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...为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的免疫力，远离呼吸道疾病的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效，被认为是春季...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...蛋，全部弄好后摆放在蒸盘上。4、起锅烧水，水烧开后放进来蒸十五分钟左右。5、碗中放入酱油、淀粉和小半碗清水，搅拌均匀。锅烧热，放进来煮至浓稠，再淋入蒸好的肉末蒸蛋上，撒上葱花和白芝麻点缀即可端上桌开吃。...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...葱段在里面，继续再煮上一分钟。一分钟后，我们的砂锅猪肚鱼就做好了，肉质鲜嫩，入味好吃，喜欢的朋友就试试吧。推荐食谱三：蒜蓉鲤鱼处理好的新鲜鲤鱼一条，然后锅中加入清水，放入葱姜，一粒花角，几粒花椒、香叶...……更多
2023-10-24 17:36:00肉质,鲤鱼,香味,切成,生抽,香味
...又燥，多吃4种自带“天然花青素”食物，美容养颜，强免疫冬天气候寒冷干燥，会让皮肤变得很干燥、起皮，脸部、手部都很粗糙，除了涂抹护肤品，还要学会吃。很多食物中都含有“抗氧化物质”，比如维C、维E、花青素等。...……更多
2023-11-30 09:40:00花青,花青素,美容养颜,免疫,食物,天然
...分和维生素C，常吃可以滋润皮肤，调节身体代谢，增强免疫，下面一起来看看吧。一、素炒西葫芦准备食材：西葫芦、葱、蒜、小米辣做法步骤：1.西葫芦洗净切小条，装入盆中，加2勺食盐，抓匀腌制10分钟，腌出水分。2.准备...……更多
2023-10-14 13:04:00西葫芦,代谢,免疫,调节,皮肤,身体
...小段，放在电压力锅中，加入适量的清水、生姜、料酒，放进电压力锅，选择低压炖煮，先炖煮一会，因为牛筋很难煮熟，芋头很容易炖熟，所以牛筋要先炖煮。3、炖煮牛筋的时候处理一下芋头，戴上手套，削掉外皮，清洗干...……更多
2023-10-15 06:34:00御寒,道菜,滋养,食物,这是,生抽
...、金针菇、红椒、大蒜、小葱1、茄子洗净，带皮切段，放进蒸锅大火蒸10分钟。2、金针菇洗净，切去根部撕成小朵，锅中倒油，倒入金针菇，撒上少许的盐，炸至金黄捞出。3、碗中放生抽、蚝油各一勺，倒入蒜末、葱花，再加...……更多
2023-10-15 06:40:00茼蒿,豆角,生抽,小米,放进,丝瓜
...的配菜。先把鸡蛋洗一洗，然后在锅里加点冷水，把鸡蛋放进去，一共4个。盖上锅盖，煮个15分钟左右就行了。
把鸡蛋煮熟，然后用漏网捞出来，放到冷水里泡一泡。这样蛋壳容易剥掉。接下来，在鸡蛋的顶部轻轻敲一下，把...……更多
2024-04-12 11:24:00吃法,鸡蛋,鸡蛋,辣椒,小米辣,切成
...味精，鸡粉，生抽调味，调个卤水，大火烧开，将猪耳朵放进去卤熟，捞出。4.找个平的四四方方托盘，趁热，把猪耳朵摆平整。再拿一个压住，放凉就粘在一起了。5.取一块，切出长方片摆入盘子里。6.调个汁（红油2小勺，味...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
粉蒸茼蒿食材：茼蒿、玉米面粉、面粉、大葱、蒜、醋、盐、香油1、茼蒿洗净后切段，大葱葱白部分切成葱碎。2、起锅烧油，倒入葱碎煸炸至微黄，关火晾凉。3、取一小碗玉米面和面粉，混合后加十三香一勺、适量盐适搅匀...……更多
2024-02-02 21:21:00年味,免疫,错过,美食,推荐,生抽
...加一勺淀粉，用筷子搅拌均匀。2、把肉馅团成肉丸子，放进小米里滚一圈，裹上一层小米，用手轻轻揉一揉，别让小米掉了。把胡萝卜洗干净，切成薄片，铺在盘子里，每片胡萝卜上放一个小米丸子。3、蒸锅加水烧开，放入小...……更多
2024-01-10 16:42:00神助,三安,脾胃,美味,做法,健康
...，再切成末，这样入味。2、找一个干净的小碗，把牛肉放进去，加入少许的白胡椒粉还有啤酒和盐，最后放上一点植物油，搅拌均匀。3、另起锅放入植物油，把切好的小米辣和大蒜放进去爆香，接着放入腌制好的牛肉一同翻炒...……更多
2023-10-08 15:23:00猪肉,体力,牛肉,猪肉,切成,生抽
...摔打几下嫩牛肉，这样口感会更好。第二步，把嫩牛肉片放进碗里，加一勺生抽和蚝油，再来点辅食油和红薯淀粉，撒点盐和胡椒粉。这样可以让牛肉保持多汁。用手快速搅拌均匀，腌至少20分钟。这样，牛肉就准备好了！
第...……更多
2024-04-11 11:29:00节气,家人,营养,牛肉,洋葱,生抽
...常吃，硒是洋葱50倍！几元一斤营养又好吃，抗氧化增强免疫大雪过后，天气真正冷了起来！随着最强寒潮来临，多地都迎来大幅度降温，要注意保暖防寒，还要多补充营养，增强免疫力，建议多补充硒元素。硒元素是人体的抗...……更多
2023-12-13 14:39:00洋葱,免疫,营养,甲鱼,食盐,生抽
...后放入锅中，加入适量清水没过猪肝。切一些姜片、葱段放进锅里，加入八角、八角、料酒，大火煮开后小火煮3分钟，关火后焖一会儿，把猪肝焖熟。2、捞出猪肝，这种做法口感特别鲜嫩。把猪肝切成薄片，放入锅中备用。香...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...含量就会降低，容易引发缺铁性贫血，而且还会降低机体免疫力使体质下降，更容易受到疾病的侵扰。医生建议：这3种肉，55岁后不妨多吃点1.鱼肉，鱼肉中含有丰富的维生素，尤其是维生素a维生素B2和维生素E的含量特别高，推...……更多
2023-10-25 13:32:00老年人,蛋白,含量,西红,切成,鸡块
...椒粉、一勺生抽，将其翻炒均匀4、等2分钟后再把大蒜苗放进去翻炒。5、等蒜苗也炒软后，就可以盛出品尝了。菠菜菠菜鲜嫩富有营养，吃起来很好吃推荐做法：【家常炒菠菜】所需食材：蒜瓣、木耳、小葱、小米辣、菠菜、鸡...……更多
2024-01-10 08:16:00怎么办,建议,健康,西兰,切成,蒜瓣
...你在一天中更加有活力和精力，有助于维持健康的体重和免疫系统。秋天是肺部最容易受伤的季节，因此我们在早餐上要多摄入一些润燥养胃的食物，避免寒冷和干燥的食物。“早餐吃得好，健康跑不了”！入秋后，早上多吃这...……更多
2023-10-24 17:15:00早餐,身体,健康,西红,南瓜,小米
...大家分享几道菜，适合入秋之后吃，养胃防秋燥，强身增免疫，健康过秋。杏鲍菇烧牛肉食材：杏鲍菇 1个、牛肉适量、青红辣椒1个、姜蒜适量、蚝油适量、淀粉适量、香油少许、老抽适量、生抽适量、料酒适量、糖少许、盐少...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
...着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响正常的生活、学习、工作。如何改善睡眠，首先要保持良好的作息规律，其次就是饮食调节。俗话说“药补不如食补”，有很多食物都有养心安神...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...秋天脾胃虚弱，给大家推荐4道营养汤，健脾养胃，提高免疫力，一起来看看吧。一、猪肚山药汤准备食材：猪肚、山药、白胡椒、百合、沙参、红枣、枸杞做法步骤：1.先将猪肚表层的油脂清理干净，再用食盐和面粉抓洗，里层...……更多
2023-10-14 13:03:00免疫力,看吧,免疫,营养,猪肚,猴头
...力容易透支，如果饮食上不多加注意，会导致体质变弱、免疫力下降，出现各种各样的不适。因此，天气越热，大家越是要好好吃饭。“小暑吃1宝，不往医院跑”，今天说的就是——海带，天气一热，最直接的反应，就是大量...……更多
2023-10-25 12:54:00海带,就是,医院,海带,切成,备用
...末给家人安排上。一、腐竹牛腩煲做法：腐竹、牛腩分别放进盆内，加清水浸泡，腐竹泡到无硬芯的状态，牛腩泡一个小时。牛腩泡过后捞出，切成小块，反复清洗几遍，再冷水入锅，加入料酒、姜片，大火煮开，将浮沫撇掉，...……更多
2023-10-14 12:58:00道菜,家人,切成,牛腩,豆腐,料酒
...捞出挤干。接着，锅里烧开水，加点盐和油，把萝卜缨子放进去烫1分钟。这样处理后的萝卜缨子更美味哦！在焯水萝卜缨子前，加点食盐和食用油到水里，这样焯水后的萝卜缨子颜色更鲜绿，不会变色。焯好后，马上放到凉水...……更多
2024-04-11 11:35:00咸菜,萝卜,叶子,还是,材料,萝卜
...行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1、烹饪材料西芹、虾仁、百合、姜、蒜、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、鸡精粉、食用油。准备食材：西芹洗净切段，虾仁洗净沥干备用...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
春分是春季的一个重要节气，标志着春季过半，昼夜平分。在这一天，我国各地都有一些传统的习俗，比如“竖蛋”、“放风筝”等，而“吃春菜”也是其中之一。“吃春菜”这个习俗体现了古人对自然规律的观察和顺应，春...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
...享几种含青花素的蔬菜，营养又美味，一周吃三次，提高免疫力花青素能够有效地保护血管,而且还能够抗氧化，延缓大脑衰老、提升免疫能力、抗炎、降糖的作用。它是天然花青素，一周吃三次，越吃越健康！下面跟大家分享3...……更多
2023-10-23 06:25:00青花,美味,做法,食物,营养,切成
...抽，一勺老抽，一勺料酒，两勺蚝油，香叶八角桂皮葱姜放进去大火煮开3、煮十分钟盖上锅盖，转中小火焖30分钟，再倒入鹌鹑蛋焖20分钟即可（刚煮的时候不要着急盖锅盖，先煮个十分钟，再盖上锅盖煮，这样可以去除肉腥味...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...节，是调养人体最佳时期，但乍暖还寒的气候很容易使人免疫功能下降而生病，为了提高自身的免疫力，我们除了合理地调整饮食，还要多吃一些叶酸高的食材。叶酸是女性都非常熟悉的一种水溶性维生素，不仅对胎儿，对成人...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...入少许香菜翻炒，再放入适量孜然粉翻炒就可以出锅了，放进装有香菜的盘内。娃娃菜蒸牛肉食材准备：牛肉、娃娃菜、姜丝、葱段、葱花。
做法流程：1.牛肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入姜丝、葱段、淀...……更多
2024-02-03 06:46:00菜品,寓意,马上,推荐,生抽,扇贝
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本文转自：人民网-河北频道盛夏七月，瓜果飘香。眼下，河北省邯郸市肥乡区伏梨、葡萄、秋葵等各类时令果蔬陆续成熟上市，种植户们抢抓农时
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现在已经进入了夏天，如果不注重保养的话，很可能就会导致湿气侵入到身体内，如果体内湿气过重的话，对身体的健康是非常不利的
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俗话说：千寒易去，一湿难除。湿气就像体内的水蒸气，总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾，沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一
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进入中伏，记得“多吃2肉2菜，少吃2瓜”，扶阳祛湿，舒坦过夏天！老话说：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中最为炎热的时节
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“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年之中最热的一段日子。有网友这样总结三伏天的：“躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸
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“哎呀医生，你是不是搞错了，我是因为腹部疼痛来检查肠胃的，怎么会查出肝癌呢？您再好好看一看。“一位40多岁的大妈，正在焦急地询问医生
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在所有癌症中，肺癌是发病率和死亡率增长最快的一种恶性肿瘤，每年的癌症死亡病例中，肺癌都排行第一，是名副其实的“癌症之王”
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随着年龄的增长，很多慢性疾病慢慢发生在中老年人群身上，如高血压、高血糖等，而在人们被这些疾病困扰的时候，骨质疏松也逐渐出现在人们视野
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最近一直忙碌着自己的第一本书“老百姓能看懂的高血压”，常常熬夜到12点。即使12点上床睡觉，也很难入睡，时不时的就会想起一些高血压科普的关键点
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