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...滑肉汤食材：山药，猪里脊肉，盐，鸡精，生抽，蚝油，料酒，胡椒粉，香油，水淀粉，葱花美味做法1山药去皮洗净切成小段备用，猪里脊肉切成小片，加盐，鸡精，生抽，蚝油，料酒，胡椒粉各一勺，抓拌均匀腌制半小时入...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...营养成分。其中，最令人关注的是四季豆的钙含量，远超牛奶和黄豆，约为牛奶的3倍，黄豆的2倍。这使四季豆成为中老年人维护骨骼健康的理想选择。除了丰富的钙含量，四季豆还富含纤维，有助于促进消化和控制体重。此外...……更多
2023-10-23 21:53:00黄豆,牛奶,四季豆,含量,四季,四季豆
...康的芦笋菜品。首先将新鲜芦笋洗净切段，用盐、生抽、料酒腌制片刻。然后将姜切成片，蒜切成蒜蓉备用。热锅凉油，加入姜片和蒜蓉爆香，然后放入腌制好的肉片快速翻炒至变色。最后将焯水后的芦笋放入锅中，继续翻炒均...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...吃。海带炖排骨材料：排骨500克、海带100克、姜片3片、料酒适量、盐适量、清水适量、葱段适量（可选）步骤：1.将排骨洗净，用开水焯一下，去除血水和杂质，捞出备用。2.海带用清水浸泡约30分钟，直至软化，然后洗净沥干...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量步骤：1.准备食材：瘦肉洗净切成薄片，菌菇切好，大蒜和生姜切末备用。2.腌制肉片：将切好的瘦肉放入碗中，加入适量的盐、生抽和料酒，抓匀腌制片刻。3....……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...备这次红烧肉的原料：五花肉500克、姜片5片、葱段2根、料酒1大勺、生抽2勺、老抽1勺、糖1勺、盐适量、水适量。
五花肉要选肥瘦肉相间的，这样口感会更好。将五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去除血水和杂质，捞出...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
...菇切丁调料：生抽，老抽，味精，蚝油，盐，淀粉，水，料酒佐料：葱姜蒜做法：1、起锅烧水，加少许盐，放入香菇，中小火煮5分钟，煮好后凉水洗净干净切丁。2、起锅烧油，油热加入肉沫，肉沫炒至变色沿锅边加入料酒，放...……更多
2024-04-26 09:43:00湿气,食物,建议,海带,生抽,排骨
...西红柿，排骨辅料：葱花，姜调料：番茄酱，盐，生抽，料酒，白糖做法：第一步：首先把西红柿清洗干净，然后切片，装入碗中备用；葱花洗净后，切段备用；第二步：排骨让店家帮砍成小块，冷水下锅，加入姜片，大火煮开...……更多
2024-02-21 21:24:00别省,记性,个头,孩子,西红,西红柿
菠菜炒猪肝食材：猪肝，菠菜、料酒，淀粉，糖，盐，生抽。做法：1、猪肝切片用料酒、淀粉、盐、生抽和胡椒上浆。菠菜洗净捞起待用。2、炒锅烧热，放油放入猪肝用筷子轻轻划散捞出。3、锅烧热放少许油放入菠菜，猪肝...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...装盘开吃。二、牛肉滑蛋1、牛肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散盛出备用。锅中底油，放入牛肉翻...……更多
2024-04-26 11:36:00孩子,高个,道菜,身高,营养,切成
...反复两三次去掉血水。然后将猪肝、瘦肉放在一起，加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。菠菜清洗干净，切成小段，再开水入锅，煮半分钟捞出。锅内加油，烧热后放姜片，小火煎出香味，再倒入适量热...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...量（切段）；食用油：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；料酒：适量
步骤：1.准备工作：牛肉切块，番茄切块，洋葱切丝，姜切片备用。2.炖煮牛肉：牛肉块放入沸水中焯水，去除浮沫后捞出备用。清水入锅，加入焯水后的牛肉...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...不宜过大，以免蛋炒老。(3)蛋液中可以适量加入少许水或牛奶，搅拌均匀会更加鲜嫩。(4)根据个人口味可加入少许胡椒粉或其他调味料。三、海带： 海带富含碘和褐藻多糖等成分，对于甲状腺功能和新陈代谢具有正面影响。其...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...骨汤面做法：1、把牛排骨放入锅中，加入葱结、姜片和料酒焯水，捞出用热水洗净，控干水分。2、起锅烧油，放入适量碎冰糖，炒出糖色后，加入适量姜片、八角、桂皮、香叶煸香，再放入牛排骨翻炒均匀。3、加入适量黄豆酱...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
...准备： 艾草 适量、胡椒粉 少量、生抽 1勺、香油适量、料酒1勺、鸡蛋2个、盐1小勺、姜片3片。
制作步骤：1、虾仁洗净，加入生抽，料酒和玉米淀粉腌制片刻；艾草取嫩叶用流动的水洗净，老叶子不要（口感不好），放入开水...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...适合下酒。主要食材：豆腐皮、猪肉馅、葱、姜、生抽、料酒、盐具体做法：1、猪肉馅加入葱姜末、生抽、料酒和盐调味。2、豆腐皮铺平，放上调好味的肉馅，卷起。3、蒸锅烧水后，将卷好的豆腐皮放入蒸约20分钟。4、蒸好后...……更多
2024-04-10 14:33:00清道夫,肠道,香蕉,血管,垃圾,豆腐
...白灼虾主料：活海虾一斤。调料：蒸鱼豉油，葱丝炝油，料酒。1.活虾一斤，去虾须，起锅烧水，放料酒放虾，煮至虾身发红亮捞出摆盘。2.葱丝炝油，放在碟子里就好！（老简单）香煎芹菜虾仁食材：虾、西芹、葱姜蒜、小米...……更多
2024-02-03 06:30:00家常菜,老少,家常,寒冷,天气,生抽
...：虾仁：200克；西芹：150克；大蒜：2瓣；生姜：适量；料酒：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量；葱花（可选）：适量步骤：
1.准备食材：虾仁洗净，沥干水分备用。西芹洗净，切成段。大蒜切末，生姜切片备用。2...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...，去虾头，虾壳，只要虾肉，冲洗，腌制一下，加入盐，料酒2豌豆粒冲洗，豆腐冲洗，切小块3锅里放油，放进虾肉，炒至变色，捞起4再放进豌豆粒，翻炒一下，加入温水，放进豆腐块，大火来煮5煮沸后，放进虾仁，煮沸即可...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...加入清水，水开后放入排骨和姜片，再加入葱结和适量的料酒，去腥并焯水。取出排骨备用。然后，在锅中加少许食用油，倒入番茄块，炒出汤汁之后加入排骨、玉米、香菇，适量的水和盐，盖上锅盖炖煮约30分钟即可。最后，...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...中放入少许花生油，把葱姜，花椒，大料放入炒香，加入料酒烹一下，倒入生抽，老抽，加入适量的水。4，把炸制好的肉圆子放入，再加入少许的盐和1勺红糖，大火烧开，改成小火慢慢的炖大约1小时，直接出锅，点缀香菜上桌...……更多
2024-02-20 15:25:00竹荪,葱油,莲子,鸡汤,美食,推荐
...保持健康，增强抵抗力。说起补充蛋白质，人们总是想着牛奶和鸡蛋，其实蛋白质的摄入不仅仅局限于喝牛奶，多样化的饮食结构更能够满足身体的需要，建议中老年人不妨常吃四种富含蛋白质的食物，腿脚有劲精力充沛少疲劳...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...、钾”等关键营养素。这些营养素的完美组合不仅能强健筋骨，滋养脾胃，还能增强身体抵抗力。虽然大部分人都爱吃牛肉，但奇怪的是，很多人更愿意买熟食店的牛肉而不是自己在家炖。原因何在？原来，很多人在炖牛肉时面...……更多
2024-04-13 06:12:00炖牛肉,调料,诀窍,牛肉,关键,牛腩
...生米：50克；干辣椒：适量；青椒：1个；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；白糖：适量；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量步骤：1.鸡胸肉切成小丁，放入碗中，加入少许料酒、生抽和淀粉腌制片刻。2.干辣椒剪成...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...下食材：排骨500克、生姜1块、大蒜几瓣、青红椒各1个、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、糖适量、食用油适量。二、处理食材将排骨洗净，切成小段，用开水焯水去除血沫，沥干备用。生姜切片，大蒜切末，青红椒去...……更多
2023-11-16 13:52:00大厨,排骨,家常,做法,排骨,红椒
...净备用。2、电压力锅中加入排骨、适量的清水、姜片和料酒去腥，低压炖煮，先把排骨炖熟。3、排骨炖好之后加入青豆，加一勺食盐调味，盖上盖子，再次选择低压炖煮，等青豆炖熟出锅即可。低压炖煮的青豆软糯入味但不软...……更多
2024-03-28 10:59:00中老年人,力气,精神,建议,青豆,排骨
...后放入小丸子和冰糖，煮到全部浮起来。最后加入适量纯牛奶，大火煮一分钟，就可以盛出食用了，太好吃了，大人孩子都喜欢。以上五种芋头做法都很不错，你快动手制作吧，助你冬天吃得好又健康。我的分享就到这里了，喜...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...抽、蚝油、沙茶酱。
3、羊肉冷水下锅焯水，下入少许的料酒一起焯水去膻味，捞起温水洗净待用。4、热锅凉油，下入姜蒜炒香，下入羊肉一起炒香，加点料酒去膻味。倒入准备好的酱汁一起炒出酱香味来。5、加入适量的清水...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...买清单：500克猪肉五花肉、生姜1块、大蒜2瓣、小葱2根、料酒2汤匙、酱油2汤匙、冰糖适量、清水适量、大料2颗、八角2颗、桂皮适量、食用油适量、盐适量、鸡精适量、步骤：1准备食材：将猪肉五花肉切成2cm见方的小块，姜切...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...和健康益处更为突出，它不仅能补脾胃，益气血，还能强筋骨，让身体更加强壮。牛肉的蛋白质含量非常高，而且是优质的蛋白质，含有人体必需的氨基酸，其组成更接近人体需要，容易被人体吸收利用。这对于增强肌肉力量、...……更多
2024-01-08 10:58:00脾胃,气血,筋骨,身体,牛肉,生抽
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