力，促进血液循环，维持心血管健康。此外，板栗中还含有丰富的能量，为男性提供持久的体力支持。推荐做法：板栗烧鸡材料：带骨鸡肉：500克；板栗：200克；青椒：1只（切块）；红椒：1只（切...……更多
2024-04-21 06:00:00老得,精力,食物,身体,男人,猪肝
...枸杞”，有助于维护肝脏安康，进步肝脏的解毒才能。心血管疾病是要挟人类安康的主要疾病之一，枸杞子具有良好的抗氧化和抗衰老作用，有助于维护心血管安康。枸杞子中的多糖、黄酮等成分，能够降低血液中的胆固醇和甘...……更多
2024-01-22 13:39:00自来,枸杞,好处,时间,枸杞,安康
...眠健忘等症状。材料：鸡骨草50克；猪骨500克；姜片3片；枸杞子适量；盐适量；清水适量制作步骤：1.将鸡骨草洗净，备用。2.猪骨洗净，放入锅中，加入足够的清水，煮沸后捞出，洗净血水。3.锅中放适量清水，煮沸后放入猪骨...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...。长期坐在车里，久坐缺乏运动，加上饮食不规律，对心血管、肝脏的压力都不小。最初，老李只是每天泡枸杞水喝，后来他干脆顿顿饭都加一把枸杞，比如煮粥、炒菜都离不开它。这种坚持让他觉得自己像是在照顾身体健康，...……更多
2024-05-09 09:52:00枸杞,食用,指标,身体,男子,医院
...中，如炒菜、炖汤等。另外，一些研究发现，叶酸对于心血管和神经系统的健康非常重要。补充叶酸可以预防心脑血管疾病，提升认知能力和精神状态。因此，对于50岁之后的人群来说，加大对叶酸的摄入量，尤其是通过菠菜等...……更多
2023-11-01 09:46:00叶酸,心脑血管,心脑,血管,研究,健康
...富的食材，深受人们喜爱。其低钠高钾的特点使其成为心血管健康的理想选择。不仅如此，板栗还具有消积开胃、营养丰富、易于消化吸收等优点，因而被广泛应用于中医食疗和日常饮食中。对于中老年人来说，板栗更是一种宝...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...、降血糖、降血脂等多种药理作用，更在抗衰老、保护心血管等方面展现出惊人的潜力。这使得黄精在现代医学领域中备受瞩目，成为中药材中的佼佼者。而当枸杞遇上黄精，仿佛是天地间的绝配。枸杞，被誉为“红宝石”的它...……更多
2024-05-08 12:54:00枸杞,枸杞,和黄,作用,免疫,功效
...消肿、降血压、降血糖的功效，有助于改善消化、保护心血管健康，增强身体的抵抗力。推荐做法：芹菜炒鸡蛋材料：鸡蛋：2-3个；芹菜：适量；大蒜：适量；生姜：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量做法：1.准备食...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...化饮食，多吃高钙菜，使骨骼健康得到全面的保障。一、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶猪肝汤是一道具有补血、滋阴、养肝的汤品。枸杞叶富含丰富的维生素和矿物质，尤其是钙质的含量较高，对于骨骼健康非常有益。猪肝是一种优质...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...老年人。缺乏叶酸可能导致健康问题，而适当补充能软化血管、增强记忆力、保护肝脏和大脑。建议多摄入叶酸丰富的食物，如菠菜。本文分享了两道以菠菜为主料的美味佳肴，让大家在享受美食的同时，也能摄入足够的叶酸。...……更多
2024-05-06 14:05:00强筋,叶酸,苹果,精神,菠菜,叶酸
...力的秘诀之一。热汤的温暖不仅可以温润身体，还能扩张血管，促进血液循环，让肌肤更有光泽，散发健康的气色。越喝，越美丽，让自己在中年依然绽放光彩！一、薏仁百合排骨汤：薏仁百合排骨汤是一道滋补养颜的汤品，主...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...类化合物和有机酸等成分具有明显的药理作用，能够扩张血管、降低血压、改善微循环、增加冠脉流量等，对于心脑血管疾病的防治有较好的效果。此外，山楂中的总黄酮具有很强的抗氧化能力，可以有效地清除体内的自由基，...……更多
2024-02-06 21:32:00山楂,山楂,营养,成分,有机酸,维生素
...个养肝黄金期，适时补充对肝脏有益的食物，以保健康。枸杞叶被誉为“护肝高手”，不论男女老少，多食枸杞叶有助于养肝、明目、助眠，对身体极为有益。其养肝效果显著，能赋予人更多活力，精神更加饱满，身体更为强健...……更多
2024-03-26 11:41:00睡眠,身体,高手,枸杞,猪肝,滋补
...过将葡萄干泡在白醋中，可以增加其排除体内废物和软化血管的效果。具体做法：1、将葡萄干放入大碗中，加入食盐和食用碱，用清水洗净；2、反复清洗，直至水变得清澈；3.将洗干净的葡萄干放入玻璃瓶中，加入适量的白醋...……更多
2023-11-24 06:26:00制作方法,益处,食物,方法,制作,西兰
...茶点心或早餐食用。五、红豆： 红豆被视为有益于心脏血管健康的食物，富含蛋白质、纤维、维生素B群等。其具有利尿、清热解毒的作用，有助于调节体内水分平衡，同时促进血液循环。红豆中的花青素还具有抗氧化作用，有...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...银耳汤能够生津润肺，缓解这种症状。下面是一道推荐的枸杞银耳羹的做法：首先将干银耳泡发3个小时，去除杂质后撕成小块；将枸杞泡在清水中备用。然后，在锅中烧开水，将银耳块焯水30秒，然后用凉水冲洗控干水分。接下...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
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偶然听到过一个名词叫做“超级食物”，喜爱健康饮食的朋友都比较推崇它，比如谷物一类的有藜麦（其实不是谷物）、燕麦、奇亚籽
2024-09-05 22:11:00
都说冬季要吃“根菜”，其实大部分的根菜上市于秋季，比如红薯、山药、芋头这些，此时都可以及时尝鲜了，还有一个“宝贝”更不能错过
2024-09-05 22:12:00
处暑过了暑热的天气正式结束了，但是似乎仍是很热。除了做好防暑降温工作外，平时要多吃一些应季解暑的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、豆角
2024-09-05 22:14:00
秋风起，南瓜香！对于吃南瓜，小时候的印象最深刻了，先是隔三岔五的来一顿南瓜尖吃一吃。而后这立秋还没到的时候，南瓜果就已经开吃了
2024-09-05 22:15:00
三伏天即将结束，何不来一顿饺子庆祝一番！恰好此时的一些蔬菜即将下市，赶在最后关头尝尝鲜也不错。就比如今天这个“极品小众菜”——瓠子瓜
2024-09-05 22:16:00
韭菜和白菜在秋季非最美味的时间，人家秋天有自己的应季美味食材！比如莲藕、菱角、鸡头米、秋葵、板栗、山药、扁豆等。古人教导我们要“应季而食”
2024-09-05 22:17:00
入秋后，民间会有一种叫做“秋补”的饮食习惯，旧时以荤菜为主，为了补充好体力，好应付后面的寒冬，这些都是那个年代的老说法了
2024-09-05 22:17:00
名义上的三伏天已经进入最后的时间，但是这暑气仍是威力十足，听说后面还会有秋老虎。各位出门在外还是要做好防暑工作，在家别忘了给自己来一道清爽解腻的凉拌菜来解解暑
2024-09-05 22:18:00
入秋后，一些秋菜也该吃起来了，你比如这茭白，单季的在三四月份种植，恰逢初秋这段时间上市，此时正是尝尝鲜的好时机，贵为“水八仙”之一
2024-09-05 22:20:00
秋天的应季食材不只是有常见的莲藕、萝卜、红薯、山药这些，还有很多“偏小众”、更值得吃的食材，比如前几天分享的菱角，还有鸡头米
2024-09-05 22:21:00
小时候农村有两种蔬菜老了以后反而更好吃，一种是长豆角，里面的豆子已近成型成熟，用来做豆角汤特香，另一种就是用来做种子的“老黄瓜”
2024-09-05 22:22:00
这毛豆是个好东西，炎热的天气里人们都爱这一口，北方人喜欢带壳水煮凉拌，南方人则更喜欢剥壳后炒着吃，可以吃出很多花样来，如毛豆蒸肉饼
2024-09-05 22:22:00
要进入末伏了，这末伏也还有10天，听说后面还会有什么秋老虎！最近已经很热了，别再“老虎”了，各位出门在外也要小心防暑。天热流汗多的建议吃一些高钾蔬果
2024-09-05 22:24:00
天气炎热食欲不佳，不想吃饭的时候就想来一碗汤冲刷冲刷，瞬间就能提振一些食欲，当然鸡汤、骨汤有些太油腻了，似乎不太适合炎热的天气
2024-09-05 22:25:00
最近天气炎热，室外好似烘烤模式一般，多一分钟都不想待的那种。到了饭前又得琢磨该吃些什么！不如就来一份有汤有菜的汤菜吧，之前我分享过香菇+冬瓜+毛豆的吃法
2024-09-05 22:26:00