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...表示要“清淡饮食”，蔬菜水果成了她主要的食物摄入，荤菜基本不碰。可坚持没到两个月，她就因为经常感觉疲劳、时常头晕而来到江苏省第二中医院就诊。后检查发现，张女士不但血脂没有降下来，还诊断出了贫血。扬子晚...……更多
2023-11-10 01:48:00荤菜,饮食,就是,饮食,食物,就是
...，营养就越均衡，建议大家一天的主食最好有三种以上，荤菜和蔬菜各达到三四种，平均每天摄入12种、每周摄入25种以上食物以达到膳食平衡。荤菜注意多吃高蛋白、低脂肪的鸡鸭鱼虾等白肉，少吃红肉。多吃蔬菜和水果，增...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...华社误区1肾病综合征患者应限制蛋白质的摄入，不能吃荤菜！荤菜指鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等动物性来源的食物，其富含动物性蛋白质，是机体蛋白质的主要来源。肾病综合征患者的临床特征是大量蛋白尿、低血浆白蛋白血...……更多
2023-10-18 15:28:00肾脏病,肾脏,误区,营养,蛋白,蛋白质
...选节日期间各种宴席少不了，荤素比例最好是1/3素菜，1/3荤菜，1/3半荤半素菜，食物种类要丰富多样，多选些深色蔬菜、菌藻类、豆类、薯类、杂粮，荤菜优选鱼虾类、去皮禽类等。烹调方式以蒸、煮、炖、汆、凉拌等为主，尽...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...冒不能吃牛羊肉、香蕉、橘子；咳嗽不能吃甜食、海鲜、荤菜；发烧不能吃蒜头、姜片、鸡蛋……最近，网络上关于孩子生病需要忌口的相关话题讨论多了起来，有人对这些说法深信不疑，也有人表示这是“伪科学”。南京医科...……更多
2023-12-11 09:22:00营养,饮食,医生,建议,孩子,食物
...便开始了饮食控制，表示要清淡饮食。此后，她基本不碰荤菜，还把蔬菜水果当主食。就这样坚持了几个月，她发现自己出现了容易疲劳和时常头晕的状况。孙女士赶紧来到厦门前埔医院内科就诊。医生检查发现，孙女士血脂不...……更多
2024-03-01 01:40:00蔬菜水果,主食,蔬菜,水果,饮食,少油
本文转自：台州日报年近八旬的阿婆患癌后，拒绝荤菜只吃素菜，一下子瘦了5斤医生表示，患者要注意均衡饮食台传媒记者颜敏丹肿瘤患者是否需要忌口，一直是一个备受争议的话题。有些人认为通过忌口可以减少肿瘤的生长...……更多
2024-01-08 01:38:00均衡,患者,饮食,医生,阿婆,肿瘤
...模式，餐餐吃蔬菜、天天吃水果。在荤素搭配上，别只让荤菜、“硬菜”唱主角，可以按荤菜、素菜、半荤半素菜各三分之一来准备。在咸淡搭配上，荤菜既可以红烧也可以清蒸或清炖。素菜宜采用清淡做法，如清炒或凉拌。此...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...、低盐。每天一碗精白米饭，搭配两三个炒青菜，一两盘荤菜，一碗蔬菜汤就足够一个四口之家吃了。他们家午饭总是吃米饭，早晚吃各种各样的米粥。这个习惯已经很多年没有改变了。钱先生的朋友李先生是山东人。家里的主...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
...等优质蛋白质食物，少吃零食。节日期间的餐桌上往往以荤菜为主，肉类和油炸食品较多，因为摄入蛋白质和脂肪较多，加上运动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。因此，春节期间要注意平衡膳食，尽量多...……更多
2023-01-17 17:32:00舌尖,免疫力,免疫,专家,安全,食物
...，避免过多煎、炸、熏、烤等烹调方法。同时，适量控制荤菜摄入，保证足够的水果和蔬菜摄入，以维持营养平衡。春节期间餐桌上鸡、鸭、鱼、肉等优质蛋白食物必不可少，过量食用，易引起脂肪、饱和脂肪酸等物质摄入过多...……更多
2024-02-08 18:25:00太和,健康,健康饮食,饮食,科学,十堰
...多，优先选择瘦禽类和鱼肉，少吃红肉和动物内脏，食用荤菜时也不忘记挑选几样自己爱吃的蔬菜，色彩丰富味道佳。2、粗细搭 荤菜和瘦禽水产等都属于精细的食物，吃多了加重胃肠道负担，也会造成便秘。这时就需要搭配含...……更多
2024-02-06 01:21:00大年,健康,食物,选择,天门,荤菜
...多令人肥胖的热量。荤素杂粮要混搭节日期间餐桌上往往荤菜、肉类和油炸食品过多，蛋白质和脂肪自然而然摄入较多，加上身体活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病，因此春节期间要注意平衡膳食，尽量...……更多
2024-02-12 06:03:00尿酸,衣食,患者,任性,尿酸,痛风
...为了健康考虑，还是要多吃素菜。而且，素菜的营养不比荤菜差，尤其是维生素和矿物质的含量，真的远超荤菜很多倍。可是调查显示：纯素食主义者，他们的身体健康指数，并没有想象中那么好。究其原因，还是素食中的营养...……更多
2023-11-09 17:48:00养生,方法,健康,身体,素食,健康
...消化食物的时候，韭菜与鸡蛋，一个属于素菜，一个属于荤菜，两者的消化模式，是有区别的。如果从养生的角度来讲，刚刚吃完韭菜，再去摄入鸡蛋，特别是煮的一整个鸡蛋，这样会导致胃不适，有些人甚至还会出现头晕、眼...……更多
2024-03-12 13:33:00韭菜,食物,小时,韭菜,凉菜,牛肉
...物选择、搭配和制作，培养动手能力。春节期间，聚餐忌荤菜过多，要合理搭配，少吃高盐、高糖和高脂肪的食物。控制大鱼大肉，避免营养过剩，防止超重肥胖。一日三餐，定时定量，规律饮食，养成健康饮食习惯。均衡饮食...……更多
2024-02-07 02:40:00快乐,孩子,家长,户外活动,活动,健康
...食是有效控制疾病的基础，但如果要求痛风患者与所有的荤菜绝缘，尤其是在春节这个家家户户吃团圆饭的时节，这未免又有些不人道。因此，痛风患者应该做好科学饮食，健康过年。第一，一定要控制饮食控制饮食虽然是老生...……更多
2024-02-02 13:43:00小常,痛风,大年,饮食,医学,科学
...的摄入量控制在每天总能量的10%以下。多白肉，少红肉。荤菜以选择“白肉”为主。“白肉”是指鱼类、禽类(鸡、鸭肉)。“白肉”相对“红肉”(猪、牛、羊肉)来说脂肪含量较低，不饱和脂肪酸含量较高，更有利于帮助控制血...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...技艺被列入陕西省非物质文化遗产名录。腊味，不仅仅是荤菜，熏豆腐干也是陕南的特色美食。在豆干上撒上盐、花椒粉、辣椒面等香料，用柴火慢慢熏烤，将豆干水分烘干至两面焦黄。烟熏豆腐干味道清香爽口、硬中带韧，可...……更多
2024-02-08 07:44:00陕南,关中,陕北,年夜饭,陕北,陕南
...控制饮食。市疾控中心建议，节日饮食应荤素搭配，可按荤菜、素菜、半荤半素菜各1/3准备。主食宜粗细搭配，避免过多煎炸食物。避免暴饮暴食，少吃腌制食品，注意控糖控盐。同时，要保证规律作息、不要熬夜。外出要注意...……更多
2024-02-09 03:43:00心血管,心血,疾病,高风,饮酒,心血管
...除此之外，长时间存放的食物也会逐渐损失口感。3.宁剩荤菜不剩蔬菜蔬菜在储藏中容易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和反复加热之后损失极其严重。剩下荤菜要比素菜更好保存：一方面，放在冰箱...……更多
2023-01-05 21:40:00加热,食物,医生,建议,加热,剩饭
...有什么食欲，不像南方菜，青菜看着都绿油油的，即使是荤菜也没有这么多油水，但是尝了尝菜的味道之后，一人一碗大米饭很快就吃光了。 ……更多
2024-02-22 10:52:00哈尔,卖相,特色菜,哈尔滨,饭馆,失望
...光喝汤。另外，想减肥的话要控制总体热量摄入，主食和荤菜都应当少吃。经常压腿更长寿中老年人热衷于压腿拉筋，其实多半是冲着那句话“筋长一寸，寿长十年”，认为筋骨柔软一点更好。其实筋骨就是我们平时说的肌腱、...……更多
...要靠它。吃得越多，它的工作就越重，衰竭也会加快。“荤菜的蛋白质含量高，吃多了肾脏负担就重；调味料里盐分大，添加剂多，也要靠肾脏代谢，所以也是少加为好。但人体也不能一点蛋白质都不吃，相比之下，蛋、奶是最...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
...安慰她：“胖一点没什么，看着有福气。”家庭饮食也以荤菜为主，这让她逐渐失去了对健康生活的追求。直到有一天，子女带她和老伴去做体检，结果显示她的空腹血糖为8.0mmol/L，餐后两小时血糖为15.6mmol/L，医生告诉她已经...……更多
2023-12-21 21:11:00血糖,大妈,半年,学习,糖尿,血糖
...时再饮不迟，也要不喝或少喝含糖饮料。点凉菜不要只点荤菜，要有荤有素，最好多几道清爽素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅影响消化，蛋白质还会被...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...起脱发。大蒜在古时候一直是荤腥的代表蔬菜之一，不食荤菜最开始指的也并非肉类，而是蒜、葱这类气味冲人的食物。由于具有强刺激性，大蒜在进入体内后多多少少会刺激到身体的血管，尤其是毛细血管分布密集的头皮表层...……更多
2024-03-13 11:30:00头发,食物,健康,头发,大蒜,脱发
...、菰、豆腐、茄子、荠菜等。他还亲自种菜，而且几乎与荤菜绝了缘。他说，之所以这样节约，“不为休官须惜费”，而是“从来简俭是家风”。何况“邻家稗饭亦常无”，自己这样吃蔬食，“但使胸中无愧怍，一餐美敌紫驼峰...……更多
2024-04-15 11:46:00吃货,中国,盘点,故事,苏轼,陆游
...十分精致。桌上有鸡肉、泡椒凤爪、鱼、牛肉、虾等多种荤菜，火锅里还有丸子和菇类。此外，还有各种小吃和点心，如钵仔糕、馒头等，都是广东人喜爱的美食。这些小吃看似小巧，但制作起来并不容易，婆婆的用心可见一斑...……更多
2024-04-24 15:45:00婆婆,男友,女子,文化,饮食文化,饮食
...各色蔬菜赏心悦目，是餐桌的颜值担当。蔬菜既可以配在荤菜里，也可以单独成菜；可煮、可炖、可炒、可凉拌，烹调方式多种多样。它们含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有助于机体保持正常的功能，春节期间别顾“荤...……更多
2023-01-19 17:42:00北京,蛋白,健康,坚果,蛋白,蛋白质
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偶然听到过一个名词叫做“超级食物”，喜爱健康饮食的朋友都比较推崇它，比如谷物一类的有藜麦（其实不是谷物）、燕麦、奇亚籽
2024-09-05 22:11:00
都说冬季要吃“根菜”，其实大部分的根菜上市于秋季，比如红薯、山药、芋头这些，此时都可以及时尝鲜了，还有一个“宝贝”更不能错过
2024-09-05 22:12:00
处暑过了暑热的天气正式结束了，但是似乎仍是很热。除了做好防暑降温工作外，平时要多吃一些应季解暑的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、豆角
2024-09-05 22:14:00
秋风起，南瓜香！对于吃南瓜，小时候的印象最深刻了，先是隔三岔五的来一顿南瓜尖吃一吃。而后这立秋还没到的时候，南瓜果就已经开吃了
2024-09-05 22:15:00
三伏天即将结束，何不来一顿饺子庆祝一番！恰好此时的一些蔬菜即将下市，赶在最后关头尝尝鲜也不错。就比如今天这个“极品小众菜”——瓠子瓜
2024-09-05 22:16:00
韭菜和白菜在秋季非最美味的时间，人家秋天有自己的应季美味食材！比如莲藕、菱角、鸡头米、秋葵、板栗、山药、扁豆等。古人教导我们要“应季而食”
2024-09-05 22:17:00
入秋后，民间会有一种叫做“秋补”的饮食习惯，旧时以荤菜为主，为了补充好体力，好应付后面的寒冬，这些都是那个年代的老说法了
2024-09-05 22:17:00
名义上的三伏天已经进入最后的时间，但是这暑气仍是威力十足，听说后面还会有秋老虎。各位出门在外还是要做好防暑工作，在家别忘了给自己来一道清爽解腻的凉拌菜来解解暑
2024-09-05 22:18:00
入秋后，一些秋菜也该吃起来了，你比如这茭白，单季的在三四月份种植，恰逢初秋这段时间上市，此时正是尝尝鲜的好时机，贵为“水八仙”之一
2024-09-05 22:20:00
秋天的应季食材不只是有常见的莲藕、萝卜、红薯、山药这些，还有很多“偏小众”、更值得吃的食材，比如前几天分享的菱角，还有鸡头米
2024-09-05 22:21:00
小时候农村有两种蔬菜老了以后反而更好吃，一种是长豆角，里面的豆子已近成型成熟，用来做豆角汤特香，另一种就是用来做种子的“老黄瓜”
2024-09-05 22:22:00
这毛豆是个好东西，炎热的天气里人们都爱这一口，北方人喜欢带壳水煮凉拌，南方人则更喜欢剥壳后炒着吃，可以吃出很多花样来，如毛豆蒸肉饼
2024-09-05 22:22:00
要进入末伏了，这末伏也还有10天，听说后面还会有什么秋老虎！最近已经很热了，别再“老虎”了，各位出门在外也要小心防暑。天热流汗多的建议吃一些高钾蔬果
2024-09-05 22:24:00
天气炎热食欲不佳，不想吃饭的时候就想来一碗汤冲刷冲刷，瞬间就能提振一些食欲，当然鸡汤、骨汤有些太油腻了，似乎不太适合炎热的天气
2024-09-05 22:25:00
最近天气炎热，室外好似烘烤模式一般，多一分钟都不想待的那种。到了饭前又得琢磨该吃些什么！不如就来一份有汤有菜的汤菜吧，之前我分享过香菇+冬瓜+毛豆的吃法
2024-09-05 22:26:00