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本文转自：金陵晚报主料：苦瓜、黄豆、仔排做法：1.苦瓜洗净，对剖后，用调羹刮尽苦瓜瓤，再切成麻将块大小，焯水待用。2.仔排亦斩成麻将块大小，下开水锅，焯水要透，不能有一丝血迹，否则汤会浑；3.将仔排、黄豆放...……更多
2024-05-16 01:41:00黄豆,苦瓜,苦瓜,黄豆,锦生,麻将
...用。今天要分享的是一款南方人晚餐必喝的家常汤品——黄豆苦瓜酸菜排骨汤。这道汤以黄豆、苦瓜、排骨和酸菜为主要食材，炖制出浓郁的汤汁，味道独特，不仅补充营养，还具有润燥、暖胃和健脾的功效。黄豆是秋季的时令...……更多
2023-11-25 06:05:00排骨汤,酸菜,黄豆,苦瓜,排骨,一道
...是夏季的热门蔬菜，遇见一定要多买一点，今天准备搭配黄豆和排骨炖一锅，很多人还第一次喝这款黄豆苦瓜炖排骨汤，到底应该如何制作呢？不如跟着小编来聊一聊吧。夏季，苦瓜和它是绝配，汤品鲜美，应季而食，补足营养...……更多
2024-06-15 06:34:00度夏,苦瓜,营养,苦瓜,黄豆,排骨
...和小长假期间，准备给家里人制作一款家常汤品——苦瓜黄豆鱿鱼排骨汤，总共花费不到30块钱，经过慢火炖煮，汤品非常鲜美，赶快学起来吧。6月，苦瓜和它是绝配，每周喝几次，汤品鲜美，补足营养顺利度夏。【苦瓜黄豆鱿...……更多
2024-06-14 10:48:00度夏,苦瓜,营养,苦瓜,排骨,鱿鱼
...好的当季蔬菜，像生姜、山药、马齿苋、薏米、赤小豆、黄豆、香菜、红萝卜、冬瓜、苦瓜、菌类以及辣椒等，这些都有不同程度的去湿作用。下面教大家两款最佳祛湿（美味）吃法！（一）黄豆苦瓜猪骨汤【黄豆苦瓜猪骨汤的...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...瓜煎蛋、豆豉鲮鱼炒苦瓜，而最让我难以下咽的便属苦瓜黄豆排骨汤了。年复一年，每个夏天母亲都会煮上无数次的苦瓜黄豆排骨汤。我小的时候，母亲会说：“盛夏了，天气炎热，苦瓜汤最是清热解毒、健脾开胃，你要多喝汤...……更多
2024-06-11 02:57:00苦瓜,生活,苦瓜,排骨汤,母亲,本心
...味。
四、苦瓜梅菜咸排骨煲食材：苦瓜、梅菜、排骨、黄豆做法：1、买回家的排骨不用洗，直接撒上盐进行腌制。大约一斤排骨配半碗盐，放入冰箱冷藏至少24小时以上，让排骨充分入味。2、腌制好的排骨用清水洗净，再用热...……更多
2024-07-24 19:05:00三明,苦瓜,生抽,蚝油,小米辣,排骨
...芹、木耳、红菜椒、蒜末、生抽、蚝油具体做法：四、【黄豆苦瓜排骨汤】
准备食材：排骨、黄豆、苦瓜、姜、葱、蜜枣、酸菜、食用盐具体做法：1.将黄豆提前放入清水中浸泡，大约半小时，这样可以使黄豆在后续的炖煮中...……更多
2024-04-01 12:39:00实惠,蔬菜,营养,帮助,生抽,蒜末
...入少许水淀粉打个勾芡，翻炒均匀即可出锅。
七、苦瓜黄豆排骨汤食材：苦瓜100克、黄豆100克、排骨200克做法：1、干黄豆洗净提前用凉水泡发备用2、排骨切块入沸水汆烫后捞起洗净备用3、将所有材料放入锅中，加入适量清水...……更多
2024-06-12 11:22:00心火,苦瓜,备用,青椒,咸蛋,豆瓣酱
...再煮10分钟，最后大火收汁即可。三、西瓜豇豆1、泡好的黄豆加水煮熟，切点青红椒，喜欢吃辣的可以放点小米椒，煮熟捞出。锅里多倒点油，葱、姜、洋葱、香菜先炸一下，再倒入大料一起炸，小火慢炸，炸干炸香捞出。2、...……更多
2024-07-29 11:13:00苦瓜,黄瓜,超高,营养,豇豆,小火
...起来探索这些美味的菜肴，享受春日的美好吧！一、苦瓜黄豆排骨汤： 苦瓜富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿排湿的作用，搭配黄豆和排骨熬制成汤品，不仅口感清香，还能清热去火，滋补身体。材料：苦瓜：1条...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...较多的三伏天喝，可以在整个三伏天期间安排。一、苦瓜黄豆猪骨汤你们有没有小时候特别不喜欢，但长大后却越来越爱的食物？对我来说，苦瓜就是这样。小时候觉得它太苦，避之不及；但现在，我却迷上了那种“苦尽甘来”...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...崇廉教授建议可适当煲一些清暑化湿的汤水饮用。1.苦瓜黄豆汤食材：苦瓜1个，黄豆50克左右，可依据个人口味添加新鲜排骨，加适量水煲汤饮。功效：清暑泻火。2.冬瓜荷叶薏米芡实汤食材：冬瓜两斤，薏苡仁、芡实各50克左右...……更多
2024-07-26 12:00:00炎夏,芡实,正盛,黄豆,冬瓜,苦瓜
...小火炖煮90分钟，最后加入少许盐调味即可。三、【苦瓜黄豆猪骨汤】食材：苦瓜、猪骨、黄豆、生姜。1、将猪骨洗净，黄豆提前泡发并清洗干净。
2、苦瓜去籽后洗净切成大块，生姜洗净后切片，猪骨洗净备用。3、将猪骨放...……更多
2024-07-10 10:08:00都安,全年,家人,切成,生姜,陈皮
...倒点油，油热了打个鸡蛋进去，快速搅散。接着，来一勺黄豆酱，再加点水，炒到酱香味四溢。别忘了再放半勺酱油、半勺蚝油，撒点儿鸡精、味精和十三香，最后撒上一把葱花，翻几下出锅。3、找个大盘子，把菠菜、花生米...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
...就是咱们的凉拌木耳，简单又好吃！【三、苦瓜——苦瓜黄豆猪骨汤】苦瓜里的维生素C特别多，吃了能消暑降温，还能让眼睛更明亮，解毒效果也棒。它还能让你嘴巴里充满口水，不再口渴，胃口也会变得更好。真是个好东西...……更多
2024-05-16 06:31:00过后,一身,天然,建议,西红,西红柿
...量的盐，翻炒均匀后出锅即可。茼蒿炒豆芽食材：茼蒿，黄豆芽，大蒜，干辣椒。
1、茼蒿洗净后将叶子和杆分开，分别切成段，黄豆芽洗净，大蒜切片备用。2、黄豆芽会有豆腥味，在炒之前需要先焯水，焯水前锅中加入1勺食...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...，使各种食材充分融合。撒上葱花点缀，即可出锅享用。黄豆苦瓜排骨汤准备食材：黄豆、苦瓜、排骨、姜片、葱段做法步骤：1、黄豆需先经过清洗，然后提前浸泡三个小时，以便更好地煮熟。苦瓜则需撒上食盐和淀粉，通过...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...君表示，超级好吃不踩雷，米饭嘎嘎炫两碗。顶顶有名的黄豆苦瓜排骨汤，广东朋友从小喝到大。炎热的夏天，家家都能看到这碗汤的身影。汤里加入蜜枣，熬久一点后，苦瓜汤变得更加清甜。不吃苦瓜的小孩总要被阿妈念叨：...……更多
2023-05-18 00:42:00苦瓜,广东,苦瓜,广东,小红,凉茶
...多了，暖心暖胃养身体，增强抵抗力，安稳过夏天。一、黄豆苦瓜排骨汤1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、苦瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗干净后切开，...……更多
2024-07-30 10:48:00营养,肉末,冬瓜,丝瓜,切成,清洗
...这个汤喝起来是回甘的食材：苦瓜、蜜枣、排骨/瘦肉、黄豆、姜片做法：1、黄豆提前一个小时浸泡，猪肉焯水，苦瓜去瓤备用（苦瓜的瓤要去干净）2、全部材料放炖盅里3、倒入适量热水，不要放冷水，食材更容易出味4、选择...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
...，通常以半肥瘦的猪肉为主料，选择搭配些糯米、咸鱼、黄豆、虾米等。猪肉受热后体积缩小，容易脱落，最好混些糯米，糯米煮熟会膨胀，能使肉馅稳稳地粘在苦瓜内壁上。母亲曾说，以前经济不宽裕，还往馅里加过苋菜，以...……更多
2024-06-23 07:15:00苦瓜,肉馅,客家,客家人,切成,糯米
...好喝的！！食材：元贝一个、苦瓜一条、带壳鲍鱼5个、黄豆50克、姜3片、玉竹20克、排骨适量做法：1、黄豆提前浸泡，苦瓜切半刮去内囊，狠狠的刮，这样汤才不苦2、鲍鱼买的时候叫老板处理一下（肉壳分离/去除内脏），拿回...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...竹、姜片、葱段、桂皮、八角、香叶、干辣椒、柱候酱、黄豆酱。做法流程：1.牛腩切成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分备用。2.腐竹提前泡软，接着...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
本文转自：金陵晚报原料：猪手、淡菜、黄豆做法：1.猪手斩成大块，加盐（每斤猪手放25克盐）腌制一夜，第二天冲水至猪皮硬挺；2.大盆里面放黄豆、淡菜，稍稍冲洗一下，沥干水分后铺满猪手，放上葱、姜，上笼蒸三个小...……更多
2024-01-12 01:06:00淡菜,猪手,猪手,淡菜,黄豆,锦生
...酒，水煮开后捞出来，再把排骨转到砂锅里，加入新鲜的黄豆，也叫毛豆，再加满水，盖上锅盖，先煮开，再转小火煮一个小时。准备一根苦瓜，头尾先切掉，再对半切开，接着用勺子挖掉中间的苦瓜馕，处理好后再切成小块。...……更多
2023-10-25 13:18:00味道,切成,西红,黄瓜,小火,苦瓜
...别喝豆浆#又冲上热搜，引起网友的广泛讨论。“绿豆、黄豆都是凉性的”“不能吃玉米，不然会‘血崩’”“芒果、香蕉、葡萄都试过，痛死”……一时间，各种经期饮食禁忌也都随之而来，有点让人“不知所措”。经期忌口...……更多
2023-04-28 22:26:00经期,豆浆,医生,经期,月经,食物
...来说，每100克豆类的钾含量都在1000毫克左右，常见的如黄豆、绿豆、黑豆等，都是补钾的“佳品”。50克的干豆子，就能提供健康成年人一日所需钾元素的20%~35%。·全谷物谷物中含有不少钾，每天食用50~150克全谷杂粮（比如燕麦...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...够维持动脉血管的健康跟弹性。吃什么食物不会长胖1、黄豆：黄豆的饱和脂肪量低，不含胆固醇，如果经常吃黄豆的话能够降低血液中的总胆固醇。2、深海鱼：深海鱼中的欧米茄-3脂肪酸可以影响血脂，降低三酸甘油酯的浓度...……更多
2024-02-09 07:32:00长胖,脂肪,长胖,火龙果,猕猴,蛋白
...酒，水煮开后捞出来，再把排骨转到砂锅里，加入新鲜的黄豆，也叫毛豆，再加满水，盖上锅盖，先煮开，再转小火煮一个小时。准备一条苦瓜，头尾先切掉，再对半切开，接着用勺子挖掉中间的苦瓜馕，处理好后再切成小块。...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
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适合夏天的家常菜，既要做法简单，又要成本低，今天推荐的5道菜肴是：家常红烧肉、凉拌萝卜丝、凉拌花菜、西红柿炒鸡蛋和青椒酿肉
2024-08-09 06:12:00
炎炎夏日，补钙对于身体健康尤为重要，尤其是对于老年人和正在成长发育的儿童而言。高温天气让人容易流失钙质，通过饮食补充钙质不仅能维护骨骼健康
2024-08-09 06:13:00
夏季高温潮湿，容易导致人体湿气重，影响健康。此时，选择一些有助于排湿、补血和排毒的食材，可以有效改善体质，提升免疫力。苋菜作为一种被誉为“长寿菜”的蔬菜
2024-08-09 06:13:00
伏天的高温天气容易让人感到疲倦乏力，尤其是老人和小孩更需要通过饮食补充足够的营养和钙质，以维持骨骼健康和生长发育。多吃一些富含钙质的食材
2024-08-09 06:14:00
三伏天是一年中最热的时段，人们常常因高温而大量出汗，身体水分流失加剧，容易感到疲倦和不适。为此，合理的饮食选择至关重要
2024-08-09 06:15:00
入伏后的高温闷热天气让人们倍感疲惫，湿气也容易在体内堆积，导致身体不适。此时，饮食调理尤为重要，选择一些具有扶阳气、去湿气功效的食材
2024-08-09 06:15:00
三伏天是夏季最炎热的时期，此时更需要注意饮食清淡，多喝一些清爽的汤品，不仅可以补充水分，还能清热解暑，保持身体健康。今天推荐几款适合三伏天饮用的清淡汤品
2024-08-09 06:16:00
炎炎夏日，气温高达40度，外出活动实在令人难以忍受。在这样的高温天气里，不妨留在家中，做几道美味的菜肴来享受。今天推荐几款适合夏日的家常菜谱
2024-08-09 06:17:00
炎炎夏日，正是孩子们活力四溢的季节，但由于气温升高，食欲下降，营养补充显得尤为重要。特别是对于正在成长中的孩子，补钙是不可忽视的关键环节
2024-08-09 06:18:00
在三伏天，湿气重且高温容易让人感到疲惫，选择一些既能祛湿又有助于瘦身的菜肴尤为重要。通过合理的饮食调节，不仅可以舒缓夏季的不适
2024-08-09 06:19:00
在三伏天这个酷热的季节，除了享受清凉的夏日风情，保持良好的身材也是许多人关注的重点。黄金掉秤的关键在于选择低卡、清爽的食物来辅助减脂
2024-08-09 06:20:00
在酷热的夏季，人体容易因为高温和湿气而感到乏力和不适。为了有效缓解夏乏并保持身体的活力，选择一些清热解毒、补充体力的食物尤为重要
2024-08-09 06:21:00
三伏天的高温天气常常让人感到乏力和食欲减退，保持身体的健康和活力显得尤为重要。在这个时候，选择一些能够健脾养胃、增强免疫力的菜肴
2024-08-09 06:22:00
大暑过后，天气依然炎热，人们在饮食上需要格外注意，以保证身体的营养和健康。补充足够的蛋白质有助于维持体力，增强免疫力，帮助人们安稳度夏
2024-08-09 06:22:00
在减脂期，选择高蛋白的健身餐是非常重要的，不仅能帮助我们增加饱腹感，还能有效促进肌肉的恢复和生长。合理搭配的高蛋白饮食能让我们在控制热量的同时
2024-08-09 06:23:00