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春天是孩子养骨期,多安排这8道养骨菜,强骨骼,促生长,助长个
春天是孩子养骨期,多安排这8道养骨菜,强骨骼,促生长,助长个!山药牛肉汤配料:牛肉500克、山药500克、葱姜适量、八角1个、桂皮1个、小葱少许、精盐适量、味精少许、水适量烹饪步骤:1、准备牛肉洗净寖泡30分钟,焯...……更多
妈妈做的这八道菜,朋友圈火了,荤素搭配营养高,老人孩子都爱吃
虫草花蒸鸡1、三黄鸡砍成小块,虫草花加水浸泡清洗一下,切点葱段,姜片,红枣去核切成丝,全部放到鸡肉里面,然后把虫草花加进来,加少许的盐、白糖、蚝油、生抽、胡椒粉、老抽拌均匀,再加少许生粉,花生油,锁住...……更多
这六道美味佳肴融合了丰富的营养元素,助力孩子们茁壮成长
...统健康至关重要。猪骨提供了优质的胶原蛋白,帮助维护骨骼和关节健康。这道汤不仅美味可口,更是孩子们成长路上的良好伴侣。材料:200克黄豆;50克海带;500克猪骨;1块姜;适量盐和胡椒粉调味步骤:1.将黄豆提前浸泡数...……更多
清蒸莲藕丸子做法流程:腊肉丁炒紫菜苔
...末状,然后也放入碗中。2.接着加入适量的食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、葱花、葱姜水个和花生油,再往一个方向搅拌均匀上劲,然后揉成丸子,放入蒸盘中。3.起锅烧水,水烧开以后,莲藕丸子上蒸锅蒸煮15分钟,即可出锅...……更多
减肥别只吃水煮菜,不妨试试这八道炒菜,低脂低卡瘦身快,真好吃
...(可选),油菜(可选),食用油,盐,味极鲜酱油(或生抽、蚝油)制作步骤:1.西兰花掰成小朵,海鲜菇剪掉根部洗净。2.油菜摘洗干净,豆腐皮切小片(如果使用)。3.豆腐皮焯水(如果使用)。4.锅里油热,加入西兰花和...……更多
建议家长多给孩子吃这8道菜,强骨骼,助长高,孩子营养吸收好
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼,粉丝,酱汁,小米辣,葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块,焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡,泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末,浇上热油激发出香味,再加入生...……更多
夏季中老年人养骨很重要,这8道菜要常吃,壮筋强骨
...体液易于外泄,导致身体机能下降,尤其是中老年朋友,骨骼健康更是一个不可忽视的重要议题。随着年龄的增长,骨骼逐渐流失钙质,骨密度降低,如果不加以关注和保养,容易发生骨折等问题,夏季养骨,对于中老年人来说...……更多
“懒妈妈”推荐8道快手菜,10分钟上桌,省事又营养
...餐问题。悦悦是个忙碌的妈妈,既要忙工作又要照顾三个孩子,总觉得时间不够用。所以,她总是选择做快速简单的菜肴。不过,不用担心,即使选择快手菜,我们也能通过这8道菜的做法,举一反三,用不同的食材制作出各种...……更多
抓住长高黄金期,给孩子吃这4种食物,补钙促营养,孩子超爱吃
...别是在孩子长高的黄金期,良好的营养摄入不仅可以促进骨骼的发育,还能够提高免疫力,增强身体的抵抗力。有些食物不仅味道美味,而且富含丰富的钙质和其他营养成分,是孩子成长过程中不可或缺的食物。今天,我们为您...……更多
“春养阳,保健康”,建议中年老人:多吃这8种食物,舒服过春天
...物,舒服过春天!红烧豆腐食材:老豆腐1块,老抽1勺,生抽1勺,蚝油1勺,糖少许,姜、蒜、干辣椒、葱各适量做法1、豆腐一块,用清水浸泡一会,然后切成块;姜蒜葱切碎、干辣椒切小段。2、锅里放油烧热、放入豆腐煎至金...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
...勃的季节里,孩子的饮食健康尤为重要。为了促进孩子的骨骼发育,我们可以选择一些富含营养、有助于生长发育的食材来制作丰盛美味的食谱。以下是六道长高食谱,适合在春天给孩子补一补,让他们健康成长。一、菠菜猪肝...……更多
春天使劲吃这菜,一吃舒肝,二吃开胃,三吃通便,鲜嫩营养正当时
...炒,让茼蒿充分吸收蒜末和干辣椒的香气。4、加入一勺生抽和一勺蚝油,继续翻炒均匀,让调味料均匀地裹在茼蒿上。5、根据个人口味加入适量的盐,继续翻炒,让茼蒿断生,颜色变得更加鲜绿。炒至茼蒿熟透,即可出锅装盘...……更多
大虾的脂肪含量较低,味道鲜美,非常适合孩子食用
...每个家长都希望自己的孩子能够长得高大健康,而孩子的骨骼生长期是一个非常重要的时期。入冬后,尤其是在昼短夜长的季节里,为孩子提供丰富的营养是非常关键的。本文将为家长们介绍三种食物,它们能够为孩子提供所需...……更多
三伏天,6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,大人孩子放心吃
三伏天,毫无疑问是一年中最炎热难耐的时期,也是各种蚊虫疯狂繁殖、异常活跃的时候。就以我自己的情况为例,每年在炎炎烈日下,我最害怕种植的蔬菜就是白菜。这是因为在这个时段,虫子对白菜爱得深沉,表现特别明...……更多
夏天建议多吃这菜,开胃消食,健脾利湿又降血糖
...豆不变色,然后把焯水后的豇豆切好2、把肉剁成肉末加生抽、蚝油、胡椒粉、腌制十分钟左右3、准备生姜、辣椒(喜欢吃辣多放辣椒,不吃辣不放辣椒),锅中油热放姜片爆香,倒入肉末翻炒至变色加入小米辣、生抽,倒入切...……更多
4月要抓紧吃这个菜,药食同源,健脾开胃,降压降脂,鲜嫩营养高
...蒿300克、猪肉里脊200克、胡萝卜1根、大蒜3瓣、盐适量、生抽1汤匙、淀粉1汤匙、食用油适量、蚝油1汤匙做法:1、将猪肉里脊切成细丝,加入适量的盐、生抽、淀粉和少量的食用油,抓拌均匀,腌制15分钟,使肉丝更加入味和嫩...……更多
冬天是孩子养骨期,建议多吃八道菜,强壮骨骼助力成长,孩子爱吃
...子不爱吃饭,不妨试试这八道家常菜,有菜还有汤,强壮骨骼助力长身体,孩子爱吃健康成长。一、山药肉饼鸡蛋汤准备食材:鸡蛋,山药,猪肉,姜片,葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末后加入酱油、淀粉和...……更多
谷雨将至,记得吃这8种食材,清热祛湿又养心,平安度过春夏交替
...:鸡爪、泡椒、生姜、葱段、料酒、食盐、白醋、白糖、生抽步骤:1.鸡爪剪去指甲,洗净后放入锅中,加入生姜、葱段和料酒,煮沸后转小火煮10分钟。2.捞出鸡爪,用冷水冲洗干净,沥干水分。3.将鸡爪放入容器中,加入泡椒...……更多
好吃到舔盘的5道家常菜,开胃解馋又下饭,好吃又过瘾,真香呀
【食材】长豆角/肉末/蒜末/辣椒【做法】1、酱汁:2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、少许白糖搅拌均匀。2、油热倒入肉末翻炒加入1勺蚝油1勺生抽翻炒均匀盛出备用3、豆角加入蒜末、辣椒炒至断生,倒入炒好的肉末,放少许盐,再...……更多
这四道菜吃起来美味还有营养,人人喜欢,让你吃了还想吃
...青蒜30克、干红辣椒15克、小米椒15克、豆豉5克、油25毫升生抽5毫升、盐适量做法1准备材料2笋干提前一晚用开水浸泡,第二日泡至笋干涨大,变软,可用手撕开3笋干清洗沥干备用4腊肉表面有黑色烟灰,先尽量擦洗干净5烧开水,...……更多
春季长高有窍门,分享一周助长高食谱,营养均衡是关键
...蛋为主要食材,豆芽富含蛋白质和维生素C,有助于增强骨骼的健康,促进生长发育。而鸡蛋则是优质蛋白的重要来源,提供丰富的营养,是孩子健康成长的必备食材。材料:鸡蛋:适量;豆芽:适量;葱:适量(切末);生姜...……更多
年夜饭怎么吃?这八道硬菜别错过,营养均衡搭配好,过年氛围足
...备菜,五花肉切片,豆干切条,蒜苗切段2、酱汁:半勺生抽,半勺蚝油,少许老抽,适量的胡椒粉调匀3、锅中少放油,下入五花肉,炒出油脂,然后把姜蒜末,干辣椒,花椒,豆瓣酱放进去,小火炒出香味4、再把酱汁倒进去炒...……更多
精选美食推荐:娃娃菜肉卷、清蒸鳕鱼、粉丝蒸海虾
...适量;青蒜段适量;料酒1汤匙;食用油适量;盐适量;生抽2汤匙;老抽1汤匙;糖1小匙;高汤或清水适量 步骤:1.准备工作:鳕鱼块提前解冻,洗净备用。姜切成片,青蒜切成段备用。2.腌制鳕鱼:鳕鱼块放入容器中,加入料...……更多
春天买菜有讲究,这5种时令蔬菜从来不打农药,新鲜还便宜!
...味,豌豆中所含的维生素C是豆类中的冠军,不仅能提高孩子的身体发育,补充必要的营养元素,还可以提高孩子视力,达到保护视力的效果。豆子的外边有厚厚的豆荚,不需要打农药可以放心吃。 【豌豆肉丝汤】食材:豌豆、...……更多
春天吃“春菜”,营养鲜嫩,好吃香味扑鼻
...、1小块姜、2根干红辣椒、适量食用油、适量盐、鸡精、生抽步骤:1.将腊肉切成薄片,儿菜洗净切段,葱切成葱花,蒜、姜切末,干红辣椒剪成小段备用。2.热锅凉油,放入腊肉片煸炒至出油,捞出备用。3.锅中留底油,放入蒜...……更多
湿气最怕这个食材,夏天使劲吃,不仅健脾养胃排湿,还能养血补气
...的仔姜快速加入锅中,用大火快速翻炒,最后,加入少许生抽调味,迅速翻炒均匀后,即可出锅装盘。 二、仔姜牛肉丝食材:牛肉250克、仔姜 、小米椒、 蒜 、香菜、 葱做法:1、牛肉先切片再改刀切成丝,放半勺生抽/蚝油/红...……更多
白菜的美味做法,简单又爽口,分享6招让你吃得停不下口
...辣椒,四瓣大蒜,一小块生姜,青蒜若干,三勺醋,两勺生抽,一茶匙糖,适量的盐和油。就这么简单,几样家常食材,轻松搞定美味佳肴!准备材料啦!先把大白菜洗干净,切成细细的丝。红辣椒切成小段段,大蒜和生姜也切...……更多
这菜是天然“开塞露”,一洗肠二刮油三降脂,清香脆嫩,开胃爽口
...。一、凉拌百合莴笋食材:莴笋、百合、蒜片、小米辣、生抽2勺、醋1勺、麻油半勺、少许糖做法:1、莴笋去皮切成滚刀块,用少许盐腌制20分钟后用清水冲洗且沥干备用2、百合焯水15秒捞起后清水冲洗,枸杞泡开3、调汁:蒜片...……更多
春天多给孩子吃鱼,补脑益智,提高身体素质
...饱和脂肪酸和丰富的钙、磷等矿物质,有助于增强孩子的骨骼发育和免疫力。而糖醋汁的酸甜口感,不仅能够刺激孩子的食欲,还含有醋中的醋酸有助于促进消化,增进食欲。食材:带鱼:2条;姜:适量;蒜:适量;红椒:1个...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...仅味道鲜美,而且富含丰富的营养素,尤其是钙和锌等对骨骼生长发育至关重要的元素,是孩子春季健康成长的不可或缺的食材。一、红薯叶:红薯叶是红薯植株的叶部,具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素C、β...……更多
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哪些烹调方法对血糖影响小?附:4种不利于控糖的烹饪方法
正确的烹调方式不仅能保留食材的营养价值,还能减少对血糖的不良影响。本文将介绍几种对血糖影响较小的烹调方法,并分享4种不利于控糖的烹饪方式
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糖友必看!睡觉时出现这3种异常,警惕脑梗死!
脑卒中,俗称中风,分为缺血性脑卒中(又称脑梗死,占75%~90%)和出血性脑卒中(占10%~25%)两种类型。寒冷季疾病发病率更高
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糖尿病食谱--小炒萝卜条
材料:白萝卜、葱、干辣椒、植物油、盐、味精做法:1.将白萝卜去皮洗净,切成条状;干辣椒切段、葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-01-19 11:36:00
新春走基层丨村舍变民宿 “+”出新生活
本文转自:人民网-湖北频道人民网记者 张隽、郭婷婷“今天有800份农产品要送,多安排点人手。”“客人要来取年猪,还要吃杀猪菜
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本文转自:人民网-山西频道武笑冬日大同,吐气成霜。灵丘县岸底村党支部书记、村委会主任李元元却忙得浑身冒汗,“眼下宫灯制作已经接近尾声
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春节越来越近 八宝饭准备上了吗?
杭州人的年夜饭,八宝饭必不可少,春节临近,你家预备上了吗?本周初恰逢期末考试,老底子糕团店江南春的“考试吉祥物”定胜糕卖得最火
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明明没怀孕,月经却总是推迟甚至索性闭经,更有乳汁溢出现象,警惕:可能是“高泌乳素血症”找上了门!1什么是高泌乳素血症因各种原因引起的体内血清泌乳素水平异常升高(>1
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出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院精神科主治医师 李娜编辑 | 刘家碧自卑心理是一种对自己能力、外貌或性格等方面持有的负面评价
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