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...平衡，适当锻炼不可少光吃不动定会长肉，吃动平衡健康体重。如果您是在阳康后，不能做剧烈运动，应量力而行，从舒缓的运动比如散步、做操开始，循序渐进。其实，春节期间饮食也蕴含中庸之道：食物多样，皆不过量。此...……更多
2023-01-19 17:42:00北京,蛋白,健康,坚果,蛋白,蛋白质
...燕仔细查看阿婆的人体成分分析报告，告诉阿婆，“你的体重偏胖，骨骼肌太少了。还是要多锻炼，可以选择早上饭前或晚上饭后散步半小时，增加身体免疫力。”同时，周海燕医生提醒阿婆饮食方面注意做菜少油，少吃肉汤和...……更多
2024-05-14 21:56:00健康饮食,肥胖,营养,饮食,调查,专家
...吃一餐可以降低卡路里摄入，但是，你会发现恢复饮食后体重很快反弹了。不仅如此，三餐不定时，饥一餐饱一餐的行为，反而容易诱发肠胃疾病。少吃一餐会让你饥肠辘辘，下一餐容易暴饮暴食，反而摄入更多热量。这个时候...……更多
2023-02-04 22:16:00减肥,成功率,肥胖,误区,成功,运动
...的心慌气短现象，有必定的或许是因为甲亢在作怪。
2.体重反常甲状腺激素对推陈出新起着调节效果。假如甲状腺呈现问题，或许会影响身体的推陈出新，导致体重反常。例如，甲状腺功用亢进或许导致体重下降，而甲状腺功...……更多
2024-05-24 16:36:00甲状,甲状腺,食用,保护,我国,甲状
...基础代谢率就会不断下降，这样一来可能一开始的时候，体重会有所减少，但是从长远的情况来看，特别容易出现反弹的现象。二、缺乏运动很多易胖的人普遍存在一个共通点，那就是缺乏运动。研究表明，在摄入食物一样的情...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...任何食物都要提前计算热量，避免因摄入热量过多而导致体重超标，增加心脑血管的负担，如果在无意识的情况下摄入了过多的热量，都可以通过运动等方式来消耗这些热量，同样可以避免体重超标的出现。2、新鲜的水果和蔬...……更多
2023-02-17 18:47:00心脑血管病,血管病,心脑,健康饮食,饮食,风险
...织细胞的分解会产生嘌呤，造成内源性尿酸产生增加。在肥胖状态下，暂时的低能量饮食或低碳水化合物饮食可能会降低肥胖水平，而减脂本身是有利于预防代谢紊乱的。但是，如果人没有达到肥胖标准，原来也没有明显的代谢...……更多
2024-05-21 16:46:00嘌呤,尿酸,食物,尿酸,嘌呤,代谢
...。在我们的日常生活当中，关于身材与体重的比例，我们大家只要把自己的体重控制在合理范围之内，就是最好的状态，当然每一个人的身高是不一样的，标准体重也有着一定的差异，那么对于男性朋友...……更多
2022-12-14 18:46对照表,体重,男性,标准
...肥。许多人表示节食减肥的确有效，节食一段时间会发现体重快速下降，这也令许多人纷纷跟随，很多人有一种疑问，为什么节食之后体重可以快速下降呢？01为什么节食后，体重会下降得特别快？虽然节食可以帮助体重减轻，...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...维饮食，平时的饮食尽量清淡，坚持少量多餐。
3.控制体重体重增加或者肥胖是导致2型糖尿病较重要的原因，应把体重控制在相对标准的范围内。成人体重BMI值应控制在24以下，即不超重。通过控制体重，可以减少外周脂肪组...……更多
2024-07-01 11:21:00皮肤,血糖,变化,建议,糖尿,糖尿病
本文转自：廊坊日报保持健康体重 维护自身健康——廊坊市第36个爱卫月活动倡议书广大居民朋友们：爱卫同行，健康共享。全国爱卫办发出了以“健康城镇 健康体重”为主题的第36个爱国卫生月活动号召，让我们自觉践行健...……更多
2024-04-02 10:24:00健康,体重,健康,体重,食物,运动
...主要原因就是内分泌失调。如何调节内分泌呢？保持健康体重不要过于肥胖或超重，少吃快餐、油炸类食物。精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，不要生闷气。减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良...……更多
2024-01-17 17:07:00内分泌,杀伤力,女人,内分泌,激素,睡眠
...摄入。此外，身材管理对于女性的健康也具有重要意义。体重管理不当可能会导致一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。因此，女性在体重方面，可能就会比较关注，大多都是以瘦为美，觉得越瘦越好，真的是这样吗？01...……更多
2024-06-17 13:42:00对照表,体重,身高,不用,减肥,标准
...会陷入这样的困惑：在减肥初期，由于饮食规律的改变，体重会快速下降，但随着时间的延长，效果会越来越差，最后进入一个平台期。为什么会导致这样的情况？如果把人比喻成一条毛巾，把体内多余的脂肪比喻成毛巾里的水...……更多
2024-02-28 07:40:00还是,毛巾,减肥,人体,规律,中医
...鲜、运动太少等，都会增加患痛风的危险。研究还发现，体重过高、腰腹肥胖都是痛风的风险因素，年轻时就发胖的男性更容易患上痛风，特别是家族中有痛风患者的人更应当高度警惕。一项针对近3万名经常跑步健身者进行的...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...孕妇，孕期患妊娠期糖尿病的概率会增加，此外，高龄、肥胖等因素，均易导致孕妇罹患妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病危险巨大，马媛媛表示，孕妇如果患上妊娠期糖尿病，会导致胎儿的死亡率增高。大量研究证明，胎儿的死亡...……更多
2024-04-24 01:55:00糖尿,妊娠,孕妇,糖尿病,糖尿,妊娠
...沙。人体如果缺水了，会发生什么变化？●当身体失水使体重下降1%的时候，会感到口渴，影响体温调节功能。●失水达到体重的2%时，会重度口渴，感觉很不舒服，有一种压抑感，食欲也会下降。●失水达到体重的3%时，血浓度...……更多
2023-05-05 09:18:00饮水,科学,饮水,体重,食管,饮料
...，这样才能够消耗足够多的热量，才能够减少脂肪，控制体重，远离肥胖。
3、宵夜在现实生活中，有不少人工作比较忙，比较苦，甚至时不时要加班。到了晚上，很多人想善待下自己，于是可能会选择吃点宵夜，让自己快乐满...……更多
2024-07-17 17:54:00帮凶,肥胖,腹部,肥胖,宵夜,生活
控制住体重和腰围控糖效果“水到渠成”除了服药，在所有控糖方式中，我认为控制体重和腰围是最直观、最根本的措施，看住这两个指标基本上就够用。因为它包含了控制总能量摄入，尤其是控制碳水和脂肪，也包含了吃动...……更多
2023-04-23 21:51:00方法,控制,碳水化合物,腰围,杂粮,苦瓜
...论》云：“年四十，而阴气自半也，起居衰也。年五十，体重，耳目不聪矣。”中医学认为肥胖的形成与先天禀赋不足、过食肥甘厚味、内伤七情、好逸恶劳等引起水、湿、痰饮停滞有关，引起肺、脾、肾、肝的功能失调所致。...……更多
2024-03-14 16:05:00新泰市,中医医院,新泰,中医,中医减肥,体质
...热量差。并且，严格的随机对照试验也发现，不吃早餐与肥胖的因果关系并不成立。·不吃早餐会伤胃理论上，如果你是一个天天吃早餐的人，你的胃会在每天早上按时分泌胃酸。当你突然开始不吃，胃酸无所适从，就会去“消...……更多
2024-05-21 17:11:00何影,早饭,健康,早餐,身体,食物
...物；蔬菜可以炒制为主，建议做荤素搭配的菜肴。超重和肥胖人群 不吃早餐不但不能减肥，还会增加肥胖风险。因此，对于肥胖者来说，早餐不仅不能忽略，还要调整食物搭配来减少热量的摄入。主食可以多选择饱腹感较强的...……更多
2024-05-27 05:35:00进餐,健康,食物,早餐,主食,选择
导语：一个人出现不规律的饮食会导致体重出现许多变化，高热量高脂肪的食物不能被身体消化吸收，会导致脂肪在身体内堆积，从而形成肥胖。生活当中很多人为了减肥会选择跑步跑步，这项运动可谓是老少皆宜，大家都可...……更多
2023-03-15 11:03:00一文,解答,饮食,身体,减肥,脂肪
...维素、维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜。二、运动保持体重身体肥胖是诱发直肠癌的其中另一个主要因素，尤其是长期处于轻体力活动的肥胖人群，患上直肠癌的几率会比较高。所以在日常当中，一定要通过运动的方式，达到...……更多
2024-06-21 13:10:00直肠癌,直肠,病情,患者,饮食,帮助
...的祸肥胖，可以说是疾病的万恶之源，尤其是年龄越大，体重超标对健康影响越大，很容易引发各种疾病。女性过了40岁，就会进入围绝经期，体内的雌激素水平会产生变化，如果女性体重控制的不理想，出现肥胖问题，就会让...……更多
2022-12-18 15:40乳腺癌,乳腺,参考,建议
...病在早期，还有一些症状：“吃得多、尿得多、喝得多、体重减少”，精神状态不佳，饥饿感等症状。以上4症状中，你中了几个呢？若是没有就说明你远离了糖尿病。
诱发糖尿病的因素有哪些？病毒感染可引起胰岛炎，导致胰...……更多
2024-01-02 11:16:00血糖,医生,糖尿,糖尿病,胰岛,血糖
...上门，一定要及早做检查三多一少：多尿、多饮、多食和体重减轻是糖尿病的典型症状，如果一个人突然开始频繁排尿，口渴难耐，食欲增加但体重却下降，这可能是糖尿病的征兆；疲劳和虚弱：糖尿病患者的血糖水平升高，细...……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...富膳食纤维增加饱腹感，减少其他高热量食物获取，控制体重的同时辅助调节血压，能补充丰富的钾元素，维生素，其他微量元素等，促进钠离子排泄，同时养护血管。2、燕麦建议在晚餐吃燕麦，燕麦特点是纤维素含量多，不...……更多
2023-05-16 23:44:00高血压,血压,病人,参考,食物,元素
...立危险因素。合理搭配膳食，减少高嘌呤饮食、保持健康体重、心情愉悦、适当有氧运动，有助于减少痛风发作，提高生活质量。
食物多样，限制嘌呤。无论高尿酸血症还是痛风人群，均应在食物多样、均衡营养的基础上进行...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...各类代谢性疾病。做好这些事，帮你调节内分泌保持健康体重不要过于肥胖或超重，少吃快餐、油炸类食物。精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，不要生闷气。减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良...……更多
2024-06-19 16:04:00内分泌,调节,指南,内分泌,月经,激素
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喝牛奶的时候应该注意哪些问题？禁忌事项是什么？牛奶富含蛋白质，乳糖，脂肪，维生素C,钾，钙，铁及SOD等营养保健成分。经常饮用牛奶
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饮用酸奶不同的人会从中受益酸奶口感很特别，酸甜可口，深受大家喜爱，同时也能给身体提供养分，所以定期饮用酸奶，会给身体带来哪些益处
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喜欢红薯的朋友可以得到这几个益处红薯属于季节性食品，不但甜软可口，因此不少朋友都爱吃红薯，红薯不但营养丰富，并且含有多种维生素
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食用动物内脏五个注意点记住动物内脏中会有很多优质蛋白质和铁等物质，适当食用内脏对健康有好处，还能给人体补充养分，但食用过多会引起高血脂和心脑血管疾病
2024-07-23 11:49:00
我们日常生活中有许多垃圾食品，这些垃圾食品不含任何营养，长期食用会诱发一些疾病，甚至使人体抵抗力下降、免疫力下降，那么
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常熬夜的水果有哪些呢？三种水果都可以补元气如今，由于工作压力增大学习负担加重，致使熬夜习气日盛。本该入睡时，却常有人彻夜难眠
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盘点碳酸饮料的危害你还在喝吗？碳酸饮料在生活中非常多见，喜欢饮用碳酸饮料的人也非常多，虽然很好喝，但对人却造成了一些伤害
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常食粗粮会给身体带来哪些益处？粗粮就是与我们平常食用的精细米面之类细粮相比较，众所周知，食用粗粮可以帮助机体提高抗病能力
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鲁网7月23日讯近日，因糖尿病导致糖尿病足面临截肢的患者褚某，经过薛城区人民医院手足外科多种技术联合应用，最终“保”住了腿
2024-07-23 12:28:00