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春分养肝正当时，这是一个顺应自然、关注健康的时节。在这个时节，我们不仅要调整作息，还要注重饮食，特别是要多吃一些有益于养肝护肝的蔬菜。一、菠菜炒鸡蛋1、将菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用。锅中加入适量油，烧...……更多
2024-04-26 11:24:00美味,蔬菜,营养,建议,香菜,食盐
...是瓜类蔬菜的丰收季节，这些瓜不仅口感清爽，而且富含营养，是夏季消暑的佳品。今天，我们就来推荐六种瓜，它们分别是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜和南瓜。这些瓜类各具特色，不仅能够在炎炎夏日为我们带来一丝清凉...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...今天推荐给大家一种有助于清肝火助睡眠的蔬菜，它就是茼蒿，茼蒿中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够有助于帮助身体排毒、降火，进而改善睡眠质量。茼蒿的烹饪方式多种多样，无论是做汤、清炒还是凉拌，都能...……更多
2024-06-25 14:26:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,生抽,蒜泥
粉蒸茼蒿食材：茼蒿、玉米面粉、面粉、大葱、蒜、醋、盐、香油1、茼蒿洗净后切段，大葱葱白部分切成葱碎。2、起锅烧油，倒入葱碎煸炸至微黄，关火晾凉。3、取一小碗玉米面和面粉，混合后加十三香一勺、适量盐适搅匀...……更多
2024-02-02 21:21:00年味,免疫,错过,美食,推荐,生抽
...道蒸菜的家常做法，好吃不上火，解馋不油腻。一、粉蒸茼蒿食材：茼蒿、玉米面适量灵魂蘸汁：大蒜碎、芝麻、盐、香油、3勺生抽、1勺蚝油、油泼辣子（老干妈）适量清水。做法：1、将茼蒿切成小段，清洗干净，并尽量控干...……更多
2024-04-26 09:39:00油腻,家常,做法,孩子,生抽,豆包
...酸碱平衡。促进新陈代谢，增强免疫力，预防疾病。一、茼蒿——清炒茼蒿1、准备一把新鲜的茼蒿，切成长段。准备葱白丝，葱花。蒜末，干辣椒段。接下来起锅烧水，水开后加入一点食盐，食用油，然后把茼蒿焯烫一下，20秒...……更多
2024-04-26 12:10:00大肉,碱性,大鱼,代谢,生抽,茼蒿
...海带这东西，大家应该都挺熟的，它是一种海藻类食物，营养可丰富了，特别是铁元素。铁可是咱们身体里不能少的重要成分，它得参与血红蛋白的合成，对于补血来说，可是个大功臣。海带里的铁啊，咱们身体吸收起来特别容...……更多
2024-05-16 13:57:00贫血,症状,食物,能力,建议,黑木
...火收汁，收到自己满意程度，木耳挂满汤汁即可！
五、茼蒿推荐食谱：爆炒茼蒿食材：茼蒿、盐、蚝油、鸡精、蒜末、干辣椒做法：1、将茼蒿洗净，切成适合入口的长度。蒜切成末，干辣椒剪成小段。2、在锅中加入适量的油...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
香菇炒肉片准备材料：香菇切片，红椒切片，里脊肉切片。准备调味：蚝油，味精，鸡粉，白糖，老抽，生抽。1.里脊肉切片泡水，泡出血水，沥干水分，放盐，味精，鸡粉，蛋清生粉腌制。2.起锅放油，油热5成，下肉片，滑出...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
...壳类。大部分贝类海鲜都含有高蛋白食物、碘、锌、硒等营养元素，归属于高营养成分食品。那麼，我们经常吃的贝壳类海鲜有哪些呢？下边我为大伙儿梳理出了十大美味可口贝壳类海鲜大全，一起来看一下。10.海蛎子海蛎子有...……更多
2023-01-12 15:35:00美味可口,贝壳,海鲜,美味,海蛎子,海蛎
...食材？该怎么吃呢？其实，这里的“1鲜”指的就是鲜美营养又廉价的“白菜”。在民间，白菜被誉为“百菜之首”，它的营养价值也非常丰富，含有丰富的维生素C、维生素K、纤维素、以及多种矿物质，如钙、镁、钾等。白菜不...……更多
2023-10-23 21:33:00白菜,营养,就是,白菜,生抽,切成
...时期。在这个季节里，我们的饮食应该倾向于清淡、富含营养的蔬菜，以帮助身体排毒、清肝火，促进健康。以下是6种适合春季食用的“清肝菜”，一起来看看吧！一、韭菜韭菜含有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...帝菜”的美誉呢！而莲花菜不仅吃着鲜香，而且它含有的营养物质还超级丰富，据营养学家研究，蓬花菜含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、烟、酸、钙、镁、铁、锌等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有养心安神...……更多
2023-12-07 14:02:00脑力,花菜,蓬花,大蒜,蒜末,茼蒿
...就容易感受风寒。此外，夏季常引起食欲不振，导致体内营养跟不上，使健康状况更容易出现问题。因此，无论食欲多么低下，都不能忽视饮食的重要性。毕竟，俗话说“药补不如食补”。我们一定要多摄入营养丰富的食物，以...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
...蔬菜，即使价格再高也要食用，它们不仅鲜嫩多汁，而且营养丰富，口感也特别脆。春季是享受新鲜蔬菜的好时节，推荐多食用菠菜、茼蒿和芦笋这三种蔬菜。菠菜具有丰富的维生素A、维生素C和维生素K，同时富含叶酸、铁、钙...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
...，喜欢吃肉的，也可以用鸡胸肉试试，热量低、脂肪低，营养还丰富。如果你不会制作凉拌，也不知怎样搭配，那么可以试试这6道凉拌菜，步骤做法简单，鲜香美味，酸辣开胃，学会做给家人吃。一、凉拌三丝1、盆中放入一把...……更多
2024-05-17 13:40:00实惠,美味,生抽,准备,香醋,黑木
...，最后再每个面都定型后，盛出，切段，摆盘。二、凉拌茼蒿所需食材：茼蒿1把、蒜2瓣、熟芝麻1勺、辣椒粉1勺、蚝油1勺、生抽1勺、白糖半勺、盐适量、食用油适量、红米椒适量、醋1勺
制作方法：1、茼蒿放入清水中，加少...……更多
2024-05-17 13:27:00补体,大肉,中老年人,大鱼,元气,身体
...——素中之荤的养生佳品木耳被誉为“素中之荤”，富含营养，不仅可以润燥去火，还有清理肠道的作用，特别适合中老年人食用。除了凉拌外，也可以尝试用木耳烹饪出更多美味。凉拌木耳用凉水泡发好的木耳焯水后，加入葱...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪，微量元素，矿物元素丰富，但吃肉并不是所有人都适合。尤其是在饮食上，要管住嘴，不健康的食...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
...片均匀裹上酱汁。11.出锅：确保虾片入味后，即可出锅。茼蒿拌鸡丝主要食材：鸡脯肉1块，茼蒿1把，大蒜5个，小米辣1个，芝麻1勺，生抽1勺，蚝油1勺，香油半勺，盐1茶匙，料酒1勺，食用油1勺，生姜1块，香葱2根。
【具体做...……更多
2024-02-02 21:18:00快手,生抽,鸡精,料酒,鱼头,备用
...单易操作，零失败，肥牛裹满了汤汁，吃一口回味无穷，营养又健康的美食，家人都喜欢吃！香菇青菜1、准备食材：香菇、青菜、白砂糖、食盐、蒜瓣、生抽、老抽、鸡精、食用油2、香菇青菜的...……更多
2024-05-17 13:12:00一日三餐,胃口,金针菇,老抽,肥牛,金针
...延缓皮肤衰老，保护皮肤免受紫外线的伤害）虾是常见的营养食材，肉质细嫩，富含蛋白质，氨基酸，钙，铁等成分，女人经常食用可以补充复合营养素，能消除疲劳，增强免疫力。推荐食谱：【鲜虾粉丝煲】1.准备鲜虾10个左...……更多
2023-12-15 14:07:00佳品,食物,天然,排行榜,美容,女人
...炼身体，又不会过于劳累。运动后，记得及时补充水分和营养。饮食上建议：多吃“1豆，2肉，3菜”，健康舒服过三伏。吃一豆：绿豆推荐食谱：陈皮绿豆沙这个绿豆糖水很简单，直接放绿豆都可以，还可以搭配臭草，和海带。...……更多
2024-08-08 12:43:00健康,蛏子,丝瓜,绿豆,西葫芦,茼蒿
...，放入葱花蒜片爆香。8、放入茴香翻炒加入少许精盐，生抽烹一下，最后再将鸡蛋花放入翻拌几下既可出锅。二、牡蛎——小烹海蛎食材：海蛎500克、青葱3根、老姜5片、蒜头3瓣、豆豉1匙、料酒1匙、蚝油1匙、生抽2匙、味精1小...……更多
2024-03-29 06:44:00阳气,抵抗力,抵抗,食物,身体,海蛎
...韭菜，是一种常见的蔬菜，也是一味中草药，具有丰富的营养价值和药用功效。在中医养生中，韭菜被视为一种具有温补肝肾、行气活血的食材，对于调理肝脏功能、促进血液循环有一定的作用。韭菜含有丰富的维生素C、维生...……更多
2024-04-20 10:49:00整年,皮肤,推荐,茼蒿,韭菜,虾仁
...多吃一些有助于改善睡眠的菜。良好的睡眠质量与合理的营养摄取是分不开的。选择合适的食物，不仅能滋养身体，还有助于睡眠，下面这6个菜，建议大家平时多吃，安神助眠，一觉睡到大天亮！一、菠菜推荐食谱：菠菜炒苹...……更多
2024-07-12 18:25:00天亮,茼蒿,牛肉,甜椒,黄花,洋葱
...起翻炒均匀后就可以关火了。三、菠菜菠菜富含铁、钙等营养成分，能够滋阴润燥、舒肝养血，对于肝火旺引起的失眠有一定帮助。【推荐食谱：菠菜腐竹】【材料】：菠菜1把，腐竹3根，盐少许，生抽1小勺，油适量
【做法】...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...可以加点。这个面疙瘩，酸甜可口，很容易被消化，而且营养也是很丰富的哦！大家不妨一起来做一做。六、胡萝卜推荐食谱：蒸胡萝卜丝在老家，好像很多蔬菜都可以蒸着吃，蒸豆角、蒸土豆丝、蒸胡萝卜丝、蒸马齿苋……大...……更多
2024-07-12 12:01:00肝脏,蔬菜,男人,女人,小勺,生抽
以下是对您给出的四道茼蒿菜品制作方法的详细描述：一、蒜末茼蒿材料：茼蒿：500克大蒜：3瓣盐：适量食用油：适量步骤：茼蒿洗净，切成适当长度的段；大蒜切末备用；热锅凉油，油热后放入大蒜末，小火炒出香味；加入...……更多
2024-04-26 06:35:00清洁工,杂质,血管,茼蒿,大蒜,贴士
...茼蒿成为餐桌宠儿，其清香绿意让人难以抗拒。茼蒿富含营养，具有多种养生功效。本文介绍了五种茼蒿的美味做法，包括粉蒸茼蒿、蒜香茼蒿、茼蒿小饼、茼蒿鱼丸汤和茼蒿肉末粥，让茼蒿的美味为生活增添色彩和活力。春末...……更多
2024-05-06 13:42:00茼蒿,农作,美味,农作物,肉末,鱼丸
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本文转自：人民日报海外版韩冬野《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）2024年年底，一位腹痛10个月的患者来到北京清华长庚医院疼痛科副主任医师刘芳门诊
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2月9日23时30分，对于多数人而言正是入睡的时候，但对于韦万美来说，却是最忙的时候。取牛肉串、摆出蔬菜、加大火力，在店内外来回穿梭
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