想要健康长寿的晚年，下面5点少不了

据调查，我国居民中A型、B型及O型血各占约30%，AB型仅占10%左右。

血型，是我们出生就已经确定的，但对于血型的讨论，却持续着我们的一生。有人说A型血容易患癌，有人说AB型血更容易中风....众说纷纭，结果到底是怎样呢？

事实上，血型预测健康是有一定道理的。划分血型主要靠抗原，而抗原的不同则是DNA的不同，许多疾病的发生都与血型有着密不可分的关系。

一、25年研究发现：患癌风险更低的血型是？

上海交通大学团队发表在《公共科学图书馆.综合》上的一项研究，涉及1.8万名男性受试者，并进行了长达20多年的研究，其中O型血受试者占比32%，A型血占比31%，B型血占比27%，AB型血占比10%。

在经过25年的随访调查之后，研究人员发现下面这些结论：

1.A型血人患消化道癌症的风险更高

研究发现，A型血的人要比非A型血的人，患胃癌、肠癌等消化系统肿瘤的风险高出20%。

2.AB血型的人患上肝癌的风险最高

肝癌风险方面，AB血型的人比非AB型的要高出42%，患肝癌的风险是最高的，比A型血人群风险更是高出45%。

3.B型血的人相对来说患癌风险更低

在排除多种其他因素影响之外，B型血在胃癌、肠癌、膀胱癌等癌症中，患癌的风险显著降低，相对更为健康。

二、血型和心血管也有关联？看看研究

血型除了与癌症有一定的相关性之外，还有研究发现不同血型与其他疾病之间也有某些联系。

一项对898名疑似冠心病并进行冠脉造影检查患者的调查发现，A型血冠心病检出率可达57.1%，远高于非A型血组的47.3%。除此之外，一项由武汉大学人民医院和阜外心血管病医院的研究发现，A型血的人更容易患上冠心病。

研究人员还发现AB型血的人更易发生血栓和中风。发表在杂志《循环》上的一项研究发现：AB型血发生血栓的风险是最高的，AB型血作为血栓的重要风险因素，在血栓病因中占比20%。另外，发表在《血栓与止血杂志》上的研究也发现，AB型血的人发生卒中的风险更高，可能是因为AB型血人体中有一种会促进血液凝固的蛋白质，可能会增加卒中的发生风险。

三、想要健康长寿的晚年，下面5点少不了

虽然血型与疾病之间似乎有某些关系，但血型只能是某些疾病的诊断参考，靠它是保不了自身健康的，重要的是平常养成健康的习惯，身体健康才能更好的享受晚年。

1.饮食清淡些

很多人饮食上偏好高盐、高油、辛辣刺激等重口味食物，殊不知这样的习惯会增加疾病的发生风险，建议饮食上以清淡为主，避免重口味饮食。另外中老年人还要多吃鱼虾、鸡蛋、牛奶、禽类、瘦肉、大豆制品等蛋白质丰富的食物，预防肌肉流失。

2.坚持好习惯

平常一定要养成良好的生活习惯，尽早戒掉烟酒，避免熬夜晚睡，每天坚持运动，多晒晒太阳，以便更好的维持骨骼肌健康。

3.控制好体重

有研究发现，50岁以上的中老年人体重指数在18.5-24之间更容易长寿，无论是男性还是女性，都要控制好腰围，体重指数不要超过25。平常要适当的进行运动，像打球、瑜伽、慢跑、散步、跳舞等都是不错的选择，但切记不可剧烈的运动。

4.心态要平和

无论什么年纪都要保持一个良好的心态，避免情绪过于激动，更容易被疾病盯上，尽量保持积极社交。心理上要学会加减法，多一点平静平淡，少一点欲望。

5.体检不能忘

定期的体检能够发现早期的疾病，建议45岁以上的女性、50岁以上的男性每年进行一次常规体检，并且了解一些疾病的征兆，提前做好疾病的预防工作。

血型与一些疾病有着千丝万缕的联系，但这只是先天因素，后天因素对于我们的身体健康影响也是至关重要的。所以在生活中，更要养成良好的生活习惯，健康到老。