菊花的“黄金搭档”已找到，一起搭配泡水喝，帮助软化肝脏

随着现代生活质量的不断提高，喝茶成为了现代人休闲养生的基本操作，也有很多人不喜欢茶叶苦涩的口感，会买一些菊花、蒲公英等来冲泡饮用，但你知道吗？菊花中含有的微量元素，可以缓解上火，淡淡的菊花香味，好闻又好喝。

菊花单独冲泡喝起来清新爽口，和其他食材搭配着冲泡更是别有一番风味，今天就带大家盘点菊花的“黄金搭档”，坚持每天泡水喝，清新解渴，早喝早受益。

喝菊花茶有哪些好处？这些好处或许饮料都比不上

1.抗衰老，美白皮肤

目前已经被现代医学证明菊花中含有大量的类黄酮，可以清除体内的自由基，在抗衰老方面有明显的效果，因此常喝菊花茶可以促进代谢，延缓脏器衰老，预防各种衰竭类的脏器疾病。

菊花茶还有抗氧化的功效，可以修复面部小细纹，解决上火导致的冒痘问题，使皮肤光滑水嫩。

2.明目护眼

建议用眼过度，眼睛疲劳，视力模糊的人，平时可以多喝一些菊花茶，因为菊花里含有丰富的维生素a，有明目护眼的作用。

尤其是平时经常面对电脑工作的人，建议多喝一些菊花茶。菊花茶还有一定的清热解毒功效，如果早晨起来眼睛有些红肿，喝一些菊花茶可以有效的缓解眼睛红肿、疼痛症状。

3.养肝降肝火

肝脏对于我们人体来说虽然作用很重要，但是它却是比较沉默，即使出现问题我们也很难即使发现，所以我们平常要注意养肝，不妨就喝点菊花茶。

菊花茶有散风热和解毒的作用，喝菊花茶能够帮助我们促进肝的排毒和降肝火。

现在这个季节是一个容易肝火过旺的季节，而肝火旺的人，容易出现暴躁、容易疲劳等表现，对于我们生活产生影响，不妨就喝点菊花茶，养肝降肝火。

4.降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病

菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。

高胆固醇患者以及患有心脑血管疾病的患者，常饮菊花茶是非常好的选择。菊花茶的作用还有下面这些。

5.提高免疫力

经常喝菊花茶，可以人体提高免疫力，减少疾病发生，菊花茶也是一种中药药材他本身含有抗氧化系化疗的患者。

如果在化疗期间喝菊花茶，会帮助身体杀灭疾病细胞，对化疗会有更好的作用，患过重病的患者日常生活中可以多饮用一些菊花茶能够有效地控制病情。

菊花的“黄金搭档”已找到，一起搭配泡水喝，帮助软化肝脏

1.枸杞

本身枸杞是一个滋阴补血的药物，现代医学研究认为，枸杞还有降血糖，降低血液中胆固醇，防止动脉硬化，预防冠心病等作用。和菊花一起搭配，不仅没有配伍禁忌，还能起到协同治疗的效果。

两者一起搭配，用于治疗肝肾阴虚引起的眼干、眼涩、眼疲劳等，有很好的治疗效果。将菊花和枸杞一起泡水喝，养肝作用更加突出，而且可以帮助预防脂肪肝。

2.红枣

将优质的红枣和菊花一起搭配冲泡，更是集甜、香于一体，红枣自身含有的清甜能帮助中和菊花茶回甘的微苦，喝起来口感香醇易口，给身体提供需要的养分，让人精神满满一整天。

在市场上选即泡红枣的时候，可以选颜色红润、肉质饱满的，这种红枣更加香甜，先用沸水把红枣焖泡2分钟左右，再放入3-5颗菊花茶继续焖泡。

等到枣香和菊香都溢出来之后，就能饮用了，这款茶饮能消除一天的疲惫，缓解夏日的烦闷。

3.金银花

菊花加上金银花一起泡水喝，清热去火的效果更好。金银花的清热解毒的效果是很好的，很适合在夏季饮用。

用菊花和金银花一起泡水，对于夏季出现的燥热上火现象，有很好的效果。夏季怕热的人，在平时不妨多喝点菊花和金银花泡水，身体不适现象会缓解不少。

4.桑叶

京城四大名医之一，施今墨学术传承人的施老分享了每天都在喝的“清头饮”。对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群（脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人）也可作预防之用。

施老认为，高血压主要是上边比较实，下边比较虚，所以为了清头，我们就主要选择菊花和桑叶清头明目；再加一点龙井茶清肝火。

5.甘草茉莉

甘草也叫甜草，它含有多种人体需要的营养，并且味道清冽微甜；茉莉花更不用多说，不仅外表轻巧洁白，泡开后赏心悦目，香味也是淡雅宜人，闻了之后让人心神安宁。

将它们和风味清新的菊花一起搭配，不仅能让菊花茶的香味更上一层，还能增强下火、解渴的效果，夏天常喝更是好处多多！

今天才知道，菊花茶不能随便喝

1.不喝隔夜茶

菊花茶中含有丰富的维生素c和绿原酸，如果不立即饮用完而搁置一夜，会造成维生素c的破坏，还会使绿原酸经过氧化酸钙变质。人喝了隔夜的菊花茶后，这样做不利于吸收菊花茶中的营养成分，还会损害身体健康引起腹泻。

2.贫血患者禁忌饮用

我们说，贫血是不可以喝菊花茶的。最常见的贫血是缺铁性贫血。，而菊花茶可能会影响铁剂的吸收。

平时，也不要喝其它种类的茶，不要喝咖啡、不要饮酒、不要抽烟、不要有饮食不规律的情况。

建议平时多吃相关含铁高食物，重点补充铁，铁丰富的食物有猪肝、动物血、黑木耳、红枣、蛋黄等食物。

3.不能长期连续服用

虽然菊花含有多种对身体有益的营养成分，具有较高的药用价值，但需要注意菊花泡水不能长期连续服用，一般在身体有需要的时候，喝2~3天即可。

长期饮用就会损伤体内的阳气，降低免疫力，增加患病风险。