为什么肺癌越来越多？提醒：远离4物，多做3事，肺会逐渐变好

在所有癌症中，肺癌是发病率和死亡率增长最快的一种恶性肿瘤，每年的癌症死亡病例中，肺癌都排行第一，是名副其实的“癌症之王”。

为什么肺癌越来越多？

肺癌的发病病因至今尚不明确，但是从各种研究调查证实，长期吸入各类有害物质会损害肺部细胞，从而提高细胞癌变的风险，肺癌的发病率提高可能与日益发达的工业污染有关！

身体反复出现5个表现，可能是肺部在病变！

1、长期干咳是肺部感染或癌变发出的最有力信号，具体表现为干咳2个礼拜以上，且无法进行常规治疗；

2、肿瘤的组织质地比较脆，咳嗽时容易导致血管破裂，若有咯血或痰中带血的表现，要千万注意；

3、胸痛是肺癌症状之一，表现为不规则的胸部钝痛或钻痛；

4、胸闷气短是肺癌症状之一，具体表现为仿佛一颗大石头压在胸口，胸口沉闷且呼吸不畅；

5、莫名的发热，多在38度左右，即使用抗生素得到暂时治疗，也会很快的发作，这个症状可能暗示肺部发炎或癌变。

以上5个症状是肺部不好的“信号”，请警惕肺癌的发病可能性！

提醒：远离4物，多做3事，肺会逐渐变好

“远离4物”

1、远离雾霾

在我国，雾霾污染现象较为严重，尤其是在一些工业发达的城市中，PM2.5往往会超标，PM2.5是一种浮在空气中的颗粒致癌物，长期吸入可以提高肺癌发病风险。

在环境污染较为严重的城市中，应该每天监控自己所在城市的空气质量，若污染指数超标的话，出行应戴好防尘口罩预防雾霾。

2、远离油烟

有实验发现，当油温被加热到150℃时，就会产生出刺激呼吸道的物质——丙烯醛；当油温加热到280℃以上时，就会产生会致癌的焦油。另外，高温炒、炸制的食物还会产生苯并芘等致癌物，这些致癌物都会随油烟被人吸入肺部，从而增加肺癌的风险。

建议在烹饪时，应该保持厨房通风，开启抽油烟机。

3、远离化学物质

一些特殊的职业环境中潜藏着致癌风险，如矿工、石棉厂、建筑工人、纺织厂等，这些职业的工人容易接触到危害肺部的物质。如石棉，这种物质被吸入肺部后会和呼吸管的黏液结合，从而对肺部细胞造成严重破坏，甚至诱发肺癌。

建议在这些环境中工作的人应该做好预防措施，戴好防毒面具。

4、远离香烟

据有关数据表明，约有90%的肺癌病患都与吸烟和二手烟有关。

烟草燃烧后，会产生超过69种已知的致癌物，这些物质聚合成焦油对肺部产生巨大的危害，从而提高肺癌罹患的风险。据研究发现，吸烟者的肺癌风险比一般人高10~20倍，烟龄越长，烟量越大的人肺癌风险越高。

据研究发现，戒烟10~15年，因吸烟引起的肺癌风险就可以与正常人持平。

“多做3事”

1、多吃白色食物

肺最怕“燥”，而现在正值冬季，是气候最干燥的季节，干燥的空气会导致呼吸道黏液分泌增加，从而可能使气体交换出现障碍，为肺部带来健康的隐患。

在饮食上，不妨多吃白萝卜、雪梨、银耳、山药这些白色食物，他们具有润肺去燥、清肺排毒的功效，是养肺的最佳食疗方。

2、多运动

肺活量下降是肺部受损的主要体征之一，肺活量下降会导致肺部换气功能下降，供氧功能障碍。而进行适量的运动可以对胸廓进行锻炼，促进肺部的气体交换功能，提高肺活量。

可以选择爬山、慢跑、游泳等运动，尤其是游泳，对健肺尤其有效！

3、主动咳嗽

当人体吸入大量的颗粒物时，肺部会分泌出大量的黏液将这些颗粒物裹住，以此来维护肺部健康。

“清肺”就是将这些裹挟着颗粒物的黏液排出体外，以此来维护肺部的健康运转。有呼吸科专家表示，主动咳嗽不仅有益于排出肺部的“杂物”，还能够增强胸廓的压力，提高肺活量。

很多人或许认为咳嗽是一种疾病的症状，实际上，咳嗽很多时候其实是一种排毒的方式。

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