冬天喝5汤，不用医生帮！多给孩子安排，暖身强免疫，冬天少生病

导语：冬天喝5汤，不用医生帮！多给孩子安排，暖身强免疫，冬天少生病

天气越来越冷了，稍不注意孩子就会生病，家长要多关注，除了及时添加衣服保暖外，还要在饮食上多调整。俗话说，“冬天喝5汤，不用医生帮”！建议家长多给孩子安排，暖身强免疫，冬天少生病。快来看看吧，这些家常汤越喝越健康，赶紧照着做。

一、番茄土豆肥牛汤

做法：

番茄清洗干净，顶部划上十字，放进碗中，加入开水浸泡一会儿，再将外皮去掉，切成小块。

土豆去皮洗净，切成小块。肥牛入锅煮到变得捞出，去除血水。小葱洗净，切成葱花。

锅内加油，烧热后倒入番茄翻炒，再倒入土豆翻炒。

接着倒入适量清水，煮到土豆变软，再加入肥牛，煮一分钟。

最后根据自己的口味调整味道，加盐、生抽、番茄酱即可。盛出后撒上葱花点缀，就可以食用了，非常可口。

二、海带豆芽肉片汤

做法：

海带提前浸泡。猪里脊切成薄片，加水抓一抓，去掉血水，处理干净后，加入盐、生抽、白胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

海带洗净，切成小块。黄豆芽清洗干净，去掉豆壳。姜洗净切细丝。

锅内加油，烧热后放入姜丝爆锅，再倒入豆芽翻炒，炒到打蔫。

接着倒入适量清水，大火煮开，放入海带，继续煮三分钟，再放入肉片，搅拌均匀。

最后煮到肉片熟，加入盐、白胡椒粉调味即可，营养丰富且不油腻，挺不错的，多给孩子喝呀。

三、青菜木耳肉丸汤

做法：

木耳提前浸泡。青菜洗净。猪肉选择带少许肥肉的，冲洗干净，剁成碎末状，再放入葱蒜剁成泥状，也可以用料理机处理。

肉泥放进碗中，加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、蛋清、淀粉，朝着一个方向搅拌上劲。

木耳泡发后，将根部摘掉，清洗干净，再入锅煮两分钟捞出。

重新加水，煮到锅底冒小泡，虎口挤出丸子放进锅内，小火煮到丸子都浮起来，再转中火煮开，撇掉浮沫。

接着放入木耳、青菜，转大火煮两分钟。最后加盐调味，就可以出锅了。

四、玉米莲藕排骨汤

做法：

排骨剁成小块，浸泡半个小时，再清洗几遍。然后将排骨放进锅内，加适量清水和料酒，大火煮开，将浮沫撇干净，再捞出排骨，用温水洗净。

玉米清洗一下，切成小块。莲藕去皮洗净，切成小块，最好用粉藕，芜湖莲藕特别好吃。

接着将排骨、玉米、莲藕放进高压锅，再放入姜片、葱结，倒入适量热水，盖好盖子，大火煮到上汽。

最后转中小火，压二十分钟。时间到了关火，自然放气，打开盖子，去掉葱结，加盐调味，再开大火煮一分钟，就可以出锅了。

五、菌菇豆腐鸡蛋汤

做法：

菌菇随意搭配，我这里用的是香菇和金针菇，你也可以用白玉菇、蟹味菇、口蘑等等。

香菇洗净，切成薄片。金针菇去掉根部，掰散洗净。豆腐切成小条。鸡蛋打进碗中搅散。

锅内加油，烧热后倒入菌菇翻炒，至出水，再加入适量热水，放入豆腐条，大火煮两分钟。

接着淋入蛋液搅拌均匀，煮出蛋花，再加盐调味，就可以出锅了。

以上五道汤都很家常，简单又好喝，营养丰富，快行动起来吧，常做给孩子喝，冬天少生病。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。