- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...经过一系列的体格检查和影像学检查后，发现小红出现了骨盆前倾的情况。医生询问了她的日常生活习惯，发现这可能与她们的性生活姿势有关骨盆前倾是指骨盆向前旋转或倾斜的一种姿势异常，它可能是由于不正确的坐姿、站...……更多
2023-06-25 09:46:00骨盆,分析,骨盆,腹肌,问题,姿势
...转自：南京晨报健康科普产后走路姿势难看 可能是你的骨盆“歪了”怀胎十月、一朝分娩，妈妈身体负荷不断增加又突然减负，再加上产后疲劳、不良姿势，不少宝妈产后还出现腰背疼，甚至有点长短腿。29岁的梁女士（化名）...……更多
2023-09-11 09:55:00骨盆,产后,姿势,体态,产后,三维
你想要的翘臀塌腰，或许是骨盆前倾。翘臀其实臀肌延长虚弱无力，髋关节稳定性变差；塌腰其实是腰椎过于前曲，腰椎曲度变化，造成腰椎之间压力不均衡，经常腰痛，易引发腰肌劳损。1、找一堵墙，自然姿势背对墙站立，...……更多
2023-08-26 20:53:00骨盆,测量,还是,方法,骨盆,腰椎
...分离，圆肩、驼背、头前倾，富贵包，高低肩，长短脚，骨盆前倾等等，各种体态问题找上门，腰酸背痛腿抽筋样样中招，生完孩子就像换了一个身体。产后妈妈们的焦虑如潮水般涌来，这些问题，需要做哪些康复呢？首先我们...……更多
2023-10-11 06:55:00妇保,新开,体态,产后,康复,体态
...容易犯的错误有：①站立腿不能伸直，或者膝盖超伸；②骨盆不是侧向垂直地面的，而是“扣”向地面的；③塌腰翘臀+肋骨外翻；④抬起的腿处于无力的“耷拉”状态；产生以上问题的，最普遍的原因就是：核心无力,以及腿部...……更多
2023-04-20 21:45:00瑜伽,错误,建议,骨盆,地面,左脚
...”在回答这个问题之前，我们需要先探讨一个医学概念：骨盆前倾。这个词可能对很多人来说很陌生，但它与我们的日常生活息息相关，尤其是对中老年女性的健康影响颇深。骨盆前倾不仅可能改变我们的体态，还可能带来一系...……更多
2024-03-06 09:16:00骨盆,女人,骨盆,健康,臀部,问题
你知道吗?身材走形、身体不适的根本原因其实在骨盆。骨盆倾斜及『骨盆肌』的不平衡，是臀部下垂、上半身肥胖等身材走形的根本原因,也是肩周炎、腰痛等慢性病的导火线。这期，我们向大家介绍如何做好『骨盆肌』训练，...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...明不胖、却有小肚子，而且怎么减也减不下去？其实这是骨盆前倾造成的。骨盆前倾，在女性中是比较常见的问题，其原因就是腰腹、骨盆、臀腿部位肌肉力量不均衡导致的。骨盆前倾除了会出现小腹突出、臀部下垂的问题，还...……更多
2023-04-20 18:48:00骨盆,瑜伽,动作,骨盆,脊柱,动作
...手和居家练习者收藏起来慢慢看吧~1、站立前屈要点：
骨盆向前转，坐骨向上大腿前侧肌肉收紧，肩膀是向上远离耳朵的2、树式要点：左腿膝盖向外展开右脚稳稳踩地、左脚和右大腿相互用力推3、鹰式要点：腹肌收紧并向上提...……更多
2023-04-20 18:40:00瑜伽,新手,要点,大腿,骨盆,胸腔
...择和劝说孕妇剖腹产。特别对孕妇来说,胎儿头部未进入骨盆,这种情况下正常分娩的风险较大,因此,选择剖腹产非常必要。不过,并非所有腹部悬垂的孕妇都应该选择剖腹产,如果悬垂腹情况并不严重,孕妇可以考虑顺产。孕妇听医...……更多
2023-05-22 10:52:00顺产,孕妇,孕妇,腹部,顺产,胎儿
...学联系，这一联系对于理解和治疗腰痛至关重要。腰椎与骨盆的结构关系腰部的稳定性和活动性大部分依赖于腰椎与骨盆的结构关系。腰椎是支撑上半身重量的关键结构，而骨盆则是连接腰椎和下肢的枢纽。腰椎的最下面一节椎...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...事，我偶尔盘着腿坐一会儿就不舒服了呢？其实问题出在骨盆上。为了维持站立姿势的稳定，人类的骨盆进化得很大，但四平八稳的代价是失去了灵活性。加上日常生活中我们总是坐在椅子上，久而久之，髋关节的灵活性就越来...……更多
2024-04-07 00:35:00髋关节,骨盆,大熊,大熊猫,腰椎,活动
...如今打工人的“标配”，不少人在工作数年以后发现自己骨盆前倾，腰背疼痛，小肚子越来越突出。除此之外，还有人仰卧位睡眠很困难，总是觉得侧卧比较舒服；站立时身体前倾，会出现腰疼；习惯性捶腰；走路时容易绊倒；...……更多
2024-04-22 15:02:00小肚,小肚子,越来,综合征,交叉,越来越
...健身房被频繁提起，比如圆肩驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前倾，以及疼痛管理等。这些名词的背后，是健身房增肌减脂之外新一轮的商机—— 体态矫正。 “体态PUA”，健身房教练的开单利器没去过健身房，就不知道何为“...……更多
2023-01-16 08:38:00体态,体态,骨盆,驼背,健身,健身房
...拢腿坐易导致脊柱产生不自然的曲度，特别是在下背部和骨盆区域，使骨骼和肌肉的紧张，出现疼痛和僵硬感，长此以往还会增加脊柱侧弯风险。因此，女生在避免走光的情况下，可以选择更加自然、舒适的坐姿，分腿坐就是其...……更多
2023-10-20 17:10:00姿势,女生,坐姿,脊柱,骨盆,女性
...肢血液循环、预防水肿、改善手脚冰凉；②开髋可以改善骨盆前倾，缓解因为骨盆前倾造成的下腰背疼痛；③改善盆腔血液循环，改善和恢复盆腔炎症，缓解痛经；今天分享一套瑜伽体式，全面灵活、打开髋关节，长期练习还能...……更多
2023-04-20 20:44:00瑜伽,体式,全方位,骨盆,体式,瑜伽
...体的中轴线跟着后移，导致脊椎畸形。这个姿势也会导致骨盆后倾，坐骨前移。长久保持这个不良坐姿会让腰部肌肉和韧带疲劳，没有了肌肉和韧带的保护，可能引发腰椎间盘突出。坐姿3--跷二郎腿坐姿在跷腿时，左右两边受力...……更多
2023-08-30 17:10:00工作人员,办公室,人员,办公,工作,坐姿
...科主任吴晓丽介绍，这么多部位的疼痛很有可能是因为“骨盆带”出问题导致的。近期，产妇李女士(化名)来南京市妇幼保健院产后42天体检时告知医生，感觉产后腰疼、屁股疼、腿疼、脚后跟疼，哪哪儿都不得劲儿。特别是躺...……更多
2023-11-07 20:09:00病因,产后,看吧,疼痛,骨盆,疼痛
...是Q角呢？简单来说，姐妹们可以理解为「Q角对应的就是骨盆的宽度」????△从髌骨中点到胫骨结节连线与股四头肌牵拉力线相交之角即为Q角。一般天生Q角大则骨盆偏宽，所以显梨形~而Q角小则骨盆偏窄，腿更容易细直 ????有些姐...……更多
2023-11-09 11:54:00束腰,天仙,沦落,礼服,至此,骨盆
...持躯干和膝关节稳定。以跑步为例，由于臀中肌向上连接骨盆，向下连着大腿骨，其生长的位置决定了它成为跑步稳定的关键点。当臀中肌力量不足时，就会导致腿内收内翻，也就是膝内扣（X形腿）。保持膝内扣的运动姿势，...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...常的紧张状态。不仅容易把我们的腿掰弯，还会给脊椎，骨盆等造成影响！跷二郎腿的危害在这里就不多解释了，关注一姐的姐妹肯定都知道。
而交叉双腿坐一姐也讲过，和跷二郎腿破坏力几乎一样，这样扭曲着坐很容易让骨...……更多
2023-10-24 16:56:00热巴,坐姿,觉悟,业界,领先,女人
...变形，小腹皮肤肌肉松弛，大肚腩减不掉，而且容易造成骨盆前倾、腰椎前凸的情况，从而引发腰背部疼痛、骨盆韧带疼痛等，同时，影响骨盆稳定，造成盆底肌无力、盆腔脏器下移、排便问题等盆底功能障碍性疾病。吴红娣提...……更多
2023-12-15 23:01:00南通,产后,康复,治疗,康复,盆底
...增。刚开始是有网友发现会导致膝盖疼；后来发现会伤害骨盆的同时还会磨损软骨；最近晋级到的版本：骨盆倾斜+伤害膝盖+假胯宽。说实话，这叠buff的能力比游戏里的大boss还牛。以为是二郎腿健康替代品，没想到一脚踩进陷...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...双脚，向上抬起躯干也在使用髂腰肌。腹部肌肉是连接在骨盆而不是大腿上，所以这些练习实际上是抬腿的反向动作，在做仰卧起坐或者仰卧抬腿的时候，腹部肌肉起的是稳定作用，锁定并稳定躯干，这和我们想去锻炼腹部的想...……更多
2023-08-23 21:55:00动作,腹肌,腹部,躯干,髋关节,肌肉
...前中部。更向尾端,腰肌主要位于骶髂关节前方,然后沿着骨盆边缘,向前穿过髋关节顶部的前方。在骨盆内部,髂肌也参与其中,从而组成了髂腰肌。腰肌部分因为向深部穿过了腹股沟韧带并穿出了骨盆,变得较为柔软形成了股三角的...……更多
2023-11-22 09:34:00困难,有关,腰椎,骨盆,患者,疼痛
...感觉到下背部没有原因的疼痛。●无论是否在排便都感觉骨盆、生殖器或直肠持续疼痛。姿势对盆底功能的影响人类直立行走后，骨盆的稳定性变得极为重要。骨盆的不稳定、中立位的缺失，会使人体全身性地发生代偿，引起各...……更多
2024-05-07 00:19:00盆底,针灸,疾病,治疗,盆底,功能
...就让很多体态问题得到改善。比如，一半以上都会中招的骨盆前倾问题，倒走简直是这个体态问题的克星！姐妹们要知道，骨盆前倾是典型的身体前后肌群力量不平衡导致的 ????△前侧屈髋肌紧张、腹部无力；后侧腘绳肌和臀肌...……更多
2023-09-19 11:27:00膝盖,身体,方向,减肥,运动,身体
...从而引起关节受力增加、腰段脊柱前凸、腰椎韧带松弛、骨盆前倾、液体潴留等一系列变化，进而导致孕期出现腰痛。大多数孕妈妈在生完孩子后，腰部疼痛会自然痊愈，但是，也有部分孕妈妈在产后持续腰部疼痛的现象，甚至...……更多
2024-05-08 11:54:00腰痛,怎么办,妈妈,生产,腰痛,产后
...向上伸展呼气时，重心下沉、屈右膝，小腿垂直地面调整骨盆正朝前方，左腿伸直、有力踩地保持3-6个呼吸，换对侧练习3、战士二式站姿，双脚左右分开略宽于一条腿长的距离右脚外转90度、左脚内扣，双臂两侧平举核心收紧、...……更多
2023-04-20 18:56:00一文,瑜伽,要不,力量,女性,分析
...物；核心力量从肌肉组成上来说，包括膈肌、腰腹肌肉和骨盆带肌肉，而船式，恰恰能调动这所有的肌肉。让人困惑的是，市面上大多数瑜伽的宣传和人们的认知是：瑜伽=身体柔软，于是乎就出现了各种疯狂的“拉伸、劈叉、...……更多
2023-04-20 19:05:00瑜伽,肌肉,双腿,腹肌,瑜伽,脊背
更多关于健康的资讯：
今天我要给大家推荐一种超级“安眠猛将”，不是牛奶哦，而是这个神奇的小东西。你知道吗，每天坚持吃它，不仅能让你的心脏更健康
2024-05-19 15:35:00
春天的芦笋真是美味极了，口感鲜嫩脆爽，可是被大家评选为“全球十大美味佳肴”哦！这个季节正是享受芦笋的最佳时刻。芦笋是个营养小宝库
2024-05-19 15:36:00
今天，就来给大家介绍一款早餐饼——洋葱鸡蛋饼。听着就挺诱人吧？咬上一口，外脆内软，还有那股淡淡的香味，简直美味极了！下次早餐不知道吃啥
2024-05-19 15:39:00
香酥可口的小鲫鱼炸好啦！金黄酥脆的外皮，鲜嫩多汁的鱼肉，每一口都是满满的幸福感。快来尝尝这道美味佳肴吧！等时间一到，你就得赶紧把鱼捞出来
2024-05-19 15:38:00
常言道，“白里透红，与众不同”，无论是男生还是女生，都盼望自己的脸庞洁净无瑕。在这个注重外貌的时代，谁不想有一张光鲜亮丽的面孔呢
2024-05-19 15:37:00
芋儿鸡，是川渝地区的一道特色美食，除了火锅，串串，辣子鸡等有名的美食，芋儿鸡也是川渝地区街头巷尾大小餐馆都有的一道菜，鸡肉细嫩滑润
2024-05-19 15:37:00
每次家里来亲戚朋友，他们总会点名要吃我做的椒盐排骨。那排骨外皮酥脆，肉质嫩滑，吃过的人都赞不绝口，回味无穷！还有那独特的蒜香味
2024-05-19 15:40:00
我就来给大家支个招，分享一个我家传了几十年的黄豆酱做法。这酱做起来简单得很，不用晒也不用发酵，香辣可口，特别开胃。不论是配米饭
2024-05-19 15:41:00
想要一道既美味又营养的菜肴吗？肉末鸡蛋羹绝对符合你的要求。它以其独特的口感和丰富的营养价值，深受各年龄层人群的喜爱，是不可多得的佳肴
2024-05-19 15:42:00
特别是饺子，这货谁吃谁知道，永远吃不腻！皮儿好吃，馅儿也丰富，一口下去，饭和菜都全了，简单又方便。说实话，我觉得做饺子比做菜简单多了
2024-05-19 15:40:00
【蘑菇这么做，比肉都好吃，酥脆美味零失败！】食材:平菇200g，鸡蛋一个，面粉一勺，淀粉一勺。做法:1、准备食材，平菇撕成小朵
2024-05-19 15:43:00
【辣炒鸡爪】材料：鸡爪、姜蒜头、小辣椒、辣椒干、八角桂皮香叶、白芷、大葱。做法嘛，简单得很！首先，把鸡爪冷水下锅，再撒点葱姜
2024-05-19 15:45:00
中秋团圆夜，这几道吉祥菜让家人吃得欢喜，寓意好又美味，轻松上桌！中秋佳节，家宴当然得安排上几道寓意美好的吉祥菜啦！这四道菜
2024-05-19 15:46:00
中秋快到了，为啥现在大闸蟹不像以前那么受欢迎了呢？问了卖水产的老板，他说有4个原因，真是挺现实的。其实吧，现在大家都更注重健康饮食
2024-05-19 15:46:00
中秋佳节，饺子当然得吃！这回，咱们让韭菜白菜先歇歇，尝尝这四种正当季的馅料，每一口都是满满的营养和鲜美，简直香到心里去了
2024-05-19 15:47:00