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...火，把水倒掉，就可以开吃了。红萝卜玉米冬瓜汤材料：胡萝卜2个，切成片；玉米粒1个，切成片；冬瓜：适量，去皮去籽，切成片；鸡汤或清水：适量；盐、胡椒：适量；葱花（任选）：适量台阶
1.将胡萝卜削皮、玉米粒、冬...……更多
2024-08-18 06:50:00道菜,切成,酱油,胡萝卜,大蒜,黑胡椒
...凉拌鸡丝，让味蕾享受一场盛宴吧！
把鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、蒜瓣、香葱都准备好，再拿点白糖、食盐、料酒、辣椒酱、剁椒酱、生抽、香醋，别忘了熟花生米和熟白芝麻，这些都齐了就可以开始做了。鸡胸肉得先好好洗一...……更多
2024-05-17 17:20:00鸡胸,高蛋白,美味,做法,营养,鸡胸
...。豆腐皮：豆腐皮200克（泡豆腐用）；黄瓜一根（丝）；胡萝卜一根（切丝）；洋葱1根（切丝）；三瓣蒜（剁碎）；红椒：1-2个（可选择切成圆形）；胡荽叶：适量（可切成小块）;2大勺食用油；2大勺酱油2大勺；醋1大勺；白糖...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
...鸡胸肉）辣白菜100克（切成小块）土豆1个（切成小块）胡萝卜1根（切成小块）洋葱1个（切成丝）大蒜3瓣（切片）蒜苗适量（切段）年糕条150克韩式辣椒酱3汤匙韩式辣椒粉2汤匙生抽（酱油）1汤匙糖1汤匙香油1汤匙芝麻1汤匙盐...……更多
2024-09-07 11:38:00韩式,春川,做法,方式,切成,韩式
...汤材料：牛肉（或猪肉）200克；甜菜根1个（约200克）；胡萝卜1根；洋葱1个；西红柿2个（或1罐番茄丁）；土豆1个；大葱1根；大蒜2瓣；生姜2片；白醋1-2汤匙；酱油1汤匙；盐适量；黑胡椒粉适量；食用油适量；清水1000毫升；香...……更多
2024-08-08 20:33:00营养,孩子,牛肉,排骨,汤匙,菠萝
...门小贴士(1)在煲汤的时候，可以加入一些其它的食材，如胡萝卜、豆腐等，来提高营养价值。(2)在切割肉类的时候，要尽可能的将其切片或小片，这样才能更容易地尝到味道。(3)在煲汤过程中，对温度的掌握是非常关键的。试着...……更多
2024-08-17 13:33:00道菜,效果,酱油,香菇,黑胡椒,大葱
...脾胃很有帮助。材料300克山药材（剥皮，切成片）；50g的胡萝卜（已切成薄片，也可以任意挑选）；绿辣椒1个（可选择）、蒜头2瓣、姜2片（剁成）、盐适量、鸡汤适量（任选）、少许白胡椒粉、少许食用油台阶1.备薯仔：薯仔...……更多
2024-08-28 06:13:00素菜,家常,美味,营养,老抽,胡椒
...喜欢吃。4.松子和玉米
实践：准备新鲜玉米、甜豌豆、胡萝卜和松子。将玉米和豌豆去壳并彻底冲洗。将胡萝卜去皮，切成小方块。锅中加入水，煮沸，加入玉米粒和豌豆，煮三分钟，然后加入胡萝卜，煮两分钟，捞出沥干。...……更多
2023-10-17 09:46:00小白,道菜,只需,切成,生抽,小火
...明虾芦笋戈贡佐拉食材芦笋200克、大虾200克、芡实50克、胡萝卜半根、姜2片、蒜2瓣、酱油1大匙、料酒1大匙、盐适量、白胡椒粉适量、水淀粉适量、食用油适量。台阶准备1：干戈尔贡佐拉用水泡2个小时或更长时间，直到软化；...……更多
2024-08-28 06:55:00八道,黄金,健康,酱油,大火,明虾
...高，适合作为健康的午餐或晚餐。食材：三文鱼，黄瓜、胡萝卜、牛油果等蔬菜，海苔、寿司饭。做法：将三文鱼和蔬菜切成条状。海苔铺在寿司帘上，铺上寿司饭，放上三文鱼和蔬菜条。卷起切块即可。4.三文鱼意面三文鱼意...……更多
2024-01-08 10:30:00道菜,口感,晚餐,营养,价值,健康
...的味蕾享受这道家常美食的魅力！把猪肉、洋葱、青椒、胡萝卜都准备好，再拿点食盐、料酒、酱油、淀粉、蚝油，还有食用油，这些都缺一不可哦！猪肉得好好洗一洗，然后切成丝儿。加点盐、料酒、酱油、淀粉和食用油，抓...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,家常,空调,切成,道菜,羊肉
...精提鲜，洒上葱花点缀即成。菠菜粉丝准备菠菜，粉丝，胡萝卜，大蒜，熟芝麻，黑胡椒，盐，酱油，蚝油，米醋，白糖和香油。菠菜去根，用淡盐水浸20分钟，捞出沥乾。胡萝卜去皮，洗净，剁碎。蒜头剁成末。将粉丝放入锅...……更多
2024-08-27 10:48:00草鱼,带鱼,建议,切成,鸡精,辣椒
...而营养均衡的选择。
主要食材：小鱿鱼、米饭、青豆、胡萝卜、鸡蛋、大蒜具体做法：小鱿鱼清洗干净，切成小块。胡萝卜和青豆切小丁，鸡蛋打散。热锅加油，先炒鸡蛋，再加入大蒜炒香。加入小鱿鱼快速翻炒，再加入米饭...……更多
2024-06-06 06:36:00鸡肉,猪肉,男人,女人,鱿鱼,橄榄油
...一举多得啊！材料准备：挑点你爱的蔬菜，比如西兰花、胡萝卜、洋葱、彩椒啥的，都切成差不多大的小块。再来点橄榄油、盐、胡椒粉、柠檬汁，调调味儿。别忘了意式香草，像干罗勒、干迷迭香这样的，撒点上去更香。最后...……更多
2024-05-16 13:54:00道菜,脂肪,人士,减肥,鸡胸,鲈鱼
...大蒜放入高汤料中。烧时蔬鸡脯肉
材料：300g鸡胸；一根胡萝卜（切成小块）；青椒1个（切成小块）；红椒1个（切成小块）；半个洋葱（切成小块）；姜2块（剁成）、300g鸡脯肉；一根胡萝卜（切成小块）；青椒1个（切成小块...……更多
2024-08-27 10:45:00黄体酮,气色,肌肤,食物,女性,豆腐
...：生菜：12片叶（或其它能包菜的叶子，如红包心菜）；胡萝卜1根；黄瓜：1根；红椒：1个；红白菜：适量；豆芽：100克；香菜：适量；生抽：1汤匙；醋：1茶匙；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：1汤匙；蛋：1个（可任意添加...……更多
2024-08-17 13:42:00胃口,家人,健康,南瓜,黄瓜,糯米
...、酥脆的青菜就出锅了。千叶红萝卜丝材料猪肉片1块，胡萝卜1根，青椒1个，盐1茶匙，蒜4克，蚝油1茶匙，葱花1勺预备工作1.先把胡萝卜切块，然后用清水泡一泡.2:把叶子切成片，然后用水冲一下。3:将红椒子去掉，然后用刀剁...……更多
2024-08-18 06:25:00禁忌,饮食,平底锅,切成,豆腐,莴苣
...微多加点酱油。3.可以根据自己的喜好添加一些蔬菜，如胡萝卜、青菜等，增加菜品的色彩和营养。这道平菇炖豆腐不仅简单美味，而且富含蛋白质和纤维，是一道营养丰富的家常菜，快动手试试吧！记得点个赞收藏起来，分享...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
..."硒大师\"常供中老年人食用，可延缓衰老，永葆青春一、胡萝卜炒肉片，色、色、香、味俱全，富含胡萝卜素，具有保护视力、增强免疫力、补充硒的作用。材料胡萝卜2根，猪肉200克，瘦肉200克。青椒1个（可选择）；姜，蒜，...……更多
2024-08-27 10:49:00中老年人,抗衰老,高手,芦笋,胡萝卜,芹菜
...玉米虾饼，简单易学，美味可口。食材准备：虾仁玉米粒胡萝卜鸡蛋盐、胡椒粉、淀粉做法：将虾仁、玉米粒、胡萝卜切成小颗粒备用。将虾仁、玉米粒、胡萝卜颗粒放入碗中，加入鸡蛋、盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀。平底锅中...……更多
2024-07-21 10:49:00五道,大公,菜谱,家常,篇文章,美食
...吧！享受美食的同时也要珍惜和家人一同分享的时光哦~胡萝卜炒肉丝今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——胡萝卜炒肉丝！清淡不失营养，适合家人们的日常餐桌。让我们一起来看看具体的食材清单和制作步骤吧！采买...……更多
2024-04-20 11:07:00道菜,记忆力,营养,记忆,三文,茄汁
...燥不上火，健康度过秋季粟米炒秋葵食材玉米芽，秋葵，胡萝卜，大蒜。申请过程：1.秋葵、苞米洗净，各剁碎；胡萝卜削皮，洗净切片；2.在一壶开水中煮滚，水滚后放入苞米，煮一分钟，再放入黄秋葵及红萝卜，煮2分钟左右...……更多
2024-08-29 06:36:00绿豆,黄瓜,马铃,莴苣,马铃薯,茶匙
...豆，葱，姜，干辣椒，各种调料，酒，酱油，老抽，糖，黑胡椒，啤酒，盐执行步骤：1、把买回来的牛腩切成小块，然后放入姜片、葱段，加入两勺料酒、辣椒，去掉锅中浮沫后，转小火煮两分钟，再转小火煮两分钟，把鱼肉...……更多
2024-08-27 10:49:00抗衰老,道菜,男性,精神,朋友,酱油
...洋葱+彩椒+蘑菇，如果不喜欢彩椒或是香菜味，可以换成胡萝卜+芹菜、葱花或是罗勒。）步骤：1、洋葱、蘑菇、蔬菜分别切丁或是末，放一旁备用。西红柿可以先去皮切丁，也可以熬煮约3-5分钟，全程开中小火，软烂后备用。2...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...凉拌银耳，既好吃又减肥。做法简单！食材：银耳一朵、胡萝卜半根、黄瓜一根、麻油、香油、白糖、酱油、陈醋、辣椒油做法：1、银耳提前泡发半个小时，然后去根。洗净撕成小朵沥水备用。（因我这多太大了，所以我只做...……更多
2024-07-11 18:52:00解乏,食物,生抽,切成,油菜,土豆
...主要食材：牛肉绞肉、意大利面（或任意面条）、洋葱、胡萝卜、番茄酱具体做法：洋葱和胡萝卜切成细丁，锅中加油烧热后，加入洋葱和胡萝卜炒软。加入牛肉绞肉，炒至变色，加入适量的番茄酱，翻炒均匀。倒入适量清水，...……更多
2024-03-22 14:11:00高个,东西,孩子,最好,牛肉,西兰
...口感。五、【章鱼须炖土豆】
1.材料：章鱼须、土豆、胡萝卜、洋葱、番茄酱、盐、胡椒粉2.步骤：章鱼须洗净切块，土豆和胡萝卜切片。锅中炖煮洋葱，加入章鱼须，煮至半熟，再加入土豆和胡萝卜，加水没过食材，炖至软烂...……更多
2024-07-31 10:53:00章鱼,海鲜,滋味,做法,章鱼,贴士
...虾剥壳备点，鱼片来几片，扇贝蛤蜊这些海鲜洗洗干净。胡萝卜嘛，切点丝就行，豆芽也来点。木耳泡发好了切成丝，酸辣酱、鸡精、盐都准备点，食用油别忘了。最后再来点青蒜末，撒上去好看又好吃。1.煮面条这步挺简单的...……更多
2024-05-17 06:16:00面的,做法,营养,面条,生抽,鸡精
...即可关火。所需食材：西兰花1朵、黑木耳（干）1小把、胡萝卜1根、猪肉（瘦）二两、葱姜蒜各适量、酱油两汤匙、淀粉少许、油盐适量。具体做法：第一步：先把各种食材准备好。黑木耳提前用清水泡开洗净。第二步：猪肉切...……更多
2023-10-22 06:42:00西兰,西兰花,家常,蔬菜,营养,健康
...做，适合快节奏生活中的营养需求。材料：鸡胸肉200克；胡萝卜1根；青椒1个；姜蒜末适量；料酒适量；酱油适量；醋适量；红糖适量；盐适量；生粉适量；鸡蛋清1个；植物油适量步骤：1.鸡胸肉切成细丝，胡萝卜和青椒切成细...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
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本文转自：人民网-安徽频道金秋时节，走进安徽省亳州市谯城区沙土镇，随处可见当地村民加工、晾晒中药材的场景。一片片中药材在秋日阳光的照耀下散发出特有的香味
2024-09-25 11:23:00
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养
2024-09-25 14:28:00
在这个快节奏的时代，大多数人都忙于工作和生活，忽略了享受生活的美好时光。然而，一个看似普通的47岁女人却用一顿简单的午餐
2024-09-25 14:31:00
在现代快节奏的生活中，减肥已成为许多人追求的目标。而饮食控制在减肥过程中尤为重要，特别是主食的选择。主食不仅提供能量，也直接影响着我们的身体代谢和脂肪存储
2024-09-25 14:32:00
转眼间，九月已过半，秋风起，凉意浓，正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天，来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”
2024-09-25 14:32:00
秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年公历的9月22-24日，此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说
2024-09-25 14:41:00
在这个快节奏的生活中，常常有人会问：“秋季到底该如何养生呢？”为了让医学科普更吸引人，同时增加一些乐趣，我准备用一个编造的故事来说明
2024-09-25 14:41:00
秋分，作为秋季的中分点，不仅标志着季节的转换，更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起，气温逐渐下滑，空气中的湿润也悄然褪去
2024-09-25 14:42:00
熬过了炎热的酷夏，终于迎来了凉爽的秋天，随着气候的转变，自然界中的万物也悄然变换，一片片翠绿的树叶，也做好了准备，投入大地妈妈的怀抱
2024-09-25 14:44:00
提到番茄，大家都不陌生，特别是市场上随处可见。它既是蔬菜又是水果，营养丰富，可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素
2024-09-25 14:44:00
说起秋冬日里的温馨滋味，怎能不提那碗让人念念不忘的山药肉丸汤？它不只是餐桌上的常客，更是健康与美味的完美结合体！每一口都是对味蕾的温柔拥抱
2024-09-25 14:44:00
秋天的感觉越来越浓，天气逐渐转凉，万物随季节而变，此时也正是保养身体的好时节，尤其是女性朋友，需要特别的呵护。在这个季节里
2024-09-25 14:44:00
秋季在悄然无声中到了，面对换季有人欢喜有人愁，喜于皮肤摆脱高温的炙烤，愁于一到换季皮肤就闹“小情绪”，皮肤缺水、敏感泛红
2024-09-25 14:45:00
“医生你好，我最近总是莫名其妙的感到焦虑、烦躁不安、睡眠也很差，有时候会因为一点小事就动怒，请问这是怎么一回事啊！”这是前不久我遇到的一位患者
2024-09-25 14:46:00
在当今社会，高血脂已成为影响人们健康的重要问题之一。幸运的是，通过科学合理的饮食，我们可以有效地管理和预防这一疾病。在众多食物中
2024-09-25 14:47:00