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用简单的方式，简单的食材，做出美味的食物来，今儿这道菜就能做到，营养、好吃、省事、省心，优点都被它占了，来吧，动手吧！盐焗鸡其实是广东最常见的烹饪手法，我对于这种做肉不加水的操作，莫名就很有好感，听着就很原汁原味，味道也是真的好。通常做个正宗盐焗鸡是挺麻烦的……更多

2024-04-14 16:51:00一好,电饭煲,西兰,电饭煲,西兰花,鸡肉

为啥广东女生普遍纤瘦？这菜就是最佳答案，好吃低脂营养无负担！

哟哟哟！有没有很养眼的感觉？清新的绿，素雅的白，温润的黄，欢快的橙，这个厨娘不容易呀，少油低脂的菜都能这么好看又好吃，鼓掌、点赞、收藏吧！今天逛另一家菜市场的时候，发现了新鲜的百合，这个可是我家附近菜市场里没有卖的，一向热衷养生的我，喜滋滋地买了一些回来。大家请别误会……更多

2024-04-14 16:59:00广东,营养,答案,女生,就是,鸡腿

香到隔壁来敲门！不加一滴油，不加一粒盐，竟简单到谁做都好吃！

盐焗鸡就吃得多了，最近猪肉价格比较便宜，这个方子终于安排上！这可是我最近的得意之作，有了这个，先生是要加一杯酒的。广东这阵子暴雨连连，导致我早上的晨跑计划接连泡汤。作为一名热爱美食、热爱生活、喜欢折腾的资深主妇一枚，所以，继上周闲来无事收拾完家中厨房后，把冰箱也给拾掇了……更多

2024-04-14 16:57:00加一,猪蹄,猪脚,冰糖,生抽,蚝油

小葱炒鸡蛋，加点它真香！虽然平凡却不平庸，简单却那么合胃口！

如果鸡蛋算素的话，那这道小炒一定是最下饭的素菜之一了，简单的菜肴稍加变化，也能让平凡的生活绽放出绚丽多姿的色彩。齐活！上菜啦！年前妈妈给我寄来了一大包自家腌制的萝卜干，她已经很多年都不做腌菜了，就因为我有一次在微信视频聊天中说了句：突然想吃萝卜干了！于是，妈妈就用她自己种出来的白萝卜洗洗……更多

2024-04-14 16:58:00真香,小葱,炒鸡蛋,平庸,胃口,萝卜

担心它难熟还不入味？只要掌握这3个小窍门，滋味鲜美还不上火！

同样的食材不同的做法，就会收获不同的味道！做饭的乐趣之一就是让各种食材变出新的花样，产生新的味道组合，发现生活中的新意和不同的烟火气。进入5月，菜市场上的四季豆已经大量应市了，这让大家的餐桌又多了一道当季时令蔬菜。四季豆，又叫菜豆、豆角、白饭豆、云扁豆、龙爪豆……更多

2024-04-14 16:56:00窍门,滋味,四季豆,四季,黑木,黑木耳

小满将至，这份养生食谱请收好！脾胃不寒凉，平安健康一整夏！

在南方，人们虽然信奉过了端午才可收棉被，但清热解毒、健脾养胃的汤汤水水却是早早就得煲起来了。在湿热的南方，汤当然是要煲的，而且要煲的是我拿手的广式靓汤。我们广东人爱喝汤可是出了名的，喝得也讲究：选材要新鲜，原材料处理得到位，不宜过多地添加葱、姜、料酒等调味料……更多

2024-04-14 16:55:00脾胃,平安,食谱,养生,健康,粉肠

雨天湿气重，这样煲一锅健康养生又好吃！饮汤食肉身体好健康！

连续雨天，最最最适合煲这一锅鲜香味美给家人喝了，有汤有肉有菜，饮汤食肉身体好健康！这一场雨连续下了好几天，虽然没有淋到雨，但在潮湿的天气里，湿气很容易就会入侵体内，湿困脾胃，令人身体疲乏，喜欢睡觉觉。古人说：“千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。”所言极是……更多

2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花

鸡胗好吃有诀窍，直接下锅炒就错了，教你一招，脆爽鲜香无腥味！

这道菜是先生要求做的，他喜欢！做起来也简单，而且好吃，我相信不会有人能拒绝得了吧？在我们家里，这盘菜肯定会是第一时间光盘的结局。哈喽，大家好！我是目目妈妈，不知道你们喜不喜欢吃鸡胗？我们一家子超爱啊！鸡胗就是鸡的胃脏，可别小看这小小的鸡胗，它的营养成分可不低于猪肉……更多

2024-04-14 17:02:00腥味,诀窍,蒜苗,腥味,淀粉,红椒

这菜被南方人誉为“蔬菜皇后”，北方人竟没吃过！鲜嫩爽滑营养高

春夏之交的时令蔬菜一定要吃上一顿，刚上市的苋菜是最嫩活的，也是最鲜美的，家里有娃尤其要多吃。“早起的鸟儿有虫吃。”——相信不少小伙伴都听过这句话。尽管它一般是用来表达勤快的重要性，但对于经常买菜做饭的家庭主妇来说，却是个非常直观的道理。因为买菜这些事，很多时候如果晚一秒到菜市场……更多

2024-04-14 17:01:00南方人,皇后,蔬菜,营养,苋菜,营养

五一假期，少吃肉，多吃这种鱼，肥美香甜祛湿开胃，好吃还健康！

在这五月天里，先解锁一道鲤鱼简单又馋人的吃法，肥美香甜祛湿开胃，合理膳食，守护家人健康！哇，口水瞬间流下来~好闺蜜的先生爱好垂钓，送给我们一条很大的鲤鱼和几条小鲤鱼，活蹦乱跳的，自己不敢收拾，拿到外面请卖鱼的老板帮忙处理好以后，就和孩子爸商量尝试做了这道五香酥鱼试试看……更多

2024-04-14 17:03:00健康,鲤鱼,生抽,五香粉,香菜,面糊

听名字就想流口水，老广们从小到大吃不腻，外地人试过都返寻味！

据先生说，这是我当年做过最成功最好吃的一道菜，很多朋友也喜欢吃，趁着今儿的美食分享时间，我就大大方方地推荐给各位试试，独家秘方撩给你。记得刚和先生结婚时，他最不喜欢吃鸭肉了，大多是嫌弃鸭肉有膻味。这我就不乐意了，那是因为他都没有试过广式焖鸭这么好吃又不膻的鸭肉……更多

2024-04-14 17:00:00流口,老广,外地人,从小,名字,紫苏

这片菜叶不简单呐！脆嫩爽口，香辣下饭，关键是，好吃还不长胖！

这道经典的家常菜，只看一眼就知道味道好到没跑儿了！唯一的缺点就是：狠费米饭。每到春夏季节，包菜都是咱们普通老百姓饭桌上的常客，尤其是目前4、5月份正是菜地里青黄不接的时候。因其叶子一层层地包心，故称之为包菜，也通常被人们称作甘蓝、圆白菜、卷心菜等。它含有丰富的纤体成分……更多

2024-04-14 17:06:00香辣,长胖,菜叶,关键,五花,生抽

这道菜也许一般人下不了口，但是真的很好吃！吃完不许翘尾巴哦~

我又与你发起美食共享了，虽然肉不多，但是满满的胶原蛋白，香糯弹牙，咸香味含蓄而不露声色，您一定要尝尝！早上到菜市场时看到一根收拾干净的猪尾巴，一下子就有了灵感，做了这道菜。猪肉作为我们日常生活中必不可少的主要肉类，通常被做成各种各样的美食。而猪尾巴作为猪身上的一个部位……更多

2024-04-14 17:07:00道菜,尾巴,紫苏,豆豉,豉汁,生抽

一红一绿清新搭配，一荤一素营养组合，这样吃润肤护脾，还能瘦！

一红一绿清新搭配，一荤一素营养组合，清香与咸香相融，鲜味与腊味相衬，这不作妖的脆嫩咸香辣鲜甜，妙不可言，简直就让人欲罢不能！你分得清楚甜豆、豌豆和荷兰豆吗？菜市场里常常会出现这三种豆子摆放在一起售卖，荷兰豆还容易分辨一些，嫩一点的豌豆和老一些的甜豆，很多时候真是让人傻傻地分不清楚了……更多

2024-04-14 17:06:00一红,清新,营养,组合,甜豆,腊肠

学会这个食养方，一周煲一次，孩子脾胃好，身体棒，妈妈不操心！

这个食养方，孩子也能日常喝！一周喝一次，胃口越来越好，更容易长个长肉，增强体质，姐妹们赶紧收藏了。不同的人群对于营养的需求是不一样的，不同的汤对于人体产生的作用也是不一样的，所以不同体质的人亦应喝不同成分的汤水，才能收到预期的食疗效果。与我们成年人相比，小孩子正处于身体发育的重要阶段……更多

2024-04-14 17:05:00脾胃,身体,妈妈,孩子,太子参,脾胃

这碗“谷雨祛湿汤”要多喝，祛湿健脾胃又能抑肝火，增强免疫力！

只要在广东生活过一些日子的人，大概都会饮过这碗汤，那怕是不会自己煲汤的人，下馆子时亦是会经常遇到，特别是现在阴雨绵绵的时节，许多餐厅甚至将它当成例牌老火汤。明日谷雨，雨水天气会相应增多，空气中的湿度也逐渐加大。在这样雨水交加的节气里，我们更需要防止“湿邪”侵袭伤身……更多

2024-04-14 17:09:00肝火,脾胃,免疫力,免疫,鸡骨草,扇骨

宅家必备小零嘴！清香不油腻，开胃不长肉，10块钱就能喂饱全家

平日吃多了卤水的鸭翅，这次来尝尝薄荷味的吧！鸭翅的柔韧与薄荷的凉爽完美结合，绝对会令你惊艳。原来薄荷也能入菜，真是没有想到吧？要说最爱吃薄荷，还是要属云南人。凡是肉菜，当地人总爱撒上一把入锅，既去除腥味，又可以取薄荷的香气，一举两得。所以在云南地区，薄荷是随处可见的植物……更多

2024-04-14 17:10:00零嘴,油腻,清香,全家,薄荷,生抽

春天很治愈的有机蔬菜，成本3元！这菜搁餐厅得卖38，可别错过

再来一道城里不容易买到的有机南瓜藤尝鲜，成本3元！这菜搁餐厅得卖38，原来它不仅美味还有神奇的功效，遇到了可别错过，再不吃就得等明年了。吃过南瓜的你，吃过南瓜藤没有？也有人叫它为龙须菜、南瓜苗等，南瓜藤取用的必须是最嫩的部分，这部分藤可吃，嫩叶也可吃，吃上一次就会爱上它……更多

2024-04-14 17:10:00蔬菜,餐厅,错过,成本,南瓜,蒜头

5块钱1把，吃得贵不如吃得对！清热去燥，加点咸猪骨连盐都不用

春日乍暖还寒，天气变化反复，人们最容易出现上火、燥热的症装，我们通常称之为“春燥”。别慌嘛！若是你最近也是嗓子干痒难受，咳嗽频繁困扰，这个方子赶紧收藏学起来！粤菜注重养生，每一款汤都有它的独到疗效。今天要向大家推荐的这道汤品，就是粤菜经典中的一道生滚汤，广式饭馆里也有推出……更多

2024-04-14 17:08:00盐都,不用,春菜,芥菜,排骨,广东

上锅一蒸，好吃省心！春天常给孩子这样吃，长个健脑不发愁！

果然，味道还是“蒸”的好！口味咸香，嫩如豆腐、香如蟹肉，清淡爽口，关键是做起来也简单方便，只要掌握几个小技巧，在家就能做出饭店的菜。昨天下午接娃放学回家后，一个人来到菜市场转了几圈，不知道买什么菜，一个面生的摊档主还笑着问我，第一次到这里买菜吧？刚搬来的吗？开什么玩笑……更多

2024-04-14 17:11:00孩子,清蒸,热油,香葱,面粉,味道

四月，它才是野菜之王！这样搭配炒一盘，风味超赞，就是太费米饭

当时鲜的蕨菜与和味的荞苗，一定要在这个春天相遇，就是这样简单，能吃出十里春风不如你的味道！万万没有想到，我的几个好闺蜜，居然会为一碟山野之菜，抢得不可开交！喏，就是这碟【蕨菜荞苗炒肉丝】↓蕨菜，是南方最常见的一种野菜，因其嫩叶呈蜷曲状，看起来像小孩子的拳头，甚是可爱……更多

2024-04-14 17:13:00野菜,米饭,风味,就是,蕨菜,浸泡

2块钱的便宜菜，竟是小炒界的王者！可很多人第一步就做错了？

抓住春天的尾巴，来一份韭菜炒鸡蛋，你是先炒鸡蛋还是先炒韭菜？各有说法。相比蛋菜分离，我更喜欢这个粘合在一起的做法，很不一样哦～春天的韭菜有多好吃呢？南宋人周颙（yóng）清贫，喜食蔬菜，惠文太子问他：“蔬食何味最胜？”，周颙回答：“春初早韭，秋末晚菘。”这“韭”自然就是韭菜了……更多

2024-04-14 17:12:00小炒,王者,韭菜,鸡蛋,炒鸡蛋,做法

春天不吃这道菜太可惜，润燥助消化有营养，光看着就让人流口水！

常言道：豆腐萝卜保平安！粗茶淡饭不要紧，只要你拥有热气腾腾的灵魂，日子就不会差，加油！我家小子，昨天晚上和我一起闲聊家常时，就告诉我他想吃豆泡了，里面最好加点肉，我一口答应了。今天一早就去菜市场买来上好的前夹肉、豆泡，还去好朋友的小菜园里挖来新鲜的白萝卜。回到家先剁好肉糜……更多

2024-04-14 17:13:00助消化,道菜,人流,口水,营养,萝卜

想备孕，可是男性的精子成活率低该怎么办？

精子成活率低，会使得精子的穿透率降低，就算精子能够与卵子结合，但是因为精子存在着功能缺陷，在发育的过程中也会有众多的不足，营养不能吸收，不能满足优生优育的标准，所以习惯性流产是必然的事情。成活率低的原因都有什么?精子成活率低就是成活下来的精子占有精子总数的百分百……更多

2024-04-14 17:15:00成活率,精子,男性,怎么办,精子,成活率

这配方值得收藏！春天用它们泡水煮来喝，暖暖的养生又健康！

春日养生先排毒，来一杯春日养生特饮吧，帮你泻火顺气，健脾开胃，生津润肺，这样做起事情来也会顺畅许多。嗨！您的今日份健康餐来咯~都说入乡随俗，这话可一点儿也不假。我家来自北方的先生，本土化程度已经高达95%，他除了爱上清淡口味的粤菜之外，还时常把热气、湿气挂在嘴边……更多

2024-04-14 17:19:00配方,养生,健康,凉茶,玉竹,太子参

2块钱一把！这煲汤清热杀菌又排毒，增强免疫力，许多人不知道！

又降温啦，不知道各位伙伴们，出门到底该怎么穿!?这里我给大家一个贴心的小忠告：与其出门受天气的折磨，倒不如在家做做美食---清热杀菌又排毒的一锅汤，脑补一下就垂诞三尺了！这阵子广东的天气真是反复无常，寒潮一阵接着一阵，大家总这样开玩笑说，老天爷是不是将一年四季调成随机模式了……更多

2024-04-14 17:14:00免疫力,免疫,鱼腥草,豆腐,鲤鱼,鱼汤

排骨和它一起煮，这么做好吃翻倍！太满足了，强烈推荐给大家！

人间最美四月天，吃到这盘应季菜，有一种妙不可言的仪式感！诚然，美的不仅仅是这一盘，还有一颗热爱烹饪的心。又到芦笋上市的季节啦，逛菜市场时随处可见它们嫩绿细长的小模样，很是诱人，价钱也不贵，于是就喜滋滋地买了一把回来。一年四季中数春天的芦笋最好吃，颗颗鲜嫩多汁……更多

2024-04-14 17:18:00排骨,推荐,芦笋,排骨,老抽,生抽

豆芽又有新吃法！3种食材一起炒，营养翻倍味道好，上桌就秒光！

主打健康的一餐，这道菜不止简单快手，鲜不溜秋，吃起来口感层次更加丰富自然不在话下，营养搭配上也更加全面。又到晚饭时间啦，教大家做一道非常非常非常简单的菜，我想用这种最简单的方式，最简单的美味，告诉大家要“用心吃饭，好好生活”。春天是维生素B缺乏症的多发季节，黄豆芽中富含大量的膳食纤维和营养物质……更多

2024-04-14 17:20:00吃法,豆芽,味道,营养,黄豆芽,黄豆