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...体都暖和起来。建议大家少干1事，多吃3样，为入冬做好准备。少干1件事秋冻“春捂秋冻”是我们老祖宗传承下来的一种生活方式，但是并不适合每一个人。“秋冻”并不是说要少穿衣服，多在室外冻一冻，而是适当地穿衣服，...……更多
2024-10-26 13:51:00准备,建议,生抽,瘦肉,排骨,沙鱼
时间过得真快，转眼之间，一年一度的父亲节又准备来了，作为子女的你，是否想好了如何给父亲度过一个快乐而又难忘的父亲节了呢。或许，很多朋友已经给父亲买好了礼物，准备好父亲节当天送给父亲。但是，这并不一定...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...量、盐：适量、食用油：适量、清水：适量制作步骤：1.准备食材：排骨洗净，山药去皮切块，玉米去壳切段，姜切片，葱切段备用。2.煮排骨汤底：将锅中加入适量清水，放入排骨和姜片，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...量；葱：适量；盐：适量；食用油：适量
制作步骤：1.准备食材：将鲜荠菜洗净，去除根部，切段备用。将牛肉洗净，切成块状备用。生姜切片，葱切段备用。2.煮牛肉：将锅中加水烧开，放入牛肉块，煮至水沸腾，捞出牛肉，...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将莲藕去皮，切成薄片备用。毛豆焯水煮熟备用。瘦肉切成薄片，加入少许料酒、生抽和葱姜末腌制片刻。2.炒莲藕：锅中烧热适量的食用油，放入莲藕片翻炒...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...第三个关节处挑出虾线。再把虾仁剥出来，搓洗几遍。③准备好150克的毛豆，淘洗干净，沥干水分。④热锅冷油，放入蒜子炒香。倒入毛豆，翻炒一会儿。倒入1小勺开水，开大火焖煮，一直煮到毛豆软烂为止。⑤倒入虾仁，加...……更多
2024-08-12 09:53:00道菜,黄瓜,安稳,辣椒,饮食,切成
...的部分，或者只用叶，清洗干净，撕成小块。姜丝、葱花准备好。锅内加油，烧热后放入葱姜爆锅，再倒入白菜翻炒，加入少许生抽翻炒均匀。接着倒入适量清水，大火煮开，再转小火，用勺子团出虾丸放进去，煮到断生。最后...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...吃呢？下面给大家分享几个好吃的做法。【芋头蒸排骨】准备排骨、芋头、淀粉、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油、食盐、豆豉、生姜。1、排骨剁成块，放入清水里泡1个小时，去除血水后洗干净，沥干水分放入大碗中。切...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...少吃南瓜吃这8样，高蛋白低脂又美味！
山药玉米排骨汤准备食材:山药、玉米、胡萝卜、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、斩成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，...……更多
2024-10-09 10:24:00高蛋白,中老年人,南瓜,美味,建议,生抽
...：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量步骤：1.准备食材：将香菇和西兰花洗净，香菇切片，西兰花切小段，大蒜切末，生姜切片备用。2.热锅烹油：锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入切好的大蒜和生姜片，...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...即可开吃了。（6）孜然羊肉就做好了。甜豆炒肉片食材准备：瘦肉、甜豆、蒜末。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...鱼，豆腐，白萝卜，生姜，大蒜，火锅底料。
做法：1.准备黑鱼，宰杀清洗干净，去掉内脏和鱼鳞，切成块状。2.将鱼块放入碗中，加入料酒、盐、白胡椒粉腌制10-15分钟。3.豆腐切成块状，白萝卜去皮切丝备用。4.锅中加入适量...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...香料，水开后加两勺盐，盖盖小火炖至牛肉快手素炒豆芽准备食材：豆芽、青椒、红椒、大蒜、醋
制作方式：1、豆芽清洗干净，可以适当的切去尾巴;2、青红椒清洗干净，去蒂，将中间的籽抠去，然后切成细丝;3、大蒜去皮切...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...朋友，跟着我一起来学习吧。一、菌菇胡萝卜排骨汤食材准备：排骨、玉米、胡萝卜、虫草花、羊肚菌、猴头菌、姬松茸、香菇。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开...……更多
2024-06-15 11:52:00八道,补钙,维生素,含量,建议,清洗
...量；盐：适量；食用油：适量；清水：适量做法步骤：1.准备工作：南瓜去皮，切成块状；生姜切片；葱切段；大蒜切末。2.热锅凉油：锅中加热适量食用油，放入姜片，葱段，大蒜末爆炒出香味。3.炒南瓜块：加入切好的南瓜块...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...友们更好地面对生活中的各种挑战。一、洋葱蒸鲈鱼材料准备鲈鱼：1条（约500克）；洋葱：1个（中等大小）；生姜：适量（切片）；葱：适量（切段）；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；盐：适量；胡椒粉：适量；香菜：适量（用...……更多
2024-10-26 13:52:00气血,中老年人,免疫力,免疫,身体,生抽
...佳肴，常吃能让人精神饱满，强身健体。一、莲藕排骨汤准备食材：排骨500克、莲藕300克、姜3片、葱2根、盐适量、料酒1汤匙、胡椒粉适量、清水适量。1. 处理排骨：排骨洗净，入锅加水煮开，焯水去血水。焯水时加入料酒和几...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
芹菜炒肉丝准备食材：猪瘦肉300克、芹菜一小把、大蒜4-6瓣、生姜3-5片、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、豆瓣酱1勺、盐1勺、糖1勺、生粉2勺、白胡椒少许、食用油适量；做法：1.猪瘦肉洗净切丝，加入1勺料酒、1勺生抽、1小勺盐...……更多
2024-06-02 11:03:00家常菜,家常,香气,生抽,老抽,五花
...花点缀。（5）蒜蓉排骨就做好了裙带菜虾仁豆腐汤食材准备：裙带菜、豆腐、鸡蛋、大虾、葱蒜末。
做法流程：1.大虾去除虾线和外壳清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的料酒、食盐和胡椒粉抓拌均匀，腌制十分钟备...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...火，顺利度过秋季。一、芋头推荐食谱：蒜香芋头蒸排骨准备食材：排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法：1.带上手套把芋头削去皮，然后清洗干净，切成块，蒜切成蒜末，姜去皮也切成姜末备用。2.排骨清...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...糖：适量；盐：适量；蒜末：适量；香菜
制作步骤：1.准备工作：将黄瓜洗净去皮，切成薄片或丝状备用。将皮蛋剥开，切成小块备用。2.腌制黄瓜：将切好的黄瓜放入碗中，撒上少许盐，抓匀腌制片刻，使黄瓜出水变软。3.准...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...
3. 然后，烤箱预热至 200 度。在预热烤箱的同时，可以准备一个烤网和一个烤盘。将烤网放在烤盘上，这样可以接住烤制过程中流出的油脂，保持烤箱的清洁。4. 最后，将腌好的肉放在烤网上，下面放烤盘接油。将烤箱温度调...……更多
2024-08-29 18:25:00五花,后腿肉,肉排,后腿,建议,最好
...量；白糖适量；食用油适量；盐适量；葱花适量步骤：1.准备材料：五花肉切成薄片，鹌鹑蛋洗净备用。2.腌制五花肉：将五花肉片放入碗中，加入生抽、料酒、白糖，腌制片刻。3.炒五花肉：锅中加入适量食用油，油热后将腌制...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
山药木耳炒肉准备食材：山药、木耳、瘦肉做法步骤：1、山药去皮后切片，放入清水中浸泡片刻，防止氧化变色。木耳泡软后洗净，撕成小块。瘦肉切成薄片，用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。2、起锅热油，放入葱姜蒜炒香，...……更多
2024-09-14 16:34:00秋冬,全身,健康,生抽,银耳,薏米
...：5毫升、白糖：5克、盐：适量、食用油：适量步骤：
1.准备食材：腊肠切成薄片，洋葱切成薄片备用。2.热锅凉油，放入腊肠片小火煸炒至出油，捞出备用。3.锅中留少许底油，放入洋葱片煸炒至变软。4.加入腊肠片继续翻炒，...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...浮起，加点白胡椒粉提味，关火出锅排骨土豆炖豆角食材准备：排骨，豆角，土豆，葱姜，干辣椒，生抽，老抽，蚝油，黄豆酱，食盐，白糖制作过程：1.排骨洗净冷水下锅，加葱姜煮开撇去浮沫捞出控水。2.锅中倒油，放入排...……更多
2024-02-03 06:41:00安康,年夜饭,道菜,单调,幸福,生抽
...：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步骤：1.准备白萝卜：将白萝卜去皮，洗净后切成大小均匀的块状备用。2.炒香调料：将葱、姜、大蒜切成末，放入锅中热油中爆香。3.炒萝卜块：将切好的白萝卜块放入锅中，翻炒...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...切片；葱：适量，切段；盐：适量；水：适量步骤：
1.准备好山药，去皮后切成块状，备用。2.将猪排骨洗净后放入沸水中焯水，去除血水，捞出备用。3.取一个炖盅或者汤锅，将焯过水的排骨放入锅中，加入适量清水。4.加入...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...；料酒1汤匙；白糖1茶匙；盐适量；食用油适量做法：1.准备腐竹：将腐竹浸泡在温水中软化，然后切成约5厘米长的段备用。肉切片备用。2.炒肉：锅中热油，放入切好的瘦肉片煸炒至变色。3.加调料：将葱段、姜片、蒜碎放入锅...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
一、香煎鲈鱼材料：鲈鱼一条，生姜适量，葱适量，食盐适量，料酒适量，生抽适量，黑胡椒粉适量，橄榄油适量。做法：1.鲈鱼清洗干净后在两面划上几刀以便入味，用厨房纸巾吸干水分。2.鱼身内外涂抹适量的盐和黑胡椒粉...……更多
2024-04-26 06:42:00秋燥,营养,建议,健康,生抽,料酒
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蔬菜是稳糖神器我们知道，饮食是控制血糖的基础。在血糖管理上蔬菜是名副其实的稳糖神器。原因就是蔬菜热量低、营养高、膳食纤维含量高
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