• 我的订阅
  • 头条热搜
湿气最怕的4样菜,三天两头吃一次,祛湿健脾,增强免疫一身轻松
...好吃不贵,三天两头吃一次,健脾祛湿,增强免疫。一、南瓜——南瓜蒸肉准备南瓜、里脊肉、大蒜、食用油、料酒、生抽、蚝油、食盐、香菜。1、里脊肉洗干净切片,加入料酒、生抽、蚝油、食盐、食用油、淀粉,用手抓拌...……更多
秋季健康蔬菜推荐,吃出免疫力与活力
...体也需要不同的营养来应对变化。此时,南瓜、西兰花、莲藕、白菜、青椒、茄子、萝卜和薯类等八种蔬菜成为了人们关注的焦点。这些蔬菜不仅富含维生素和矿物质,还具有润燥、健脾、增强免疫力等多重功效。在这个快节奏...……更多
中老年人多吃这4种食物,补钙祛湿增强免疫力,腿脚更有劲
...人的美味佳肴:猪脚姜、番茄豆腐抱蛋、口蘑炒牛肉以及莲藕鲜虾饼。这些食材不仅营养丰富,而且美味可口,能够帮助提升身体机能,让腿脚更加有劲。一、猪脚姜材料准备:猪脚 500 克;姜 适量(切片);红糖 适量;酱油 ...……更多
孩子身高增长有三个黄金期,建议多吃3物,或对成长发育有益
...易消化和吸收。吃了能补充身体需要的营养,还能让你的免疫力和抵抗力都提上来。这可是个好东西,别错过啦!把黄心土豆切成细细的丝儿,然后泡在清水里,大概五分钟,这样它就不会变黑啦。再切点配料,青线椒、小米椒...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...用会加重体内湿气,因此也要适量控制。 多食三白一、莲藕秋季是莲藕的最佳食用时期,此时的莲藕口感鲜美,营养价值高。它不仅能清热去火、止渴润燥,还能清心安神。莲藕的烹饪方式多样,既可炖汤也可凉拌。推荐食谱...……更多
入秋后多食五种蔬菜,润燥不上火,应季而食,安稳过秋
...碎,搞定!嗯,就是这么简单,又好吃又有营养!【二、莲藕——炝拌莲藕】莲藕这东西可厉害了,能清热解毒,还能润肺止咳。它里头维生素C和矿物质多得很,吃了能增强免疫力,预防感冒。口感也是脆脆的,凉拌着吃或者...……更多
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
...的口味加入胡萝卜丁或玉米粒,增加色彩和口感。 二、南瓜:秋季的“营养宝库”南瓜是秋季的应季蔬菜,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和膳食纤维,保护视力、促进消化。此外,南瓜中的果胶还能帮助调节血糖。推荐食谱:...……更多
秋天常吃这12种食物,养肺养生,身体更健康
...染,白萝卜能有效减轻咳嗽症状,是秋季养生的佳品。5.莲藕莲藕是秋季时令蔬菜,富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质,尤其是铁元素含量较高。莲藕具有清热解毒、止血凉血的功效,非常适合秋季干燥的气候。食用莲藕可以...……更多
春天吃5宝,医生不找。指哪5宝?5道菜别错过,强身健体增免疫
...清脆,可以将香椿稍微焯水一下,然后再进行炒制。三、莲藕花生排骨汤: 莲藕富含膳食纤维和多种维生素,具有润肺养胃、清热解毒的作用,搭配花生和排骨熬制成汤品,不仅味道鲜美,还能滋补身体,增强免疫力。材料:...……更多
冬天是孩子养骨期,建议多吃八道菜,强壮骨骼助力成长,孩子爱吃
...蒸好了之后,取出来撒上葱花点缀即可端上桌开吃。二、莲藕筒骨汤准备食材:筒骨,莲藕,花生,姜片,葱结。 做法步骤:1、筒骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将筒骨捞起来沥干水分。2...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
...用搅拌机打碎成浓汤,也可以保持原汤的清爽口感。四、莲藕蒸肉饼:莲藕蒸肉饼是一道营养均衡的菜肴,莲藕富含维生素C和膳食纤维,有助于促进消化和增强免疫力,而肉类提供丰富的蛋白质和微量元素,有助于骨骼发育和...……更多
进入数九天,记得少吃生冷食物,多吃这5样,暖胃驱寒温暖过冬
...看吧,感兴趣的话照着做。一、糯米——香菇鸡肉糯米饭南瓜盅做法:鸡腿去骨去皮,鸡肉清洗干净,切成小块,再加入料酒、白胡椒粉、生抽抓拌均匀,腌制十五分钟。干香菇提前泡发,清洗干净,切成小丁。腊肠切小丁。毛...……更多
三伏天,这4种蔬菜再贵也要买,农药残留为0,体虚人一定要多吃
...整比例。04.最后滴入几滴香油,充分拌匀即可食用。二、莲藕——清热解暑,健脾开胃莲藕,自古便是夏季消暑的佳品。它性凉味甘,具有清热生津、凉血止血、健脾开胃的功效。莲藕中含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白,有助于...……更多
提供三道美味的菜谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康
...谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康。一、南瓜:秋季的“黄金”食材南瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美,而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营养成分。这...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...人口味加入适量的葱花或者其他调味料,增加风味。五、莲藕蒸肉莲藕蒸肉是一道传统的美食,莲藕味甜可口、口感细腻,肉馅鲜嫩多汁、口味浓郁。莲藕中含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进消化吸收,增强身体抵抗力...……更多
降温了,寒气越来越重,建议多吃4道“护阳菜”,补阳气,强免疫
...料或食材,如红枣、枸杞等,增加口感和营养价值。2:南瓜。它是一种营养丰富的食物,含有多种维生素和矿物质,如β-胡萝卜素、钙、镁等,能够提高人体免疫力,保持健康。南瓜叶和南瓜子是南瓜中的重要组成部分,它们...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...块和胡萝卜片,加入适量的盐,炒制均匀,即可食用。3.南瓜:南瓜富含维生素A和抗氧化物质,对视力和免疫系统有益。推荐食谱:烤南瓜鸡蛋圈食材:长南瓜、鸡蛋、洋葱粒、火腿粒盐、葱花、胡椒粉详细做法:长南瓜洗净,...……更多
春天少吃萝卜白菜,建议多吃这4道冠军菜,增免疫身体棒
...味后,开大火收汁,出锅前尝味调整,即可装盘。4.豌豆南瓜豆腐汤:材料:嫩豆腐、南瓜、豌豆粒、高汤(或清水)、盐、鸡精、香油。制作方法:-南瓜去皮去籽,切成小丁;豆腐切块;豌豆粒洗净;-锅中加高汤(或清水)...……更多
建议中老年人,夏天多吃这3菜,鲜嫩美味正当季,排毒养心还补钾!
...苘蒿、茴香、木耳菜、空心菜、西洋菜、生菜、胡萝卜、南瓜、豌豆、嫩蚕豆、毛豆、红腰豆、鹰嘴豆、洋葱、西兰花、圆白菜等,研究表明,经常食用这些蔬菜,有很好的清热解毒,补铁补钾、预防心血管疾病等功效。今天就...……更多
9月已过半,建议抓紧吃“秋天4宝”,便宜又美味,好处多的不得了
...味,更是藏着不少养生的小秘密呢!秋日四宝,养生秘籍莲藕——清肺润燥的“水中仙子”在这个干燥的季节,莲藕可是清肺润燥的佳品。据最新营养学研究显示,莲藕富含膳食纤维和多种维生素,能有效促进肠胃蠕动,缓解秋...……更多
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃
...,鲜嫩营养足还实惠, 别不懂吃,一起来看看吧。 一、南瓜,“秋天到,南瓜俏”,秋季是南瓜大量上市的季节, 秋季的南瓜又很香甜,南瓜的营养丰富,不仅能养胃排毒、养血美容, 还能明目促生长,增强免疫力,南瓜的...……更多
恰当的饮食习惯对于维持身体机能、提高免疫力起着至关重要的作用
...富,我们都应该给家人常喝一款温补的汤品。这款裙带菜莲藕丸子枸杞汤汤汁鲜美,选用了莲藕、裙带菜和猪肉制作而成,其中的藕丸子特别鲜嫩Q弹,营养丰富,口感极佳。今天,我将分享这道裙带菜莲藕丸子枸杞汤的正确做...……更多
“冬至进补,开春打虎”,12月22冬至,记得吃2肉3菜,忌1味,滋补强免疫
...葱花,补少许盐,一点白胡椒,搅匀入味即可关火。 3菜莲藕莲藕口感清脆甘甜,可以像水果一样生吃,也可以入菜煮汤,其实莲藕还兼具药用的属性。其中富含植物蛋白,粗纤维,维C,以及铁,钙,磷等营养,有助于补充营...……更多
冬天喝5汤,不用医生帮!多给孩子安排,暖身强免疫,冬天少生病
...大火煮两分钟。最后加盐调味,就可以出锅了。四、玉米莲藕排骨汤做法:排骨剁成小块,浸泡半个小时,再清洗几遍。然后将排骨放进锅内,加适量清水和料酒,大火煮开,将浮沫撇干净,再捞出排骨,用温水洗净。玉米清洗...……更多
它是女人最爱的菜王,入秋了赶紧吃,润燥补血美容比化妆品还厉害
俗话说:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”立秋之后莲藕大量上市,又是“莲藕盛世”,这时莲藕在百姓的餐桌上经常见到。莲藕的营养价值也尤其被养生专家所推崇,莲藕的营养价值丰富,富含水分和多种维生素、矿物质等营...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...耳吧,清淡的口感配上鲜香的料理,绝对让你回味无穷!莲藕春天吃莲藕,益处多多,莲藕清香爽脆,是春季美味之选;健康美味,不仅口感独特,还有诸多好处,营养丰富,含有膳食纤维和维生素,促进消化,莲藕低热量,是...……更多
不管有钱没钱,都要常吃这5种食物,补钙祛湿,增强免疫力
...。这五种食物分别是猪脚姜、番茄豆腐抱蛋、口蘑牛肉、莲藕鲜虾饼和卤汁豆腐脑。它们各具特色,既能满足味蕾,又为身体提供所需的营养成分。接下来,我们将深入探讨这五种食物的独特之处,以及它们在日常饮食中的重要...……更多
想要冬天不生病,秋季这7种食物可以多吃!
...疫力,让你秋天少生病、冬天更健康!第二种食物,就是莲藕!莲藕,它可是个清热润燥的好东西。秋天干燥,容易上火,多吃点莲藕,能帮助咱们降火润燥、养心安神。而且,莲藕的口感也特别好,脆脆的、甜甜的,让人欲罢...……更多
寒露来临,建议食3菜,饮2汤,忌1味,润燥驱寒,为入冬打基础
...地上的,比如山药,芋头,土豆,萝卜等,还有水中的,莲藕,茭白,菱角等。根类菜中大多富含淀粉,纤维素,维生素,以及非常多样的矿物质成分,有助于补脾养胃,增强免疫力等。推荐食谱:胡萝卜炒肉1、两根中等大小...……更多
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力
...出锅即可食用。 四、牛肉藕饼蒸芋头准备牛肉、芋头、莲藕、大葱、生姜、酱油、蚝油、食盐、凉水、香葱、小米椒。1、牛肉剁成肉馅,芋头去皮洗干净,切成大块。莲藕去皮洗干净,用刀切碎;大葱、生姜切末。把莲藕、葱...……更多
更多关于健康的资讯:
医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
2024-12-09 20:41:00
进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
本文转自:人民网-江西频道该院驻村工作队立足检察职能,化解矛盾纠纷。姚卫东摄初冬的进贤县三里乡光辉村,宁静祥和。干净整洁的水泥路连接700多户农家
2024-12-09 20:44:00
毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
2024-12-09 21:18:00
发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
2024-12-09 21:18:00
安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
2024-12-09 16:12:00