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...荐多食用菠菜、茼蒿和芦笋这三种蔬菜。菠菜具有丰富的维生素A、维生素C和维生素K，同时富含叶酸、铁、钙等矿物质。它有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时还具有养肝护眼、补铁补钙等的益处。只需简单地炒一下蒜蓉菠菜...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
...是一种春季常见的绿色蔬菜，属于十字花科植物。它富含维生素C、维生素K、叶酸、钙、钾等多种营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、促进消化等功效。其中，维生素K是一种重要的骨骼健康营养素，有助于促进骨骼的形成和钙...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...菠菜菠菜中营养物质比较丰富，生活中适当食用，里面的维生素C以及胡萝卜素等物质可以帮助我们促进肝脏解毒，减少肝脏的负担压力。美食推荐：菠菜炒鸡蛋食材：波菜300克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段。
做法步骤：1、准备...……更多
2024-03-28 12:31:00气色,青色,中年人,蔬菜,建议,芹菜
...这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、维护骨骼健康以及促进整体身体健康。芦笋：营养丰富的“千金菜”芦笋富含丰富的维生素、矿物质和纤维。维生素K...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...荐。一、菠菜菠菜是春季的当季蔬菜，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K及钙、铁等多种矿物质，有“营养模范生”的称号。菠菜吃法很多，凉拌、炒菜、吃馅、做汤都很相宜。推荐做法：猪肝拌菠菜材料：猪肝1叶、菠菜半斤...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...苤蓝属植物。其嫩绿的叶片呈卵形，富含丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分。油麦菜具有清热解毒、润肠通便的功效，常食用有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康。其味道清新，可生食或烹饪，是一道营养丰富的蔬...……更多
2024-01-16 11:29:00食用,身体,感觉,蒜蓉,魔芋,油麦
...的“清肝菜”，一起来看看吧！一、韭菜韭菜含有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环，增强体力，同时还有补肾温阳的作用。推荐食谱：韭菜虾仁鸡蛋饼食材：韭菜、虾仁、鸡蛋、辣椒、煎饼粉酱汁配比:酱油2勺，白醋1...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...一些叶酸高的食材。叶酸是女性都非常熟悉的一种水溶性维生素，不仅对胎儿，对成人提升身体的免疫力有很积极的影响，中老年人补充叶酸有助于提高记忆力。日常生活中，很多绿色蔬菜都含有天然叶酸，这次我推荐春天要常...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...菇：香菇是一种常见的食用菌，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于提高免疫力和保护肝脏健康有很多益处。其中，香菇中含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能、抗肿瘤、抗氧化等作用。此外，香菇中的核酸类...……更多
2024-04-20 10:18:00免疫力,免疫,食物,不好,身体,疾病
...亮的眼睛和水灵的皮肤。一、菠菜鸡蛋汤菠菜富含丰富的维生素C、胡萝卜素和叶酸，有助于促进肝脏的解毒功能。鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，有助于维持肝脏的正常功能。这道菜汤清爽可口，喝上一碗暖胃，滋补又养肝...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...清热解毒、润肺止咳、清肝明目等功效。荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有助于提高免疫力，保护眼睛，促进钙质吸收，对于缓解春季失眠、焦虑等症状具有一定的辅助作用。荠菜富含纤维素，有...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...，帮助我们在寒冷的天气减少生病的机会。这些蔬菜富含维生素、矿物质以及抗氧化成分，能够促进身体健康，增强抵抗力。在日常饮食中适量增加这些蔬菜的摄入，不仅能够为身体提供必要的营养，还能带来温暖和活力，让我...……更多
2024-03-29 06:43:00免疫,寒冷,蔬菜,烦恼,健康,菠菜
...感爽脆，味道清香，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素等营养物质，初春天气干燥，容易口干舌燥，常吃芹菜有助于清热解毒。推荐食谱：【西芹雪梨炒腰果】食材准备：芹菜一棵、腰果一把、雪梨一个、红辣椒一个、...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...道清香十足。除了能够补充丰富的叶酸外，它还含有各种维生素、矿物质和膳食纤维等，对促进肠胃蠕动和保护视力都有很好的效果。我们最喜欢的生菜菜肴是蚝油生菜。将生菜焯水后，再配上蚝油、大蒜等调料一起炒制，这样...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...色的影响，而是因为它确实也是一种高营养的蔬菜，除了维生素、叶酸、铁等营养之外，它还是高钙蔬菜，100克菠菜中就有145毫克的钙质，冬季想要补钙养骨，多吃菠菜准没错。推荐菜谱：酱汁菠菜炒鸡蛋所需食材：菠菜、鸡蛋...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...伴侣
茼蒿被誉为“皇帝菜”，是春天的时令佳蔬，富含维生素、矿物质和膳食纤维，多食有益健康。不妨尝试用茼蒿来制作美味可口的菜肴。蒜蓉茼蒿将洗净的茼蒿段与剁碎的大蒜一起爆炒，加入少许盐和鸡精调味，翻炒至熟...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...影响，从而有助于提升睡眠质量。一、猪心： 猪心富含维生素B12、蛋白质和铁质，有助于维持身体的正常代谢。其含有较高的牛磺酸，能够舒缓神经，帮助缓解焦虑和紧张，对改善睡眠质量有一定作用。推荐做法：花旗参猪心...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...运行变得缓慢，要更加注意养护。而青色食物含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等，可以帮助肝脏排毒、促进肝气循环，有疏肝解郁、缓解情绪的作用。今日小编为大家分享5种“天然养肝菜”，有助于护肝养肝，提高免力，...……更多
2023-12-07 06:53:00肠胃,功效,西兰,茼蒿,西兰花,韭菜
...抗氧化剂，有助于维护女性的皮肤健康。此外，番茄中的维生素C也有助于提高免疫系统功能，维持女性更年期期间的身体健康。材料：排骨500克；番茄2个（切块）；洋葱1个（切块）；生姜3片（切片）；大蒜适量（切末）；料...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...菠菜推荐食谱：芝麻酱拌菠菜菠菜蔬菜之王，富含类多类维生素，钙质、铁质等、辅酶Q10等多种营养，大人小孩吃都好。今天做的凉拌菠菜，好吃又快手菜。几分钟轻松搞定！食材：新鲜菠菜、盐、芝麻酱、醋、蚝油、糖、白芝...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
随着春天的到来，大地焕发出勃勃生机，各种应季蔬菜也纷纷上市。三月不妨多吃一些应季菜，不仅口感鲜嫩好吃，而且营养丰富，有助于增强免疫力。下面，就为大家推荐五种适合春季食用的应季蔬菜。一、荷兰豆炒腊肠1、...……更多
2024-04-26 11:39:00阳春,免疫力,免疫,营养,茼蒿,食用
...牛肉是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜品。西葫芦富含维生素C、维生素B和膳食纤维，具有利尿消肿、降血压的功效。搭配牛肉，不仅增加了菜品的口感和营养价值，还可以提供丰富的蛋白质和铁元素。准备材料：新鲜西葫芦...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
...蔬菜表面撒一些黑芝麻或白芝麻。营养价值：红萝卜富含维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力、促进上皮组织生长。茼蒿富含维生素C、维生素A以及多种矿物质，有助于提高免力、抗氧化。这道蒸菜搭配合理，营养丰富，适合冬...……更多
2023-12-06 19:04:00皇帝,错过,健康,茼蒿,红萝卜,菠菜
...：清炒蒜蓉茼蒿炒虾皮茼蒿，被称为“春菜之王”，富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有清肝明目、解毒润肠、安神助眠等功效。清炒是茼蒿最适宜的吃法，简单易做。清脆的茼蒿搭配鲜美的虾皮，清香可口。烹饪时，蒜...……更多
2024-03-31 09:51:00菠菜,营养,荠菜,油麦,茼蒿,鲮鱼
导语：5种蔬菜使劲吃，缓解干燥，润肠通便，增强免疫力，安稳过冬季进入冬季，天气越来越干燥了，各种不舒服的情况变得越来越多，比如全身起干皮、便秘等等，真是难受。针对这样的天气，大家不能只吃肉，不然很容易...……更多
2023-12-04 16:23:00免疫力,安稳,免疫,干燥,蔬菜,切成
...菜，这个看似普通的蔬菜，其实是个营养小巨人。它富含维生素C、钙、铁等多种微量元素，特别是其丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动、帮助消化吸收大有裨益。而鸡蛋，作为高质量蛋白质的来源，与韭菜搭配在一起，不仅...……更多
2024-01-06 06:11:00韭菜,巨人,蔬菜,营养,肝脏,茼蒿
...意保暖，与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”，有助于促进血红细胞的生成，从而帮助预防贫血。此外叶酸对于我们的身体还有着多方面的益处，有助于促进身体发育，保护心血管，增强免疫力等。由此可见...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
枸杞叶猪杂汤食材准备：瘦肉、猪肝、粉肠、姜丝、枸杞叶、枸杞子。做法流程：1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...，有利于孩子的身体健康和生长发育。虾中还含有丰富的维生素和微量元素，有助于提高免疫力，促进新陈代谢。推荐菜谱：蒜蓉黄油虾食材：虾、盐、胡椒粉、蚝油、料酒、蒜、葱、黄油、油。
做法：1、虾头剪开，虾壳剥掉...……更多
2024-03-28 11:47:00家长,建议,孩子,机会,孩子,口蘑
...\"。茼蒿，也叫\"茼蒿菜\"，是一种常见的绿叶蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维，尤其是维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等。每周吃两次茼蒿，不仅可以安神助眠，还能使精气充沛，让你拥有更好的生活质量。推荐食谱：【茼...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00