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长治圣爱妇产医院：五个吃豆浆的禁忌千万记住
不可以空腹服豆浆？五个吃豆浆的禁忌千万记住哦！
这下天气真变冷了，早上起来，喝碗豆浆，心情舒畅，而豆浆又很有营养，于是，大家就爱上了它，那喝豆浆又有什么饮食忌讳呢？现在就来了解一下。长治圣爱妇产医院。
1.暴饮
这里之所以使用暴饮这一名词，是因为许多人爱饮豆浆，通常是饮豆浆饮到撑死为止，这很容易引起消化不良，饮用过量，还可能引起腹泻，腹胀等不良反应。
2.空腹饮用豆浆
对有些肠胃虚弱的人来说，不能空肚饮豆浆，因为空腹饮豆浆蛋白质无法为人体所吸收，因此建议先吃点什么，然后再饮。
3.将豆浆装入保温杯中
在此，提醒一下，保温杯里不能盛豆浆，尽管放了豆浆具有保温功能，其实营养会迅速破坏，立即发生变质。长治圣爱妇产医院讲述，如果你出于方便考虑，想要用杯装点豆浆，那么推荐密封玻璃杯子，实际上保温杯子除不可以装点豆浆之外，茶叶和苏打水以及中药都不可以装点，推荐只可以装点白开水。
4.放入红糖
有部分人不爱吃原味豆浆，觉得没什么滋味，吃起来不过瘾，许多人喜欢放点糖，增加点风味，其实这样做本身并无不妥，但要注意只放糖，不要放红糖。也许许多人都不太明白，觉得红糖营养价值远高于白糖，红糖还具有美容养颜功效。其实红糖自身的确具有极高的营养及健康价值，只是在与豆浆相遇后红糖里的有机酸与其所含的蛋白质相结合生成了新的成分，该物质极易生成沉淀，饮用后对人体造成比较大的危害。因此如果你要使豆浆品尝到香甜的话，一定要用白糖，加糖不但不破坏豆浆本身的养分，而且还能使豆浆品尝到甘甜。
上面长治圣爱妇产医院介绍了喝豆浆都有什么饮食禁忌，当你早上喝豆浆时，千万不要出现上述问题，特别是对某些上班族来说，不能为节省时间而在保温杯里放豆浆，拿回办公室重新饮用，切忌这种现象。
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快照生成时间：2024-07-23 17:45:04
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