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材料PART.01生菜300克，油、蒜、盐各适量。做法PART.021、将生菜洗净沥干水分，减少农药残留；蒜洗净，拍扁切碎。2、油锅烧热，爆香蒜蓉，倒入生菜快炒，用盐调味即可。营养点评生菜富含钾、磷、铁等矿物质，可辅助降血糖...……更多
2023-11-14 09:19:00糖尿,蒜蓉,生菜,食谱,糖尿病,生菜
材料：生菜、大蒜、红椒、盐、植物油、生抽、香醋等做法：1.将生菜洗净，切去根部，把叶子一片片掰下来，放入加有食盐的水中浸泡十分钟，以去除农药残留和其他杂质，然后再用清水冲洗干净。2.准备蒜末、红椒丝等配料...……更多
2024-06-08 11:42:00糖尿,生菜,食谱,糖尿病,生菜,生抽
材料：新鲜生菜、适量蒜、葱做法：1.新鲜生菜，将叶子逐片摘下，用流动的清水和一勺食用盐清洗，以去除灰尘、虫卵和泥沙。至少清洗两三遍，直到完全干净2.将生菜叶子和根部分开，因为根部不易熟3.准备一点大蒜，剁成...……更多
2024-04-04 11:23:00糖尿,生菜,食谱,糖尿病,生菜,根部
材料生菜、黄瓜、圣女果、紫甘蓝各50克，洋葱30克，玉米粒20克，酸奶适量。 做法1、玉米粒放入沸水中焯烫，3分钟后捞出过凉，沥干。2、生菜、紫甘蓝、圣女果、黄瓜等放盐水中浸泡10分钟，捞出洗净；紫甘蓝切丝；黄瓜切...……更多
2023-10-24 14:11:00糖尿,生菜,沙拉,食谱,糖尿病,生菜
材料牛肉一份，生菜一份。做法1.将牛肉洗净切成薄片，用料酒、盐、生姜和葱腌制片刻。2..锅中放入适量的食用油，加热后放入腌制好的牛肉，煸炒至变色。3.加入适量的清水煮开，撇去浮沫。4.煮沸后改用小火焖煮20分钟。5....……更多
2023-11-22 09:33:00菜牛,糖尿,肉汤,食谱,糖尿病,生菜
糖尿病是一种常见的慢性疾病，高血糖可引起多种不适症状，长期高血糖会损害血管、神经等组织，导致心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发症。因此，长期把血糖控制在良好的范围内很重要。山东省中医院慢...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...即可，保持清脆口感和营养价值。
-可根据喜好加入适量蒜蓉、辣椒或青椒等调味，增加口味层次。这道芦笋炒虾仁不仅色香味俱佳，而且简单易学，适合忙碌的生活节奏。不妨在家试试这道健康美味的菜品，给自己和家人一个...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...。将干红辣椒剪成小段，姜切成片，葱切成葱花，蒜切成蒜蓉，胡萝卜和青椒切成小丁。2.花生炸香：将花生米用油炸至金黄色，捞出备用。3.炸鸡丁：鸡丁裹上薄薄的生粉，鸡蛋液，下入热油锅中炸至金黄色，捞出备用。4.炒菜...……更多
2024-04-20 09:55:00食谱,饭菜,营养,切成,羊排,土豆片
材料：菠菜、大蒜、植物油、盐做法：1.将菠菜洗净，切成段；将大蒜剥皮，切成蒜蓉。2.在锅中烧开水，加入一小勺盐和少许食用油（这样可以让菠菜保持翠绿），放入菠菜焯水，然后放入冷水中浸泡一下，沥干水分。3.热锅...……更多
2024-06-06 11:45:00糖尿,蒜蓉,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜
材料：油麦菜、大蒜、花椒、盐、味精、植物油做法：1.油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段。2.将蒜剁成蒜末备用。3.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香。4.下油麦菜，快速翻炒几下。5.炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉...……更多
2024-04-26 11:43:00油麦,糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,油麦
材料：空心菜、大蒜、植物油、盐、蚝油、生抽做法：1.空心菜洗净后切段，辣椒切小段，蒜用刀拍扁后剁成蒜末备用。2.热锅热油，放入辣椒和蒜蓉爆香后，下空心菜快速翻炒至变软。3.加入少许盐、蚝油和生抽，翻炒均匀后...……更多
2024-05-23 11:24:00糖尿,蒜蓉,空心菜,食谱,糖尿病,空心菜
...食材：牛肉、金针菇、西红柿、姜葱蒜、小米椒、洋葱、蒜蓉辣酱做法：1、牛肉用生抽、蚝油、淀粉、油腌制15分钟2、调料汁：蒜、小米椒、生抽、老抽、蚝油、白糖、蒜蓉辣酱拌匀3、砂锅放油，下姜蒜、洋葱炒出香味，依次...……更多
2024-07-12 18:25:00天亮,茼蒿,牛肉,甜椒,黄花,洋葱
材料：娃娃菜、大蒜、葱、辣椒、盐、植物油、生抽、蚝油做法：1.将娃娃菜竖着切一分为四、洗净；大蒜去皮、切末；葱切葱花、辣椒切圈备用。2.锅内烧适量的开水，水开后加少许盐和油，然后倒入娃娃菜烫1-2分钟左右，捞...……更多
2024-06-09 11:43:00糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,娃娃,娃娃
材料：新鲜嫩秋葵、大蒜、辣椒、盐、植物油、生抽、蚝油、鸡精做法：1.将秋葵洗净；大蒜去皮、切末；辣椒切圈备用。2.将秋葵放入沸水中加盐和油焯水2分钟，捞出过凉水。然后去蒂、摆盘。3.锅内倒入适量的油，油热后爆...……更多
2024-06-13 11:50:00糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,生抽,大蒜
材料：苋菜、大蒜、葱、植物油、盐做法：1.将苋菜择洗干净；蒜去皮、洗净后切末；葱切葱花备用。2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热时，加入葱花、大量蒜末炒香。3.放入苋菜，翻炒至熟。4.用盐调味，翻炒均...……更多
2024-11-16 11:36:00糖尿,苋菜,蒜蓉,食谱,糖尿病,苋菜
...用，帮助抵抗衰老。然而，由于无花果属于高糖分食物，糖尿病患者在食用时需要适量控制。总结：无花果作为公认的“排毒食品”，不仅具有健脾开胃、润肺消肿的功效，还富含多种营养成分和抗氧化物质。它可以通过改善消...……更多
2024-01-12 09:11:00错过,食品,无花,无花果,燕麦,虾球
...维生素和矿物质，能够帮助调节血糖水平。
推荐食谱：蒜蓉蚝油白灼生菜做法步骤：（1）将生菜洗净备用，锅中加水烧开，放入生菜焯水后捞出装盘。（2）重新热锅，倒油爆蒜香，加半碗淀粉水，加蚝油、生抽、盐调味，煮...……更多
2024-09-04 13:52:00降血糖,血糖,中老年,身体,冠军,健康
...备食材：生菜适量、平菇适量、虾滑适量、玉米油适量、蒜蓉适量、辣椒适量、火锅底料适量、盐适量、生抽适量、白胡椒粉适量。做法步骤：1、平菇淘洗一下，撕小朵。2、开水中焯熟。3、焯过水的虾滑。4、锅里适量油烧热...……更多
2024-03-29 06:43:00免疫,寒冷,蔬菜,烦恼,健康,菠菜
...刘迅摄影记者王永胜通讯员涂晓晨王成周凡晨中年女子被糖尿病折磨得几乎失明，最近血糖“失控”住院，协和医院金银湖院区专家发现背后原因，并开出“处方”：不吃外卖！10月7日，专家提醒，健康饮食很重要，别点重口味...……更多
2023-10-08 10:29:00血糖,背后,女子,原因,小丽,血糖
糖尿病是生活中比较常见的代谢性疾病，一旦遇到这种疾病，便会影响患者的正常生活。因为这种疾病无法完全治愈，只能从日常饮食中控制血糖水平。所以患了糖尿病的人经常抱怨自己很痛苦，吃饭需要注意很多。但其实只...……更多
2024-05-25 09:36:00代谢,血糖,蔬菜,糖尿,糖尿病,血糖
...程中是必不可少的，多吃一些也无需担心增加体重。生菜蒜蓉在炎炎夏日里，蒜蓉生菜简直是不可或缺的佳肴，清爽的口感令人胃口大开。土豆与生菜混合在一起这一道佳肴看起来确实色香俱佳，但对于那些希望保持肌肤光洁的...……更多
2024-05-18 08:57:00生菜,鸡胸,混合,大肚,蒜蓉,通心
...不可少的食材，多吃一些也不必担心增加体重。生菜配以蒜蓉炎炎夏日，蒜蓉生菜是一道必不可少的佳肴，清爽开胃，令人回味无穷。
土豆拌生菜这道菜看起来非常美味，但是对于希望保持白皙肌肤的小仙女来说，最好不要吃...……更多
2024-05-04 06:28:00大肚,道菜,生菜,大肚,鸡胸,蒜蓉
...出色香味俱佳的辣炒鸡丁，为家人带来一道美味的佳肴。蒜蓉蒸虾材料：虾：500克、蒜蓉：适量、生抽：适量、料酒：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量、葱花：适量（可选）步骤：1.准备工作：将虾去头去尾去...……更多
2024-04-20 11:41:00长胖,年夜饭,油腻,要不,推荐,口感
...这道美味的荷塘小炒！今天给大家分享一道清爽又健康的蒜蓉生菜食谱！这道菜不仅色香味俱佳，还有着丰富的营养价值，非常适合夏天消暑。采买清单：新鲜生菜心一把、大蒜3瓣、生姜适量、食用油适量、生抽随意、盐适量...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...纤维，有助于促进肠道蠕动，减轻肝脏负担。推荐做法：蒜蓉油麦菜材料：油麦菜：适量；蒜头：适量（切成蒜蓉）；食用油：适量；盐：适量；鸡精：适量（可选）步骤：1.准备食材：将油麦菜洗净，沥干水分，切成段备用；...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...口味适量添加调料，并注意盐的用量，以避免过咸。四、蒜蓉炒生菜：蒜蓉炒生菜是一道简单而美味的家常菜，生菜富含维生素C和纤维素，能够增强宝宝的免疫力和促进肠道蠕动。而蒜蓉的香味能够增添菜品的风味，让宝宝更...……更多
2024-07-25 12:15:00素菜,清爽,宝宝,生抽,冬瓜,生菜
...节身体，大家平时不妨多吃点。推荐做法来啦：就是做个蒜蓉生菜，简单又好吃！材料：来一颗生菜，蒜头剥个四瓣儿；食用油、盐都备点儿，生抽、胡椒粉看心情加不加都行。1.洗生菜：先把生菜叶子一张张分开，好好洗洗干...……更多
2024-05-20 06:40:00气色,睡眠,食物,精神,建议,茼蒿
材料：鲍鱼、葱、蒜、姜、辣椒、盐、鸡精、酱油等做法：1.将鲍鱼用盐和清水清洗干净，并清洗鲍鱼壳。2.将清洗干净的鲍鱼打上花刀，以便更好地入味，可以去除鲍鱼的内脏部分。3.根据个人口味，可以准备蒜蓉、姜末、辣...……更多
2024-04-29 13:46:00糖尿,清蒸,鲍鱼,食谱,糖尿病,鲍鱼
...道鲜美。10.最后，装盘，即可享用美味的西芹炒黑木耳。蒜蓉生菜材料：生菜：1颗（选择嫩绿、叶片脆嫩的生菜）；大蒜：适量（切末）；食用油：适量；盐：适量；鸡精：适量（可选）；青葱：适量（切段，用于装饰）步骤...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...美味吧！记得分享你的成果给我看哦，期待你们的作业。蒜蓉生菜，清脆可口的轻食代表！生菜的脆嫩搭配蒜香的浓郁，简单快手，几分钟就能上桌，却能大大提升餐桌的格调。低卡又解腻，三伏天里，给你的身体做个清爽SPA吧...……更多
2024-08-09 06:40:00素菜,做法,价格,生抽,生菜,土豆丝
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