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...要及时进补，补充营养和热量，帮助身体御寒。天气冷，饭菜凉得快，建议少做炒菜，多做热乎乎的蒸菜，吃起来暖和，营养又解馋。今天给大家分享4道好吃又好做的蒸菜，少油少盐，荤素搭配营养均衡，适合冬天进补吃。一...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...末状，然后也放入碗中。2.接着加入适量的食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、葱花、葱姜水个和花生油，再往一个方向搅拌均匀上劲，然后揉成丸子，放入蒸盘中。3.起锅烧水，水烧开以后，莲藕丸子上蒸锅蒸煮15分钟，即可出锅...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...，对于女性朋友来说尤为适用。一、茴香打卤面
材料：面条：适量、茴香：适量、鸡蛋：2个、酱油：适量、盐：适量、清水：适量、葱姜蒜：适量、食用油：适量做法：1.将茴香洗净，切成细碎末备用。2.准备一个锅，加入适...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...油，再加入花椒，干辣椒，然后把鸡肉炒香。再加入一点生抽，开水，开小火焖个半个小时，炒熟以后，放入碗中备用。3、油热之后把姜蒜末炒出香味，然后再把鸡肉加进来，翻炒均匀，把鸡肉炒熟炒香。加入食用盐，白糖提...……更多
2024-07-30 06:43:00顺时,传统,生抽,鸡肉,丝瓜,苦瓜
...排这4道炖菜，营养美味，养出好脾胃秋冬季天气寒冷，饭菜上桌没一会儿就凉了，经常吃凉饭凉菜对肠胃不好，还影响消化。所以天冷了别总是吃炒菜了，多做些炖菜吃，吃着很热乎，暖心又暖脾胃。而且多种食材炖成一锅，...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...：青椒、金针菇、蒜
做法:1、准备酱汁:蒜末、辣椒面加生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺、适量盐、白糖、半碗水搅匀2、青椒切段去籽，塞入金针菇3、油热，放青椒金针菇煎至表面有虎皮状4、倒酱汁煮至浓稠即可荷兰豆炒鱿鱼准...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...18种氨基酸，老人孩子常吃增强免疫力，3块钱炒一大盘！天气逐渐变热，饮食上也要注意，多吃一些富含蛋白质的食物，来增强身体的抵抗力。我们可以多吃些西兰花和口蘑，西兰花中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，...……更多
2024-08-18 11:38:00冬瓜,免疫力,免疫,含量,老人,孩子
...食材：香莴笋1根、猪肉200克、小米辣5个、蒜粒3颗、盐、生抽、老抽、鸡精、白糖、玉米淀粉、清水、花生油做法：1、莴笋去老根（根部1-2厘米），用菜刀刨去外皮，去叶，切薄片，小米辣和蒜粒切末2、猪肉肥瘦分开切薄片，...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...感觉来调！（4）吃饭时候，你可以把这道菜和米饭或者面条一起享用，味道真的很棒！三、美味香煎牛头片，尝尝吧！要做的菜得准备这些东西：牛头肉片大概300克，盐、胡椒粉、料酒各来点，生姜和大蒜也不能少，生抽、生...……更多
2024-05-17 17:03:00牛头,大厨,家常,做法,酒店,牛头
...，挤干水分腌一下，加蚝油、鸡粉、胡椒粉、盐、料酒，生抽提鲜，一点老抽上色。把香菇也放进去，一起拌匀腌上10来分钟。3、油烧热以后放入姜蒜末翻炒几下，倒入洋葱、豆豉炒出香味，加入十三香、料酒把香味烹出来。把...……更多
2024-04-26 10:55:00家人,身体,生抽,茼蒿,蛤蜊,茄子
随着气温的升高，许多人的胃口也随之减退，对于热气腾腾的菜肴可能没有太多兴趣。但是，凉拌菜以其清爽爽口、简单易做的特点成为了炎炎夏日里的美食宠儿。无需开火烹饪，只需准备好新鲜的食材和简单的调味料，便能...……更多
2024-07-26 06:23:00美味可口,胃口,美味,做法,天气,香醋
...花生酱，牛乳4匙，盐，水果泥。在锅中把水烧开，把鲜面条放进煮开后捞起来控干。把花生酱、牛乳、盐和水果泥放进碗中拌和成粘稠，随后添加鲜面条中拌和至鲜面条被酱遮盖。味儿很香。9、燕麦片酸奶水果捞燕麦片4匙，苹...……更多
2023-03-13 21:38:00作法,食谱,宝宝,小宝,放进,小宝宝
三九寒天到了，天气冷得刺骨，这时候得吃点有营养的东西，给身体加点能量和营养，才能顶住这寒冷。所以啊，我推荐大家多吃“2肉2根”，这样身体才能更强壮，不怕冷！首先来说说“2肉”吧，这两种肉可都是营养满满的...……更多
2024-05-19 16:04:00寒天,严寒,抵抗力,抵抗,鸡肉,放进
...错！材料：黄瓜一根，猪肉片大概150克，葱姜蒜来点儿；生抽、料酒、盐、白胡椒粉都备上点儿，淀粉也来点，食用油别忘了。咱们来聊聊这做法啊，简单又好吃。先把这黄瓜洗干净，切成片儿，猪肉片也准备好了。葱姜蒜剁碎...……更多
2024-05-14 12:40:00流感,维生素,免疫,蔬菜,感冒,生抽
...百病生，冬天多吃这5道“补血菜”，驱寒保暖，强免疫天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，尤其是气血不足的人，不仅要多穿些衣服，还要常吃些补气养血的食物。俗话说，“气血不足百病生”，要当回事！建议大家冬...……更多
2023-11-30 15:40:00气血,保暖,免疫,切成,猪血,生抽
...调味去腥，翻炒均匀；下菠菜段，翻炒均匀；加半勺-1勺生抽、少许鸡精调味，炒匀即可（榨菜本身就有咸味，所以加一点生抽就可以啦，加太多会咸哦）。
二、毛血旺食材：鸭血、牛百叶、毛肚、午餐肉、豆芽、豆皮、葱姜...……更多
2024-08-02 12:51:00老少,美味,营养,男人,女人,生抽
...小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、黑胡椒碎和姜丝一起抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2.准备好线椒、蒜末和青花椒，然后热锅烧油，油温六成热后，接着把腌制好鸡翅下锅油炸，炸至鸡翅...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
...摘了一大把回家尝尝鲜。此时，南瓜苗是最鲜嫩的季节，天气热吃着也很开胃。夏天这菜别错过，天然的“护眼菜”，脆嫩爽口营养足，中老年人常吃，还能清肺热。接下来，给你们分享南瓜苗的3种做法，鲜嫩可口，好吃到停...……更多
2024-08-25 06:22:00中老年,错过,天然,营养,南瓜,食用
...在慢慢靠近我们。处暑一到，秋天的味道就越来越浓了，天气也开始变得干燥起来。这时候啊，很多人都会觉得嘴巴干干的，喉咙也不舒服，这就是大家常说的“秋燥”。不过啊，处暑也是个养肺的好时候，咱们得好好安排下饮...……更多
2024-05-19 14:44:00节气,精力,五花,切成,五花肉,生抽
...炒，加盐调味，炒熟即可。空心菜煮面：材料：空心菜、面条、蒜末、盐、植物油。做法：将空心菜洗净切段，面条煮熟备用。热锅倒油，放入蒜末炒香，加入空心菜翻炒，加入煮熟的面条翻匀，加盐调味，稍煮片刻即可。总结...……更多
2024-07-07 13:07:00空心菜,季节,美味,蔬菜,做法,空心菜
...食材：土鸡 半只、茶树菇 1小碗、粉丝1把、葱姜1小蝶、生抽1勺、料酒2勺、葱花少许、油盐适量。做法步骤：1、烧热锅放入适量的油，将准备好的鸡块放进煲中煸炒，煸炒干后表面微微发黄。2、加入葱姜片进锅翻炒几下，再加...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...到锅里。继续翻炒，让丝瓜和木耳混在一起。4、倒一勺生抽进去，再加一勺蚝油，给菜增加点鲜味。然后撒点盐和鸡精，根据个人口味来调整，别放太多。5、往锅里加半碗水，然后盖上锅盖，小火焖煮3分钟。这样木耳和丝瓜就...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...均匀。4、将煮好的方便面倒入锅中，大火快速翻炒，使面条充分吸收食材的鲜香味。最后淋入少许老抽调色，翻炒均匀后即可出锅享用。黄瓜拌木耳1、选取三根新鲜的黄瓜，彻底清洗干净。使用斜刀技巧，先将黄瓜切成薄片，...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...好别买，没营养还浪费钱，很多人还不知道很多人都爱吃面条，经常会买一些挂面放在家里，随吃随煮，很方便。什么样的挂面好呢？是不是认为价格贵的、包装好看的，肯定是好挂面呢？别再弄错了，不然买到的挂面没营养，...……更多
2023-10-28 21:33:00挂面,营养,最好,挂面,面条,食盐
...夏天开始的第一站。立夏一到，气温就开始嗖嗖往上升，天气也变得火辣辣热起来，夏天就这样悄咪咪地来了。这时候啊，大家的胃口可能也会跟着变，所以得注意调养身体，多吃点清凉滋润的蔬菜啥的，降降火，养养心，再养...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...淀粉60克鸡蛋1个蒜末2个酱汁：淀粉1勺番茄酱2勺蚝油1勺生抽2勺老抽1勺米醋1勺清水大半碗
制作方法：1、准备3根茄子；2、去皮切成大约2个一元硬币的厚度；3、分次少量地加入淀粉，表面薄薄裹一层淀粉，再倒入一个全蛋液拌...……更多
2024-07-09 06:21:00道菜,营养,鱼鳍,苋菜,生抽,茄子
...、蒜末（蒜头切碎）、老干妈（一种有特色的辣椒酱）、生抽（一种提鲜的酱油）、蚝油（增加鲜味的调料）、黑胡椒粉（调味用的）、还有盐（用来调节味道）。接下来是具体的烹饪步骤1.切菜：首先，把瘦肉切成薄片或者小...……更多
2024-08-19 12:16:00真香,大米饭,米饭,搭档,大米,美味
...血充盈精神焕发食材准备：牛肉、藕尖、姜蒜末、料酒、生抽、食盐、白糖、鸡精、淀粉、花椒粉、油制作步骤：1.将牛肉清洗干净切成片放进碗里，加入适量的料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制片刻。这样可以使牛肉更加鲜嫩。2...……更多
2023-11-28 12:16:00容光,延缓衰老,衰老,鸡精,生抽,牛肉
...热，倒入肉末，煸炒几分钟。接着加蒜末炒出香味，再加生抽、老抽、白胡椒粉、盐翻炒。最后将肉末铺在蛋羹上，继续蒸两分钟。蒸好后撒上葱花，就可以食用了。二、羊肉——葱爆羊肉做法：大葱清洗干净，斜刀切小段，葱...……更多
2024-01-04 11:57:00高蛋白,免疫力,免疫,食物,建议,生抽
...材：鸡胗、小米辣、蒜、杭椒、葱花、白芝麻、辣椒面、生抽、蚝油、香醋、糖、盐、香菜做法：1、首先调个料汁：碗中加入小米辣、杭椒、蒜末、葱花、白芝麻、辣椒面 泼上热油，激发出香味，加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺香...……更多
2024-08-02 12:52:00豆角,生抽,小米辣,辣椒,备用,小米
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