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春天正是养生的好时候,在食养方面,吃应季的春菜很重要。
今天跟大家分享一款好吃的春菜,《千金药方》称其:味辛,平,无毒。安心气,养脾胃,消痰饮。而且,因为他有独特的香气,虫子会远离他,使这种菜不需要用农药杀虫。它就是大家都熟悉的茼蒿。
茼蒿有一种很特别的辛香之气,这股香气能够升阳化浊,振奋正气。对春季的身体很好。而且,现在的茼蒿很嫩,茼蒿的吃法有很多,可炒、可做汤、可拌,下面分享6道茼蒿的不同吃法,一起看看吧。
一、清炒茼蒿
食材:茼蒿、蒜末、干辣椒
做法:
1、将茼蒿清洗干净,去掉老叶和根部,留下嫩叶部分。准备好蒜末和干辣椒,将它们放在一旁备用。
2、热锅凉油,油热后,放入蒜末和干辣椒,用小火慢慢炒香,直到蒜末变得微黄,干辣椒也变得红亮。
3、接下来,将清洗干净的茼蒿放入锅中,用大火快速翻炒,让茼蒿充分吸收蒜末和干辣椒的香气。
4、加入一勺生抽和一勺蚝油,继续翻炒均匀,让调味料均匀地裹在茼蒿上。
5、根据个人口味加入适量的盐,继续翻炒,让茼蒿断生,颜色变得更加鲜绿。炒至茼蒿熟透,即可出锅装盘。
二、海蛎茼蒿豆腐
食材:海蛎、茼蒿、卤水豆腐、猪油、生抽、蚝油、盐、韭菜
做法:
1、准备好葱姜辣椒,简蒿切段,豆腐切块
2、海蛎子清洗干净,下锅然至开口,剥出肉备用
3、锅里放猪油烧热,猪油做菜比较香,也可以用植物油;葱姜辣椒下锅爆香放入豆腐煎,豆腐下锅后不要频繁翻动,容易碎。
4、放入一勺生抽一句蚝油一小勺盐,加一碗水烧开,咕嘟五分钟
5、放入茼蒿翻炒均匀,放入海蛎子肉和韭菜段即可。茼蒿易熟,看到软了就加海蛎子肉和韭菜,翻匀即可。
6、如果用生的海蛎子肉,就把锅里的豆腐和茼蒿扒个空出来,把海蛎子肉倒入,再把茼蒿豆腐盖上去,海蛎子也易熟,煮过了肉就又老又小了稍微闷十几秒也差不多了。
三、茼蒿炒腊肉
与腊肉同炒,既发挥茼蒿所独有的香味,又补充了腊肉油脂中的咸香,好吃健康!
食材准备:腊肉250克(肥瘦均匀)、茼蒿菜500克、大蒜四颗、小米辣两颗
做法:
1、腊肉切片,茼蒿菜一把切3-4段,大蒜切末,小米辣切小段准备。
2、热锅小火放少量油,油热后下先下偏肥的腊肉,迅速翻炒出油脂,再加偏瘦的腊肉。
3、腊肉出油后呈半透明状后,将其铲到一旁,下蒜末小米辣爆香。
4、下入茼蒿菜后转中火继续翻炒。
5、待茼蒿菜瘪下去后,加两勺生抽一勺蚝油一勺糖调味,翻炒均匀即可出锅。(怕咸的可以只放一小勺生抽)
四、蒸茼蒿
软香的蒸茼蒿,家乡的味道老妈的味道。几分钟蒸出来,再泼上调制酱汁绝了,吃到嘴里软香软香的。
食材:茼蒿、面粉、蒜末、芝麻泼上热油、3勺生抽、少许盐、少许花椒油、少许香油
做法:
1、茼蒿清洗干净,将洗净的茼蒿切成适当的长度,放入一个大盆中。
2、在盆中加入少许花生油和少许盐,搅拌均匀,让茼蒿充分吸收调味料。撒上面粉,用筷子或手轻轻拌匀,确保每一段茼蒿都裹上面粉。
3、准备一个蒸锅,将裹上面粉的茼蒿放入蒸锅中,水开后,上锅蒸5分钟。期间用筷子轻轻翻动,防止茼蒿粘连。
4、蒸好的茼蒿取出,放入另一个大盆中。
5、准备酱汁:将蒜末、芝麻放入一个小碗中,倒入热油,激发出蒜末和芝麻的香气。加入3勺生抽、少许盐、少许花椒油和少许香油,搅拌均匀。将调好的酱汁均匀地淋在蒸好的茼蒿上,用筷子轻轻拌匀即可装盘。
五、油渣炒茼蒿
食材:茼蒿、油渣、姜蒜、盐、味精
做法:
1、首先,将茼蒿清洗干净,去掉老叶和根部,留下嫩叶部分。
2、准备好姜蒜,将它们切成细末,放在一旁备用。
3、热锅凉油,油热后,放入姜蒜末和油渣,用小火慢慢炒香。
4、将清洗干净的茼蒿放入锅中,用大火快速翻炒,让茼蒿充分吸收姜蒜和油渣的香气。
5、加入1勺盐和适量的味精,继续翻炒均匀,让调味料均匀地裹在茼蒿上。炒至茼蒿熟透,即可出锅装盘。
六、茼蒿饼
非常好吃的茼蒿饼!做法简单!
食材:茼蒿、面粉、五香粉、盐、鸡蛋、水
做法:
1、将茼蒿清洗干净,将洗净的茼蒿切成细碎,沥干水分,放入一个大盆中。
2、在盆中加入适量的面粉、五香粉、盐,打入一个鸡蛋,再加入适量的水,用筷子或手轻轻搅拌均匀,形成一个均匀的面糊。
3、准备一个平底锅,在锅底刷上一层油,用小火预热。
4、用勺子将面糊舀入锅中,尽量使面糊摊薄一些,以便于快速煎熟。
5、全程小火煎,一面煎至金黄色后,翻面继续煎另一面,直到两面都煎至金黄色。
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快照生成时间:2024-04-26 12:45:28
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