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...备马蹄、猪里脊肉、豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油拌匀，腌制10分钟。豌豆去壳洗干净，烧一锅开水，加适量食盐、食用油，...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...虾仁变色。最后倒入西兰花翻炒均匀，再加入盐、蚝油、生抽、白糖快炒几下，就可以出锅了，好看又好吃，并且不油腻，非常不错。
二、南瓜——红豆馅南瓜饼做法：红豆洗净，放进电饭锅，加水煮到开花，再捞出红豆放进...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...准备好的蒜末倒入一个小碗中，加入适量的鸡粉、白糖、生抽和芝麻香油。再加入一些温开水和适量的陈醋，用勺子搅拌均匀，制成调味汁。最后，将调好的蒜泥调味汁倒入焯好水的豆角中，用盆子轻轻颠拌，使豆角充分吸收调...……更多
2024-05-17 12:59:00五道,度夏,清爽,营养,切成,豆角
...搅拌混合入味后，淋到鸡肉中就可以了。
煮2样煮羊肉汤天气冷了，也就到了吃羊肉的季节，其属于温热的肉类，有助于驱寒暖胃，强壮筋骨。大冷天里，煮上一锅羊汤喝起来，滋润又营养，全身都暖和。【做法】1、把一些羊...……更多
2024-01-06 10:09:00营养,生抽,糯米,蒜黄,羊肉,红豆
...薯、红萝卜、新鮮田七辅材：蒜头4瓣、田七200克、盐、生抽酱油、米醋、麻椒、辣椒干段、芝麻油作法：1、马铃薯和红萝卜各自切条，还可以用擦子擦丝哦，蒜切末；2、锅中加水和少量油和少量盐，水开后放进炒土豆丝和胡萝...……更多
2023-02-20 16:48:00田七,水能,田七,放进,辅材,土豆丝
...一黄片糖（不喜欢甜可以放更少），1块南乳和汁，3茶勺生抽，一点老抽上色，大火翻炒均匀，炒至金黄焦香出味4、倒入烧开的热水（放冷水鸭肉会变柴），盖上锅盖小火焖煮十分钟，现在的鸭肉就很Q弹，调成大火将紫苏叶全...……更多
2024-07-29 12:14:00纯阳,建议,紫苏,紫苏叶,罗氏,鸭肉
...约400克)调料：大虾仁、du里脊、肉皮冻、zhi鱼类调味品：生抽、姜蒜末、盐、鸡精、米酒、湿生dao粉、明油流程：1、乌仔鱼去墨袋，软骨后清洗，放开水中氽透。大虾仁、里脊、猪皮冻切割成03公分的丁。鱼类做成泥。2、把切...……更多
2023-02-01 20:23:00鸡精,生抽,内脏,淡水鱼,猪皮,米酒
...豆芽，开大火翻炒片刻。3、绿豆芽炒软后，加入食盐和生抽调味，翻炒均匀炒至入味。最后放入葱段，翻炒几下即可出锅装盘开吃。青椒炒香菇准备食材:青椒，香菇，蒜末。做法步骤:1、青椒去蒂，洗净后切成小块。香菇清洗...……更多
2024-06-14 10:30:00中老年人,蔬菜,建议,切成,海带,生抽
...出锅了。
这样一道简单又好吃的番茄鸡蛋面就做好了。天气冷的时候来上一碗暖心又暖胃面条吃起来劲道爽滑，汤汁喝起来汤酸开胃，喜欢的朋友可以经常说一下哦。推荐食谱二：营养粥早上来上一碗营养粥，有菜又有肉，美...……更多
2023-10-23 17:17:00切成,备用,鸡蛋,葱花,西红,西芹
...浓，色泽鲜艳，做法简单，营养丰富。是一道搭配米饭或面条的佳肴，赶快学起来，品尝美食的独特魅力吧！
糖醋口味的杏鲍菇是一道充满个性的美食，酸甜可口，口感香鲜，深受人们的喜爱。下面就为大家分享一下这道糖醋...……更多
2024-10-27 08:27:00做法,最好,老抽,生抽,制作方法,辣椒
...，放入葱花蒜片爆香。8、放入茴香翻炒加入少许精盐，生抽烹一下，最后再将鸡蛋花放入翻拌几下既可出锅。二、牡蛎——小烹海蛎食材：海蛎500克、青葱3根、老姜5片、蒜头3瓣、豆豉1匙、料酒1匙、蚝油1匙、生抽2匙、味精1小...……更多
2024-03-29 06:44:00阳气,抵抗力,抵抗,食物,身体,海蛎
...干里面的水分。2、肉片放入葱姜水。一点豆瓣酱，一点生抽，一点老抽，一点蚝油，花椒、蒜末、小米辣、鸡精、淀粉和适量的剁椒(不可太多，因为前面的佐料很多都有盐分呢。如果觉得不得。不够辣的多放小米辣即可)，抓匀...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...角，桂皮，香叶。调料：料酒，味精，鸡粉，红烧老抽，生抽，白糖，盐，香油。红油。1.买回的猪耳朵，火撩毛，洗干净。2.起锅烧水，下料酒，下猪耳朵，煮去血水，撇去血沫，捞出。3.起锅放油，下葱姜片炒香，下花椒八角...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...，对于我们的身体健康很有好处。食材：莴笋、蒜、盐、生抽、油。做法：1、莴笋削去外皮，洗干净，切片，蒜去皮冲洗后也切片。2、热锅加油下入蒜片爆香，再放入莴笋片快速翻炒1分钟，加盐，半汤匙生抽翻拌均匀就可出锅...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...两头，然后掰开百合瓣洗净，控干水分备用。2、把适量生抽、蚝油、料酒、白糖、胡椒粉和清水倒进碗中搅拌均匀，调成料汁。3、砂锅中热少许油，先在砂锅底部铺上一层姜块、蒜粒和洋葱块，小火慢煎两分钟，把这些食材的...……更多
2023-12-23 19:18:00免疫力,免疫,食物,生抽,韭菜,切成
...【包菜炒腊肠】准备包菜、腊肠、胡萝卜、蒜瓣、芹菜、生抽、食用油。1、蒜瓣去皮切片，腊肠洗干净切片。胡萝卜洗干净切片，芹菜洗净切段，包菜用手撕成大块，放入清水里浸泡10分钟。起锅加油烧热，放入蒜片爆香，倒入...……更多
2023-12-30 20:47:00香肠,不好,还是,腊肠,香肠,生抽
...，风更凉，白昼更短，冬天俨然已经不远了。寒露时节，天气由凉入寒，要及时添衣保暖，饮食上也要顺时调整，在补充营养的同时，更要多吃些适合这个季节的食物，不仅要有助于驱寒暖身，还要注意干燥的气候给我们带来的...……更多
2023-10-17 06:10:00建议,绿叶,油菜,食谱,时节,生抽
...和纤维，营养均衡，吃出好气色！【材料新升级】
全麦面条（低GI，更饱腹）瘦肉末200g（低脂更健康）黄瓜、胡萝卜（清新解腻，色彩诱人）鸡蛋1个（补充蛋白质，营养加分）【制作秘籍，简单几步】：1️⃣调汁新配方：告...……更多
2024-11-05 09:06:00炸酱面,炸酱,油腻,满分,家常,改造
...卜来一根，鸡蛋得俩，葱姜蒜嘛，看着来点儿就行；盐、生抽，别忘了，还有食用油，也得来点，适量就行啦。做法如下，听好了哈：1.先把胡萝卜的皮给削了，然后给它冲洗干净，切成细丝搁那儿准备着。葱姜蒜也别闲着，赶...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...分，春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟，倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧油，油热后倒入2勺猪油，加热融化后倒入春笋翻炒，加入少量的盐翻...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...轻松上手。
【蜜汁叉烧】准备猪梅花肉、蒜末、料酒、生抽、食盐、老抽、蚝油、叉烧酱、白糖、蜂蜜。1、梅花肉洗干净，切成大块，放入一个小盆里，加入所有的调料，用手涂抹均匀，再放入蒜末，包上保鲜膜，放进冰箱里...……更多
2024-05-17 13:31:00蜜汁,叉烧,饭馆,做法,经典,叉烧
...道。(4)凉拌海带丝可以作为开胃菜或配菜，搭配米饭或者面条都是不错的选择。六、葛根：葛根含有大量的黄酮类化合物和多种微量元素，具有抗氧化、抗炎、抗衰老的功效，有助于改善心血管健康、提高免疫力。推荐做法：素...……更多
2024-04-19 18:25:00老得,年纪,错过,食物,葛根,生抽
众所周知，进入三伏天，天气又闷又热，对于众多吃货们来说，每天最主要的事情就是如何避开高温，让身体不要中暑。一旦中暑，健康势必受到影响，而且会影响工作，有些得不偿失。但避免中暑除了避开高温之外，还应该...……更多
2024-07-25 09:25:00营养,面条,西红,切成,佛手瓜,黄瓜
...不开它。这道菜当主菜，真是又好吃又健康，配上米饭或面条，每一口都是享受。要是想尝尝新口味，加点别的蔬菜或调料，就能打造出专属于你的独特风味。
六、苦瓜：这苦瓜呀，可是个好东西，听说能帮你把血糖降下来，...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...食用油、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、小葱、食用盐、白醋、生抽酱油、香醋、蚝油、白糖、鸡精、五香粉和生粉。来，我们一起看看这个制作流程怎么做吧！首先，我们要买紫皮长茄子，这种茄子口感特别好。买回来后，咱们把它...……更多
2024-05-19 14:56:00妙招,茄子,美味,茄子,生粉,切成
...5分钟。南瓜蒸鸡腿肉材料：南瓜500g、鸡腿肉200g、蒜末、生抽、盐、胡椒粉、食用油。做法：南瓜去皮切块，铺在盘底。鸡腿肉切块，用蒜末、生抽、盐、胡椒粉腌制。将鸡腿肉铺在南瓜上，水开后大火蒸20分钟。出锅前撒上葱...……更多
2024-11-27 09:56:00八道,体质,营养,黄金,切成,生抽
...，这些原料放在碗里淋上热油激出香味；再向碗里、2勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、1勺白糖、小半勺盐、1勺花椒油、适量鸡精、适量小米辣、2勺煮肉的原汤；4、把调料汁均匀淋在切好的肉片上，撒上葱花，搞定！！宫保鸡丁食材...……更多
2023-10-23 20:34:00香嫩,虾仁,蛋黄,豆腐,生抽,备用
...也不知道久了会产生什么物质，万一吃了不好得不偿失。天气快热起来了，大家可以做几罐放冰箱里慢慢吃哟。
四、仔姜肉丝食材：牛肉、仔姜、葱姜、生抽、老抽、蚝油、豆瓣、胡椒粉、淀粉、盐、鸡精做法：1、买回的牛肉...……更多
2024-06-11 10:36:00药方,萝卜,不用,医生,生抽,姜片
...历五月，夏天真的来了！气温蹭蹭往上升，雨水也多了，天气又湿又热，真是让人难受。这种天气，身体里的湿气也容易加重，再加上炎热的天气，真的很容易让人觉得累。所以呀，我们要在饮食上多注意一下，吃些能帮助除湿...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...、牛肉清洗干净，然后切成薄片，接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油、黑胡椒粉和花生油，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2、春笋去壳，然后切成薄片，接着起锅烧水，水烧开以后，放入春笋焯煮10分钟，再捞出清洗干净，沥...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
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