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糖尿病食谱——生菜牛肉汤
类别：健康 发布时间：2023-11-22 09:33:00 来源：快乐生活2020
材料
牛肉一份，生菜一份。
做法
1.将牛肉洗净切成薄片，用料酒、盐、生姜和葱腌制片刻。
2..锅中放入适量的食用油，加热后放入腌制好的牛肉，煸炒至变色。
3.加入适量的清水煮开，撇去浮沫。
4.煮沸后改用小火焖煮20分钟。
5.将生菜洗净切成块状，放入煮好的牛肉汤中，再次煮开。
6.加入适量的盐，撒上切好的葱花，搅拌均匀煮至生菜变软即可。
牛肉富含蛋白质和丰富的维生素B，能够提供人体所需的营养。同时，生菜富含纤维素和维生素C，具有清热解暑、生津止渴的作用。在夏季，喝上一碗这样的汤，不仅可以提神解暑，还能够增加饱腹感，让你享受到美食的同时保持身材。
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快照生成时间：2023-11-22 15:45:14
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