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...煮时间可缩短至40分钟。蘸酱做法如下：备齐蒜末、两个小米辣，再添两勺辣椒粉，撒点芝麻提香，然后加一勺鸡精和一勺代糖，最后倒入一勺蚝油，搅拌均匀即可。接着，浇上滚烫的热油；随后，调入两勺酱油和一勺陈醋，快...……更多
2024-05-19 15:04:00家常,羊肉,做法,推荐,羊肉,羊排
...。蚕豆炒外婆菜食材准备：蚕豆、外婆菜、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1.蚕豆清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，加入少许食盐和花生油，接着放入蚕豆焯煮三分钟焯熟，再捞出沥干水分备用。2.准备好蒜末和小米辣...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...、芹菜焯一下水。放到凉水里过凉一下。起锅把姜蒜末、小米辣炒出蒜香味。再把青椒炒熟，把调料加进来之后，快速的翻炒一下，就可以出锅了。四、香菇油菜1、油菜清洗干净，对半切开，水烧开后放入食盐和食用油，再放...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...，错过还要再等一年。食材：蚕豆、雪菜、鸡蛋、蒜末、小米辣、食用油、蚝油。做法：1、蚕豆雪菜炒鸡蛋主要的原材料就是蚕豆，将蚕豆去壳，剥壳后，如果豆子顶端像指甲一样的月牙形呈浅绿色，说明蚕豆很嫩，可以带壳...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
年纪大了要养骨，别只喝牛奶，多吃这4种，强筋壮骨，腿脚不抽筋上了年纪后，一般过了50岁，身体的钙流失加快，容易缺钙，腿脚就会出问题，经常会抽筋，腿脚无力，上楼都费劲，这个时候要注意补钙， 养护腿脚。说到补...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...放入锅中，炒熟炒香。炒个两分钟左右，之后把姜蒜末、小米辣炒香，再把韭菜鸡蛋，料汁一起加进来，炒制入味就做好了。 ……更多
2024-04-26 12:03:00湿气,节气,身体,建议,西红,西兰
...分钟。煮个一分钟左右，搅拌均匀，油热之后把姜蒜末、小米辣，炒出蒜香味，炒香后再把大虾加进来，翻炒均匀。再把料汁一起加进来，最后撒上点香菜，快速翻炒几下就可以出锅啦。五、蒜香牛肉粒1、牛肉清洗干净切成小...……更多
2024-04-26 11:34:00腿脚,道菜,骨骼,年纪,建议,生抽
...分，两盒鸭血切成小块，韭菜根部去掉，切成小半备用。小米辣和蒜片、姜片。2.烧水，下入鸭血焯水，加点料酒去腥。煮开后捞出备用。3.给油，倒入配料炒香，再倒入鸭血，用油煎熟。再点点蚝油、均鱼豉油、辣鲜露翻炒几...……更多
2024-06-25 06:53:00肝火,肝脏,一身,食物,最爱,切成
...豆、食盐、生姜、花椒、桂皮、八角、小茴香、干辣椒、小米辣。步骤：1、做五香卤蚕豆要选择稍微老一点的蚕豆，蚕豆老嫩最简单的鉴别方法就是看它顶上的月牙湾，月牙湾是黑色的，说明蚕豆已经老了，选择这样的蚕豆做...……更多
2024-03-28 06:59:00蚕豆,做法,经典,蚕豆,辣椒,小火
...鳝段放进去，大火爆炒。4、等黄鳝炒得差不多了，加入小米辣继续翻炒。然后，加入料酒、辣椒酱、生抽、老抽调味。翻炒均匀后，加入适量的水，水要和黄鳝齐平。盖上锅盖，焖烧五分钟，让黄鳝充分吸收调料的味道。5、五...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...搅拌均匀，再加盐调味，就可以出锅了。三、韭黄韭黄是韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称为“韭黄”。韭黄也别称为“起阳草”，具有补肾起阳、益肝健胃...……更多
2024-03-29 06:39:00脾胃,猛将,中老年,建议,腰子,韭黄
...装盘食用。凉拌菠菜食材准备：菠菜、金针菇、紫皮蒜、小米辣、白芝麻。做法流程：1.金针菇和菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，先放入金针菇焯熟，再捞出沥干水分，放入大碗中备用。2.接着继续煮沸水，然后再...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...次起锅烧油，先把锅烧到冒青烟，然后放入冷油，
再把小米辣，蒜片和韭菜一起放进去，把这韭菜变软以后，把鸡蛋放进去，大炒均匀就可以出锅了。韭菜炒鸡蛋就做好了，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦，喜欢记得点赞关注...……更多
2023-10-25 11:46:00危害性,食物,危险,马齿苋,切成,韭菜
...柠檬虾食材：对虾、黄瓜、百香果、柠檬、大蒜、香菜、小米辣、食盐、生抽、香醋、白糖、香油。做法：1、凉拌百香果柠檬虾一般选择对虾，价格实惠，个头大，煮熟之后去壳更简单，锅中水烧开，加姜片和料酒去腥，倒入...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
...吃这些食物都对身体非常有益，能让你越吃越年轻，保持腿脚有劲，精神饱满。一、豆类食物是中老年人非常理想的食物之一，它富含优质的植物蛋白质，可以有效地滋养肌肤，增强免疫力。此外，豆类食物还富含丰富的维生素...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
...后焖2分钟。4、蒸好的鲈鱼出锅，倒掉蒸出来的汁水，把小米辣和葱丝摆好。最后倒入蒸鱼豉油，热油泼香即可。家常红烧豆腐材料:嫩豆腐1块（约300克）；青蒜适量（切段）；姜末1小匙；蒜末1小匙；食用油2大匙
调味料:生抽2...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...锅中，炒至熟透并散发出香味。接着，把切好的姜蒜末和小米辣加入锅中，继续翻炒，直至炒出浓郁的蒜香味。然后，把浸泡过的豆芽加入锅中，持续翻炒，确保豆芽炒至断生。最后，把切好的韭菜和之前调好的料汁一同倒入锅...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...勺沥干水分，装盘；蒜拍扁后切成碎末，小葱切成葱花，小米辣切成碎末；锅内烧油，油烧至6成热，淋入金针菇上，加入酱油、蚝油、葱花、蒜末、小米辣、适量白糖提鲜、少量鸡精，起锅烧油，再加入一勺芝麻油，提香；将...……更多
2024-07-29 11:27:00安稳,切成,绿豆,黑木,金针菇,金针
...让人食欲大增，连吃两碗都不过瘾。所需食材包括鸡爪、小米辣、葱、干辣椒、姜、大蒜，以及桂皮、香叶和八角等香料，还有茄汁黄豆罐头。做法如下：1.将生姜、香料和大蒜放入电饭煲中，加入老抽和足够的水，水量要没过...……更多
2024-05-14 13:07:00家常菜,家常,香气,飘飘,美味,家人
...可上桌开吃。韭菜炒肉丝准备食材:瘦肉，韭菜，蒜末，小米辣。
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成丝，加入酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。韭菜清洗干净切成小段。2、起锅烧油，油热后放入腌制好的肉丝，翻...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...味，撒上葱段作为点缀即可。红烧带鱼食材准备：带鱼、小米辣、葱姜蒜末、八角、花椒、干辣椒。
做法流程：1.带鱼剁成小块，然后清洗干净，改花刀切好，然后加入姜片、葱段和料酒，一起抓拌均匀，腌制10分钟备用。2.调...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...季是养骨的黄金期，建议中老年常吃这8样，强筋健骨，腿脚利索！蒜蓉拌油麦菜食材：油麦菜，大蒜，红椒，调味料;做法：1、油麦菜切掉底端的根部，把油麦菜拆分开清洗干净，洗好的油麦菜沥水切成小段;2、烧半锅热水，水...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...装盘即可西蓝花炒蟹味菇食材：西蓝花，蟹味菇，蒜末，小米辣。做法步骤：1、西蓝花剪成削掉放入清水中，加入食盐搅匀浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。蟹味菇切断根部，掰开清洗干净沥干水分。2、起锅烧水，水开后放...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
...5-7两每条）配料：姜1块，蒜4个，胡椒面1勺，料酒2勺，小米辣8个，韭菜5根，小葱5根；蒸鱼豉油2勺，香醋1勺，味极鲜生抽2勺，白糖1勺、蚝油2勺做法：1、鲫鱼去鳞片去腮去内脏，洗净后在鱼身两面划花刀，加入适量盐料酒胡...……更多
2024-05-17 13:34:00家常,做法,不用,生抽,小勺,鳕鱼
...缓解因肾气不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，让人腿脚利索，精神焕发。- 爆炒腰花 -材料准备：新鲜猪腰2个、青红椒各半个，切片、洋葱半个，切丝、姜蒜适量，切片、生抽、老抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉、香油各适...……更多
2024-07-09 10:19:00腰痛,腿脚,腰花,老抽,生抽,料酒
...毛豆捞出，沥干水分，倒入凉白开中，准备生姜、蒜末和小米辣。锅中放入适量的油，下一小把花椒炒香，将姜蒜末和辣椒加入锅中，炒香后倒在毛豆上面。3、最后，加入适量的食盐、白糖、生抽和蒸鱼豉油，轻轻抓拌均匀，...……更多
2024-04-26 10:47:00中老年,精神,健康,毛豆,紫菜,蒜末
...油。将猪肝迅速放入锅中滑炒至变色。同时，加入蒜末和小米辣增添风味，如不喜欢辣味可省略不放。炒制猪肝时，需保持火候旺盛，约10余秒的时间，猪肝便可基本熟透。5、此时，将韭菜放入锅中，由于韭菜极易熟透，因此只...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...功能。做法:1、韭菜需要洗净切段，鸭血切片，姜切丝，小米辣切圈备用。2、将鸭血放入冷水中焯水，去除腥味。3.在锅中加入适量的油，放入花椒、小米辣、姜丝炒香，再加入豆瓣酱炒出红油。4.加入清水烧开，再放入鸭血，...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...。二、野葱
推荐食谱：野葱炒腊肉食材：腊肉、野葱、小米辣、生抽做法：1、将腊肉放入煮锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢煮，直至腊肉可以用筷子轻松穿透。煮熟后的腊肉捞出，放凉后切成薄片备用。这样可以去...……更多
2024-04-26 09:54:00青霉素,野菜,消炎,免疫力,免疫,建议
...肉炒得焦黄焦黄的，香味都出来了。这时候，把姜蒜末、小米辣也加进去，一起炒香。再接着，把胡萝卜片、木耳这些蔬菜也倒进去炒熟。最后，别忘了把苦瓜和料汁都加进去，一起翻炒到入味，这味道就齐活了！【二、腰果：...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
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本文转自：人民日报海外版东盟媒体采访团来到广西南宁——探寻马来西亚华裔创业故事《 人民日报海外版 》（ 2024年09月25日 第 06 版）近日
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一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
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