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...》近日报道，日本体育厅近日公布的一项调查结果显示，中老年人运动频率越高、运动时间越长，越会感到每天的生活更充实。体育厅呼吁，“根据个人的生活节奏进行运动，努力维护身心健康”。运动越多越觉健康体育厅每年...……更多
2023-11-24 17:16:00中老年人,运动,生活,运动,调查,女性
...长胖主要是因为“吃得多，动得少”，其实除了和饮食、运动有关以外，还有多种因素影响。1、雄性激素下降男性体重的调控受睾酮水平影响显著。进入中老年阶段，睾酮水平逐渐减少，内脏脂肪等脂肪组织逐渐增加，这可能...……更多
2023-10-20 15:10:00体重,建议,女性,健康,肥胖,体重
...，像刘大叔一样被癌症盯上的人并不在少数！一、为什么中老年人癌症高发？医生说出原因据国家癌症中心发表的《2016年中国癌症发病率和死亡率》指出：60岁以上是癌症的高发人群，也是癌症死亡率最高的人群。总体来说，男...……更多
2023-12-13 11:55:00肿瘤专家,癌症,肿瘤,专家,癌症,肿瘤
...坚持运动，能够帮助人们降低慢性疾病的发生风险，对于中老年人而言，每日坚持运动，甚至可以降低死亡风险。并且与此同时研究内容，也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高，每日静坐时间越长，死亡风险也...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...是频繁出现，给日常生活带来诸多不便。不仅如此，许多中老年人在这个阶段还会遭遇各种严重的疾病，心脏病、高血压、糖尿病等常见疾病在这个时期发病率明显上升，这些疾病不仅影响身体健康，还会对心理状态产生负面影...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
...态？如何才能更好地保护嗓子？近日，记者就相关话题向中老年人发起问卷调查。近六成受访者忽略嗓音健康共有127位50岁以上受访者参与本次调查，其中60-79岁的老年人占比70%。调查结果显示，多数老年人日常缺乏对嗓音健康...……更多
2024-04-12 10:40:00六成,嗓音,老年人,疲劳,健康,嗓音
...，使死亡率提高一倍以上。这一发现强调了身体活动对于中老年人健康和寿命的重要性。进化论和生物学为我们有提关供专了家答案指出，随着年龄的增长，身体的代谢逐渐减缓，免疫力也会如下果降不。进行适当的锻炼，身体...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...生风险，建议饮食上以清淡为主，避免重口味饮食。另外中老年人还要多吃鱼虾、鸡蛋、牛奶、禽类、瘦肉、大豆制品等蛋白质丰富的食物，预防肌肉流失。2.坚持好习惯平常一定要养成良好的生活习惯，尽早戒掉烟酒，避免熬...……更多
2023-10-28 19:31:00长寿,健康,血型,风险,研究,疾病
...种低风险生活方式：从不吸烟或戒烟、不过度饮酒、积极运动、健康的饮食习惯和健康的体型。通过深入的数据分析和比较，他们发现，那些在五种生活方式中保持低风险的人与只满足一个或没有低风险生活方式的个体相比，男...……更多
2023-11-14 20:00:00长寿,烟酒,健康,长寿,健康,饮酒
...高血压、预防脑血管意外同等重要。对于没有发生骨折的中老年人，可通过双能X线骨吸收仪测量的骨密度来判断是否患有骨质疏松。骨质疏松作为一种慢性疾病，患者需要进行长时间、持续性药物治疗。骨质疏松的基础治疗药...……更多
2023-10-18 08:50:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松,骨质疏松症,治疗
...能对健康带来好处。不建议盲目追求较多的步数，尤其是中老年人，否则很容易给健康带来不好的影响。二、坚持走路锻炼，益处多多
走路是个随时随地可以进行的运动，适合绝大部分的人群，坚持走路锻炼可给身体带来不少...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...当然，也要注意避开强光，以免皮肤被晒伤。5.预防跌倒中老年人应注意跌倒的预防，避免脆性骨折的发生。以下这些人群更易跌倒：年龄大于65岁者；曾经发生过跌倒者；肢体活动障碍、步态不稳者；听力、视力下降者；贫血...……更多
2024-01-07 13:14:00骨质疏松,骨质,时期,儿童,专家,骨质
...碳酸饮料，太“宅”的人，长时间宅在室内，很少日晒和运动，也会加速骨量丢失，让骨质疏松症提前“光顾”。杭州白领小白（化名）是一名设计师，长时间在室内，上下班开车，很少外出晒太阳和运动。因为腰背部疼痛前来...……更多
2024-03-25 10:06:00一世,一生,骨质,骨质疏松,骨骼,文斌
...弱，这是一个缓慢且持续的过程，如心脏、呼吸、神经和运动系统的功能逐渐下降。但面对这些变化，并不是全部都要接受治疗，这主要看两个方面：①这些变化是否影响到了正常生活和生活质量？如果没有显著影响，那么无需...……更多
2023-10-28 19:13:00斑块,健康,宫颈,囊肿,动脉,身体
...类别：原发性骨质疏松症一种生理性退行性病变，多见于中老年人，又称作老年性骨质疏松症。发生原因包括：中老年人性激素分泌减少，特别是女性绝经后雌激素水平下降明显，致使骨吸收增加更为明显；
人体内调节钙代谢...……更多
2023-12-05 11:54:00骨质疏松,骨质,方法,骨质,骨质疏松,维生素
...火锅、吃烧烤，宅在家里葛优躺。尤其是上了年纪之后，中老年人发胖已经成为一个正常生理发展趋势。对于已经过了50岁的女性朋友来说，体重不过百是一个非常困难的挑战。50岁左右的中老年女性，如果身材过胖，会诱发多...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...有绝大部分患者集中在老年这个抵抗力较低的年龄段中。中老年人，不想脑梗、心梗，这8个指标别超标，建议自查一下1、血压不管是从健康角度还是国家指南来看，成年人的理想血压都应保持在120/80mmHg附近，考虑到当前情况，...……更多
2023-10-29 11:14:00心梗,中老年人,自查,指标,建议,心梗
...关爱，有好的骨骼，才有好的身体，才能享美好的生活。中老年人的膝关节疾病、骨质疏松多发中老年常见的骨科疾病有哪些？王广积表示，中老年常见的骨科疾病是骨性关节炎，尤其是膝关节的骨性关节炎。随着老龄化社会的...……更多
2023-10-28 13:25:00医学专家,海南,补钙,老年人,医学,建议
...己的时间和喜好选择参加健身房、瑜伽班或者户外运动。中老年人（65岁及以上） 中老年人面临着骨骼肌肉的逐渐减弱和关节功能的退化等问题，适当的运动可以帮助延缓老化进程和提高生活质量。建议每周进行150分钟以上中等...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
现在的人体重都普遍偏高，那些年过半百的中老年人，不管是身体素质还是代谢能力都没有年轻人好，他们的体重该是怎样的呢？相信很多人都听说过一句俗语，叫作千金难买老来瘦，意思是说老年人应该瘦一些，那么对于50岁...……更多
2023-10-12 06:24:00体重,控制,女性,体重,女性,身体
...，老年群体健身刚需如何满足秦东颖在南京东路街道长者运动健康之家，适老化健康促进设备能够满足大部分老人的日常运动需求。均资料图片殷行街道长者运动健康之家，老人在运动时的身体数据被实时监控，保障他们健身安...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
...三、4个好习惯，让你骨骼更年轻骨质疏松威胁到了很多中老年人的身体健康，想要保护骨骼，平常一定要坚持良好的习惯。1、坚持运动运动有助于提高身体免疫力，不过中老年人的运动要循序渐进，并且每次运动前要进行热身...……更多
2023-10-18 10:37:00骨骼,骨质,骨质疏松,骨密度,药物,骨骼
...推翻，50岁以上的人群，每天睡多久好？对于50岁以上的中老年人来讲，每天睡多久才最合适呢？50岁之后很多人都面临着退休的情况，工作压力的减小，是否可以相应的减少睡眠时间呢？随着年龄的不断增长，身体的各项机能也...……更多
2024-01-13 19:48:00定论,睡眠,人群,小时,睡眠,小时
...关，发病的原因主要有超重或肥胖、不健康的饮食习惯、运动量不足、生活作息不规律、压力大。”此外，全球每10名成年人中大约就有1人患有糖尿病，其中超过90%的患者患有2型糖尿病，接近一半的患者尚未被诊断出来。在许...……更多
2023-11-18 10:41:00中老年,年轻人,疾病,糖尿,糖尿病,并发症
...身体都感觉沉重。这不仅仅是个人的问题，而是影响众多中老年人的共同挑战。腰酸背痛、精神不振，这些现象已经成为日常生活的一部分，影响着健康和幸福。但是，如果有一种简单的方法，不仅能缓解这些症状，还能为生活...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...京回龙观医院精神医学研究中心副主任医师宋崇生提醒，中老年人身上或多或少罹患慢性疾病，而慢性疾病可能会影响到智力、记忆力，让老年人出现老年痴呆的风险增加。建议老年人日常要多动脑，可以下棋、看书、跳舞等，...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
本文转自：农村大众报心梗一般指的是急性心肌梗死，大部分是冠状动脉粥样硬化加重，斑块破裂后形成血栓，血栓堵塞血管，引起血流消失，导致持续心脏缺血，引起心肌坏死。我们熟知的“三高”人群，即高血压、高血脂...……更多
2024-03-14 15:21:00心梗,中老年人,护理,心梗,心肌,心肌梗死
...老先老腿”，随着大众健康养生意识的提升，越来越多的中老年人都关注自己的骨关节，通过中医治疗、运动健身等方式，开始注重关节保护。需要注意的是，有些“保养”方法不得当，会让关节负担更重。朋友圈天天晒2万步...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...动的人或许寿命更长哈佛大学的一项针对65万四十岁以上中老年人的研究发现，每周快走一小时十五分钟，平均寿命相比从不运动的人长了1.8年。而每周快走两小时三十分钟的人，平均寿命延长3.4-4.5年。《心血管病研究进展》上...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...压力。一项调查发现，坚持每天进行30分钟的步行锻炼的中老年人，其睡眠质量比久坐不动的同龄人好了近50%。再加上运动可以促进血液循环，改善大脑供血，从而有助于保持认知功能。对于那些关节疼痛或有其他健康问题的人...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
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7月22日是二十四节气中的“大暑”，意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒
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老话说：“大暑至，炎热之极也”，大暑过后，也是三伏天里最热的时候，天气闷热潮湿，让人热的透不过气来，仿佛置身于一个“蒸笼”之中
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身为一名医生，我见证了无数糖友们在对抗糖尿病的道路上，经历了艰辛与挫折，也收获了喜悦与希望。今天，我想与大家分享一位糖友的真实案例
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问：总是“血压低”需要治疗吗？但很多人平时都会去测血压，测完后却不知道血压是否正常。对成年人来说，正常的血压范围如下：收缩压
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夏天是痛风的高发季节，各个年龄段都有可能得痛风症。有些老人一到阴天下雨，关节疼痛的就特别厉害。千万别不把关节疼痛当回事
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不知从什么时候开始，越来越多的人对自己身体不管不顾。今天，我们就来谈谈这些坏习惯对胰腺的危害，以及如何在晚年过得更舒服
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