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材料：苦瓜、盐、白芝麻、香油等做法：1.将苦瓜洗净，切去头尾，从中间切开，用小勺子刮去内部的瓤和白膜，斜刀切成3毫米左右的薄片；2.将切好的苦瓜放入盆中，加少许盐拌匀，腌制10分钟左右；3.烧开一锅水，加入少许...……更多
2024-04-14 11:16:00糖尿,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜,香油
材料：苦瓜、牛肉、姜、大蒜、植物油、盐、料酒、酱油、老抽、耗油等做法：1.将牛肉切成薄片，用酱油、料酒、胡椒和老抽上色，并加入水淀粉锁住水分，以保持牛肉的嫩滑。再将姜切片、大蒜切末备用。2.苦瓜洗净、去瓤...……更多
2024-06-14 11:40:00糖尿,苦瓜,食谱,牛肉,糖尿病,苦瓜
材料：鸡蛋、干木耳、大葱、姜、蒜少许做法：1.将干木耳提前泡发，然后洗净根部，沥干水分；葱、姜、蒜切末备用。2.将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅打均匀。3.锅内热油，五成热时，下入搅拌好的鸡蛋液，然后迅速划散，...……更多
2024-06-28 11:40:00糖尿,木耳,食谱,糖尿病,鸡蛋,木耳
材料：苦瓜、小葱、植物油、盐、味精做法：1.将苦瓜洗净，去头去尾，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形。挖去中间的瓜瓤，特别是白色部分，以减少苦味。小葱洗净、切葱花备用。2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，斜切成...……更多
2024-09-23 11:34:00糖尿,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜,小葱
材料：干木耳、瘦肉（如猪里脊肉）、大蒜、小葱、料酒、鸡精、植物油、食盐做法：1.将干木耳提前泡发好，洗净去根，切成丝；瘦肉切片，加入少许料酒、食盐和植物油，腌制10-15分钟，以便入味和嫩化；大蒜切片，小葱切...……更多
2024-09-30 11:40:00糖尿,木耳,食谱,糖尿病,木耳,瘦肉
材料：苦瓜、鹌鹑蛋、大蒜、植物油、盐、五香粉做法：1.苦瓜洗净后去头去尾，从中间切开并去除内部的瓤和籽。可以用汤匙刮去内部的白膜，以减少苦瓜的苦味。将苦瓜切成薄片焯水，加入少量盐和几滴植物油，这一步可以...……更多
2024-10-02 11:38:00糖尿,鹌鹑,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜
材料：鲜南瓜尖、辣椒、大蒜、植物油、盐、味精做法：1.将南瓜尖去掉外面一层筋丝，洗净后切成小段；辣椒洗净后切段；大蒜切片备用。2.锅中倒入适量植物油，烧至六成热，放入干辣椒段和大蒜片，小火炒出香味。3.将南...……更多
2024-10-22 11:32:00糖尿,南瓜,食谱,糖尿病,南瓜,维生素
材料：莲白、大蒜、盐、植物油、生抽做法：1.莲白去除根部，一叶一叶掰下，冲洗干净。用手把叶片撕成小块，太粗的杆可以丢弃，以免影响口感。大蒜切片备用。2.锅中倒入少许植物油，小火放入大蒜片炒香。3.炒出香味后...……更多
2024-10-23 11:31:00糖尿,食谱,糖尿病,生抽,一叶,膳食
材料：金针菜（黄花菜）、大蒜、植物油、盐、酱油、醋做法：1.将金针菜洗净，去除杂质和根部。然后将洗净的金针菜放入开水里焯20秒钟，捞起沥水，尽量挤出水份备用。这一步有助于去除金针菜的涩味和杂质，同时保持其...……更多
2024-10-30 11:37:00金针菜,糖尿,金针,食谱,糖尿病,金针菜
材料：竹笋（新鲜春笋或冬笋）、香菜、大蒜、植物油、盐、味精做法：1.将竹笋去皮、洗净，切成细丝，焯水去涩味（焯水时间不宜过长，以保持竹笋的脆嫩口感）；香菜洗净、切段；大蒜切片备用。2.锅中放入适量植物油，...……更多
2024-11-01 11:35:00笋丝,糖尿,香菜,食谱,糖尿病,香菜
材料：花蛤、姜、葱、蒜、香菜、盐、香油、生抽、蚝油、米醋做法：1.将花蛤放入加有盐和香油的清水中，养半天以让其吐沙。然后冲洗干净。2.锅中加足量水，放入葱段和姜片，再加入花蛤，中小火煮至花蛤开口，然后立即...……更多
2024-11-06 11:34:00糖尿,食谱,糖尿病,生抽,香菜,胆固醇
材料：新鲜蘑菇、香菜、大蒜、生姜、植物油、盐、生抽做法：1.将蘑菇洗净，切片或撕成小块；香菜洗净，切成段；大蒜切片，生姜切丝备用。2.为了去除蘑菇中的杂质和部分嘌呤，将蘑菇放入开水中焯水1-2分钟，然后捞出沥...……更多
2024-11-08 11:27:00糖尿,香菜,蘑菇,食谱,糖尿病,蘑菇
材料：白萝卜、鸡蛋、葱、盐、植物油、味精做法：1.白萝卜洗净，去皮，然后切成细丝。鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子搅打至蛋液均匀。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油，烧至五成热（或七成热，根据个人喜好调...……更多
2024-12-05 11:33:00糖尿,白萝卜,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,白萝卜
材料：苦瓜、虾仁、蒜、植物油、盐、蚝油、料酒做法：1.将苦瓜洗净，对切后去瓤，斜切成片；虾仁洗净，去虾线，用料酒腌制片刻；大蒜切末备用。2.将切好的苦瓜片放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后用冷水冲凉，沥干水分。...……更多
2024-12-12 11:32:00糖尿,虾仁,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜
材料：韭菜、菜花、植物油、盐、生抽、蚝油做法：1.将菜花掰成小块，用水稍微浸泡后洗净；韭菜洗净后切段备用。2.将菜花用热水焯1分钟左右，然后放入凉水中过凉，沥干水分备用。这一步可以使菜花更易熟且不吸油，同时...……更多
2024-12-19 11:32:00糖尿,韭菜,食谱,糖尿病,菜花,韭菜
材料：银耳、菠菜、盐、生抽、蚝油、醋、香油做法：1.银耳提前泡发，剪去根部，撕成小朵并清洗干净；菠菜去根部，清洗干净后沥干水分，切段。2.锅中烧水，水沸腾后先下入银耳焯烫（焯烫时间不宜过长），然后捞出过凉...……更多
2024-12-02 11:30:00糖尿,银耳,菠菜,食谱,糖尿病,银耳
材料：长豆角（豇豆）、茄子、大蒜、生姜、植物油、盐、老抽、味精做法：1.将长豆角、茄子洗净，分别切段、切条，大蒜、生姜切好备用。2.锅中倒入适量植物油，油热后倒入长豆角，中小火煸炒至豆角变色且略微变软，然...……更多
2024-11-19 11:34:00糖尿,豆角,茄子,食谱,糖尿病,豆角
...药物控制病情，日常生活饮食方面要严格控制，每日监测血糖情况。如果遇到不知道含糖量的食物，不可贸然尝试，谨遵医嘱。一、忌口的食物毋庸置疑，高糖食物糖尿病患者是不能吃的。高糖食物主要是指糖分含量比较高的食...……更多
2023-01-11 21:23:00糖尿,糖尿病,中医,方面,饮食,糖尿
...入合理膳食中，针对不同人群、不同地区、不同季节提供食谱套餐示例和营养健康建议，提升膳食指导适用性和可操作性。高脂血症：调控脂肪，少油烹饪近30年来，我国高脂血症患病率明显增加。《中国居民营养与慢性病状况...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
01材料净肉片50克、黄秋葵10根；02做法1．黄秋葵洗净切片备用；2．锅内放入适量的食油，开中火；3．锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒；4．加入适量的盐、黄酒继续炒；5．菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即...……更多
2023-10-10 09:23:00糖尿,肉片,食谱,糖尿病,黄秋,肉片
材料黄秋葵5根、鸡蛋二只、适量的葱花；做法1．黄秋葵洗净切丝备用。鸡蛋去壳打散备用；2．锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒；3．加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精...……更多
2023-11-15 10:00:00黄秋,糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,黄秋
材料：秋葵、植物油、盐、蒜。做法：1.秋葵洗净去蒂，切滚刀；蒜切片。2.沸水中入少许盐，放入秋葵焯烫1分钟，然后捞出，放凉开水中去涩味。3.炒锅烧热入油，爆香蒜片。4.下秋葵，大火翻炒两分钟，入盐调味即可。营养...……更多
2024-02-18 08:53:00糖尿,食谱,糖尿病,胰岛,胰岛素,水溶
材料紫甘蓝，胡萝卜，适量盐、橄榄油、醋做法1.将紫甘蓝洗净、切细丝，撒上适量盐，腌制一段时间，以除去紫甘蓝的青味和软身（提升口感）2.用清水冲去盐分，过冷水并挤去水分3.放入少许的洗净切好的胡萝卜丝，再淋上...……更多
2024-02-27 13:13:00糖尿,甘蓝,食谱,糖尿病,甘蓝,维生素
材料：瘦肉、苦瓜、适量生姜、蚝油、生抽、植物油、盐做法：1.苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次2.瘦肉洗净后切成薄片，生姜切丝3.锅中倒入少量油，烧至六成热，放入肉片炒至微焦出油...……更多
2024-03-19 08:11:00糖尿,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜,生抽
材料：菠菜、鸡蛋、蒜、植物油、盐、蚝油做法：1.准备菠菜，将其洗净并切成适当长度的段，蒜切末；2.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和其他调味料（如胡椒粉），搅拌均匀；3.将锅烧热，倒入适量的植物油，烧热，再将鸡蛋...……更多
2024-04-18 11:04:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜,鸡蛋
材料：油麦菜、大蒜、花椒、盐、味精、植物油做法：1.油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段。2.将蒜剁成蒜末备用。3.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香。4.下油麦菜，快速翻炒几下。5.炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉...……更多
2024-04-26 11:43:00油麦,糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,油麦
材料：芹菜、腰果仁、大蒜、盐、植物油、味精做法：1.芹菜摘去叶子之后，清洗干净，切成段备用；大蒜切片备用。2.锅中放入植物油，腰果小火炒至表面微黄盛出。3.留底油下入大蒜炒出香味。4.放入芹菜，炒至芹菜断生加入...……更多
2024-05-04 11:20:00糖尿,腰果,芹菜,食谱,糖尿病,芹菜
材料：豇豆、苦瓜、葱、蒜、盐、鸡精、植物油做法：1.将苦瓜去皮和瓤，切成片，调入少量盐腌制5分钟，挤出苦瓜汁备用。2.豇豆洗净切小段，然后焯水2分钟，捞出沥干水分。3.葱切葱花，蒜切末备用。4.炒锅烧热后，放入油...……更多
2024-05-26 10:54:00糖尿,豇豆,苦瓜,食谱,糖尿病,豇豆
材料：菠菜、大蒜、植物油、盐做法：1.将菠菜洗净，切成段；将大蒜剥皮，切成蒜蓉。2.在锅中烧开水，加入一小勺盐和少许食用油（这样可以让菠菜保持翠绿），放入菠菜焯水，然后放入冷水中浸泡一下，沥干水分。3.热锅...……更多
2024-06-06 11:45:00糖尿,蒜蓉,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜
材料：新鲜嫩秋葵、大蒜、辣椒、盐、植物油、生抽、蚝油、鸡精做法：1.将秋葵洗净；大蒜去皮、切末；辣椒切圈备用。2.将秋葵放入沸水中加盐和油焯水2分钟，捞出过凉水。然后去蒂、摆盘。3.锅内倒入适量的油，油热后爆...……更多
2024-06-13 11:50:00糖尿,蒜蓉,食谱,糖尿病,生抽,大蒜
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