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天然的“洗肠草”,三天两头吃一次,清肠刮油排宿便,腰肢变细了
...天然的“洗肠草”,三天两头吃一次,清肠刮油排宿便,腰肢变细了,今天说的就是——芦笋,芦笋含有一定的维生素、矿物元素,莴苣水分含量高,可以增加饱腹感,而且还能一定程度上润滑肠道,进而达到一定的清理肠道效...……更多
雪梨都要靠边站,它才是润肺高手,秋季多吃它,清热解毒润肺祛燥
...食材,才是真正的润肺高手,连雪梨都要靠边站,它就是芦笋。芦笋营养价值很高,是低脂肪、低糖的食物,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,可以滋阴润燥、化痰止咳、润肺润肠,提高机体免疫力,促进新陈代谢。所以...……更多
冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一份,鲜嫩又营养
...,最后倒入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀即可出锅。三、口蘑芦笋炒虾仁:第三道菜是口蘑芦笋炒虾仁。准备好大虾、口蘑、芦笋、蒜瓣、生姜、食盐、料酒、生抽、蚝油和食用油、胡椒粉。首先,将大虾去头,剥掉外壳,去除虾线...……更多
藏在身边“天然的叶酸”找到了,中老年人要常吃,防卒中,不痴呆
提到叶酸,许多人首先联想到的是孕妇的营养补充。实际上,叶酸不仅是胎儿的“守护神”,更是所有人,特别是中老年人的健康守护者。作为维生素B族中的重要成员,叶酸也被称为维生素B9。许多常见的健康问题,如中风、...……更多
春天补钙强骨,推荐多吃八种蔬菜,补钙强骨好吸收,胜过喝牛奶!
...汁黏稠。6.再放入炒好的肉片,大火翻炒均匀即可出锅。芦笋炒虾仁制作过程:1、首先,把虾仁放入碗中,撒上适量的海盐和黑胡椒,再加入少许料酒。用手轻轻抓拌均匀,让虾仁充分吸收调味,然后放置一旁腌制十分钟,让虾...……更多
春天忌嘴,少吃苦瓜黄瓜,多吃这8样,好吃不上火,健康过春!
...:将番茄西兰花装盘,撒上蒜片和香菜,即可食用。小炒芦笋材料:鲜嫩芦笋:适量;葱姜蒜:适量;盐:适量;鸡精:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量制作步骤:1.准备芦笋:将鲜嫩的芦笋洗净,去除老茎...……更多
元宵佳节即将来临,八道美味佳肴的做法
...花,根据个人口味放点胡椒粉和鸡精调味,即可享用二、芦笋炒虾仁制作过程: 1.准备虾的腌制料:取一个碗,加入半勺生抽、半勺料酒、适量的黑胡椒,再加入切好的葱姜。将虾放入碗中,用手搅拌均匀,确保每只虾都均匀...……更多
春天多吃这几样食物,养阴清燥润肺气,防春困
...,就让我们一起来看看春天应该多吃哪几样食物吧。一、芦笋——有养阴润肺、清心安神芦笋炒虾仁1、芦笋切成滚刀块,红椒片,蒜姜片。虾仁加食盐、料酒搅匀入味。锅里水烧开,倒入芦笋,水开后捞起过凉水,虾仁也焯一...……更多
入夏后,建议常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火
...常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火!芦笋炒虾仁准备食材: 芦笋,虾仁,蒜末。做法步骤:1、芦笋用削掉外皮,清洗干净后切成小段。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮两分钟,然后捞起来...……更多
即将四月春意浓,建议八道美食使劲吃,补充蛋白维生素,老少皆宜
芦笋炒鸡胸肉食材准备:鸡胸肉、芦笋、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小条放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2....……更多
藏在身边的补钙冠军,建议中老人要常吃,补钙强身,缓解骨质疏松
...最后再加入鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。三、芦笋口蘑炒鸡腿肉食材准备:鸡腿、芦笋、口蘑、黑胡椒碎、蒜末。 做法流程:1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块放入大碗,接着加入料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和...……更多
春天孩子长身高,多吃5道菜,营养高,孩子爱吃长高个
...锅之前蒜苗加进来,翻炒七八秒之后就可以出锅啦。四、芦笋炒虾仁1、芦笋清洗干净,斜刀切成小段。新鲜活虾取出虾仁,然后在背上来上一刀,加入一点盐,料酒,淀粉抓拌均匀。腌制十分钟左右。2、红椒去籽再切成菱形片...……更多
口蘑全身是宝,富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,营养均衡
...食盐,倒入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀即可出锅。三、口蘑芦笋炒虾仁准备大虾、口蘑、芦笋、蒜瓣、生姜、食盐、料酒、生抽、蚝油、食用油、胡椒粉。1、大虾去头,剥掉外壳,去除虾线,洗干净后放入碗中,加入适量食盐、...……更多
这样做芦笋碧绿鲜嫩,虾仁鲜美入味,吃起来清淡爽口又好吃
...营养物质,对我们的心脏、血管十分的友好,甚至被誉为天然的“阿司匹林”。推荐食谱一:小炒芦笋芦笋的营养价值很高,有蔬菜之王的美誉。把芦笋一部分的老皮处理好后,再次清洗干净,整理平整后,切去一点较老的根部...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
...吧,让你的饮食更加丰富多彩,身体也更加健康!【一、芦笋炒虾仁】准备以下食材:芦笋、新鲜虾仁,还有切碎的蒜末。就这么简单,准备好就开始做菜吧!做法步骤简化版:首先,准备好需要的材料。接着,按照指示进行初...……更多
无论多忙,多吃“芦笋、萝卜秧苗、芹菜”这3道天然排毒菜
...大暑时节,一定要适当流汗,同时无论多忙,多吃这3道天然“”排毒菜,还您一身轻!第一种:芦笋芦笋是我在大暑时节给家人吃的最多的蔬菜,因为芦笋不仅利于排毒,而且它还能清除内热,特别是容易上火的人在大暑时节...……更多
清脆爽口,让人回味无穷的芦笋炒虾仁,我家孩子每周都要吃几次
芦笋,这东西真是个宝贝,被誉为“蔬菜之王”。它里面有好多氨基酸、蛋白质和维生素,比一般的水果和蔬菜都多。吃了能调节身体,提高免疫力。今天,我给大家分享一个简单又好吃的芦笋炒虾仁做法,味道特别鲜美,营...……更多
春节不仅要热闹,还要吃得讲究!8款年夜饭硬菜,年味儿十足
...入酱汁翻炒均匀入味,煮至酱汁浓稠即可出锅装盘开吃。芦笋口蘑炒虾仁食材准备:大虾、芦笋、口蘑、蒜米、黑胡椒碎。 做法流程:1.大虾去除虾线和虾壳,然后清洗干净,接着加入适量的料酒、黑胡椒碎和食盐抓拌均匀,...……更多
清明,常吃4物,清燥排毒,滋润补气、健脾!
...入食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。四、芦笋炒口蘑1、口蘑清洗干净切成片,芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段。起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮一分钟,然后捞起来沥干水分。2、...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...合中老年人食用,并能够丰富餐桌上的口味。推荐做法:芦笋虾仁材料:鲜芦笋:适量;鲜虾仁:适量;大蒜:适量;生姜:适量;料酒:适量;盐:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量做法:1.芦笋去除老皮,...……更多
熬夜肝火旺,建议多吃5种食物,养肝护肝清火气,越吃越健康
...么一弄,一盘香喷喷的素炒空心菜就搞定啦! 再来说说芦笋,芦笋炒虾仁特别好吃。做的时候,先把鲜虾的头、壳、虾线都去掉,洗干净后把水分沥干。再撒点食盐、胡椒粉,放点姜丝,抓匀了腌个十分钟,就能下锅炒了。2、...……更多
阳春三月多吃5种应季菜,鲜嫩好吃营养高,增强免疫力
...入生抽调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、芦笋炒肉1、把芦笋的外皮刮去,清洗干净后,改刀切成斜片。切点蒜片,姜片,小红椒圈,葱花。里脊肉切成薄片,加入少许的食盐,半勺生抽,玉米淀粉抓拌均匀。最...……更多
春天减肥,多吃这5道菜,低脂低卡营养高
...低卡、营养丰富的菜品,帮助大家在春天轻松减肥。一、芦笋炒虾仁1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,焯水煮至变色后捞起来备用。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再...……更多
它是“天然褪黑素”,春天吃正合适,美白淡斑抗衰老,女人要多吃
...要美白养颜,就让我们多吃芦笋吧。芦笋,这个被誉为“天然褪黑素”的绿色食材,正是春天赐予我们的美容圣品。它不仅营养丰富,还拥有着几乎神奇的美容功效。芦笋中的抗氧化维生素和矿物质,能有效地帮助我们抵抗外界...……更多
夏天孩子长个速度,是秋天的2倍,建议多吃5菜,补足营养猛长个
...点缀,一道色泽诱人、酸甜可口的番茄鱼片便完成了。 芦笋炒虾仁1、首先,我们需要500克大虾。剥去虾头,去掉虾皮和虾线后,取出虾肉,清洗干净。然后,用厨房纸巾吸干水分,放入碗中。接着,加入2克食盐,2克胡椒粉和5...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...营养,以增强身体素质,促进生长发育。西葫芦炒牛肉、芦笋炒虾仁、洋葱炒鸡蛋、小炒猪肝、凉拌菠菜木耳,这些美味佳肴不仅口感鲜美,更能为孩子们的身体健康提供有力支持。一、西葫芦炒牛肉是一道营养丰富、口感鲜美...……更多
春天阳气升发,建议多给家人吃这5道菜,增强免疫力
...和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。二、芦笋炒口蘑1、口2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮一分钟,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入口蘑翻炒,炒软后...……更多
周末宴客会犯愁?这8道健康好吃的家常菜,保姆级教程,简单解馋
芦笋口蘑炒虾仁食材:新鲜芦笋200克,口蘑100克,虾仁150克;葱姜蒜适量,料酒、生抽、盐、糖、淀粉各适量;食用油适量做法:1、备料阶段:芦笋洗净去皮,切段备用;口蘑洗净切片备用;虾仁洗净去虾线备用。将葱姜蒜切...……更多
初春养肝正当时,这6道“养肝菜”要常吃,助消化消油腻,一身轻
...精和食盐调味,炒至韭菜叶变深即可出锅。第二道:凉拌芦笋 这道菜色香味俱佳,是招待客人的好选择。首先,将芦笋洗净后切去根部老梗,切成段。然后,在烧开的水中放入盐和油,将芦笋焯煮3分钟左右,捞出后在凉水里过...……更多
三伏天太热,不知道做什么菜?教你8道简单家常菜!
...油,提香,拌匀,就可以开煮了。冬菇龙须菜明虾配料:芦笋200g(剁碎);明虾150g(去皮,去核,洗净);杏鲍菇150g(切块)、大葱1条(切成)、生姜3片(切成)、大蒜2片(切成)、酱油2大匙、料酒1大匙、食盐适量;白椒...……更多
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在中医理论中,人体是一个有机整体,各个部分之间都存在着密切的联系。高血压、高血糖和高血脂,在中医的理论体系中,并非是孤立的病症
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48h黄金期阻击病毒!奥司他韦凭什么成为抗流感首选用药?
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肾癌的发病相关• 病因不明:肾癌的具体病因尚未完全明确,但存在一些相关危险因素,包括吸烟、肥胖、高血压、长期透析等,某些职业如化工
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江西靖安:做实田间警务 护航万象“耕”新
本文转自:人民网-江西频道不误农时不负春,一年好景看春耕。眼下正值春耕备耕关键时期,江西宜春靖安县公安局紧扣辖区农业生产特点
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中医将儿童视为"稚阴稚阳"之体,认为其脏腑娇嫩、气血未充,健康问题多与脾胃功能及体质特点相关。中医强调儿童“脾常不足”的生理特点
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