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立秋之后，天气干燥，很多朋友开始出现阴虚火旺的表现：动不动就上火，口干舌燥，口渴总想喝点凉的，晚上睡觉睡不踏实，半夜醒，睡不沉，出汗多，这其实是秋天天气干燥，体内津液流失的表现，民间有句谚语叫秋吃碱，火气减！秋季，想防止上火，得多吃些滋补的碱性食物建议清淡饮食……更多
2024-09-04 12:24:00火气,碱性,食物,生抽,老抽,芋头
9月7日就是白露节气了，秋天的味道越来越浓了。不过这时候的气候更加干燥，容易导致身体脱水。记得多饮用温水有助于保持身体水分平衡，缓解秋燥带来的不适感。同时多食用当季的时令果蔬。秋天的时令食物，植物把一身的养分输送到最顶端，然后浓缩，收敛。吃秋果能让我们的气血更好的收回到五脏六腑……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
秋天有句谚语叫“秋吃根，腿站稳”，意思是说，在秋天，大家要多吃根系食物，有助于增强四肢力气，增强体质。秋季是根系食物收获的季节，它们富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，能够为人体提供能量，增强免疫力，还有助于消化和排毒。在秋天这个容易感到疲劳和乏力的季节……更多
2024-09-04 13:01:00如飞,健步,根系,食物,芋头,山药
大家好，秋天是红薯大丰收的季节，但和红薯相比，我建议女性朋友都去吃紫薯。紫薯和红薯相比，它多了一种“花青素”物质，而这种物质，可以称为“抗老素”！紫薯中的花青素，有抗氧化作用，可以清除皮肤上的自由基，减少皮肤斑点形成，减少皱纹、眼袋、皮肤松弛等。另外，这种花青素还可以代谢皮肤上的黑色素……更多
2024-09-04 13:03:00腮红,面色,不用,美容,女性,汤圆
中医说“女子三日不离藕”，9月份是新鲜莲藕采摘上市的季节，它口感清脆，汁水丰富，有润肺止咳，干皮补水之功效。在中医理论中，莲藕性味甘、寒，入心、肝、脾经，具有清热生津、凉血止血、散瘀血、健脾胃等功效。尤其对于女性来说，秋季气候干燥，容易出现肺燥、皮肤干燥等问题……更多
2024-09-04 13:04:00莲藕,中医,好处,女人,莲藕,藕片
大家好，秋季是收获的季节，经常逛菜市的人会知道，每年8/9月份，菜市场里面的新鲜水果轮番上市，桃子、葡萄、冬枣等，都吃不过来。最近有种“迷你水果”也悄悄上市了，中医称它为“油金子”，这种水果，就是油甘果！药圣李时珍在《本草纲目》中写道：油甘子，可减肥，延年长生……更多
2024-09-04 13:05:00三保,水果,甘果,梅子,瘦肉,汤水
这才9月份初秋，还没到寒冬腊月，有些女性朋友跟我说，最近经常感觉手脚冰凉，上了年纪就会体质变差。其实这不是体质变差的原因，是因为体内气血不足导致的。我们都知道，有些人的手掌心摸起来很冰凉。但有些人的手掌心摸起来很温暖，颜色也红润健康，是因为她们气血充足。所以女性朋友们……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
秋季，当田野里的南瓜开始泛黄，那金灿灿的色彩，仿佛在诉说着丰收的喜悦。一个个金灿灿的南瓜引人眼球，个头又大，果实又饱满，光是看着，就好像品尝到了软糯清香的口感。民间将这成熟的老南瓜，亲切地称为“金瓜”。初秋时节，吃老南瓜不仅能满足口腹之欲，更对身体有着诸多益处……更多
2024-09-04 13:06:00金瓜,南瓜,好处,民间,身体,南瓜
进入初秋，气温逐渐降低，天气变得干燥，这正是我们身体需要补水的时候，因此，建议大家秋季多喝汤水。首先，喝汤水，能够帮助我们补充因季节变化而流失的养分，滋润皮肤。其次，喝汤有助于消化。因天气变化肠胃变得较为敏感，而热汤能够温暖肠胃，促进消化液的分泌，帮助食物的消化吸收……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
秋天是黄色的季节，不仅树叶是黄色的，就连丰收的瓜果蔬菜，大部分也是黄色的。黄色食物总是带着天然的诱人色彩，而你可能会惊喜地发现，它们不单是味道上的佳品，还是养生小能手，尤其是对肝脏和眼睛的健康大有益处。在中医理论中，黄色食物对应的是脾胃，而脾胃的健康，与肝脏和眼睛的养护息息相关……更多
2024-09-04 13:08:00食物,最好,肝脏,南瓜,步骤,菊花
随着夏去秋来，气候清爽干燥，为了顺应节气，人体内的阳气渐渐收敛。这时候，适当的给身体补充气血，有助于增强体质，抵抗疾病。尤其是女性朋友，从现在开始，就要开始补气血了，为接下来的寒冬腊月做好准备。提到给身体补气血，我推荐一道简单实惠，适合广大女性的食疗汤品——五红汤……更多
2024-09-04 13:09:00身体,变化,建议,女人,红枣,红豆
讲真的，大家别逃避了，进入中年后，很多人都有熬夜脱发、大肚腩、血脂高的问题。如果你存在这些问题，建议你经常食用黑豆！黑豆，被誉为“豆中之王”。《本草纲目》中就记载，“豆有五色，各治五脏，唯黑豆属水，入肾脏”。大部分中年人的脱发问题、大肚腩问题、高血脂问题，都是因为肾虚和胃功能下降导致的……更多
2024-09-04 13:09:00大肚,中年人,血脂,脱发,黑豆,食用
都说“春困秋乏”，每年秋季这个时候，因为气候影响，很多人都感觉身体疲惫，上班族提不起劲干活，学生组上课犯困没精神。其实，这都是因为高温出汗多，体内的钾元素流失导致的。我们的身体对钾元素虽然需求不高，但不能缺少，因为钾元素可以保持人体体液酸碱平衡，参与能量代谢……更多
2024-09-04 13:11:00饱满,手脚,有力,精神,建议,元素
大家好，随着初秋的脚步渐近，空气逐渐变得干燥起来。这种时候，不少人都会出现肺热上火的症状，如嗓子不适、干咳、口腔溃疡、鼻子出血、口感舌燥等。面对这些问题，我们就要多吃白色食物润肺。从中医上讲，白色食物入肺经，有滋补肺部，去肺火的功效。今天就给大家带来，10种润肺的白色食物……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
大家好，最近进入初秋，不少人出现舌干口燥，很多人都知道要吃润肺的食物。不过，除了保护肺部，也别忘了保护我们的眼睛哦。在秋季，天气干燥、风大沙多，容易使眼睛出现干涩、疲劳等症状。加上经常使用电子产品，更容易使视力加深，眼睛模糊。这时候，我们就要多吃一些保护眼睛的食物……更多
2024-09-04 13:12:00眼睛,保护,建议,步骤,南瓜,备用
大家好。秋风起，海鲜肥，最近是各种海鲜产品上市的季节，和各种鸡鸭猪牛肉相比，海产品性凉，滋阴不上火，脂肪含量低，高蛋白，更适合燥热的初秋季节食用。生蚝就在初秋大量上市，它是一种男人吃了补肾，女人吃了美容，可以让皮肤变滑嫩的肉类。今天给大家分享，生蚝的5种家常做法……更多
2024-09-04 13:13:00海鲜,皮肤,美容,备用,做法,生抽
都说一白遮百丑，大部分女生都希望拥有白皙的皮肤，但因为遗传因素，很多人天生就皮肤发黄。为了美白，很多女性就喜欢吃一些美白食物。但你可能不知道的是，你眼中的“美白佳品”，其实可能是“感光食物”。这些食物在白天食用后，若不加以注意避光，反而可能让你的皮肤越来越黑……更多
2024-09-04 13:14:00感光,食物,皮肤,感光,食物,皮肤
大家好，三伏天过去了，初秋来袭，这时正是调理脾胃的好时期，养好脾胃，方便身体吸收营养，增强免疫力，可以应对即将到来的深秋隆冬气候。提到养脾胃的食物，最近恰好有种食物上市，它就是“铁棍山药”，还是“润肺高手”，非常适合这个时期后。铁棍山药中含有淀粉酶，口感细腻绵软……更多
2024-09-04 13:15:00做法,山药,脾胃,铁棍,黑木,蛋液
大家好，初秋的天气，如同一个调皮的孩子，时而阳光明媚，时而阴雨连绵。这样的天气，很容易让我们的咽喉感到不适，出现干痒、干咳、口感舌燥等症状。别担心，今天就为大家推荐五种利咽清喉的食物，它们不仅美味可口，还能有效缓解咽喉不适，让你在初秋时节畅快呼吸。一、蜂蜜蜂蜜是一种天然的滋补品……更多
2024-09-04 13:16:00嗓子,嗓子眼,食物,食用,咽喉,银耳
大家好，处暑过后，各种初秋水果缤纷上市，比如常见的雪梨、葡萄、石榴、冬枣等。但这几种水果有个统一的特点，那就是糖分高，不适合高血糖的中老年食用。中老年如果想吃水果，我推荐一种低糖果子，它就是大家不常吃的“杏子”！吃过杏子的人都知道，它的味道偏酸，咬上一口，酸甜的味道在嘴巴里回味……更多
2024-09-04 13:17:00中老年,果子,冠军,还是,杏子,冰糖
大家好，处暑过后，秋老虎开始来袭，天气渐渐变得干燥。最明显的变化，就是早上起床，发现嘴巴脱皮，脸上的皮肤也干燥出现裂纹。女性朋友若不注意保护自己的皮肤，一不小心，很可能在秋季衰老5岁，变成黄脸婆！那么要如何护肤呢？除了涂抹润肤乳，内服养生也不可缺少。在干燥的秋季……更多
2024-09-04 13:17:00美容,女人,红枣,猪蹄,姜片,黄豆
大家好，都说女性养生的尽头是“补气血”，体内气血充足，皮肤就红润健康，整个人看起来精气神十足，比同龄人年轻10岁。特别是现在进入秋季了，女性朋友更要注重补气血，拒绝皮肤干燥发黄。那吃什么可以补气血呢？下面给大家推荐，“最补气血”的3碗汤，相信我没错，每周喝2次……更多
2024-09-04 13:19:00红枣,女性,朋友,猪血,猪肝,乌鸡
大家好，在过去的年代，由于物质条件的限制，晒干蔬菜成了许多家庭的重要储存方法。随着时间的推移，尽管生活条件得到了显著改善，但这种古老的储存方式依然为人们所珍视。特别是在农村地区，晒干的蔬菜被视为美味佳品。农村有三种蔬菜，脱水晒干后可以存放半年，晒干比新鲜好吃……更多
2024-09-04 13:20:00五花,豆角,南瓜,五花肉,土豆,切成
大家好，前日迎来“处暑”节气，意味着高温酷热的三伏天正式结束。在三伏天的时候，饮食以清热祛湿为主。现在三伏天结束了，进入初秋，饮食开始改变，要以润燥清肺为主。哪些食物可以润燥清肺？中医上将五色食物对应五脏，白色食物对应肺部。因此，秋季就要多吃白色食物养肺。比如雪梨……更多
2024-09-04 13:21:00秋燥,白色,食物,萝卜,白萝卜,香菜
大家好，八、九、十月份是秋收季节，农村里热火朝天，都在收获农作物。这土豆作为三大粮食之一，也在秋季收获，一个个圆溜溜的土豆从泥土中挖出来，开始迎接它们的美食之旅。土豆既可以当饭吃，也可以当菜吃，做法也多样，比如水煮、烤熟、小炒、炖煮等，然而有一种吃法，城里人可能没尝过……更多
2024-09-04 13:23:00炖肉,土豆,五花,土豆片,肉片,保鲜袋
大家好，立秋之后，天气逐渐转凉，万里无云的天空下，正是晒干食物的好时节。红枣作为秋季的代表性果实，自然也成了农民朋友们争相晒干的食材。经过阳光的照射，红枣的水分被蒸发，不仅延长了保存时间，而且使红枣的口感更加香甜，营养价值也得到了极大的提升。经过科学验证，晒干后的红枣……更多
2024-09-04 13:25:00气色,面色,建议,女性,红枣,蒸锅
大家好，随着三伏天的热烈过去，我们迎来了秋季的宁静与干燥。在这个季节转换之时，饮食的调整尤为重要。医生建议，这时候我们应该少吃鸡肉和羊肉这类性热的肉类，以免加剧上火。相反，中老年朋友可以尝试多吃一些“白色”的肉类食品，如鸭肉、鲫鱼肉、花甲等，它们性凉，具有滋阴润燥……更多
2024-09-04 13:25:00鸡肉,羊肉,白色,鸭肉,花甲,鲫鱼
大家好，随着年龄的增长，人体的骨骼逐渐失去原有的活力和强度。骨骼的强健与否，直接关系到我们的行动能力和生活质量。因此，年纪大了更要注重养骨，保持骨骼的健康。钙是构成骨骼的重要成分，缺钙会导致骨质疏松、骨折、关节痛等问题。对于中老年人来说，缺钙的危害更为明显，因为随着年龄的增长……更多
2024-09-04 13:26:00中老年,骨骼,手脚,有力,年纪,食用
俗话说得好：“秋风起，鱼儿肥”。初秋时节，正是品尝鱼肉的好时机。鱼肉不仅口感鲜美，而且营养丰富，对身体有着诸多好处。鱼肉富含优质蛋白质、矿物质和维生素，能够为身体提供充足的营养，增强免疫力。同时，鱼肉中的Omega-3脂肪酸有助于降低心脏病风险、维护脑健康，对眼睛也有很好的保护作用……更多
2024-09-04 13:27:00补钙,蛋白,美味,做法,营养,鲫鱼
大家好，说到“吃喝拉撒”，相信大家都不会陌生。吃，是人生的一大乐事；而拉，也是我们身体的重要运作方式。不过现在的人不喜欢运动，经常久坐，又很少喝水，导致便秘的人很多。最近入秋了，天气干燥，便秘更加剧。长期便秘，不仅会让我们感到肚子涨得难受，更重要的是，它还可能引发一系列的健康问题……更多
2024-09-04 13:28:00火龙果,火龙,错过,水果,食用,肠道
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