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...维持健康体重。这款汤可以有效清热去火，适合春夏交替时节饮用。主要食材：丝瓜、豆腐、香菜、盐具体做法：丝瓜去皮切片，豆腐切块。
锅中加水煮开，先放入丝瓜片。待丝瓜片煮至半透明时，加入豆腐块，继续煮至豆腐...……更多
2024-06-06 11:40:00郎中,止咳,免疫,不用,丝瓜,红薯
...只要身体好，才能开开心心的迎接新春的到来。而在大寒时节，也有很多传统习俗需要我们去遵守。在每年大寒时节前，家里的老人总是提醒我做3样菜，他们说“3样不上桌，福气不进门”，3样指的啥？听完老一辈的解释后，我...……更多
2024-01-19 11:42:00福气,山楂,鲫鱼,食盐,步骤,莲藕
...大约压30分钟，最后放盐和胡椒粉调味。周三的晚餐：【萝卜炖鲫鱼】、【冬瓜鸭肉】、【蒜蓉带子】和炒青菜。【蒜蓉带子】：带子去内脏洗干净，然后加入盐腌制下，锅放油爆香蒜蓉，然后加入带子和少许的盐，大火翻炒片...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
冬天到了，正是蒸菜的好时节，蒸菜既能带来温暖，又能保持食物的原汁原味，营养也不会流失。平时我们习惯于吃煮、烧、煎、炸的食物，试试蒸出来的美食，保证让你领略到不一样的滋味。酱香黑豆蒸排骨此道菜品香气四...……更多
2024-01-12 12:03:00枸杞,红薯,口感,香气,生抽,武昌
...。地瓜叶鲜嫩可口，木耳菜滑溜爽口，南瓜尖清脆香甜，萝卜缨则带着一丝淡淡的萝卜香。每一种都有自己独特的口感和风味，让人欲罢不能。而且啊，这些蔬菜不仅好吃，还对我们的身体大有裨益。它们富含各种维生素和矿物...……更多
2024-09-09 19:35:00四宝,蔬菜,营养,鸡精,南瓜,蒜末
...筹，超越了原本的大蒜。蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、大蒜素以及膳食纤维等多种营养成分。这些元素不仅有助于清肠通便，还能有效降低血脂，增强人体免疫力，是健康饮食的优选之一。推荐美食...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
冬食萝卜夏吃姜，不劳医师开药方，冬季气候寒冷，抵抗力下降，经常会吃许多大补的东西，这时候身体内部阳气旺盛，容易导致胃中烦热。而萝卜作为有着较高营养价值的食物，每到冬天都会成为家家户户的餐桌常客。萝卜...……更多
2024-01-22 13:40:00汤圆,晶莹剔透,萝卜,晶莹,厉害,做法
...段，不妨多给自己煮一碗温暖的热汤。无论是清炖鸡汤、萝卜排骨汤还是靓汤羹，都能为你带来满满的滋补和呵护。让热汤的温暖滋养你的身心，让健康的气色从内而外散发出来。女人中年，多喝热汤，少喝茶，让自己一直保持...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...适量的蚝油提鲜，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。白萝卜牛肉汤准备食材：牛肉，白萝卜，姜片，葱段。做法步骤：1、牛肉清洗干净切成片，先放入清水中浸泡十分钟，浸泡出血水后，控干水分捞起来装入碗中。2、加入姜...……更多
2024-05-17 13:12:00一日三餐,胃口,金针菇,老抽,肥牛,金针
大暑时节，天气炎热，人们容易出现乏力、食欲不振等情况。此时吃一些酸味食物，有助于开胃生津、消暑气。以下是三种适合大暑时节吃的“酸”味食物。一、西红柿西红柿富含维生素C和维生素E，酸甜可口且热量低，具有止...……更多
2024-07-30 06:39:00养生,切成,牛腩,西红,老抽,菠萝
...起来，做出这道美味佳肴吧！采购清单：木耳：100克、胡萝卜：50克、青椒：30克、红椒：30克、葱花：适量、蒜末：适量、芥末酱：20克、香醋：10克、生抽：5克、盐：适量、白糖：适量、食用油：适量步骤：1.将木耳洗净，切...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
秋天不只有莲藕、萝卜、山药、红薯这些食材可吃，别忘了还有像芋头这种食材也该品尝一番了，而且听说有些地方将芋头列为中秋节必吃美食，还有好寓意，有“年年有余”的说法！遇到就不要错过。芋头含有较多的矿物质...……更多
2024-09-05 22:04:00莲藕,萝卜,芋头,牛肉,韭菜,切成
...雨湿润转为少雨干燥，所以我们在饮食上，还应遵从处暑时节润肺健脾的原则，要常吃些清热、生津、养阴的食物，还需要注意防“秋燥”。那么，这个时节既要清热、生津，又要养阴，防“秋燥”的食物有哪些呢？别急，我们...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...语“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，11月8日是立冬时节，适当食用根菜可以为身体提供充足的能量和营养，增强身体的抵抗力，保持健康。建议立冬少吃大鱼大肉，常食用这6种“根菜”，助你健康过冬。白萝卜萝卜是冬...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...炖雪梨汤，不仅可以润肺化痰，还能够补充体力，是秋冬时节的营养佳品。雪梨白萝卜陈皮水——润肺化痰，润嗓子
雪梨白萝卜陈皮水是一道非常适合秋冬季节饮用的汤品，具有润肺化痰、润嗓子的功效。准备白萝半个、雪梨1...……更多
2023-11-26 12:00:00美味可口,滋补,功效,美味,身体,雪梨
秋分时节，无论是从时间的角度，还是气象的角度来看，都意味着深秋将近，此后白昼的时间将短于黑夜的时间，气温下降幅度明显，秋风渐凉且干，若是不懂得顺时而养，我们的身体便会多有不适。所以在秋分时节，无论男...……更多
2023-10-17 06:37:00饱满度,饱满,精神,切成,时节,身体
...都是一些清淡的蔬菜，价格便宜。
一、（丝瓜）丝瓜蒸鲫鱼丝瓜蒸鲫鱼是一道口感鲜美、营养丰富的佳肴。这道菜将鲜嫩的鲫鱼与清爽的丝瓜巧妙结合，带来独特的味觉享受。材料准备：1. 新鲜鲫鱼一条：确保鱼的鳞片完整、...……更多
2024-08-07 17:44:00秋老虎,秋冬,烦恼,建议,五花,生抽
...、盐、料酒，煮上一会。6.待汤汁收浓稠即可出锅。鲫鱼萝卜汤，一道家常美味，温暖又滋补。想象一下，那鲜嫩的鲫鱼肉，搭配清甜爽口的萝卜，炖煮成汤，滋味真是让人回味无穷。鲫鱼的鲜美与萝卜的甘甜相互融合，形成一...……更多
2024-05-19 15:38:00鲫鱼,做法,鲫鱼,豆瓣,豆瓣酱,中加
...身体，每天喝上一碗，能给全身带来温暖和滋补。在寒冬时节，一顿营养丰富的暖汤不仅能够驱散体内的寒气，还能提高免疫力，降低感冒和其他疾病的风险。因此，我强烈建议大家经常尝试制作这些汤品，让您和家人在冬天里...……更多
2023-12-07 15:54:00滋补,营养,身体,健康,切成,小火
...右的温水将它泡发，备用。山药清洗干净。削去外皮，胡萝卜，同样也用削皮气削去外皮。切成这样的斜片，切好之后装在小碗中备用，洗干净的山药也把它切成斜段，切成这样的菱形片。装进碗中，加入一些白醋，然后倒入多...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...的营养，一起看看吧。一、什锦玉米食材：水果玉米、胡萝卜、火腿肠、青辣椒各1个，食盐，鸡精，蚝油。做法：1、将玉米一粒粒掰下清洗干净，胡萝卜和青辣椒切丁，火腿肠切片备用；2、锅里倒入菜籽油，油热先将青辣椒、...……更多
2024-06-11 10:43:00益胃,中老年人,抗衰老,补钙,苹果,玉米
...多种食材，口感鲜美、丰富多样。汤中的蔬菜如番茄、胡萝卜、洋葱等含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力，提高抵抗力。材料：番茄：2个（切块）、洋葱：1个（切块）、胡萝卜：1根（切片）、鸡肉：200克（...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...时，生姜，便能发挥出其独特的魅力。老人也常说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，最适合吃姜的时候就是夏天，不仅健脾养胃排湿，还能养血补气。想象一下，当你享用一道家常菜肴时，生姜的辛香，渗透在每一口食物中...……更多
2024-06-11 10:36:00药方,萝卜,不用,医生,生抽,姜片
...许盐和胡椒粉调味，盛入钵中撒上少许葱花即可。二、胡萝卜土豆咖喱牛肉准备食材：牛肉、土豆、胡萝卜、咖喱块、料酒、洋葱、葱、姜、油。
做法步骤：1、牛肉切成小块，浸泡半个小时，再换水洗净。然后将牛肉放进锅内...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...多吃点玉米，对身体真的是有好处的。准备好玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁和青豆。锅里烧开水，加点盐和油，然后把玉米、胡萝卜和青豆放进去煮，煮到差不多熟了就捞出来。再加点鸡蛋、火腿肠丁和玉米淀粉，一起搅拌均匀就...……更多
2024-05-19 15:24:00黄色,食物,身体,面团,小米,南瓜
...得尤为重要。以下六款养生汤品，以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，抵御春季的寒冷...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
茭瓜的美味与营养，入冬时的最佳选择入冬时节，一些夏季的蔬菜如萝卜、白菜已经渐渐靠边站了。但是，我们仍然需要保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。此时，茭瓜成为了理想的食材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...黄素”，预防近视，为孩子的眼睛健康打好基础。一、胡萝卜汤食材：橄榄油、1个洋葱、500克胡萝卜、2个橙子（榨汁）、1撮香菜、盐，胡椒粉。步骤：1、将洋葱切片，用橄榄油炒至半透明，加入洗净切圆块的胡萝卜。加水没...……更多
2024-03-28 11:15:00叶黄素,近视,孩子,豌豆,南瓜,红薯
...暖外，适当进补来帮助身体抵御严寒，也是民间传统顺应时节而食的饮食智慧。男人可谓是家中的“顶梁柱”，需要承担起家中挑大梁的重担，因此有一个强壮的身体，不仅自己受益，也会让家人少担心。锌元素也被称作“男人...……更多
2024-02-02 18:37:00男人,加油站,食物,身体,海蛎,口蘑
...今天我们依旧就地取材，分享新菜品，那就是——蒜薹胡萝卜炒猪肝。每年到了春天，新鲜的蒜薹就会大量上市，它是一种温性食材，特别适合春天食用。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制细菌的生长繁殖；蒜薹还含有...……更多
2024-04-13 10:41:00蒜薹,盘菜,色香味,猪肝,胡萝卜,蒜薹
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