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...善更年期失眠，让您在夜晚睡得更加香甜，白天精神更加饱满。一、土豆土豆是一种常见的蔬菜，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和B族维生素等营养成分。土豆性平、味甘，具有补脾养胃、安神助眠的功效。土豆中含有丰...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
俗话说：“春困秋乏夏打盹”，睡不醒的冬三月，春困是很多朋友进入春季之后都有的感觉，这是因为进入春天之后，气温升高，人体的新陈代谢会逐渐增加，机体所需要的能量会增加，消耗也会变多，机体可能会产生一些不...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
心脏，人体的动力之源，生命的泵。每一次跳动，都是对生命的热烈赞歌。然而，随着岁月的流逝，这颗曾经强健有力的心脏也会逐渐显露出疲态。中老年人，更是心脏疾病的高发群体。如何在金色的年华中守护好这颗宝贵的...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...、没做什么还是觉得很累，吃饭不香，白天打盹晚上又睡不好。此时，不仅要注意及时补充水分，补钾也相当关键。俗话说：药补不如食补，一日三餐中建议大家多吃这6种高钾食材，腿脚有劲，精神足！一、毛豆推荐食谱：花...……更多
2024-07-11 18:58:00香蕉,西瓜,山药,生抽,香菇,裙带菜
...最先光盘，你也试试。二、酒鬼花生
做法：花生米选用饱满的，放进碗中，加水浸泡一段时间。泡到可以去皮后，逐个去掉，沥干水分。处理好后，将花生米装进保鲜袋，再放进冰箱冷冻一个晚上。锅内加油，放入冷冻花生米...……更多
2024-02-19 19:12:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,生抽
...养成分，可以壮筋骨、利五脏、益脾气，经常吃能让精神饱满，清热解毒下火，提高人体免疫力。今天给大家分享几种生菜和油麦菜好吃的做法，营养又美味，清爽不油腻，特别适合冬天吃。一、蚝油生菜准备生菜、蚝油、生抽...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...“降火菜”不仅清淡爽口，营养丰富，还能帮助我们精神饱满地度过夏天。一、多吃绿叶蔬菜春夏之交，绿叶蔬菜大量上市，如菠菜、油菜、芹菜等。这些蔬菜富含叶绿素、维生素和矿物质，具有清热解毒、降火消暑的作用。菠...……更多
2024-04-26 10:40:00春夏,饱满,营养,精神,菠菜,黄瓜
...。例如，喜欢清淡口感的人可以尝试木耳拌西兰花，喜欢饱满口味的人可以尝试黄花菜木耳鸡蛋汤，而喜欢传统美食的人可以尝试莴笋木耳猪肉馅饺子。不同的做法可以带来不同的风味体验，使餐桌更加丰富多样。值得一提的是...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...于花生米，则选择炒熟或烤熟的去皮花生，确保每一粒都饱满均匀，香气扑鼻。此外，还需备好蒜末、生抽、醋、糖、盐以及少许香油作为调味料。1.**清洗切段**：将芹菜洗净，切除根部，摘去老叶，然后切成约3厘米长的小段...……更多
2024-04-25 16:13:00小菜,清凉,饮食,芹菜,花生,花生米
...米泡醋花生米是一道健康的家常小吃，口感酸爽，花生米饱满有嚼劲。这种做法不需要油炸，更加健康，适合喜欢清淡口味和注重养生的人群。所需材料：花生米：1盘；温水：适量；大蒜：2头；陈醋：4大勺；白糖：1大勺；蚝...……更多
2024-02-14 21:11:00癌症,晚餐,建议,肝脏,枸杞,脂肪
...因此，我们提出了在冬季多食用富含钾元素的食物来提高精神和保持身体健康的建议。娃娃菜、土豆、平菇和花生都是冬季常见的食材，它们不仅美味可口，而且含有丰富的钾元素。在文章中，我们介绍了这四种食材的做法，并...……更多
2023-12-08 06:04:00中老年人,食用,元素,建议,平菇,元素
...湿气，如果湿气比较重的话，会影响健康，比如脾胃消化不好，排泄功能也会异常，所以要注意排湿。怎么排湿？首先要保持环境干燥，避免在潮湿的环境中，其次可以多吃一些祛湿菜。今天给大家分享几种祛湿菜，营养好吃还...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...，赛肥鹅”！“明前”即“清明前”。清明前的田螺个头饱满，肉质肥嫩鲜美，最适宜食用。昨日，记者走访南宁市部分农贸市场看到，随着气温回升，品类多样的螺类被摆在显眼位置，价格经济实惠，吸引不少市民前来购买。...……更多
2024-03-24 09:42:00味美,螺蛳,田螺,市民,味美,石螺
...壮骨，滋补营养，身体强壮有干劲，少生病，腿脚有劲，精神更足，让家人不再为老年人的健康问题操心。第一样：小油菜
小油菜的叫法不一样，上海青，小青菜等都是它的名字。它是一种常见且价格不贵的绿叶蔬菜。它里面...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
阳春时节万物生发，建议常吃八道“碱性菜”，润燥排毒强身又健体！小炒豆芽食材：豆芽；肉；韭菜；小米椒；蒜；姜；生抽；胡椒粉；蚝油；白糖；鸡精；玉米淀粉。做法：1、首先，把豆芽放入水中浸泡片刻。同时，把肉...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...得好，气血不足百病生。气血充足，才能面色红润，精神饱满。反之，就是那副手脚冰凉，容易疲倦的模样。所以，补充气血，就成了我们春季饮食的重要任务。但别担心，补充气血并不意味着要吃大量的补药或是参鸡汤（虽然...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
在夏季的炎热天气中，人们很容易出汗，而出汗带走的不仅仅是水分，还有重要的钾元素。然而，很多人对此并不注意。#热点引擎计划#如果只注重补充水分而忽略了钾元素的摄入，身体会很容易感到疲惫不堪，没有精神焕发。...……更多
2024-07-10 11:33:00黄瓜,饱满,含量,精神,健康,生抽
在繁忙的生活中，我们往往容易忽略自己的饮食习惯。然而，正确的饮食对于女性的健康和美丽至关重要。近年来，越来越多的研究表明，通过调整饮食结构，选择一些碱性的食物，不仅可以改善口臭，让头发乌黑亮丽，还能...……更多
2024-02-04 14:45:00气色,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...荤有素，营养丰富，香辣入味，吃着特别开胃。凉拌菜好不好吃，最关键的就是凉拌汁了。大家平时做凉拌菜，都是怎么调凉拌汁的呢？是不是油、盐、酱、醋搅拌在一起就行了？这样并不好吃，不鲜也不香，还不够入味。大家...……更多
2024-05-14 13:51:00香辣,凉菜,秘诀,香料,花生,小火
被称为“通便王”的几种菜，建议：一周吃3次，润肠排毒，舒服过冬冬天又冷又干，人体的肠道蠕动缓慢，很容易出现便秘的情况，如果长时间这样，体内会积累很多毒素。所以进入冬天，润肠排毒是关键，要多吃高纤维的食...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...与清甜，又有浓郁醇厚的复合调味。外观上，一个个圆润饱满的虾球色泽诱人，点缀着红亮的辣椒段和香脆的花生米，让人看了就垂涎欲滴。现在，我们来制作这道美食！食材准备：鲜虾300克、油炸花生米50克、干辣椒5个、花椒...……更多
2024-05-29 11:43:00大虾,香气,虾球,虾仁,花生米,生抽
...可以在补血的同时还具有补虚的作用。身体比较虚弱的人建议把花生和红枣一起吃，效果是很好的。2.红葡萄酒红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管...……更多
2023-02-24 12:50:00搭档,花生,食物,黄金,花生,生抽
...的任意一边撕开一道小口子，直接将肉馅塞进去，直到塞饱满为止。6.锅烧热，在锅底刷上一点油，把酿好的油豆泡肉面朝下放入锅内，调成中小火慢慢煎至肉面微黄后翻过来。7.准备一碗清水，加入剩余盐、生抽、蚝油、老抽...……更多
2024-04-13 10:44:00客人,朋友,生抽,花生油,鱼骨,薄荷
韭黄炒豆腐食材：嫩豆腐、韭黄、熟花生米、花生油、生抽、蚝油、盐做法：1、豆腐切成麻将牌大小的方块；2、韭黄洗净，切段；3、煎豆腐：中小火将锅烧热，加入花生油3汤匙，豆腐下锅煎到四面金黄，加入韭黄，加入生抽...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...继续煮二十分钟即可。这道炖菜的汤汁浓郁，花生米入味饱满，每一口都散发出浓浓的香气，让我们的味蕾得到极大的满足。营养丰富的豆腐泡炖排骨
豆腐泡是一种营养丰富的食材，富含蛋白质和维生素，对身体健康非常有益...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...菇，比如蟹味菇。油菜洗净，沥干水分。有些人炒的油菜不好吃，多半是水没有沥干，最好下锅前再抖动几下，水分越少越好。蒜去皮洗净，切成末状。锅内加油，烧热后放入蒜末爆香，再倒入香菇翻炒一分钟。接着倒入油菜翻...……更多
2023-12-07 15:28:00绿叶,中老年人,补钙,手脚,牛奶,精神
...顿简简单单的美食，也会显得特别幸福。因此，父亲节，建议别只送礼，可以多给父亲准备八道适合父亲常吃的营养蒸菜，不仅道道营养健康不上火，而且可以让父亲吃得开心、吃得幸福。所以，接下来，我分享一下这八道蒸菜...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...接着就是秋老虎，我们还要相当长的一段难熬的日子呢。建议您面对这样的生存环境要保持乐观的心态，养成防暑降温的习惯。饮食上我们更要重视，少吃西瓜，多吃6道开胃菜，平安轻松地度过夏天。（1）萝卜糕①取出一个大...……更多
2024-07-17 09:54:00西瓜,建议,生抽,水分,萝卜,排骨
...馨提示：
1)鲑鱼的选择：选择新鲜的鲑鱼块，确保肉质饱满、色泽鲜艳。2)腌制时间：腌制的时间不宜过长，以免过咸。3)热油处理：在出锅前可以用热油迅速过一下，使鲑鱼表面更加美味。4)青蒜的加入：青蒜的加入不仅提升...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...部功能。以下是五种被认为是补脑益智的“黄金食物”，建议中老年人常食以保持脑部健康。一、花生： 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分，是一种营养丰富的坚果类食物。其中的卵磷脂和...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
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华龙网讯热热热，这几天的温度着实让不少小伙伴感受到了盛夏的“热情”，恨不得每天都待在空调房里，不过在这里想告诉大家的是
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便便不仅是人体中的废弃物，它还可以从某种程度上反映出人们的健康状况，因为她是在人体中的肠道部位生成的，所以可以反映出肠道的健康状况
2024-07-18 14:00:00
阳气是身体的根本，是男性阳刚之气的来源。男性缺乏阳气，不光会变得没有男人味，身体素质还会明显的下降，体力变差，整个人会显得很“弱”
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肾脏对于男人来说是很重要的，肾脏功能好，肾气充足的男人会更强壮，看起来更有男人味。但是生活中很多男人由于饮食不当，生活习惯不好造成肾气不足
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近些年我们的生活方式发生了天翻地覆的变化，尤其是饮食习惯的变化。随着生活方式的改变，疾病谱也发生了改变。慢性非传染性疾病代替了急性传染病和营养缺乏症
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55岁后，预防“老年病”，远离一个字，谨记“三慢、四相伴”！不论男女，55岁后，人们就开始真正意义上的步入中老年时期，身体也开始明显的快速衰老
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现在人们吃得越来越好，生活也越来越便利，但是随之而来的却是越来越多的人患上三高病，也就是高血压、高血脂、高血糖，对自己的血管健康造成了伤害
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每次过节的时候，少不了要和亲戚们一起吃饭，一些人得知亲戚是乙肝患者后，就会非常的担心，害怕和他们吃饭会被传染，但是不去吃的话自然也不好
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大众网记者 杨栋博 威海报道7月15日是入伏第一天，“冬病夏治”的“三伏贴”也随着入伏愈加火热，早上八点，威海市中医院门诊处就排起了长龙
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大众网记者 李梅 临沂报道7月17日，临沂市人民政府新闻办公室召开新闻发布会，向大家介绍夏季肠道传染病和食源性疾病防治相关情况
2024-07-18 14:28:00
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7月17日，以“携手老幼同享健康 山东汉方公益护航”为主题的关爱肌肤健康齐鲁公益行活动在济南启动。山东广播电视台党委委员
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本文转自：人民网-贵州频道春去秋来，四季更迭，普定县定南街道陈堡村的梭筛村民组，这里不仅见证了梭筛人从石漠化困境中奋起的坚韧与智慧
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