• 我的订阅
  • 头条热搜
大雪先忌姜,一年都健康!建议:多吃大雪“3宝”,吉祥安康
...、纯牛奶,用勺子搅拌均匀,即可盛出食用。第三宝——莲藕 莲藕性凉,可以清热润燥,含有丰富的铁、膳食纤维等,能健脾胃,补气血。推荐做法:【糖醋藕圆】准备莲藕、肉馅、鸡蛋、洋葱、食盐、胡椒粉、料酒、生抽、...……更多
有条件多吃4个“一”,营养润燥增免疫,平安度过深秋
...桌了。一鲜:菱角秋分时节,别忽略了“水中鲜”,除了莲藕以外,还有菱角,搅拌,鸡头米,荸荠等,这类食材不仅味道鲜美,更是营养大户,有助于润燥除烦,健脾护胃,补气养血等。菜场里遇到了别忘了买给家人尝尝鲜。...……更多
​“冬天不排寒,一年都白忙”!多吃4种食物,寒气一扫光,温暖过冬
...温性食物”,营养丰富,好吃又好做,寒气一扫光。一、南瓜推荐做法:【干烧南瓜】准备南瓜、生抽、老抽、白糖、白醋、香葱、食用油、食盐、清水。1、南瓜去皮洗干净,切成小块。碗里加入适量食盐、生抽、老抽、白糖...……更多
凉拌藕片是一道非常适合冬季的莲藕食谱
...三种适合中老年人的“御寒食物”,分别是芋头、土豆和莲藕。 一、“入冬吃三棵,走路都带风”首推芋头。芋头热量低,营养丰富,是一种非常适合冬季食用的食物。它具有温补脾胃、增强阳气的作用。不仅可以御寒,还能...……更多
秋天,最养脾胃的6种食物,坚持吃,气血足,生病少!
...即可起锅,起锅前尝尝味道,按照自己口味调配。 五、莲藕推荐食谱:筒骨莲藕汤秋天是吃藕的季节,排骨莲藕汤一定要选粉藕,这样炖出来的藕才粉糯拉丝,汤底也会更浓郁好喝~食材:筒骨600克、藕400克、姜片3-4片、小葱1...……更多
你要学会了这几道菜,米缸见底都快,唯一的缺点就是太费米饭了~
...匀,等汤汁收干即可享用。美味的酸辣藕丁 原料包括:莲藕、青椒、蒜粒和干红辣椒。切菜步骤:将莲藕切成小丁,将辣椒切成小段。热锅热油,先爆香蒜末和干辣椒,然后加入藕丁翻炒2分钟,再加入两勺生抽和一勺陈醋进行...……更多
三伏天:吃南瓜山药不如吃它,全身是宝!
...能较弱的老年人来说,需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候,莲藕营养丰富,含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,对脾胃也好,其中富含的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,而且适...……更多
小雪过后,最补的是这5种“黄金菜”,增强体质!
...到红薯块上,放入蒸锅蒸30分钟,蒸好后撒一圈葱。四、莲藕推荐食谱:藕夹莲藕和虾滑的组合,碰撞出更新奇的口感,鲜美多汁!食材:莲藕、虾滑、玉米粒、胡萝卜粒做法:1、藕洗净去皮,切成薄片泡盐水,可以断刀,取相...……更多
再也不发愁给孩子吃啥了,每天换1样,好吃到吮手指,多吃两碗饭
...大火翻炒几下,使平菇入味,收汁后即可出锅装盘。清蒸莲藕丸子食材准备:前腿猪肉、胡萝卜、莲藕、葱花、小米辣、蒜末、葱姜水。做法流程:1.猪肉清洗干净,剁成肉末,放入碗中,接着把胡萝卜和莲藕去皮,清洗干净,...……更多
霜降补,寒冬不受苦:抓住养生黄金期,常吃这4样,为寒冬储能
...提高身体免疫力,可以根据个人口味添加或省略。 二、南瓜毛豆肉沫汤材料:南瓜 200克;毛豆 100克(若使用冻毛豆,提前解冻);猪肉末 100克;姜蒜 适量;大葱 1根;料酒 1汤匙;食盐 适量;白胡椒粉 适量;鸡精(可选) ...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...干舌燥。因此,食用一些生津润燥的食物非常重要。如:莲藕、梨、葡萄、银耳、山药、菠菜、荸荠等。莲藕是一种出色的选择,它富含水分,可以帮助滋润口腔黏膜,减轻口干的不适感。推荐食谱:红烧莲藕块食材:莲藕250克...……更多
夏至将至,5种食物要常吃,清热去火,补水润燥,应季而食过盛夏
...简单又好吃的肉末金针菇,学起来超容易的! 第四宝:莲藕,吃了能安神凉血,特好使!做法:【红枣莲藕汤】准备一节莲藕,削皮后切成厚片,再切小块放清水里。把上面的淀粉洗干净,再换清水加点白醋泡会儿,这样莲藕...……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...,不用多放)就可以出锅啦。六、茄汁炒藕片准备食材:莲藕 适量、番茄 2个、盐少许、糖少许、姜葱适量。做法步骤:1、番茄切小丁更易炒出汁,莲藕去皮切成厚薄均匀,泡到凉水里避免藕氧化变黑。2、锅内放入适量油,爆...……更多
春季养生多吃春豆,清肠通便,增强免疫力
春季是万物复苏的季节,也是养生的好时机。春豆营养价值媲美肉类,而且富含纤维、低热量、低脂肪,是绝佳的健康食材。一、小炒荷兰豆1、荷兰豆清洗干净。香肠切片。准备蒜姜末。青红椒,葱段。锅里水烧开加入食用盐,...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...备,也会被“燥气”影响,在平时饮食上也要注意润燥,莲藕又被称为“水中参”,富含水分、维生素C等营养,能为身体提供充足的水分和营养,是传统的润燥食物。 推荐做法:莲藕肉夹准备食材:莲藕、肉馅。 1、一节莲藕...……更多
年夜饭怎么吃?这八道硬菜别错过,营养均衡搭配好,过年氛围足
...即可出锅,最后撒上水淀粉勾芡。桂花糯米藕食材准备:莲藕,糯米,红糖,冰糖,桂花,蜂蜜,红枣制作过程:1.将糯米浸泡2小时,沥干水份。2.莲藕去皮洗净,较大的一端切开2厘米左右的厚度,将孔中的泥垢洗净。3.将提前...……更多
8月7日立秋,再忙也别忘吃这10道菜,应季而食营养足,安稳度秋
...可以根据个人口味调整,喜欢蒜香味的可以多放一些。 莲藕排骨汤1.排骨处理:将排骨洗净,放入冷水中,加入几片姜和一些料酒,大火烧开后撇去浮沫,焯水去腥。焯水后捞出排骨,用冷水冲洗干净,沥干水分。2.莲藕处理:...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...一些调味料,如五香粉、胡椒粉等,增加口感。四、菠菜莲藕饼:菠菜莲藕饼是一道清爽可口的养肝素菜。菠菜富含叶酸、铁和维生素C等营养成分,有助于排毒养肝,净化肝脏。搭配莲藕,不仅增加了食物的口感,还提供了丰...……更多
多吃4样,不做3事,捂好2处,精神饱满度秋
...鲜空气,同时多吃些有助于润肺的食物,比如萝卜,梨,莲藕,百合等,把我们的肺脏呵护好。推荐食谱:莲藕雪梨汁①将藕和梨分别洗净并切成小丁,莲藕用清水洗一遍。②将二者装进料理机中,选择果汁的程序搅打两三遍,...……更多
“冬吃根,腿脚稳”,建议中老年,多吃这6样!走路利索,腿脚有劲
...建议中老年人要多吃,营养丰富,而且低脂又饱腹。一、莲藕推荐食谱:鲜蔬藕饼食材:莲藕一小节、菠菜几根、甜玉米粒、鸡蛋一个、小葱可放可不放做法:1、把莲藕洗干净,去皮。用擦丝工具把莲藕擦成细丝,用手使劲挤...……更多
9道家常小吃,有时间做给家人吃,大人孩子都喜欢
...酥脆~出锅控油撒上辣椒面、椒盐就可以开吃啦~ 八、莲藕虾滑饼食材:虾滑、玉米粒、葱花、胡萝卜碎、莲藕、鸡蛋 做法:虾滑+玉米粒、葱花、胡萝卜碎、生抽、胡椒粉搅拌~莲藕切厚片,两片中放入虾滑~裹上蛋液,...……更多
春季易春困,建议多吃3种“高钾果”,手脚有劲,精神头更足
...服这种困扰,因此建议多吃一些富含高钾的食物,可以让手脚更有力气,精神头更加旺盛。本文将介绍三种高钾食材及其美味烹饪方法,让您在春天里远离春困,充满活力。土豆 土豆,是人们生活中常见且富含钾元素的食材之...……更多
三伏天“吃凉不吃寒”!建议“少吃2瓜多吃4菜”,清凉消暑不上
...响气血的循环运行,导致身体感到疲惫、无力,甚至出现手脚冰凉等症状。多吃四菜高钙蔬菜:荠菜是一种普遍见到的野菜,每100克荠菜中含有大约294毫克的钙,在蔬菜中属于钙含量极高的品种。它的外表是嫩绿色的,叶子的边...……更多
冬养肾,体质棒,小雪将至,这8道补肾养藏菜要常吃,温补益肾
...您在寒冷的冬日里,通过饮食温暖身心,增强体质。雪梨莲藕猪骨汤准备食材:雪梨,莲藕,猪骨,红枣,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫...……更多
这8种蔬菜是“控糖高手”!碳水含量低,经常吃,促消化,调血糖
...白萝卜(1/3或1/4个),鲜海带头半张,胡萝卜(可选),莲藕(可选),姜三四片,花椒六七颗(如果放多了汤会发麻),八角一颗,味极鲜,料酒,盐做法:1、白萝卜,胡萝卜(可选),莲藕(可选)切片后再切小(厚度5毫...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕,不仅丰富多彩,更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿物质,有助于润肺增免疫,使身体在寒冷的季节中更为舒适温暖。一、菠菜: 菠菜是冬季的一...……更多
“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量
...充营养,还能增强人体免疫力。推荐食谱:虾仁炒荷兰豆莲藕食材:大虾、荷兰豆、莲藕、姜、蚝油、淀粉、盐和鸡精适量。做法:1、选取新鲜的大虾,挑出虾线,剪去头部,剥掉外壳,用清水冲洗干净,莲藕去皮后切片,荷...……更多
建议中老年人:冬天别太节俭,多吃5种高蛋白食物,增免疫少生病
...建议中老年人:冬天别太节俭,多吃5种高蛋白食物,增免疫少生病最近气温骤降,变得非常寒冷,一定要穿暖和点,尤其是中老年人,除了防寒保暖外,还要懂得饮食调节,增加营养,若总是吃得太单一,抵抗力太差,很容易...……更多
冬季是进补黄金期,可以多吃这八道菜,荤素搭配营养高,增强体质!
...:将汤盛入碗中,可以根据个人口味添加更多胡椒粉。 莲藕红枣汤主要的食材有莲藕、红枣、花生、红糖和枸杞。1、拿一个莲藕,先洗干净,把两头去掉,接着把外皮刮掉。去皮后,将莲藕从中间断开,再切成薄厚一样的圆片...……更多
六月这菜不多见,一节10块有点贵,但口感好还凉血开胃
...,品种非常多。今天去菜市场买菜,还看见有难得一见的莲藕,我一直认为,莲藕是秋季的应季食材,现在的莲藕大多是冷库保存的老藕,口感一定不好。但是看看买的人很多,问问价格也不便宜,怎么吃的人就这么多呢?老农...……更多
更多关于健康的资讯:
安徽省委老干部局调研组赴贵州老年大学考察交流
12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
2024-12-06 21:09:00
用好“三策略”开创乡村建设新局面
本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(一)用好“三策略”开创乡村建设新局面——田东县印茶镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实发展产业
2024-12-06 22:09:00
都匀市“线上+线下”开展“宪法宣传周”学习宣传活动
2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
2024-12-06 23:11:00
高血压的合理用药知识
崔丽萍 鄂温克族自治旗巴彦塔拉达斡尔民族乡卫生院高血压病是一种常见的慢性疾病,以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140mmHg
2024-12-06 23:32:00
重返健康之路:脑出血术后护理指南
熊秋兰 南宁市第九人民医院脑出血作为一种严重的脑血管疾病,犹如一股汹涌的暗流,会瞬间冲击人们美好的生活,给患者和家庭带来巨大的改变
2024-12-06 23:32:00
肾脏病筛查:肾功能检查不可少
冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
2024-12-06 23:32:00
你了解性激素六项吗?
周荣龙 泸州市龙马潭区中医医院性激素六项是女性进行激素水平检查的重要项目,能够为患者评估内分泌功能以及诊断疾病提供参考依据
2024-12-06 23:32:00
阴道炎种类多,日常防护是关键
周银 广西贺州市八步区贺街中心卫生院阴道炎是女性常见的妇科问题之一,很多女性朋友在生活中可能都遇到过类似症状,但并不清楚该如何正确应对
2024-12-06 23:32:00
李杰 广西壮族自治区工人医院摘要:煤工尘肺是一种由于长期吸入煤矿尘埃而导致的慢性肺部疾病,主要表现为肺部纤维化、呼吸困难和咳嗽等症状
2024-12-06 23:32:00
神经内科患者的家庭护理要点
张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
2024-12-06 23:32:00
从中医角度看健康:平衡与调和的智慧
刘乔勋 天等县人民医院中医科中医认为,人体是以五脏为中心的有机统一的系统整体,气血是人体生命活动的物质基础,脏腑功能协调平衡
2024-12-06 23:32:00
画好最大同心圆——从“三个跨度”看贵黔医院技术攀登之路
“高、精、尖、优”,医疗机构高质量发展冲锋号已经吹响。从谋局落子到强力推进,贵黔国际总医院(以下简称“贵黔医院”)锚定人民幸福生活需求
2024-12-06 18:06:00
促进医学学术交流 深化两岸融合发展 第十二届海峡两岸消化大会与世界华人消化研讨会暨2024重庆市消化及消化内镜学术年会在渝召开
2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
2024-12-06 18:54:00
健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
2024-12-06 19:58:00
懒人快速减肥法之饮食篇
很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
2024-12-06 20:21:00