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在广西地区，要提起最盛产的蔬菜那就属空心菜了。在广西当地，这种绿叶蔬菜大量上市的时候一斤仅要两8毛钱，价格既便宜又美味，我平时喜欢把它用来素炒或是搭配着瘦肉一起炒，无论是配饭还是送粥都是特别不错的选择...……更多
2023-10-21 20:47:00含量,空心菜,小勺,肉片,切成,元素
...速翻炒入味，这样给它翻炒入味就可以出锅装盘了。六、空心菜空心菜是很好吃的绿叶蔬菜，又名通菜，脆爽的口感，在市场当中的价格也比较便宜，它含有烟酸、钾、氯、和维生素C，含有的维生素c比大白菜还高，春天常吃空...……更多
2024-03-28 11:23:00高维,免疫,蔬菜,营养,五花,维生素
...锅中炒断生，加入食盐，翻匀后即可出锅装盘。四、素炒空心菜1、空心菜切成米长段。加入一小勺的食盐，小苏打，倒入多一点的清水，先将空心菜浸泡着备用。再切点蒜末，红椒切成丝，碗中加入一勺生抽，蚝油，少许的食...……更多
2024-04-26 11:10:00绿叶,营养,蒜末,切成,空心菜,西兰
...入酱汁翻炒片刻，炒至入味即可出锅装盘开吃。三、清炒空心菜1、空心菜清洗干净，摘成小段，备好蒜末。起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入空心菜翻炒。2、炒软后放入食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。...……更多
2024-04-26 11:09:00莴笋,切成,食盐,西兰,口蘑,蒜末
...，蛋白质，淀粉，膳食纤维，维生素等，钙和铁，蛋白质含量高于苹果，而钾含量也是蔬菜中最好的。所以常吃土豆还是不错的选择。但是土豆也有“死敌”两者不能一起吃，吃了就是没病找病，建议了解一下。1.土豆喝西红柿...……更多
2023-10-25 11:31:00死敌,土豆,就是,土豆,土豆片,切成
春季调养重在疏肝补血，春天的嫩芽都具有“生”气，春笋，艾叶，桑叶只在春日限定，所以在市场看见嫩绿的桑叶芽果断买下，桑叶吃起来味道平平淡淡，完全不同于艾叶的苦甘味，煮汤的话小朋友喝完全不会抗拒。桑叶性...……更多
2024-04-26 09:53:00叶酸,含量,错过,桑叶,切成,生抽
...着“千金菜”的美誉，莴笋中几乎不含脂肪，维C和水分含量充足，而且还富含多种微量元素，春季里也正是食用莴笋的好时候。推荐菜谱：莴笋木耳溜鸡片1.莴笋刮去老皮后清洗干净，洗净的莴笋切成菱形片，鸡胸肉片成薄片，...……更多
2024-02-20 12:39:00肝脏,裙带菜,切成,香菇,莴笋,料酒
...腐竹段、香菇段，大火翻炒均匀，随后淋入少许老抽、1小勺蚝油、1小勺味极鲜、少许白糖和盐翻炒调味，再淋入少许清水，大火炖3分钟。3、最后放入青椒段，快速把青椒炒至断生，锅中汤汁大火炒干，关火即可。
4、出锅前...……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
...酸食物，可以增强免疫力，维持充足的营养，保护视力。空心菜
空心菜是一种非常健康的食物，除了富含叶酸外，它还富含钙、磷、铁、膳食纤维和其他矿物质等，具有润肠通便、养肝明目和延缓衰老的功效。我们家常会做的...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...，被人们称为“长寿菜”，包菜营养丰富，其含有的叶酸含量比菠菜都高，经常食用的话利于人体补充叶酸。不仅如此，包菜还富含膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、矿物质及多种抗癌物质，建议孕妇和老人一周...……更多
2024-04-26 10:01:00体质,免疫,身体,健康,生抽,切成
...油。8.出锅！吃的时候可以蘸上汤汁，口感更佳。二.蒜蓉空心菜空心菜是夏季的时令蔬菜，富含纤维，有助于消化和排毒。蒜蓉炒制，不仅提升了口感，还能帮助刮油减脂。蒜蓉空心菜食材准备：空心菜（一把），蒜（适量），...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...口味加入一些其他调味料，如胡椒粉、味精等。五、蒜蓉空心菜：蒜蓉空心菜是一道口味浓郁的下饭菜，适合脂肪肝患者食用。空心菜富含维生素A、维生素C和膳食纤维，有助于促进肝脏的解毒和代谢。而大蒜则具有很强的抗氧...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...食材：芹菜苗1把，馓子适量，大蒜3个，生抽1勺，米醋1小勺，白糖1小勺，白芝麻1勺，食用油适量【具体做法】1、芹菜苗清洗干净，沥干水分切段。2、碗中倒入一勺蒜末，倒入一勺白芝麻，锅中烧热油，趁热淋入碗中，激出蒜...……更多
2024-02-02 21:21:00年味,免疫,错过,美食,推荐,生抽
...菜胜吃肉，天热适合多吃一些水分含量高的蔬菜，例如这空心菜。空心菜学名蕹菜，也叫通菜、蓊菜、藤藤菜等，是碱性蔬菜，它性寒、味甘，富含钾、氯等元素，能够调节水液平衡，夏天常吃可以起到凉血解毒的功效。另外，...……更多
2023-11-13 20:04:00二清,口臭,营养,空心菜,腐乳,腐乳汁
...肉丸：500克（自制或购买现成的肉丸）；时蔬（如菠菜、空心菜等）：适量（洗净切段备用）；葱姜蒜：适量（切末备用）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量制作步骤：1.处理食材：肉丸洗净沥干水分，时蔬...……更多
2023-12-06 19:40:00口感,调节,营养,备用,生抽,肉丸
...钟。2、将芦笋洗净，切成小段。在锅中烧开水，加入一小勺盐和几滴食用油，这样可以使芦笋保持翠绿色。将芦笋段放入沸水中焯水约1分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡，以保持其脆嫩口感，然后捞出沥干水分备用。3、热锅凉...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...加入蔬菜丝炒熟。5）加入酱汁，翻炒均匀至浓稠。蒜蓉空心菜材料：空心菜适量；大蒜适量（切末）；生姜适量（切末）；食用油适量；盐适量；鸡精适量制作步骤：1.准备空心菜：将空心菜洗净，去除老茎，切成段状，长度约...……更多
2024-02-02 21:18:00快手,生抽,鸡精,料酒,鱼头,备用
...吧。一、韭黄炒肉丝食材：韭黄150克、猪肉100克、淀粉1小勺、酱油1勺、油适量、盐1小勺、醋1勺、鸡精1小勺做法：1、将新鲜的韭黄洗净，然后切成长段，备用。将猪肉切成细丝，放入碗中备用。2、将一小勺淀粉、一勺酱油和...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...充满生机的鲜活食物，营养成分流失较少，各种维生素的含量较高，所以春季多吃芽菜能促进阳气升发，清热养肝，去春燥解春乏、健脾养胃，让我们顺利从“冬藏”向“春生”转变，下面和大家分享5种常见的芽菜以及它们的...……更多
2024-03-28 11:49:00中国,做法,中国人,春笋,香椿,鸡蛋
...素，是一道营养丰富的家常菜。材料：青菜（如小白菜、空心菜等）：适量；蒜蓉：适量；蚝油：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：
1.青菜洗净，切成适口大小的段或片备用。2.锅中加入适量的水，烧开后放入青菜焯水，焯...……更多
2024-03-03 19:46:00家常菜,家常,实惠,天才,经济,生抽
...仅好吃，而且升糖慢，是我们饮食中的健康小能手！清炒空心菜、蒜蓉娃娃菜、青椒炒肉、酸辣白菜、清炒油麦菜，让我们一起来探索它们的美味与营养吧！清炒空心菜空心菜，是夏日里必不可少的清新蔬菜，绿叶嫩莖，满满的...……更多
2024-04-20 11:10:00胰岛,胰岛素,餐桌,油麦,生抽,空心菜
...一些醋或柠檬汁，有助于草酸与钙离子结合，降低草酸的含量。五、莴笋炒蛋莴笋富含硒元素和蛋白质，而鸡蛋则含有丰富的优质蛋白和多种维生素。二者炒制在一起，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道适合春季的家常菜品...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...食用油，半斤新鲜猪肉，少许原味酱油，生抽和蚝油，一小勺鸡精和味精，适量食盐，半勺香醋，以及其他的调味品。
怎样才能让这道胡萝卜儿菜炒肉片制作得更好呢？接下来，我将为您详细介绍正确的制作顺序。首先，我们...……更多
2023-11-23 11:46:00肉片,道菜,胡萝卜,艳丽,美味,味道
适合冬天吃的蔬菜，维C含量极高，润肠通便清热除烦，冬天使劲吃！进入三九寒天，天气变得愈发寒冷，而且特别干燥，早上起来，总感觉皮肤紧绷，嘴唇干裂，有时候鼻子里面还会有丝丝的血丝，这就是内热上火、干燥缺水...……更多
2024-01-23 10:02:00含量,蔬菜,白菜,肉片,食盐,生抽
...鲜半勺、新鲜猪肉里脊半斤，辅食油少许、食盐少许、一小勺胡椒粉和其他调味品。正确制作顺序：1.提前选购好蒲瓜、红枣、枸杞子和新鲜猪肉里脊。将红枣洗净去掉核，用冷水洗净枸杞子，备用。2.将姜片洗净去皮切成细末...……更多
2023-11-23 11:00:00寒冷,家人,营养,红枣,肉片,枸杞子
...嫩苗，含有丰富的营养物质。在豆子发芽过程中，蛋白质含量增加，维生素和矿物质也变得更易吸收。所富含的维生素C、维生素K和抗氧化物质，有助于增强免疫、促进消化并对心血管健康有益。它的口感也非常特别，爽脆鲜美...……更多
2024-04-26 09:45:00活体,免疫,蔬菜,豆芽,黄豆芽,生抽
...，活到九十八”——冬瓜，冬瓜含水量最为丰富，钾元素含量也相当高，属于典型的高钾低钠型蔬菜。具有保护心脏的功能，并能补充水分、冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，有助于降胆固醇、降血脂。今...……更多
2023-10-24 17:36:00冬瓜,鲜味,美味,入口,冬瓜,切成
...磺酸，对于提高智力、保护视力有一定帮助。推荐食谱：空心菜扇贝粉丝鸡蛋汤
准备食材：扇贝肉、龙口粉丝、鸡蛋、空心菜、葱花、高汤或清汤、盐、香油、食用油。具体做法：1.将扇贝洗净，上锅蒸熟后，将扇贝肉取出备...……更多
2024-02-03 16:07:00虚劳,内行人,外行人,肝肾,内行,外行
...上即可。葱爆羊肉食材：羊肉片半斤、大葱两根、白糖一小勺、生抽一勺、蚝油一勺、白酒一勺、醋一勺、盐一小勺做法：首先，所有调味在小碗里调匀待用，羊肉卷用微波炉解冻到根根分明。一点点底油，油锅加热到5成热时...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...法是粉蒸肉。
准备食材有五花肉500克，红薯1个，酱油2小勺，蒸肉粉2/3包。将五花肉切成5-6毫米厚的片，加入两小勺酱油拌匀，并加入2/3包粉蒸肉调料拌匀后静置半小时。然后在盘中铺上1厘米厚的土豆或山药片，将腌制好的五...……更多
2023-11-18 06:47:00看吧,做法,马上,保证,五花,五花肉
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