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...小块块。接着，咱在锅里放点油，等油热了，就把豆腐块放进去，用小火慢慢煎到两面都变成金黄色，然后捞出来放一边。别忘了把香葱和蒜瓣也洗洗干净，然后切成末末备用。炒豆腐啦！先热锅加油，扔点葱蒜末进去爆香，然...……更多
2024-05-23 14:49:00黄金档,早餐,营养,黄金,健康,生抽
...吃不腻！第一种：丝瓜丝瓜富含维生素C和E，能有效增强免疫力，抵抗夏日病菌侵袭；而丰富的钾元素，则有助于维持体内的电解质平衡，预防中暑引起的头晕乏力。丝瓜口感清甜，无论是清炒、做汤还是凉拌，都能让人感受到...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...朋友！不仅如此，扁豆含有的维生素C和锌，有助于增强免疫力，所富含的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，大家碰到这菜别放过，鲜嫩营养高，现在吃正当季，下面分享给大家6种扁豆的家常做法，一起来看看吧。一、...……更多
2024-06-25 18:48:00高蛋白,营养,扁豆,生抽,辣椒,切成
...10斤山药不如吃1斤它！3元一斤，营养又香糯，还能提高免疫力冬天最该吃的食物是啥？不是山药，而是芋头！芋头是一种粗粮，营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质、维生素等，可以降脂减肥，消食健脾，洁齿...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...许盐，一小勺油，水开后下入秋葵，焯水2～3分钟捞出，放进冷水里。秋葵去丁，一切两半。摆在盘中，浇上白灼汁即可。二、莲藕推荐食谱：清炒莲藕食材：莲藕一节、葱姜蒜适量、盐、鸡精、食用油。做法：1、莲藕洗净去皮...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...然后转小火慢慢炖个40分钟。等到快好的时候，再把百合放进去，继续用小火炖个10分钟，这样子煮出来的汤，味道才更鲜美，口感也更细腻。最后啊，咱们把冰糖放进去，煮到融化，这样一碗既清热解暑又特别好喝的绿豆莲子...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...节，多吃一些养肝的蔬菜，可以增强肝脏功能，提升身体免疫力。尤其是对女人而言，肝养好了，气血充足，脸色会更加红润有光泽，精神状态也会好起来，工作和生活都更有精力。建议多吃这6菜，养肝健脾精神好，越吃越健...……更多
2024-08-27 10:01:00精神,黄金,建议,健康,生抽,西兰
...种自带“青霉素”的食物，建议大家入秋后要多吃，提高免疫，腿脚有劲身体好。一、大蒜推荐食谱：蒜泥白肉食材：五花肉270克、青瓜1条、蒜头1整个、小米辣3小条做法：1、把五花肉洗得干干净净的。准备一锅冷水，把五花...……更多
2024-09-11 12:41:00青霉素,腿脚,免疫,身体,五花,腊肉
这4种菜含叶酸高，补血强免疫，50岁后使劲吃，腿脚有劲精神头足50岁后，身体机能开始下降，中老年人要学会保养，多吃些高叶酸的食物。叶酸是一种人体必需的维生素，可以补血、增强机体免疫力。上了年纪后容易贫血，要...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...圾食品的次数，有时间尽量自己做饭，健康饮食，尤其是免疫力弱的中老年人，建议多吃一些可以抗菌消炎的蔬菜，提高身体免疫力，下面给大家分享2种癌细胞“最怕”的蔬菜，每天换着吃，降低患癌症风险，一起来看看吧。...……更多
2023-10-14 12:50:00癌细胞,癌症,蔬菜,风险,西兰,西兰花
...，含量杠杠的。这些营养，对咱们身体好处可大了，提高免疫力都不在话下。所以啊，多吃吃莴笋，身体倍儿棒，健康又长寿！先把新鲜的莴笋切成小条条，撒点盐，用手稍微拌一下，腌个大概10分钟，去掉那苦涩味。这边再切...……更多
2024-05-19 15:29:00滋养,建议,莴笋,山药,切成,木耳
...看你个人喜好啦。拿个小碗装点玉米淀粉，把搓好的芋头放进去蘸一下，让表面裹上一层薄薄的淀粉。平底锅放点油，中火加热，然后把芋头放进去煎。煎到两面都变成金黄色，就可以捞出来了。4、铁板烧热，倒点油，然后放...……更多
2024-09-09 19:36:00山药,南瓜,营养,芋头,生抽,毛豆
...高得没话说！它不仅能帮我们抗癌防癌，还能杀菌、增强免疫力，简直就是健康小能手！为啥这么神奇呢？因为它里面藏着好多好东西，像硒、大蒜素、槲皮素这些活性成分，对我们的身体特别有好处。所以啊，平时多吃点洋葱...……更多
2024-05-23 14:45:00富集,宝藏,保健品,建议,保健,健康
...干辣椒剪成段，蒜瓣剁成末。把包菜叶捞出，控干水分，放进盘子里，再撒上蒜末和小米椒。烧热锅，倒点油，把花椒和干辣椒放进去炸香。然后，加点生抽、醋、蚝油、盐和糖，一起搅拌均匀。最后，把调好的料汁浇在包菜上...……更多
2024-05-17 06:32:00做法,营养,生抽,五花,鸡精,辣椒
...感按自身的来，添加冷水，喜欢的话还能够放点枸杞子，放进压力锅隔水炖，叫起來之后文火焖10分钟上下，吃的情况下把猪腰拿出来，切割成片状，再放进原汤，就可以吃完。三、猪腰的别的作法作法一原材料：猪腰1个、葱1...……更多
2023-03-17 22:21:00压力锅,压力,时间,小勺,切成,原材
...。维生素C嘛，它就像个超强的小战士，帮我们身体提高免疫力，抵抗感冒和其他小毛病。而且，黄瓜里头水分特别多，能让咱们身体水分平衡，新陈代谢也更快，保持健康状态就靠它了。推荐这么做：试试炒一盘黄瓜炒肉，味...……更多
2024-05-14 12:40:00流感,维生素,免疫,蔬菜,感冒,生抽
...，对身体特别好。能帮你滋阴润燥，补充水分，还能增强免疫力呢，老人小孩都适合吃。所以嘛，大家不妨试试，让身体舒舒服服地迎接秋天吧！【一、莲藕酿肉】莲藕切薄片，撒点盐腌上15分钟。接着咱来弄点肉末，再加点玉...……更多
2024-05-16 14:03:00老少,免疫,建议,鸡腿,放进,生抽
...条，干辣椒切成小段，锅放油烧热，放入辣椒段和花椒粒放进去，小火炒香。3、再加入准备好的鸡蛋干，大火翻炒片刻，下入准备好的蒜苗段，加入适量的盐和生抽，少许白糖，大火爆炒蒜苗炒至断生，然后即可出锅装盘双椒...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...特别下饭，快试试。二、咸蛋黄虾仁豆腐做法：将咸蛋黄放进烤箱烤熟，也可以放进蒸锅蒸熟，再用勺子压碎。嫩豆腐切成小块。虾取出虾仁，去掉虾线洗净。锅内加油，烧热后放入咸蛋黄，翻炒到冒小泡的状态，再倒入适量开...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...，放一边备用。然后起锅烧热，加点油，把腌好的黄花鱼放进去，用小火慢慢煎。等鱼煎定型了，再翻个面，把两面都煎到焦黄，这样就可以盛出来备用了。
3、锅里还剩一些油，咱们加点蒜末、姜丝、葱花和小米椒丁进去，一...……更多
2024-05-14 12:57:00老少,营养,带鱼,鲈鱼,料酒,切成
...，抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水，水烧开后把鲈鱼放进来蒸十分钟，蒸熟之后取出来，去掉姜丝和葱段。4、接着重新铺上葱丝、白芝麻，倒入提前备好的酱汁，浇上热油激发出香味即可上桌开吃。五、冬瓜蒸鸡腿肉所需食...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...郁又特别的气味。这种气味对人体的爱护极好。可以增强免疫力，抵抗感冒，有助于消化，促进食欲，清除内热。香菜是不可多得的调味佳品，最佳食物助手，搭配一整个宇宙！烤肉里卷一点，凉菜中拌一点，肉汤上撒一点等等...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...人：两天吃1次，生病远离你冬天天气寒冷干燥，人体的免疫力下降，容易生病，风寒感冒是常事，所以要注意增强免疫力。一方面是要穿对衣服，注意保暖；另一方面要会吃，多吃些自带“杀菌素”的食物，可以帮助身体消炎...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...翻炒，等到口蘑炒至微微泛黄，有汤汁出来时倒入鸡肉，放进葱段翻炒。5、放1勺生抽，1勺蚝油、半勺老抽翻炒均匀，转大火收汁后即可关火出锅。酸辣蒜蓉鸡爪准备食材：鸡爪，蒜蓉，小米辣，姜片，生抽，料酒，老抽，陈醋...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...成小圈。4、锅烧热，倒点油进去。油热了之后，把肉沫放进去，小火慢慢地炒，把肉沫炒熟，炒出香味。5、把切好的姜蒜末和小米辣放进去，继续翻炒。炒得差不多的时候，放一勺料酒进去，去去腥味。6、先放油菜杆进去，大...……更多
2024-07-11 18:52:00解乏,食物,生抽,切成,油菜,土豆
...年人，即使待在暖气屋里也难以抵挡寒冷的侵袭。而且，免疫力不如年轻人的中老年人在寒冷天气中更容易受凉感冒。因此，在寒冷冬日，中老年人需要注意保暖，并且在饮食方面采取一些措施，以增强抵抗力，保持身体健康。...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...以及其他调料。
先买好鸡胗、蒜苗和其他配菜。把鸡胗放进容器，用冷水解冻后切开。加点面粉，好好揉一揉，再用冷水冲干净。把那层黄的薄膜撕掉，多洗几遍。把鸡胗切成几片，然后在锅里加些冷水，把鸡胗放进去，再加...……更多
2024-04-10 11:45:00省事,蒜苗,切成,鸡杂,生抽,美味
...、钙、钾等营养素。这些营养素对于维持身体健康、增强免疫力、促进骨骼健康和维持正常血压水平等都有积极作用。
红薯叶馅饼准备食材：红薯叶适量，鸡蛋 3 到 4 个，香菇 5 到 6 朵，面粉 300 克，盐适量，花椒粉适量，胡...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
...起眼，却是“健脾高手”，冬天要常吃，健脾胃壮筋骨强免疫小雪过后，天气越来越冷，导致脾胃运化减弱，出现消化不良、积食等不适。所以冬天要注意健脾胃，建议多吃些四季豆。四季豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
...然后把葱姜、蒜末和小米椒放入锅中炒出香味，再把豆角放进来，开大火来炒个两分钟左右，把调好的料汁倒进来，继续开大火快速的翻炒均匀，就可以出锅了。六、黑木耳推荐食谱：葱爆木耳
食材：黑木耳、大葱、生姜、香...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
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